Το μασάζ προσώπου είναι μια από τις λίγες θεραπείες ομορφιάς που μπορείς να απολαύσεις εύκολα -και ανέξοδα- εντάσσοντάς την στην καθημερινή σου ρουτίνα. Αναπόσπαστο κομμάτι κάθε θεραπείας περιποίησης προσώπου, το μασάζ μπορεί να γίνει από επαγγελματία περιποίησης προσώπου η να αποκτήσει ακόμα πιο ολιστική υπόσταση αν γίνει από ειδικό θεραπευτή μασάζ.
Οι παντός τύπου “ασκήσεις” για το πρόσωπο έχουν γίνει δημοφιλής τα τελευταία χρόνια και τα αποτελέσματα είναι όντως εντυπωσιακά. Αυτό το γνωρίζουν καλά οι celebrities που φροντίζουν την εμφάνισή τους. Madonna και Cindy Crawford ομολογούν πως διατηρούν το δέρμα του προσώπου τους νεανικό μέσω καθημερινών ασκήσεων προσώπου. Η Sharon Stone ορκίζεται πως δεν έχει κάνει ποτέ αισθητική επέμβαση. Αντί αυτού εμπιστεύεται το face gym που επι της ουσίας δεν είναι τίποτε άλλο από δυναμικό μασάζ προσώπου!
Να τι σου προσφέρει το μασάζ προσώπου
Η τεχνική του μασάζ προσώπου, περιλαμβάνει την τόνωση των σημείων πίεσης σε πρόσωπο, λαιμό και ώμους. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις λοσιόν, αιθέρια έλαια ή κρέμα για μασάζ προσώπου και να εντάξεις στη τελετουργία, το αγαπημένο σου κρυστάλλινο face roller ή επίπεδο κρυστάλλινο εργαλείο gua sha. Το αποτέλεσμα είναι άκρως χαλαρωτικό και αναζωογονητικό! Θα σε κάνει να φαίνεσαι αλλά και να νιώθεις καλύτερα.
Το μασάζ θα αναζωογονήσει συνολικά το πρόσωπο σου. Θα τονώσει την υγεία της επιδερμίδας, θα ελαττώσει σταδιακά τις ρυτίδες, θα σου προσφέρει σφριγηλή, πιο νεανική επιδερμίδα. Για ακόμα πιο σωστό και πιο γρήγορο αποτέλεσμα, συνδύασε το μασάζ προσώπου με την εφαρμογή της αγαπημένης σου συσφικτικής κρέμας.
Πρόσφατη έρευνα τονίζει την αποτελεσματικότητα του μασάζ προσώπου με εργαλεία gua sha για την ενθάρρυνση της αναζωογόνησης του προσώπου. Η αγαπημένη επίπεδη κρυστάλλινη συσκευή μασάζ προσώπου αποδείχθηκε ότι ενισχύει τον όγκο των μυών του προσώπου και τη διατομή σε γυναίκες που χρησιμοποίησαν τη συσκευή gua sha δύο φορές την ημέρα για 8 εβδομάδες.
Πολλαπλά οφέλη ομορφιάς
Εκτός από τη γενικότερη ευεξία που προσφέρει, το μασάζ προσώπου με face roller η με gua sha επιταχύνει σημαντικά την σωστή απορρόφηση των προϊόντων περιποίησης από την επιδερμίδα. Πέντε λεπτά είναι αρκετά. Ξεκίνα με ένα 2λεπτο μασάζ προσώπου, εφαρμόζοντας το serum. Η επιδερμίδα σου θα λατρέψει την διαδικασία και θα αφομοιώσει με τον καλύτερο τρόπο τα ευεργετικά συστατικά του serum. Άφησε το δέρμα σου να ξεκουραστεί για λίγα λεπτά και συνέχισε τη τελετουργία εφαρμόζοντας μια ικανοποιητική ποσότητα ενυδατικής / συσφικτικής κρέμας. Κάνε μασάζ για 1-3 λεπτά χρησιμοποιώντας face roller η επίπεδη “συσκευή” gua sha έως να απορροφηθεί σχεδόν εντελώς από την επιδερμίδα η κρέμα. Επιπλέον μπορείς να χρησιμοποιήσεις το face massage για εξειδικευμένες ανάγκες του προσώπου και της επιδερμίδας σου:
Προβλήματα ακμής: Αν έχεις πρόβλημα ακμής, το μασάζ θα σε βοηθήσει σημαντικά! Θα βγάλει στην επιφάνεια το κρυμμένο σμήγμα της επιδερμίδας και θα κάνει τα σπυράκια να εξαφανιστούν συντομότερα απ’ ότι περίμενες.
Μείωση του λίπους του προσώπου: Με τις σωστές κινήσεις μπορείς να εμπιστευτείς το face massage για αποβάλεις περιττό λίπος από σημεία του προσώπου σου. Η επιδερμίδα θα αναζωογονηθεί και το περίγραμμα του προσώπου θα γίνει πιο “στητό”.
Καλύτερη κυκλοφορία του αίματος: Βάζοντας στην εβδομαδιαία τελετουργία ομορφιάς το face massage, ευνοείς την αγγειοσυστολή και αγγειοδιαστολή της επιδερμίδας σου. Το αίμα θα κυκλοφορεί γρηγορότερα κατά τη διάρκεια του μασάζ και το δέρμα σου θα προσλαμβάνει ευκολότερα το οξυγόνο που επιθυμεί για να επανακτήσει υγειές ροδοκόκκινο χρώμα.
Πέντε λεπτά αρκούν
Η χρήση του face roller αυξάνει τη ροή του αίματος του δέρματος, η οποία βοηθά στη βελτίωση της εμφάνισης της επιδερμίδας. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2020, άνθρωποι που υιοθέτησαν ένα 5λεπτο roller massage είχαν αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή για τουλάχιστον 10 λεπτά μετά το μασάζ. Μετά από 5 εβδομάδες μασάζ, η απόκριση της ροής του αίματος στη θερμότητα βελτιώθηκε σημαντικά.
Μασάζ προσώπου στο σπίτι
Μπορείς να χαρίσεις στον εαυτό σου ένα μασάζ προσώπου μέσα στην άνεση του σπιτιού σου. Πριν ξεκινήσεις, καθάρισε το πρόσωπο και τα χέρια σου. Χρησιμοποίησε μια μικρή ποσότητα ορού, λαδιού ή βάλσαμου καθαρισμού, ώστε τα δάχτυλά σου να γλιστρήσουν και να κυλήσουν πάνω από το δέρμα εύκολα. Είτε έχεις 5 λεπτά είτε μια ολόκληρη ώρα, μπορείς να συγκεντρώσεις τα αγαπημένα σου στοιχεία για να δημιουργήσεις μια εξατομικευμένη ρουτίνα μασάζ προσώπου. Υπάρχουν πολλές τεχνικές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις. Ακολουθούν μερικές που μπορείς να χρησιμοποιήσεις. Μην ξεχάσεις όμως τις συμβουλές που δίνω σε προηγούμενο άρθρα σχετικά με τα face rollers και τα gua sha.
- Χρησιμοποίησε τις παλάμες και τις άκρες των δακτύλων σου για να κάνεις μασάζ στις πλευρές του προσώπου, ξεκινώντας από το πηγούνι και προχωρώντας προς το μέτωπό. Στη συνέχεια, σύρε τα χέρια σου προς τα κάτω.
- Πιέσε και γλίστρησε τα δάχτυλά σου στο κόκκαλο φρυδιών. Μετακινήσου από το εσωτερικό στην εξωτερική γωνία. Τότε κάνε την ίδια κίνηση κάτω από τα μάτια σου. Τσίμπησε απαλά τα φρύδια σου καθώς μετακινείσαι στην εσωτερική γωνία.
- Χρησιμοποίησε το δείκτη και τα μεσαία δάχτυλά σου για να πιέσεις κάτω από τα ζυγωματικά. Ξεκίνησε από το κέντρο του προσώπου και κινήσου προς τους κροτάφους.
- Για ένα πιο ισχυρό αποτέλεσμα, χρησιμοποίησε τις αρθρώσεις των δακτύλων σου για να πιέσεις στο πρόσωπό σου. Ξεκίνησε από τη μύτη και μετακινήσου στα μάγουλά και στα αυτιά.
- Χρησιμοποίησε τον αντίχειρά και τα δύο πρώτα δάχτυλά σου για να τσιμπήσεις το κέντρο του πηγουνιού σου. Τσίμπησε το δέρμα καθώς κινείσαι προς τα αυτιά.
- Χρησιμοποίησε κυκλικές κινήσεις για να κάνεις μασάζ στην περιοχή κάτω από τους λοβούς των αυτιών σου.
- Χρησιμοποιήστε το εξωτερικό των δαχτυλιδιών σου για να πιέσεις στο λαιμό, ξεκινώντας από την κορυφή και κινούμενη προς τα κάτω.
Πότε να δεις έναν επαγγελματία
- Δες ένα θεραπευτή μασάζ για ένα μασάζ προσώπου αν θέλεις να αντιμετωπίσεις συγκεκριμένες ιατρικές ανησυχίες, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, του TMJ ή της μείωσης των ουλών.
- Ένας επαγγελματίας έχει την ικανότητα και την τεχνογνωσία να προσαρμόσει το μασάζ προσώπου στις συγκεκριμένες ανάγκες σου. Μπορεί επίσης να προτείνει τυχόν πρόσθετες θεραπείες.
Φωτογραφίες: Arina Krasnikova.
Κείμενο της Spa Manager Μαρίας Χούντα, [email protected]
