Ετικέτα: yoga

Μην περιμένεις να ανοίξουν τα γυμναστήρια για προσθέσεις στη ζωή σου activewear κομμάτια πολλαπλών χρήσεων! Κάτι περισσότερο από ρούχα για άθληση, τα activewear λειτουργούν σαν βάση της -εκ των πραγμάτων "χαλαρής"- ανοιξιάτικης καθημερινότητας. Ψάξαμε, βρήκαμε και σου προτείνουμε 35 πρακτικά κομμάτια που αξίζουν μια θέση στη ζωή σου. Συνδυασμένα...

Κυκλαδίτικη πρεμιέρα για τη νέα σειρά ρούχων yoga Comfortlux της OyshoΑγκαλιασμένος από βραχώδη βουνά και καταγάλανα νερά, ο μαγικός όρμος της Αιγιάλης στην Αμοργό πρωταγωνιστεί στο παγκόσμιας εμβέλειας Yoga session της Oysho που έγινε για το λανσάρισμα της νέας capsule συλλογής αθλητικών ρούχων Comfortlux.Άνεση και αίσθηση πολυτέλειαςΡαμμένη...

Οι όρθιες Asanas είναι δυναμικές θέσεις που προορίζονται για την αρχή κάθε πρακτικής της γιόγκα. Συνήθως ακολουθούν το χαιρετισμό στον ήλιο. Η ευεργετική ασάνα που ακολουθεί είναι η πρώτη από μια σειρά τριών στάσεων που είναι ιδανικές για πρωινή άσκηση αλλά ακατάλληλες για όσους εμφανίζουν καρδιακές παθήσεις, υπέρταση και...

Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Yoga, η Μία Ευγενιάδη ανανεώνει το ραντεβού της προτείνοντας απλές ασκήσεις yoga που μπορούν να γίνουν απ΄ όλους στο σπίτι."Το δεύτερο αυτό βίντεο είναι μία σύντομη και εύκολη πρακτική. Βασίζεται σε μια πολύ ήπια ροή ασκήσεων και θέσεων που βοηθούν τη χαλάρωση του επάνω μέρους του...

Νιώθεις έτοιμη να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο; Ξεκινώντας από σήμερα, στο τέλος κάθε εβδομάδας η πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Yoga, Μία Ευγενιάδη μας προτείνει απλές ασκήσεις yoga που μπορούν να γίνουν απ΄ όλους στο σπίτι."Το πρώτο οκτάλεπτο βίντεο που σας παρουσιάζω αφορά την αποσυμφόρηση της ωμικής ζώνης και πλάτης. Είναι...

Σου λείπει το γυμναστήριο; Έχεις κουραστεί να ψάχνεις για αξιόλογα fitness βιντεάκια στο YouTube; Κανένα πρόβλημα. Τα mega brands αθλητικών ειδών είναι εδώ για να δώσουν λύση σε όλους εμάς που δεν το βάζουμε κάτω και συνεχίζουμε να αθλούμαστε στο σπίτι. Μια από τις πιο πρόσφατες και πιο αξιόλογες...

Δημοφιλής όσο ποτέ άλλοτε, η yoga έχει τους δικούς της απλούς, αλλά απόλυτα λειτουργικούς, ενδυματολογικούς κώδικες. Λιτές σιλουέτες σε ήπιες αποχρώσεις, ραμμένες από τεχνολογικά υφάσματα για κίνηση χωρίς περιορισμούς. Βασισμένη σε αυτή τη λογική, η νέα σειρά Infinalon της Nike Yoga χρειάστηκε δύο χρόνια έρευνας και ανάπτυξης πριν λανσαριστεί....

Για τους λάτρεις των χειμερινών αποδράσεων αλλά και για όσους έχουν ανάγκη από "ένα διάλειμμα"  ευεξίας, το Elatos Resort & Health Club καινοτομεί παρουσιάζοντας το Elatos Mountain Wellness - Discover a better you, το απόλυτο πρόγραμμα ευεξίας στην καρδιά του Παρνασσού! Παράλληλα δημιουργεί το Elatos Mountain Wellness Members Club,...

"Όταν είμαστε γυμνοί, είμαστε όλοι ίδιοι" : Ένα στούντιο Yoga, στη Νέα Υόρκη, προσφέρει ομαδικά μαθήματα all-nude προκειμένου να ξεπεραστούν ζητήματα αυτοπεποίθησης και ανεκτικότητας... Στο Bold & Naked studio στο Chelsea,υποτίθεται ότι παρέχει στους "μαθητές" έναν νέο τρόπο για να προσπαθήσουν να αγαπήσουν το σώμα τους και όχι για να...

Μία σειρά ασκήσεων ιδανική για το “9 to 5”...Η yoga κι ο διαλογισμός σίγουρα εφαρμόζονται ιδανικά σε ένα δικό μας χώρο όπου νιώθουμε ασφαλείς και ήρεμοι. Η αλήθεια, όμως, είναι πως πολλές ώρες της μέρας μας τις περνάμε στο χώρο εργασίας μας. Εκεί κι αν μας κατακλύζουν συχνά σκέψεις...

3 συμβουλές για να το καταφέρετεΜοιάζουν να διαφέρουν μεταξύ τους, αλλά στην ουσία έχουν κοινά σημεία. Και τα δύο προσφέρουν σωματικά οφέλη, είτε καίγονατς θερμίδες είτε καταπολεμώντας πονοκεφάλους, ενώ ενισχύουν και την καλή καρδιακή λειτουργία. Επίσης, τόσο το τρέξιμο όσο κι ο διαλογισμός βοηθούν σε πνευματικό και ψυχολογικό επίπεδο, καθώς...

Έχουν περισσότερα κοινά απ’ όσα νομίζαμεΗ μία μέθοδος φαίνεται να απαιτεί αστείρευτα αποθέματα ενέργειας κι η άλλη θέλει απλά… καθάριο νου! Κι όμως, ενώ μοιάζουν τόσο διαφορετικά μεταξύ τους, το CrossFit κι η Yoga οδηγούν στο ίδιο αποτέλεσμα: την ενδυνάμωση σώματος και νου! Σας φαίνεται περίεργο; Όχι και τόσο,...

Αν, τυχόν, είστε διστακτικοί!Έχουμε πει κι έχουμε γράψει πολλά για τη yoga, για τη φιλοσοφία στην οποία στηρίζεται αλλά και για εύκολους τρόπους να την κάνουμε μέρος της ζωής μας. Φυσικά, πολλοί εξακολουθούν να την αντιμετωπίζουν με δυσπιστία για τα οφέλη και την αποτελεσματικότητά της. Σήμερα μαθαίνουμε οκτώ λόγους...

Σε προηγούμενο άρθρο αναφέραμε κάποιες μορφές yoga οι οποίες είναι ιδανικές για όσους αποζητούν από την εκγύμνασή τους σωματική τόνωση. Η συνέχεια τώρα είναι κάπως διαφορετική, καθώς οι δύο τύποι που θα σας παρουσιάσουμε αφορούν κυρίως την καλλιέργεια κι ανάπτυξη πνευματικής ευεξίας.01 Για διεύρυνση των προσωπικών ορίων Για το...

Κι όμως, κάθε τύπος ανθρώπου έχει τη δική του yogaΤο ΠΟΛΥ καλό χαρακτηριστικό της yoga είναι πως μπορούν όλοι να την εξασκήσουν. Δεν έχει σημασία το φύλο, η ηλικία, ούτε καν η φυσική κατάστασή μας – πολλοί που κάνουν yoga έχουν, μάλιστα, «κακές» σχέσεις με το γυμναστήριο! Σίγουρα ενισχύει την ευλυγισία και...

Πέντε τρόποι για να μην εγκαταλείψετε την καλοκαιρινή σας γυμναστικήΌσο απολαυστική κι αν είναι η γυμναστική το καλοκαίρι - ειδικά στην παραλία - , η αλήθεια είναι πως οι υψηλές θερμοκρασίες μπορούν να σας αποθαρρύνουν. Υπάρχουν, όμως, μέτρα αντιμετώπισης ώστε να μην εγκαταλείψετε τη συνήθεια της τακτικής σας εκγύμνασης!01...

Πολλοί είναι αυτοί που το καλοκαίρι κάνουν τη γυμναστική τους στην παραλία. Θα ήταν κάπως άδικο να αφήσουμε παραπονεμένους όσους γυμνάζονται με yoga...Η φιλοσοφία της yoga βασίζεται στην εσωτερική μας ενέργεια. Οι στάσεις που πραγματοποιούνται στη γη όχι μόνο προσφέρουν δύναμη κι ισορροπία, αλλά ενισχύουν αυτήν την ενέργεια με...

Στο facebook μας κατακλύζουν οι φωτογραφίες γνωστών μας που κρεμιούνται ανάποδα και μετά μας περιγράφουν πόσο υπέροχα αισθάνονται μετά από μία seance από aerial yoga ή αλλιώς εναέρια γιόγκα, ένα είδος άσκησης που συνδυάζει παραδοσιακές στάσεις yoga με ακροβατικές κινήσεις. Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται με τη βοήθεια της αιώρας, ενός...

Πέντε στάσεις που βοηθούν για να περάσει ο πονοκέφαλος και να αισθανθούμε άμεσα καλύτερα.Έρχεται κάποια στιγμή που εξαιτίας της κούρασης ή της πολύωρης χρήσης οθόνης (όπως υπολογιστή ή smartphone/tablet) νιώθουμε το κεφάλι μας κυριολεκτικά έτοιμο να εκραγεί από τον πόνο. Σίγουρα η εύκολα λύση είναι ένα παυσίπονο, αλλά δε...

Αν ανήκετε και εσείς στην κατηγορία των γυναικών που αδυνατούν να μείνουν πιστές σε κάποιο πρόγραμμα εκγύμνασης, τότε να ξέρετε, πως δεν είσαστε μόνες σας. Και σας έχουμε και την απάντηση. Γιατί το βασικό πρόβλημα με την γυμναστική, είναι πως δεν έχετε βρει ακόμα αυτό που πραγματικά σας αρέσει...

  Ακόμη και ο πιο zen τρόπος άσκησης θέλει τα κατάλληλα αξεσουάρ για να απογειωθεί Η γιόγκα δεν είναι άσκηση. Η γιόγκα είναι τρόπος ζωής και εξωτερίκευσης της ενέργειάς μας. Αλλά καθότι γυναίκες, δεν μπορούμε να αποχωριστούμε και το στυλ μας.Ψάξαμε, είδαμε, λατρέψαμε και διαλέξαμε τα έξι πιο τέλεια yoga mats...

Συμβουλές και video που θα μας βοηθήσουν για να ξεκινήσουμε δυναμικά την ημέρα μαςΑν κι η αλήθεια είναι πως η γυμναστική ωφελεί όποια ώρα κι αν επιλέξεις να την κάνεις, η προτιμότερη είναι εκείνη λίγο αφότου σηκωθούμε από το κρεβάτι. Πολλοί βέβαια δυσκολεύονται να αντισταθούν στον πειρασμό να πατήσουν...