Περνάμε περίπου το 50% της ζωής μας μπροστά από οθόνες τηλεόρασης, υπολογιστή και κινητού κι ενώ έχουμε μάθει να προστατεύουμε την επιδερμίδα μας από τις ακτίνες UVA και UVB δεν αντιλαμβανόμαστε πως το blue light που εκπέμπουν οι συσκευές που χρησιμοποιούμε καθημερινά συνυπολογίζεται στη φθορά. Η υπερέκθεση σε αυτό το “μπλε φως” επηρεάζει την ποιότητα της επιδερμίδας και επιταχύνει την πρόωρη γήρανση. Το να κάνεις “ψηφιακή αποτοξίνωση” προφανώς δεν είναι η λύση. Μπορείς όμως να μάθεις πως θα προστατευτείς από εδώ και στο εξής.
Μια “ύπουλη” ακτινοβολία
Τεχνικά, το blue light είναι παντού. Είναι μέρος του ορατού φάσματος φωτός και μπορεί να προέλθει ακόμη και από τον ήλιο. Ωστόσο, με την αύξηση του χρόνου έκθεσης στις οθόνες, η γήρανση επιταχύνεται ακόμη περισσότερο. Το γεγονός όμως ότι υπάρχει στον ήλιο δεν το κάνουν εφάμιλλο με τις ακτίνες UVA και UVB, καθώς δεν διεισδύει τόσο βαθιά στην επιδερμίδα και επομένως δεν σχετίζεται με ηλιακά εγκαύματα ή καρκίνο του δέρματος.
Η έκθεση σε μπλε φως μέσω τεχνητών πηγών, όπως η οθόνη του κινητού, μπορεί να βλάψει μακροπρόθεσμα την υγεία των ματιών και να οδηγήσει σε υπερμελάγχρωση σε άτομα με πιο σκούρο δέρμα. Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Oxidative Medicine and Cellular Longevity το 2015, επισημάνθηκε ότι η έκθεση στο μπλε φως μπορεί επίσης να διεγείρει την παραγωγή ελεύθερων ριζών στο δέρμα, επιταχύνοντας τον σχηματισμό λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ασταθή μόρια οξυγόνου που μπορούν να βλάψουν κυτταρικές δομές όπως το DNA, τα λιπίδια και τις πρωτεΐνες. Όταν αυτές οι δομές καταστραφούν τότε η ποιότητα της επιδερμίδας αλλοιώνεται.
Επένδυσε σε αντηλιακό με οξείδιο του σιδήρου
Αν περνάς το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μπροστά από τον υπολογιστή θα πρέπει να χρησιμοποιείς αντηλιακό το οποίο θα πρέπει να ανανεώνεις κάθε 2 έως 3 ώρες. Όλοι οι ειδικοί συμφωνούν πως η καλύτερη άμυνα έναντι της βλάβης του μπλε φωτός είναι η χρήση αντηλιακού που να περιέχει συγκεκριμένα οξείδιο του σιδήρου. Το συστατικό αυτό εμφανίζεται στις συνθέσεις πολλών αντηλιακών, ιδιαίτερα σε όσα έχουν χρώμα, καθώς χρησιμοποιείται για τη δημιουργία της απόχρωσης.
Focus στα αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά είναι ο δεύτερος σύμμαχός σου μετά το αντηλιακό. Για παράδειγμα, η βιταμίνη C, βοηθά στην εξάλειψη των επιπτώσεων των ελεύθερων ριζών οξυγόνου που μπορεί να σχηματιστούν όταν εκτίθεται η επιδερμίδα στο blue light.
Δοκίμασε ένα προστατευτικό οθόνης ενάντια στο blue light
Σίγουρα θα έχεις ακούσει ότι στα γυαλιά μυωπίας πλέον μπορείς να χρησιμοποιήσεις ειδικούς φακούς για να προφυλάξεις τα μάτια σου από το μπλε φως. Υπάρχουν όμως και προστατευτικά οθόνης μπλε φωτός και είναι διαθέσιμα τόσο για το κινητό όσο και για τον υπολογιστή. Θα βοηθήσουν σημαντικά στο να αντισταθμίσεις τα εφέ του ορατού φωτός και μεταξύ άλλων θα ανακουφίσουν τα μάτια από την καταπόνηση, τους πονοκεφάλους και φυσικά θα προστατέψουν την επιδερμίδα σου. Προσπάθησε επίσης, να κρατάς σε χαμηλά επίπεδα την φωτεινότητα των συσκευών καθώς έτσι μειώνεις την ένταση του φωτός στην επιδερμίδα. Και για να οχυρωθείς πλήρως, επίλεξε προϊόντα που είναι must-have για την προστασία από τη μπλε ακτινοβολία και θα γίνουν οι καθημερινοί σου σύμμαχοι.
L’Oréal Paris Revitalift Clinical Vitamin C: Αντηλιακή & Αντιοξειδωτική προστασία
Με σύνθεση ενάντια στη φωτογήρανση και με υψηλό δείκτη προστασίας 50+ η L’Oréal Paris Revitalift Clinical Vitamin C, προστατεύει από τις ακτίνες UV και το μπλε φως. Προλαμβάνει σημάδια γήρανσης όπως κηλίδες και ρυτίδες προσφέροντας παράλληλα αντιοξειδωτική προστασία χάρη στη βιταμίνη C. Mαζί με τη βιταμίνη Ε, ενισχύεται η αντιοξειδωτική αποτελεσματικότητα και η γλυκερίνη και το υαλουρονικό οξύ αναπληρώνουν τη χαμένη ενυδάτωση.
Skinceuticals, C E Ferulic Serum: Τριπλός αντιοξειδωτικός σύμμαχος
Το C E Ferulic είναι ένας επαναστατικός συνδυασμός με 15% L-ασκορβικό οξύ, 1% α-τοκοφερόλη και 0,5% φερουλικό οξύ σε μια φόρμουλα. Παρέχει προηγμένη αντιοξειδωτική προστασία από περιβαλλοντικούς παράγοντες φωτογήρανσης εξουδετερώνοντας τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν πρώιμα σημάδια γήρανσης. Ένα serum απαραίτητο για τη ρουτίνα σου καθώς δρα ενάντια στις καταστροφικές ελεύθερες ρίζες που προκαλούνται από τις UVA UVB ακτίνες και το blue light διατηρώντας τη νεανικότητα και την υγεία στην επιδερμίδα.
Kyklos Cosmetics, Digital Anti-Aging & Anti-Pollution: Αμπούλες προστασίας
Οι Digital Anti-Aging & Anti-Pollution αμπούλες με ελαιόλαδο, ενεργό οξυγόνο, σησαμέλαιο, έλαιο άγριου τριαντάφυλλου, βιταμίνη Ε και tsubaki oil της Kyklos Cosmetics, δρουν σαν μαγικό κοκτέιλ στην επιδερμίδα. Κάθε μια, προστατεύει από το blue light που εκπέμπουν οι οθόνες και από την περιβαλλοντική ρύπανση. Παράλληλα ενυδατώνεται βαθιά η επιδερμίδα προσφέροντας αντιγηραντική προστασία και αντιμετωπίζοντας το φαινόμενο “tech-neck”.
Lierac DioptiFatigue: Κρέμα ματιών με πεπτίδια κατά του μπλε φωτός
Η κρέμα ματιών Lierac DioptiFatigue σε μορφή τζελ, είναι βασισμένη στην αισθητική τεχνική της μεσοθεραπείας. Προσφέρει τριπλή δράση για την καταπολέμηση των τριών τύπων κούρασης: Πρησμένα μάτια, πτυχώσεις και κύκλοι κάτω από τα μάτια. Η σύνθεση είναι εμπλουτισμένη με πεπτίδια κατά του μπλε φωτός για προστασία από τις κυτταρικές βλάβες στην περιοφθαλμική περιοχή. Με την προσθήκη καφεϊνης, βιταμίνης C και hyalu 2 η αποτελεσματικότητα απογειώνεται.
Kεντρική φωτογραφία Elijah O’Donnell / Pexels.
Κείμενο, Αναστασία Βαποράκη.
