Το Ozempic έχει προκαλέσει φρενίτιδα παγκοσμίως. Αν και πρόκειται για ένα φάρμακο που δημιουργήθηκε για τη θεραπεία του διαβήτη βοηθώντας τους ασθενείς να ρίξουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γρήγορα άρχισε να χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους. Παρά τα θεαματικά αποτελέσματα, δε παύει να είναι ένα ιατρικό σκεύασμα που...
Zampidis Fitness Club
Ένας νέος, εντυπωσιακός χώρος, το “εξάστερο” Zampidis Fitness Club, άνοιξε τις πόρτες του και σηματοδοτεί μια νέα γενιά γυμναστηρίων που ξεπερνούν όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα. Περήφανος ιδρυτής τους, ο παγκόσμιος πρωταθλητής kick boxing, Μιχάλης Ζαμπίδης. Έφτασε η στιγμή να ανακαλύψεις μια νέα εμπειρία εκγύμνασης που συνδυάζει διατροφή, ψυχαγωγία και...
Η άνοιξη σε βάζει σε mood ανανέωσης! Και η βελτίωση του περιγράμματος της σιλουέτας σου γίνεται "ευσεβής στόχος" εν όψη καλοκαιριού. Τι θα έλεγες για μια μη-επεμβατική θεραπεία σώματος που υπόσχεται να χτίσει μυς, να κάψει λίπος, να ανυψώσει γλουτούς και να σμιλεύσει τους κοιλιακούς σου, χωρίς άσκηση; Το...
Έχεις σκεφτεί ότι θα μπορούσες να ενεργοποιήσεις πιο εύκολα τους fitness στόχους σου στήνοντας μια φρέσκια gymwear/activewear γκαρνταρόμπα; Είναι γεγονός ότι γυμνάζεσαι πιο απολαυστικά βάζοντας στη ζωή σου νέες activewear επιλογές σου; Κάνε το έξυπνο βήμα! Επένδυσε σε compressive κομμάτια, σε μεταξένιες υφές, χαλαρές σιλουέτες και φρέσκες αποχρώσεις χρώμα....
Πρωταθλήτρια Ελλάδας και κάτοχος πανελληνίου ρεκόρ, η όμορφη δρομέας Αθηνά Κοΐνη είναι μια από τις οκτώ αθλήτριες που ενσαρκώνουν το sportswear όραμα της Maria Grazia Chiuri για τη γεμάτη ένταση συλλογή Dior Vibe. Ύμνος στην ελευθερία της έκφρασης και της κίνησης, η "αθλητική" σειρά Dior Vibe χαρακτηρίζεται από...
Το sportwear συναντά τη κομψότητα στη νέα αθλητική συλλογή Vibe του οίκου Dior και ο Γαλλικός οίκος πολυτελείας γιορτάζει το γεγονός υλοποιώντας μια ηχηρή high-end sports equipment συνεργασία με την κορυφαία φίρμα Technogym. Η συναρπαστική νέα limited σειρά προϊόντων οικιακής γυμναστικής Dior and Technogym Limited Edition θα σε βάλει...
Μην αφήνεις το lockdown να σου χαλάει τη διάθεση. Αντί να περιμένεις να ανοίξουν τα γυμναστήρια εναρμονίσου με την κατάσταση. Κάνε click στο Youtube και ξεκίνα τη χρονιά επιστρέφοντας σε φόρμα με λίγη βοήθεια από την Oysho. Το online workout challenge 21 ημερών της φίρμας αποτελείται με μία σειρά...
Κυκλαδίτικη πρεμιέρα για τη νέα σειρά ρούχων yoga Comfortlux της Oysho Αγκαλιασμένος από βραχώδη βουνά και καταγάλανα νερά, ο μαγικός όρμος της Αιγιάλης στην Αμοργό πρωταγωνιστεί στο παγκόσμιας εμβέλειας Yoga session της Oysho που έγινε για το λανσάρισμα της νέας capsule συλλογής αθλητικών ρούχων Comfortlux. Άνεση και αίσθηση πολυτέλειας Ραμμένη...
Καλή η άσκηση στο σπίτι με τη βοήθεια των Instagram Lives και των βίντεο του You-Tube. Όμως εμείς δεν βλέπουμε την ώρα για να ξεκινήσουμε γυμναστήριο από τη Δευτέρα 15 Ιουνίου. Exclusive trainer και πρέσβειρα της Adidas, η Ιωάννα Λαουμτζή μοιράζεται τις απόψεις της για τις ζωτικές διαφορές ανάμεσα...
Οι όρθιες Asanas είναι δυναμικές θέσεις που προορίζονται για την αρχή κάθε πρακτικής της γιόγκα. Συνήθως ακολουθούν το χαιρετισμό στον ήλιο. Η ευεργετική ασάνα που ακολουθεί είναι η πρώτη από μια σειρά τριών στάσεων που είναι ιδανικές για πρωινή άσκηση αλλά ακατάλληλες για όσους εμφανίζουν καρδιακές παθήσεις, υπέρταση και...
Οι όρθιες Asanas είναι δυναμικές θέσεις που προορίζονται για την αρχή κάθε πρακτικής της γιόγκα. Συνήθως ακολουθούν το χαιρετισμό στον ήλιο. Η ευεργετική ασάνα που ακολουθεί είναι η πρώτη από μια σειρά τεσσάρων στάσεων που είναι ιδανικές για πρωινή άσκηση. Ξεκινάμε με την Στάση της Σελήνης (Ardha Chandrasana). Και...
Οι διατάσεις είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την έναρξη και για τη λήξη κάθε προπόνησης. Πολλές φορές όμως είναι απαραίτητες για την καθημερινή αποσυμφόρηση της ενέργειας από το σώμα. Τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο που οι καταστάσεις απαιτούν άσκηση στο σπίτι, σας προτείνω τέσσερις ασκήσεις -η καλύτερα στάσεις- οι οποίες ανακουφίζουν...
Μια που συνεχίζουμε να μένουμε σπίτι, χρησιμοποιούμε έξυπνα τις συνθήκες για συνολική ανανέωση. Υιοθετώντας νέες καθημερινές συνήθειες, βρίσκουμε χρόνο για να γίνουμε ο καλύτερος εαυτός μας. Ένας ολιστικός τρόπος ζωής προσφέρει ταυτόχρονη τόνωση του μυαλού και του σώματος. Για το πρώτο υπεύθυνες είμαστε αποκλειστικά και μόνον εμείς. Για το...
Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Yoga, η Μία Ευγενιάδη ανανεώνει το ραντεβού της προτείνοντας απλές ασκήσεις yoga που μπορούν να γίνουν απ΄ όλους στο σπίτι. "Το δεύτερο αυτό βίντεο είναι μία σύντομη και εύκολη πρακτική. Βασίζεται σε μια πολύ ήπια ροή ασκήσεων και θέσεων που βοηθούν τη χαλάρωση του επάνω μέρους του...
Νιώθεις έτοιμη να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο; Ξεκινώντας από σήμερα, στο τέλος κάθε εβδομάδας η πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Yoga, Μία Ευγενιάδη μας προτείνει απλές ασκήσεις yoga που μπορούν να γίνουν απ΄ όλους στο σπίτι. "Το πρώτο οκτάλεπτο βίντεο που σας παρουσιάζω αφορά την αποσυμφόρηση της ωμικής ζώνης και πλάτης. Είναι...
Σου λείπει το γυμναστήριο; Έχεις κουραστεί να ψάχνεις για αξιόλογα fitness βιντεάκια στο YouTube; Κανένα πρόβλημα. Τα mega brands αθλητικών ειδών είναι εδώ για να δώσουν λύση σε όλους εμάς που δεν το βάζουμε κάτω και συνεχίζουμε να αθλούμαστε στο σπίτι. Μια από τις πιο πρόσφατες και πιο αξιόλογες...
Δημοφιλής όσο ποτέ άλλοτε, η yoga έχει τους δικούς της απλούς, αλλά απόλυτα λειτουργικούς, ενδυματολογικούς κώδικες. Λιτές σιλουέτες σε ήπιες αποχρώσεις, ραμμένες από τεχνολογικά υφάσματα για κίνηση χωρίς περιορισμούς. Βασισμένη σε αυτή τη λογική, η νέα σειρά Infinalon της Nike Yoga χρειάστηκε δύο χρόνια έρευνας και ανάπτυξης πριν λανσαριστεί....
H Μέθοδος που φτιάχνει Υπερήρωες Ποιος θα έλεγε όχι στον Magnus Lydgback όταν αυτός του ζητάει να κάνει μία ακόμη κάμψη; Ως Fitness Τrainer και σύμβουλος διατροφής έχει ήδη δείξει τις δυνάμεις του όταν μεταμόρφωσε για τις ανάγκες της ταινίας Tarzan το σώμα του Αlexander Skarsgård, που είχε αναλάβει τον ρόλο...
Μια καινούρια ιδέα στην αναζήτηση της παρατεταμένης νεότητας Άντρες και γυναίκες ψάχνουμε συνέχεια νέα ελιξήρια νεότητας και συνήθως καταλήγουμε σε καλλυντικά προϊόντα ή πλαστικές επεμβάσεις αλλά αυτή τη φορά η επιστήμη μας επιφυλάσσει μια έκπληξη. Σύμφωνα με έρευνες το Interval Training υψηλής συχνότητας δεν επιβραδύνει απλώς τη γήρανση του οργανισμού,...
Το TRX είναι ένας τρόπος εκγύμνασης, που όπως όλα δείχνουν, έχει έρθει για να μείνει και τα άμεσα και έντονα αποτελέσματά του είναι αυτά που το κατατάσσουν στις πρώτες θέσεις των προτιμήσεων των αθλουμένων. Εμείς επισκεφθήκαμε το Enjoy Practice στα Μελίσσια, μιλήσαμε με τον TRX trainer Στράτο Πίκουλα και...
Σας είχαμε υποσχεθεί πως θα επιστρέψουμε! Έτσι τώρα μπορείτε να δημιουργήσετε το κατάλληλο πρόγραμμα εκγύμνασης για εσάς! Το πώς στη συνέχεια! 01 Για αυτήν την άσκηση θα χρειαστούμε και τα βαράκια μας. Ερχόμαστε σε θέση lunge με τις φτέρνες σταθερές στο έδαφος. Λυγίζουμε το σώμα μας προς το (ήδη...
Για εμάς τα κορίτσια! Εμείς οι γυναίκες έχουμε εκείνες τις “μπελαλίδικες” περιοχές στο σώμα μας, όπως την κοιλίτσα και τους γλουτούς που δύσκολα σμιλεύονται. Βρήκαμε, όμως, μία ΄συλλογή δέκα ασκήσεων που μπορεί να κάνει… τη ζωή μας λίγο πιο εύκολη! 01 Κρατώντας βαράκια στα χέρια στεκόμαστε στο αριστερό πόδι. Σηκώνουμε το...
Εκτός από συντροφιά στο σπίτι, ο σκύλος σας μπορεί να σας συνοδεύει και στην καθημερινή σας άσκηση – ή έστω μπορεί να σας κινητοποιήσει ευχάριστα για να ξεκινήσετε! Τι θα λέγατε αν μαθαίνατε πως μπορείτε να συνδυάσετε τη βόλτα του με ένα ευχάριστο σύστημα γυμναστικής; Δείτε πώς μπορείτε να...
Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα... Τώρα που οι θερμοκρασίες μειώνονται αισθητά, λίγοι είναι αυτοί που συνεχίζουν να κάνουν την καθιερωμένη τους γυμναστική έξω. Αν είστε από εκείνους που έχουν “στήσει” το δικό τους χώρο στο σπίτι για να γυμνάζονται εκεί, τότε δείτε τη λίστα μας με τα απολύτως απαραίτητα για γυμναστική...
Σας έχουμε έξι! Πολλοί είναι αυτοί που, ενώ θέλουν να εντάξουν την καθημερινή (ή έστω τακτική) γυμναστική στη ζωή τους, εγκαταλείπουν την προσπάθεια επειδή θεωρούν πως δεν προλαβαίνουν ή επειδή πιστεύουν πως θα αφήσουν τη συνήθεια αυτή στη μέση. Υπάρχουν, όμως, έξι τρόποι ώστε η γυμναστική να ριζώσει καλά στη...
"Όταν είμαστε γυμνοί, είμαστε όλοι ίδιοι" : Ένα στούντιο Yoga, στη Νέα Υόρκη, προσφέρει ομαδικά μαθήματα all-nude προκειμένου να ξεπεραστούν ζητήματα αυτοπεποίθησης και ανεκτικότητας... Στο Bold & Naked studio στο Chelsea,υποτίθεται ότι παρέχει στους "μαθητές" έναν νέο τρόπο για να προσπαθήσουν να αγαπήσουν το σώμα τους και όχι για να...
Μία σειρά ασκήσεων ιδανική για το “9 to 5”... Η yoga κι ο διαλογισμός σίγουρα εφαρμόζονται ιδανικά σε ένα δικό μας χώρο όπου νιώθουμε ασφαλείς και ήρεμοι. Η αλήθεια, όμως, είναι πως πολλές ώρες της μέρας μας τις περνάμε στο χώρο εργασίας μας. Εκεί κι αν μας κατακλύζουν συχνά σκέψεις...
Βλέποντας το Step Up, πόσες φορές έχουμε ζηλέψει τις εντυπωσιακές χορογραφίες και έχουμε ευχηθεί να μπορούσαμε κι εμείς να χορέψουμε όπως οι επαγγελματίες της μεγάλης οθόνης; Αυτό βέβαια δεν είναι πάντα εύκολο γιατί εκτός του ότι πιθανώς να μην μπορούμε να διαθέσουμε τον απαραίτητο χρόνο για το επιθυμητό αποτέλεσμα,...
Το μάθαμε κι αυτό! Ποτέ δεν πίστευα ότι θα κερδίσω έξτρα ύψος παρά μόνο αν φορούσα τακούνια, όσο κι αν με στεναχωρούσε! Κι όμως, όπως διάβασα, υπάρχουν ασκήσεις που δίνουν μερικούς πόντους παραπάνω, ακόμα κι αν έχουμε ξεπεράσει την ηλικία της ανάπτυξης! Κολύμβηση: Η κολύμβηση είναι μια άσκηση που απαιτεί...
Εάν γυμνάζεστε σε μια προσπάθεια να χάσετε βάρος, προσπαθήστε να προπονήστε πριν φάτε πρωινό. Μία νέα βρετανική μελέτη δείχνει ότι η άσκηση πριν από το πρώτο γεύμα της ημέρας μάς αδυνατίζει περισσότερο. Η μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Γλασκόβης, έδειξε πως όσοι υιοθετούν την πρωινή γυμναστική όχι μόνο καίνε...

Our choice

Εlisabetta Dessy: Ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης στα 66

Εlisabetta Dessy: Ανεξάντλητη πηγή έμπνευσης στα 66

0
Πρωταθλήτρια με χάλκινο μετάλλιο κολύμβησης στους Ολυμπιακούς αγώνες του 1975, που ξεκίνησε την πορεία της ως μοντέλο ποζάροντας για καμπάνια της αθλητικής φίρμας Arena...
Έμπνευση για λευκά Χριστούγεννα από τα H&M Home

Προτάσεις για λευκά Χριστούγεννα από τα H&M Home

0
Τα H&M Home δίνουν νέα πνοή στη χριστουγεννιάτικη διακόσμηση με μια minimal συλλογή που έχει ως βασικό πρωταγωνιστή το λευκό. Εμπνευσμένη από τα χιονισμένα...
Prix de Beauté shortlist 2024: Ιατρεία, Ινστιτούτα Αισθητικής & Spa

Prix de Beauté shortlist 2024: Ιατρεία, Ινστιτούτα Αισθητικής & Spa

0
Επιστημονικά σχεδιασμένες φόρμουλες με πρωταγωνιστές ψαγμένα συστατικά όπως νανοσωματίδια, εξειδικευμένα έλαια και ισχυρά μείγματα βιταμινών εσωκλείονται σε προϊόντα που διανέμονται αποκλειστικά σε Ιατρεία, Ινστιτούτα...

Tα solid perfumes είναι η νέα αρωματική εμμονή

0
Λατρεύουμε να ταξιδεύουμε στον ευωδιαστό κόσμο των αρωμάτων και αυτή τη φορά εξερευνούμε αυτά που "κλείνουν" τις νότες τους σε στερεή μορφή. Τα solid...
Miu Miu ss25: Η δύναμη του έξυπνου styling

Miu Miu ss25: Η δύναμη του έξυπνου styling

0
Επικεντρωμένη στην πολυπλοκότητα της σύγχρονης θηλυκότητας και στη δυναμική του έξυπνου styling, η συλλογή Miu Miu ss25 προσυπογράφει το επόμενο κεφάλαιο της ασύλληπτης εμπορικής...