Ετικέτα: συμβουλές

"Ο χρόνος είναι το πολυτιμότερο πράγμα που μπορεί να ξοδέψει ένας άνθρωπος" σύμφωνα με τον Έλληνα φιλόσοφο Θεόφραστο. Είναι κάτι που δεν μπορείς να κρατήσεις, να δεις ή να αγγίξεις, γι’ αυτό η αξία του είναι ανυπολόγιστη. Ανεξάρτητα από το ποιοι είμαστε, πόσα χρήματα έχουμε, πού ζούμε ή πόσο...

Κάποτε η εργασία σου σε γέμιζε ευεξία, ζωντάνια και ανέβαζε την δημιουργικότητα και την παραγωγικότητά σου στα ύψη. Αν το τελευταίο διάστημα παρατηρείς ότι δεν σου δίνει την ίδια χαρά και πως πλέον ζεις μόνο για να εργάζεσαι, τότε ίσως η επαγγελματική εξουθένωση είναι προ των πυλών. Η εξάντληση,...

Αν το σκεφτείς καλά, υπάρχουν λίγα πράγματα στη ζωή για τα οποία μπορούμε να είμαστε σίγουροι. Η αβεβαιότητα είναι εγγενής σε κάθε απόφαση που παίρνουμε, από τις πιο βαθιές επιλογές της ζωής μας έως τις πιο απλές. Μπορούμε να έχουμε αμφιβολίες για οτιδήποτε. Τις περισσότερες φορές είμαστε αρκετά σίγουροι...

Δεν θα ένιωθες καλύτερα αν κατόρθωνες να γίνεις καλύτερος άνθρωπος γι’ αυτόν που αγαπάς; Σε πρόσφατη έρευνα του Αμερικανού ψυχολόγου Andrew M. Carnes (2017) αναφορικά με τις διαπροσωπικές και κοινωνικές δεξιότητες, 139 ζευγάρια εργαζομένων ολοκλήρωσαν μια σειρά από μετρήσεις. Ανάμεσά τους, συμπεριλήφθηκαν μετρήσεις συζυγικής ικανοποίησης, ικανότητας αντιμετώπισης στρεσογόνων παραγόντων,...

Καταξιωμένη Life & Business coach και αρθρογράφος του BeauteMagazine.gr, η Αφροδίτη Χόντου προσθέτει μια ακόμα διάκριση στο πλούσιο βιογραφικό της. To όνομά της πλέον φιγουράρει στην ετήσια έκδοση «Leading Women in Business 2022» του ομίλου εταιριών παγκόσμιας εμβέλειας ICAP CRIF. Η νέα της διάκριση, αποτέλεσε έναυσμα για να μοιραστεί...

Σκέφτηκες ποτέ ότι η έντονη ανησυχία σου αναφορικά με το παρελθόν η το με μέλλον, είναι σαν ένας τόκος που πληρώνεις για ένα "χρέος" που ίσως δεν έχεις; Κανείς δε γνωρίζει τι πρόκειται να συμβεί στο μέλλον. Και το παρελθόν δεν μπορείς να το αλλάξεις! Συνειδητοποίησε πως το...

Ο ήλιος λάμπει, τα δέντρα ανθίζουν, η άνοιξη είναι επιτέλους εδώ! Και είμαι σίγουρη πως έχεις ήδη αρχίσει να σκέφτεσαι τρόπους για να πεις αντίο στα έξτρα κιλά του χειμώνα. Το ενεργειακό ισοζύγιο είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της απώλειας βάρους αφού υποδεικνύει πως ο βασικότερος δρόμος προς αυτή είναι...

Μήπως νιώθεις αγχωμένη η θυμωμένη όταν ξυπνάς το πρωί και δεν μπορείς να καταλάβεις τι σου φταίει; Νιώθεις κουρασμένη και χωρίς καμία όρεξη για δουλειά; Αρνείσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι και δεν νιώθεις καμία χαρά; Η ποιότητα του ύπνου σου είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες όλων αυτών...

Μια απαραίτητη θεραπεία αποκατάστασης βρίσκει τα ιδανικά εργαλεία της Το ημιμόνιμο μανικιούρ το λατρεύουμε γιατί μας άνοιξε νέους ορίζοντες, από εκείνους που δεν έχουν σπασμένα και ξεβαμμένα νύχια, θολά χρώματα και άτονα χέρια. Από εκείνους που αντέχουν στο νοικοκυριό, στην ατελείωτη καθημερινή καταπόνηση και σε κάθε είδους κακουχίες. Και φυσικά,...

Καλοκαίρι, ήλιος, ηλιοθεραπεία... για εσένα είναι σίγουρα διασκεδαστικό. Όχι όμως για το δέρμα σου, που έχει υποστεί ταλαιπωρία και χρειάζεται ενυδατική επανόρθωση. Αν νιώθεις την επιδερμίδα σου αφυδατωμένη και επηρεασμένη από τον ήλιο, δεν έχεις παρά να φτιάξεις τα δικά σου σπιτικά after sun χρησιμοποιώντας απλά υλικά. Είναι...

Το καλοκαίρι είναι εδώ! Και όλες θέλουμε να παραμείνουμε δροσερές και λαμπερές κάτω από τον ήλιο χωρίς να επιβαρύνουμε την επιδερμίδα μας. Πώς θα το καταφέρουμε; Είναι απλό. Αρκεί να ακολουθήσουμε πιστά τα δέκα πρακτικά tips! ΝΑΙ -Διατήρησε τα πιο ευπαθή προϊόντα ομορφιάς και μακιγιάζ στο ψυγείο. Ειδικά τα αντηλιακά...

  Μπορεί το τηλέφωνό μας να είναι η προέκταση του χεριού μας αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν όρια! Πόσο επικίνδυνα είναι πραγματικά τα smartphones μας; Εφόσον δεν έχει αποδειχθεί απόλυτα ότι η ακτινοβολία τους δεν είναι επιζήμια, η πρόληψη είναι η καλύτερη φίλη μας. Η επιστήμη μπορεί ακόμη να...

  Συμβουλές για Χριστουγεννιάτικα looks  από την Color & styling expert Αθηνά Τζάνετ Κορώση Δώστε χρώμα στις γιορτινές σας εμφανίσεις με επιλογές που θα σας κάνουν να λατρέψετε το νέο σας image από την διάσημη beauty expert λίγο πριν επισκεφθείτε το κομμωτήριο!  Ξεκινήστε από την υπηρεσία χρώματος η οποία εστιάζει στις ανάγκες...

Για εμάς τα κορίτσια! Εμείς οι γυναίκες έχουμε εκείνες τις “μπελαλίδικες” περιοχές στο σώμα μας, όπως την κοιλίτσα και τους γλουτούς που δύσκολα σμιλεύονται. Βρήκαμε, όμως, μία ΄συλλογή δέκα ασκήσεων που μπορεί να κάνει… τη ζωή μας λίγο πιο εύκολη! 01 Κρατώντας βαράκια στα χέρια στεκόμαστε στο αριστερό πόδι. Σηκώνουμε το...

Οκτώ mantras είναι τα «κλειδιά» που χρειάζεστε.. Είμαι (σχεδόν) βέβαιη πως, όταν διαβάσατε τη λέξη “mantra”, σκεφτήκατε αμέσως σανσκριτικές εκφράσεις που δυσκολεύεται κανείς να τις διαβάσει – πόσο μάλλον να τις πει! Κι αυτό σας άγχωσε; Όχι, μην ανησυχείτε! Το mantra στην ουσία είναι μία έκφραση που θέτει σε λειτουργία...

Εκτός από συντροφιά στο σπίτι, ο σκύλος σας μπορεί να σας συνοδεύει και στην καθημερινή σας άσκηση – ή έστω μπορεί να σας κινητοποιήσει ευχάριστα για να ξεκινήσετε! Τι θα λέγατε αν μαθαίνατε πως μπορείτε να συνδυάσετε τη βόλτα του με ένα ευχάριστο σύστημα γυμναστικής; Δείτε πώς μπορείτε να...

Και μπορείτε να το κάνετε και στο σπίτι... Το μασάζ είναι μία αγαπημένη τεχνική στην οποία όλοι στρεφόμαστε για να χαρίσουμε στον εαυτό μας λίγες στιγμές χαλάρωσης. Τα τελευταία χρόνια η τεχνική υπόσχεται και ψυχοσωματική ανάταση, καθώς τα ινστιτούτα σταδιακά προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα μεθόδων που στηρίζονται στη φιλοσοφία της...

Η οργάνωση είναι μισή αρχοντιά! Ναι, ξέρω, το ρητό μιλάει για καθαριότητα, αλλά θα δείτε πως σωστά έγινε η παράφραση! Πολλοί από εμάς περνούν αρκετό χρόνο εργαζόμενοι στο γραφείο. Κι αν η δουλειά συνεχίζεται και στο σπίτι, ο χρόνος αυτός αυξάνεται. Ιδιαίτερο ρόλο παίζει η οργάνωση του χώρου όπου εργαζόμαστε (είτε...

Τα ταξίδια για κάποιους είναι τρόπος απελευθέρωσης από την πραγματικότητα, και λόγος για να φύγουν από το σπίτι τους για να δουν καινούργια μέρη και να γνωρίσουν καινούργιους ανθρώπους. Για άλλους πάλι, είναι η εργασία τους. Το καθημερινό τους πρόγραμμα ή μια ρουτίνα που έχει χάσει το ενδιαφέρον της....

Και γίνετε αναντικατάστατοι με μερικές κινήσεις... Δύο πράγματα είναι σίγουρα. Πρώτον, ζούμε (δυστυχώς) σε μία εποχή επαγγελματικής αβεβαιότητας κι αστάθειας. Δεύτερον, το ρητό “ουδείς αναντικατάστατος” έχει δόσεις αλήθειας. Κι όμως, αυτό το ρητό μπορούμε να το καταρρίψουμε, ειδικά αν εργαζόμαστε σ’ έναν τομέα που μας ενδιαφέρει και μας αρέσει;...

Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα... Τώρα που οι θερμοκρασίες μειώνονται αισθητά, λίγοι είναι αυτοί που συνεχίζουν να κάνουν την καθιερωμένη τους γυμναστική έξω. Αν είστε από εκείνους που έχουν “στήσει” το δικό τους χώρο στο σπίτι για να γυμνάζονται εκεί, τότε δείτε τη λίστα μας με τα απολύτως απαραίτητα για γυμναστική...

Το ανδρόγυνο look παίρνει νέα τροπή Δεν είναι η πρώτη φορά που μας απασχολεί το στυλ «boyfriend». Το έχουμε δει στα jeans, το έχουμε λατρέψει στα πουκάμισα και τις μπλούζες, το έχουμε θαυμάσει στην πασαρέλα και στο street style και η αλήθεια είναι ότι δε θέλουμε επ’ ουδενί να το...

  Μερικές φορές δεν μπορούμε να φανταστούμε κάποια λάθη που κάνουμε που όμως είναι σημαντικά  Καθαρίζετε το πρόσωπό σας πρωί και βράδυ με το αγαπημένο σας gel καθαρισμού, ήσυχες ότι έχετε κάνει το σωστό και όμως πολλές φορές ατέλειες εμφανίζονται παρόλα αυτά. Δέρμα ξηρό, με ατέλειες, ερεθισμοί, κοκκινίλες. Γιατί συμβαίνει αυτό;...

  Υπάρχει ένα απλό κόλπο για να αναγνωρίζετε τα "επικίνδυνα" παπούτσια προτού τα αγοράσετε  Δεν έχει σημασία αν ενδιαφέρεστε για ψηλές γόβες, πέδιλα, πλατφόρμες ή μπότες. Το πρόβλημα σε κάθε περίπτωση είναι το λεπτό τακούνι και αυτό αποτελεί δίλημμα - θα με χτυπήσει ή όχι; Όπως καλά ξέρουμε στο κατάστημα τα...

Κι όμως, είναι πανεύκολο... Ας πούμε την αλήθεια... μέσα στη βδομάδα κάθε στιγμή σχεδόν αδημονούμε για το σαββατοκύριακο. Ειδικά όταν ξημερώνει η Παρασκευή ή Σάββατο... Η γλυκιά αγωνία “χτυπάει κόκκινο”! Κι αν μπορούσαμε κάθε μέρα της εβδομάδας να την κάνουμε να μοιάζει με Σάββατο ή Κυριακή ή ακόμη και συνδυασμό...

Σας έχουμε έξι! Πολλοί είναι αυτοί που, ενώ θέλουν να εντάξουν την καθημερινή (ή έστω τακτική) γυμναστική στη ζωή τους, εγκαταλείπουν την προσπάθεια επειδή θεωρούν πως δεν προλαβαίνουν ή επειδή πιστεύουν πως θα αφήσουν τη συνήθεια αυτή στη μέση. Υπάρχουν, όμως, έξι τρόποι ώστε η γυμναστική να ριζώσει καλά στη...

Ένα βασικό γυναικείο πρόβλημα βρίσκει τη λύση του Η τσάντα σαν αξεσουάρ αποτελεί ένα από τα statement κομμάτια που χαρακτηρίζουν το γυναικείο outfit και γι’ αυτό δεν είναι τυχαία αυτή η ιδιαίτερη σχέση μεταξύ μιας γυναίκας και της τσάντας της. Πόσες φορές, όμως, έχουμε ευχηθεί να μην την χρειαζόμασταν στις...

Μία σειρά ασκήσεων ιδανική για το “9 to 5”... Η yoga κι ο διαλογισμός σίγουρα εφαρμόζονται ιδανικά σε ένα δικό μας χώρο όπου νιώθουμε ασφαλείς και ήρεμοι. Η αλήθεια, όμως, είναι πως πολλές ώρες της μέρας μας τις περνάμε στο χώρο εργασίας μας. Εκεί κι αν μας κατακλύζουν συχνά σκέψεις...

Fashion Inspiration Το πρώτο σαββατοκύριακο του Νοεμβρίου έφτασε και παρά τις μειωμένες θερμοκρασίες, καταστρώνουμε τα δικά μας σχέδια. Let’s do this fashionably! Το δέρμα είναι ένα υλικό που θα κυριαρχήσει το χειμώνα. Το croc effect είναι μία ιδιαίτερη επιλογή. Κάπως τολμηρή, αλλά άκρως εντυπωσιακή, κρίνοντας από τη συλλογή του Saint Laurent! Saint...

Πέντε τρόποι για να αποφορτιστείτε εύκολα και άμεσα... Όλοι μας έχουμε από εκείνες τις μέρες τις γεμάτες ένταση και στρες που μας κάνουν να αδημονούμε να γυρίσουμε στο σπίτι για να χαλαρώσουμε. Και μπορεί σε αυτό που εννοούμε χαλάρωση να συμπεριλαμβάνουμε σερφάρισμα με τον υπολογιστή ή το tablet ή ταινίες...