Winter Mistakes: 7 συνήθειες που σαμποτάρουν επιδερμίδα & μαλλιά

Kendall Jenner

Γνωρίζεις ήδη πως η περιποίηση της επιδερμίδας ανελλιπώς, κάθε εποχή, είναι το Α και το Ω για να διατηρηθεί υγιής, όμορφη και ελαστική. Tο ίδιο ισχύει και για τη φροντίδα των μαλλιών σου. Ωστόσο, όπως αποδεικνύεται από δερματολογικές έρευνες, υπάρχουν 7 λάθη τα οποία κάνεις άθελά σου, κυρίως τον χειμώνα όπου οι χαμηλές θερμοκρασίες καραδοκούν και επιφέρουν φθορές. Φέτος, ετοιμάσου να κάνεις αλλαγές στη ρουτίνα σου και να αποφύγεις με μαεστρία τις παγίδες.

Χρησιμοποιείς αφρό καθαρισμού

Όσο κι αν αγαπάς ορισμένα skincare products, θα πρέπει να τα αποχωρίζεσαι κάποιες εποχές του χρόνου. Όπως για παράδειγμα τους αφρούς καθαρισμού. Ενώ είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να καθαρίσεις το πρόσωπό σου το καλοκαίρι όπου η επιδερμίδα έχει ανάγκη από λεπτόρρευστα προϊόντα, τον χειμώνα δεν είναι η καλύτερη μέθοδος. Τα αφρώδη καθαριστικά είναι αρκετά σκληρά και αφαιρούν από την επιδερμίδα τα φυσικά της έλαια.

Η αίσθηση του σφιχτού και καθαρού προσώπου αμέσως μετά, προέρχεται από την απώλεια των φυσικών ελαίων του προσώπου και την έλλειψη αυτή διαδέχεται στη συνέχεια η περισσότερη παραγωγή σμήγματος. Το αποτέλεσμα; Περισσότερη λιπαρότητα. ‘Οποιος κι αν είναι ο τύπος επιδερμίδας σου, τον χειμώνα επίλεξε καθαριστικά με κρεμώδη ή ελαιώδη βάση.

Winter Mistakes: 7 συνήθειες που σαμποτάρουν επιδερμίδα & μαλλιά
Kaboom Pics

Εξακολουθείς να επιλέγεις προϊόντα με λεπτόρρευστες υφές

Μπορεί να θέλεις να χρησιμοποιείς πιο ελαφριές υφές στα δερμοκαλλυντικά σου, όμως την χειμερινή περίοδο οι χαμηλές θερμοκρασίες αφυδατώνουν περισσότερο την επιδερμίδα. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να της παρέχεις ένα προστατευτικό φράγμα που θα συγκρατεί την υγρασία. Ειδικά αν έχει ξηρή ή ακνεϊκή επιδερμίδα και αν υποφέρεις από δερματικές παθήσεις όπως ψωρίαση και έκζεμα. Προτίμησε πιο πλούσιες υφές και επέστρεψε στα λεπτόρρευστες υφές την Άνοιξη.

Παραλείπεις το αντηλιακό

Τρεις είναι οι κύριοι παράγοντες που συμβάλλουν στη γήρανση: Ο ήλιος, η ζάχαρη και η ρύπανση. Και καθώς ο ήλιος είναι το νούμερο ένα, αντιλαμβάνεσαι γιατί πρέπει να χρησιμοποιείς αντηλιακό όχι μόνο τους καλοκαιρινούς, αλλά και τους χειμερινούς μήνες. Αν αναρωτιέσαι ακόμη το γιατί, η απάντηση είναι ότι για την επιδερμίδα σου δεν είναι μόνο η ηλιακή ακτινοβολία επιβλαβής αλλά ακόμα και το blue light που εκπέμπουν οι συσκευές που χρησιμοποιείς τις περισσότερες ώρες της ημέρας. Επομένως είναι σημαντικό να διασφαλίσεις ότι η επιδερμίδα σου προστατεύεται πλήρως από την UVA, UVB και υπέρυθρη ακτινοβολία.

Winter Mistakes: 7 συνήθειες που σαμποτάρουν επιδερμίδα & μαλλιά
Kaboom Pics

Αγνοείς τις πανάδες

Εάν έχεις παρατηρήσει μετά το καλοκαίρι ότι επιδερμίδα σου έχει εμφανίσει καφέ κηλίδες και πανάδες, θα πρέπει να αναλάβεις άμεσα δράση. Ένα χημικό peeling στον δερματολόγο είναι το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσεις τις δυσχρωμίες. Εν συνεχεία, εμπλούτισε τη skincare ρουτίνα σου με ρετινόλη, οξέα και βιταμίνη Β3 για να διασφαλίσεις την ομοιομορφία του δερματικού τόνου.

Αφήνεις εκτεθειμένα τα μαλλιά στις χαμηλές θερμοκρασίες & δεν τα ενυδατώνεις επαρκώς

Η υγεία, η ελαστικότητα και η λάμψη των μαλλιών απειλούνται περισσότερο στο ψύχος παρά σε θερμοκρασίες καύσωνα. Η θερμότητα κάνει το τριχωτό της κεφαλής να παράγει περισσότερα φυσικά έλαια και ιδρώτα. Το χειμώνα όμως, αυτή η διαδικασία αυτοπροστασίας εξουδετερώνεται οδηγώντας σε σπάσιμο τρίχας και φριζάρισμα. Προσπάθησε μια με δύο φορές την εβδομάδα, να πραγματοποιείς μια μάσκα μαλλιών με έλαιο καρύδας.

Για να εντείνεις την ενυδατική δράση, κάλυψε τα μαλλιά με ένα πλαστικό σκουφάκι και τύλιξε επιπλέον μια ζεστή πετσέτα σε όλο το κεφάλι για 15 λεπτά. Μετά λούσου κανονικά. Επιπλέον, όταν έξω επικρατεί ψύχος, φόρεσε το σκουφάκι σου. Θα προστατεύσει τα μαλλιά σου από τις παγωμένες ριπές του αέρα. Και θυμήσου να τυλίξεις το πρόσωπό σου ένα φαρδύ και ζεστό κασκόλ. Αρκούν μόνο λίγα λεπτά έκθεσης στον χιονιά για να στραγγιστεί κάθε ίχνος φυσικής υδάτωσης από το πρόσωπο και τα μαλλιά σου.

Winter Mistakes: 7 συνήθειες που σαμποτάρουν επιδερμίδα & μαλλιά
Svets Production, Pexels

Δεν εστιάζεις στη φροντίδα των χειλιών

Η επιδερμίδα των χειλιών είναι πολύ λεπτή και ευαίσθητη. Δεν διαθέτει λιπίδια, για να την προστατέψουν από τις χαμηλές θερμοκρασίες. Επιπλέον το κρύο ενισχύει το στρες, μεγεθύνει τον κίνδυνο ιώσεων και καθιστά το ανοσοποιητικό σύστημα λιγότερο σθεναρό. Αυτό έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία αλλά και στα χείλη σου τη δίοδο από όπου περνούν τα μικρόβια και οι ιοί.

Μη σε παραξενεύει η εικόνα των ερεθισμένων και αφυδατωμένων χειλιών όταν έχεις γρίπη. Επίλεξε ένα καλό lip balm, που καταπραΰνει και επανορθώνει τα χείλη. Φρόντισε να το εφαρμόζεις συχνά κατά τη διάρκεια της ημέρας ώστε να τα διατηρείς ενυδατωμένα και προστατευμένα.

Παραμελείς τη βιταμίνη D

Η διατροφή και οι συνήθειες παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο στην όψη της επιδερμίδας. Οι ρυθμοί της καθημερινότητας και ο τρόπος ζωής συνήθως αφαιρούν το χρόνο της έκθεσής σου στον ήλιο με αποτέλεσμα την έλλειψη βιταμίνης D. Είναι από τις από τις πιο σημαντικές βιταμίνες που έχει ανάγκη το σώμα σου συνολικά. Για να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα, εμπλούτισε τη διατροφή σου με τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D. Όπως σολομός, τόνος, ρέγγα, σαρδέλα, αυγά και μανιτάρια.


Κεντρική φωτογραφία, Κendall Jenner.

Kείμενο της Spa Manager Μαρίας Χούντα.

@maria_chouda

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ