Στα Flow Center, η λάμψη και η ομορφιά πηγάζουν από μέσα σας!
Η Face Yoga είναι μια φυσική και πολύ αποτελεσματική μέθοδος αντιγήρανσης και πρόληψης για το πρόσωπο και το λαιμό. Πρόκειται για μια ολιστική μέθοδο, που περιλαμβάνει έναν ολοκληρωμένο συνδυασμό ασκήσεων yoga, massage, πιέσεων και χαλάρωσης, αποκλειστικά για την περιοχή του προσώπου και του λαιμού. Δεν είναι τυχαίο ότι είναι ιδιαίτερα δημοφιλής τόσο στην Αγγλία όσο και στην Αμερική, αφού μειώνει τα σημάδια της γήρανσης αλλά και της έντασης μέσα σε μόλις 6-8 εβδομάδες. Η Face Yoga είναι προσιτή σε όλους, και από άποψη χρόνου αλλά και κόστους, αφού χρειάζονται μόνο 4-6 μαθήματα για να ολοκληρώσετε και να πάρετε το εξατομικευμένο σας πρόγραμμα ασκήσεων. Στη συνέχεια τις μαθαίνετε και τις συνεχίζετε στο σπίτι σας για 10΄κάθε ημέρα.
Πώς λειτουργει η Face Yoga;
Ασκήσεις:
Όπως και το σώμα μας για να διατηρηθεί σφριγηλό χρειάζεται γυμναστική, έτσι ακριβώς και οι 57 μύες του προσώπου και του λαιμού μας χρειάζονται συχνές ασκήσεις. Όσο οι μύες γίνονται πιο δυνατοί, οι ρυτίδες ατονούν, ενώ το δέρμα γίνεται πιο σφιχτό και αποκτά ελαστικότητα. Άλλωστε, οι μύες του προσώπου είναι πολύ μικρότεροι και λεπτότεροι, πράγμα που σημαίνει ότι γυμνάζονται πολύ πιο εύκολα από εκείνους του σώματος.
Massage:
Οι τεχνικές του massage για το πρόσωπο και το λαιμό αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, ενεργοποιούν τη λέμφο, αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης και απομακρύνουν τις τοξίνες. Έτσι, μειώνονται οι μαύροι κύκλοι, τα πρηξίματα και η θαμπή όψη του δέρματος και η επιδερμίδα αποκτά πιο υγιή και νεανική υφή.
Πιεσεις (acupressure):
Μία αρχαία μέθοδος που πραγματοποιείται με πιέσεις σε συγκεκριμένα σημεία του προσώπου και του λαιμού, αυξάνοντας τη ροή ενέργειας στο πρόσωπο, μειώνοντας την ένταση και χαρίζοντας έντονη λάμψη.
Χαλάρωση:
Όταν γνωρίζουμε πώς να χαλαρώνουμε το πρόσωπό μας από την ένταση, αποφεύγουμε τις έντονες γραμμές έκφρασης, αλλά και τις ρυτίδες που δημιουργούνται συνήθως τόσο από το στρες όσο και από τις έντονες εκφράσεις.
Ευ ζήν:
Η ολιστική προσέγγιση της συνολικής ευτυχίας που αισθανόμαστε όταν αφιερώνουμε χρόνο για τον εαυτό μας. γιατί ό,τι συμβαίνει μέσα μας είναι ό,τι αντανακλάται και έξω από εμάς!
Τεύχος Μαρτίου 2015
