Ετικέτα: άγχος

Το άγχος αποτελεί το βασικότερο πρόβλημα των ανθρώπων της σημερινής εποχής. Η ρύθμιση της κορτιζόλης -γνωστή και ως "ορμόνη του στρες”- φαίνεται ότι είναι...

Η ένταση είναι ένα αίσθημα πίεσης που προκύπτει από το άγχος ή τη σύγκρουση και μπορεί να εκδηλωθεί τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Σωματικά,...

Σκέφτηκες ποτέ ότι η έντονη ανησυχία σου αναφορικά με το παρελθόν η το με μέλλον, είναι σαν ένας τόκος που πληρώνεις για ένα...

Βρισκόμαστε εν μέσω μιας περίεργης κατάστασης όπου όλα γύρω μας είναι μονότονα και ταραχώδη. Όλες οι μέρες μοιάζουν ίδιες, η αβεβαιότητα βρίσκεται στο αποκορύφωμά της και,...

Μήπως νιώθεις αγχωμένη η θυμωμένη όταν ξυπνάς το πρωί και δεν μπορείς να καταλάβεις τι σου φταίει; Νιώθεις κουρασμένη και χωρίς καμία όρεξη για...

Μεγαλώσαμε μέσα σε μια κουλτούρα όπου η επιτυχία αποτιμάται και η αποτυχία τιμωρείται. Οι άνθρωποι φημίζονται για το αν είναι καλύτεροι από τους άλλους,...

Μπορεί να είναι η πιο ξέγνοιαστη εποχή του χρόνου. Κι όμως για πολλές γυναίκες ο ερχομός του καλοκαιριού είναι συνώνυμος με άγχος και ανασφάλειες...

Χωρίς φάρμακα και παρεμβατικές μεθόδους...Πολλές φορές καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε το αίσθημα της αγωνίας και του άγχους, αλλά ενίοτε νιώθουμε πως φτάνουμε σε αδιέξοδο....

Οκτώ mantras είναι τα «κλειδιά» που χρειάζεστε..Είμαι (σχεδόν) βέβαιη πως, όταν διαβάσατε τη λέξη “mantra”, σκεφτήκατε αμέσως σανσκριτικές εκφράσεις που δυσκολεύεται κανείς να τις...

Τρεις τρόποι από την ολιστική ιατρική*.Πολλά έχουμε γράψει κι αναφέρει για το άγχος, όπως το πόσο δύσκολo κάνει πολλές φορές το να διαχειριστούμε...

Υπάρχουν επτά τρόποι για να διαλέξετε, αλλά και να συνδυάσετε!Το καλοκαίρι σίγουρα είναι συνυφασμένο με την ανεμελιά, αλλά δυστυχώς το άγχος δε γνωρίζει από...

Μπορείτε ακόμη και να τα έχετε στην τσάντα σας!Αυτό το άγχος… ο κακός «πρωταγωνιστής» της ρουτίνας μας! Μαζί με την κούραση, την υπερευαισθησία και...

Τα άγχος προκύπτει από διάφορους παράγοντες, εξωγενείς αλλά και εσωτερικούς. Σας έχουμε ήδη προτείνει τρόπους αντιμετώπισης, όπως διαλογισμό ή δραστηριότητες που δρουν ευεργετικά. Σημαντικό...