Η καλύτερη ώρα για την αναγέννηση της επιδερμίδας είναι η ώρα του ύπνου και εμείς μαθαίνουμε τα μικρά “κόλπα” που θα βοηθήσουν τον οργανισμό μας στο ιερό καθήκον του… να μας κάνει πιο όμορφες όσο κοιμόμαστε!
Και σε ποιόν από εμάς δεν αρέσει να κοιμάται! Πολλές φορές όμως κοιταζόμαστε στον καθρέφτη το πρωί και απορούμε γιατί το πρόσωπό μας δεν δείχνει πιο ξεκούραστο και λαμπερό. Το μυστικό για να αποκτήσουμε αυτή την πρωινή λάμψη κρύβεται στις “έξυπνες” συνήθειες του ύπνου, τις οποίες αν υιοθετήσετε θα ξυπνήσετε πιο φρέσκια και αναζωογονημένη χωρίς τον παραμικρό κόπο. Να πως γίνεται:
- Ανασηκώστε ελαφρώς το μαξιλάρι σας ώστε να υπάρχει καλύτερη κυκλοφορία του αίματος (plus θα βοηθήσει στη βελτίωση των μαύρων κύκλων).
- Προτιμήστε τις σατέν μαξιλαροθήκες. Δεν ηλεκτρίζουν τα μαλλιά και είναι πιο απαλές για το δέρμα (κυρίως του προσώπου που είναι και το πιο ευαίσθητο).
- Προσπαθήστε να ακούσετε μια μουσική που σας χαλαρώνει, ώστε να κοιμηθείτε ευκολότερα και πιο ήρεμα.
- Χαρίστε γενναιόδωρες ποσότητες ενυδάτωσης σε όλο σας το σώμα και το πρόσωπο, καθώς το δέρμα μας τις βραδινές ώρες αναπλάθεται γρηγορότερα και αποτελεσματικότερα (μην αμελήσετε την περιοχή των ματιών με κάποιο εξειδικευμένο προϊόν).
- Φροντίζετε την συχνή αλλαγή των σεντονιών ώστε αυτά να είναι πάντα δροσερά, καθαρά και μυρωδάτα.
- Ένα leave-in conditioner που δεν ξεβγάζεται, σε πολύ μικρή ποσότητα, θα δώσει φρεσκάδα και γυαλάδα στα μαλλιά σας.
- Ένα χαλαρός κότσος θα σας χαρίσει ανάλαφρες μπούκλες την επόμενη ημέρα εύκολα και αποτελεσματικά.
- Αφήστε το παντζούρι σας ελάχιστα ανοιχτό ώστε να ξυπνήσετε με το φυσικό φως της ημέρας.
- Μην ξεχνάτε να αερίζετε επαρκώς το σπίτι και κυρίως το υπνοδωμάτιό σας ώστε να μπορείτε να κοιμάστε σε καθαρή ατμόσφαιρα.
- Μην καταναλώνετε σοκολάτα ή καφέ πριν το βραδινό σας ύπνο. Θα σας δυσκολέψει στον ύπνο και θα νιώσετε πολύ βαριά.
- Όσο είστε ακόμα ξεκούραστες και αφού αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας (νόμος απαράβατος για ένα υγιές και λαμπερό δέρμα), πλύνετε το πρόσωπό σας με κάποιο ήπιο καθαριστικό σαπούνι. Θα διώξει και τα τελευταία υπολείμματα και θα αφήσει πίσω του ένα δέρμα που αναπνέει πλήρως.
- Λίγο ελαιόλαδο πάνω σε μια μπατονέτα θα χαρίσει στις βλεφαρίδες σας ενυδάτωση, γυαλάδα και αντοχή απέναντι στις “κακουχίες” της μάσκαρα.
Από την Εύη Τσανάκα
