Ετικέτα: yoga at home

Οι όρθιες Asanas είναι δυναμικές θέσεις που προορίζονται για την αρχή κάθε πρακτικής της γιόγκα. Συνήθως ακολουθούν το χαιρετισμό στον ήλιο. Η ευεργετική ασάνα που ακολουθεί είναι η πρώτη από μια σειρά τριών στάσεων που είναι ιδανικές για πρωινή άσκηση αλλά ακατάλληλες για όσους εμφανίζουν καρδιακές παθήσεις, υπέρταση και...

Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Yoga, η Μία Ευγενιάδη ανανεώνει το ραντεβού της προτείνοντας απλές ασκήσεις yoga που μπορούν να γίνουν απ΄ όλους στο σπίτι."Το δεύτερο αυτό βίντεο είναι μία σύντομη και εύκολη πρακτική. Βασίζεται σε μια πολύ ήπια ροή ασκήσεων και θέσεων που βοηθούν τη χαλάρωση του επάνω μέρους του...

Νιώθεις έτοιμη να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο; Ξεκινώντας από σήμερα, στο τέλος κάθε εβδομάδας η πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Yoga, Μία Ευγενιάδη μας προτείνει απλές ασκήσεις yoga που μπορούν να γίνουν απ΄ όλους στο σπίτι."Το πρώτο οκτάλεπτο βίντεο που σας παρουσιάζω αφορά την αποσυμφόρηση της ωμικής ζώνης και πλάτης. Είναι...