Επιλέξτε το Beaute Magazine ως προτεινόμενη πηγή στο Google

Ο χειμώνας και η έναρξη του νέου έτους συχνά συνοδεύονται από αυξημένες απαιτήσεις, οι οποίες μπορεί να αποτελέσουν πηγή άγχους οδηγώντας σε αύξηση βάρους και ταλαιπωρία της επιδερμίδας. Οι πιθανές καταχρήσεις σε φαγητό και αλκοόλ, ή απλώς οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, επηρεάζουν την υγεία και την εμφάνισή σου. Τα καλά νέα είναι ότι με λίγη προσοχή και μερικές απλές συμβουλές, μπορείς να διατηρήσεις την ομορφιά και τη σιλουέτα σου, υιοθετώντας μια αποτελεσματική anti-stress beauty ρουτίνα.

Bee Tech Concentrates Serum C15 Propolis Correct, Apivita: Ισχυρός αντιγηραντικός ορός με συνδυασμό βιταμίνης C & πρόπολης για ορατή μείωση ρυτίδων και πανάδων, που χαρίζει πιο λαμπερή και λεία όψη. Just Multi-Peptide Eye Contour Serum, Revox: Ορός φροντίδας με πολλαπλά πεπτίδια για την ευαίσθητη περιοχή των ματιών. Προλαμβάνει την εμφάνιση ρυτίδων, φωτίζει και αναζωογονεί το βλέμμα (Ηοndos Center). Reversal 001, Αghne: Θρεπτικό καλλυντικό προϊόν, το οποίο συνδυάζει πατενταρισμένα συστατικά από ελληνικά φυτικά εκχυλίσματα, αντιμετωπίζοντας τα αίτια της γήρανσης και φροντίζοντας την ομορφιά του δέρματος εκ των έσω.
Bee Tech Concentrates Serum C15 Propolis Correct, Apivita: Ισχυρός αντιγηραντικός ορός με συνδυασμό βιταμίνης C & πρόπολης για ορατή μείωση ρυτίδων και πανάδων, που χαρίζει πιο λαμπερή και λεία όψη. Just Multi-Peptide Eye Contour Serum, Revox: Ορός φροντίδας με πολλαπλά πεπτίδια για την ευαίσθητη περιοχή των ματιών. Προλαμβάνει την εμφάνιση ρυτίδων, φωτίζει και αναζωογονεί το βλέμμα (Ηοndos Center). Reversal 001, Αghne: Θρεπτικό καλλυντικό προϊόν, το οποίο συνδυάζει πατενταρισμένα συστατικά από ελληνικά φυτικά εκχυλίσματα, αντιμετωπίζοντας τα αίτια της γήρανσης και φροντίζοντας την ομορφιά του δέρματος εκ των έσω.

Οι εχθροί της επιδερμίδας τον χειμώνα: Lifestyle και συνήθειες

Οι αλλαγές στις συνήθειες, όπως το ξενύχτι σε συνδυασμό με την αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ, είναι δυνατόν να προκαλέσουν αφυδάτωση ακόμη και μέσα σε μια νύχτα, οδηγώντας σε ξηρότητα και θαμπή επιδερμίδα. Η εμφάνιση μαύρων κύκλων και οιδήματος κάτω από τα μάτια είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα. Παράλληλα, οι λιπαρές τροφές μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους, η οποία με τη σειρά της προκαλεί προβλήματα όπως η ακμή και η υπερβολική εφίδρωση, εντείνοντας την αφυδάτωση και την πρόωρη δημιουργία ρυτίδων. Το να αναγνωρίσεις αυτούς τους παράγοντες είναι το πρώτο βήμα για μια ολοκληρωμένη anti-stress beauty προσέγγιση.

Hyalu B5 Suractivated Cream SPF 30, La Roche-Posay: Aντιρυτιδική ενυδατική κρέμα με 3 τύπους υαλουρονικού οξέος, συν βιταμίνη Β5 και εκτοΐνη, για δραστική σύσφιξη και ενυδάτωση (στα φαρμακεία). Premium The Absolute Mask, Lierac: Μάσκα σε μορφή λαδιού-σε-τζελ. Μειώνει τα σημάδια κούρασης και πρόωρης γήρανσης χαρίζοντας πιο λεία, πιο φωτεινή και πιο νεανική επιδερμίδα (στα φαρμακεία).
Hyalu B5 Suractivated Cream SPF 30, La Roche-Posay: Aντιρυτιδική ενυδατική κρέμα με 3 τύπους υαλουρονικού οξέος, συν βιταμίνη Β5 και εκτοΐνη, για δραστική σύσφιξη και ενυδάτωση (στα φαρμακεία). Premium The Absolute Mask, Lierac: Μάσκα σε μορφή λαδιού-σε-τζελ. Μειώνει τα σημάδια κούρασης και πρόωρης γήρανσης χαρίζοντας πιο λεία, πιο φωτεινή και πιο νεανική επιδερμίδα (στα φαρμακεία).

Anti-stress beauty ρουτίνα για λαμπερή επιδερμίδα

Για να θωρακίσεις την επιδερμίδα σου τον χειμώνα και να υποδεχτείς το νέο έτος με λάμψη, μια σταθερή ρουτίνα περιποίησης είναι απαραίτητη.

Πρωινή ρουτίνα: Ξεκίνησε με έναν απαλό καθαρισμό και συνέχισε με μια τονωτική λοσιόν για να εξισορροπήσεις το pH του δέρματος. Αφού απορροφηθεί η λοσιόν, εφάρμοσε ένα serum με ήπια συστατικά για ενυδάτωση σε βάθος, και μια ελαφριά ενυδατική κρέμα. Τέλος, εφάρμοσε ένα αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο για να προστατευτείς από την ηλιακή ακτινοβολία και το μπλε φως που εκπέμπουν οι οθόνες.

Βραδινή ρουτίνα: Ό,τι ώρα και αν επιστρέψεις, ξεκίνησε με έναν διπλό καθαρισμό για να απομακρύνεις το μακιγιάζ και τους ρύπους. Εφάρμοσε αρχικά ένα καθαριστικό balm και στη συνέχεια ένα νερό καθαρισμού micellar. Περίμενε μερικά λεπτά και εφάρμοσε μια κρέμα ματιών νύχτας που θα μειώσει μαύρους κύκλους, οιδήματα και ρυτίδες το επόμενο πρωί. Στο τέλος, εφάρμοσε μια κρέμα ή ένα έλαιο νύχτας, που θα βοηθήσει την επιδερμίδα να αναγεννηθεί κυτταρικά κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Πρόσθετες συμβουλές: Καθ’ όλη τη διάρκεια του χειμώνα, δοκίμασε μια κούρα ήπιας απολέπισης 1-2 φορές την εβδομάδα. Για επιπλέον θωράκιση, χρησιμοποίησε μια μάσκα προσώπου κάθε νύχτα για βαθιά θρέψη και ενυδάτωση. Φρόντισε επίσης να πίνεις αρκετό νερό και να επιλέγεις μια ισορροπημένη διατροφή χωρίς λιπαρά, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και άπαχη πρωτεΐνη.

Daily Melt-Off Balm, Clinéa: Ενυδατικό balm καθαρισμού που απομακρύνει αποτελεσματικά τους ρύπους, αλλά και το πιο «βαρύ» ή αδιάβροχο μακιγιάζ (στα φαρμακεία). Roseliane Dermo-Cleansing Fluid, Uriage: Λοσιόν που καθαρίζει απαλά και αφαιρεί το μακιγιάζ με μια κίνηση. Εμπλουτισμένη με βασικά δερματολογικά συστατικά, όπως κόκκινα φύκια, βούτυρο καριτέ και λάδι βερίκοκου, καταπραΰνει την αίσθηση τραβήγματος (στα φαρμακεία). Eva Belle Brightening facial capsules, Intermed: Μονοδοσικές κάψουλες booster υψηλής περιεκτικότητας σταθερής βιταμίνης C, βιταμίνης Ε, jojoba & argan oil για λαμπερή και νεανική επιδερμίδα (στα φαρμακεία). Smart Yoghurt Super Serum με Προβιοτικά, Korres: Ενυδατικός και καταπραϋντικός ορός που δρα ενάντια σε 9 σημάδια ευαισθησίας. Εμπλουτισμένος με Smart YoghurtTM Technology, πραγματικό Ελληνικό Γιαούρτι και Εκχύλισμα Βρώμης, χαρίζει απαλή και φρέσκια επιδερμίδα.
Daily Melt-Off Balm, Clinéa: Ενυδατικό balm καθαρισμού που απομακρύνει αποτελεσματικά τους ρύπους, αλλά και το πιο «βαρύ» ή αδιάβροχο μακιγιάζ (στα φαρμακεία). Roseliane Dermo-Cleansing Fluid, Uriage: Λοσιόν που καθαρίζει απαλά και αφαιρεί το μακιγιάζ με μια κίνηση. Εμπλουτισμένη με βασικά δερματολογικά συστατικά, όπως κόκκινα φύκια, βούτυρο καριτέ και λάδι βερίκοκου, καταπραΰνει την αίσθηση τραβήγματος (στα φαρμακεία). Eva Belle Brightening facial capsules, Intermed: Μονοδοσικές κάψουλες booster υψηλής περιεκτικότητας σταθερής βιταμίνης C, βιταμίνης Ε, jojoba & argan oil για λαμπερή και νεανική επιδερμίδα (στα φαρμακεία). Smart Yoghurt Super Serum με Προβιοτικά, Korres: Ενυδατικός και καταπραϋντικός ορός που δρα ενάντια σε 9 σημάδια ευαισθησίας. Εμπλουτισμένος με Smart YoghurtTM Technology, πραγματικό Ελληνικό Γιαούρτι και Εκχύλισμα Βρώμης, χαρίζει απαλή και φρέσκια επιδερμίδα.

Η σημασία των συμπληρωμάτων διατροφής

Στην ολοκληρωμένη ρουτίνα anti-stress beauty είναι χρήσιμο να προσθέσεις μερικές βιταμίνες και μέταλλα, που ενισχύουν σημαντικά την άμυνα της επιδερμίδας. Η βιταμίνη A ρυθμίζει την παραγωγή κερατίνης και σμήγματος, εμποδίζοντας τους μπλοκαρισμένους πόρους. Η βιταμίνη C είναι γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της, αλλά έχει και την ικανότητα να προάγει την παραγωγή κολλαγόνου. Ο ψευδάργυρος έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, βοηθώντας στη ρύθμιση της παραγωγής σμήγματος. Το σελήνιο είναι ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει την επιδερμίδα από την οξειδωτική βλάβη, συμβάλλοντας σε μια πιο ανθεκτική και λαμπερή όψη.

Επαρκής ενυδάτωση, όσο το δυνατόν πιο υγιεινή διατροφή και προσεκτική περιποίηση της επιδερμίδας είναι τα βασικά σημεία-κλειδιά για να διατηρήσεις τη λάμψη σου και να αντιμετωπίσεις τον χειμώνα και το νέο έτος χωρίς άγχος, εφαρμόζοντας την φιλοσοφία του anti-stress beauty.

Κεντρική φωτογραφία, Deane Bayas, Pexels

Κείμενο, Σοφία Μάργαρη

Το άρθρο δημοσιεύεται στο BEAUTÉ Δεκεμβρίου 2025.