Ο καλός, ποιοτικός ύπνος είναι πηγή ομορφιάς. Η λάθος στάση ύπνου όμως, τόσο μπρούμυτα όσο και στο πλάι, μπορεί να οδηγήσει στον σχηματισμό ρυτίδων. Το πρόσωπο πιέζεται πολλές ώρες πάνω στο μαξιλάρι, συμβάλλοντας στη διαμόρφωση πτυχώσεων. Όταν η επιδερμίδα είναι νεανική και ελαστική, οι πτυχώσεις που σχηματίζονται κατά την διάρκεια του ύπνου, φεύγουν το επόμενο πρωί. Με την πάροδο του χρόνου, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται και η επιδερμίδα χάνει την ελαστικότητά της με αποτέλεσμα οι πτυχώσεις να γίνονται μόνιμες ρυτίδες. Όσο κοινότυπο κι αν ακούγεται, η πρόληψη είναι η καλύτερη αντιμετώπιση. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα σου αρκούν, για να δεις θεαματική αλλαγή στην όψη της επιδερμίδας και να κρατήσεις μακριά τις ρυτίδες ύπνου.
Χρησιμοποίησε μεταξωτή ή σατέν μαξιλαροθήκη
Η νούμερο ένα αλλαγή που θα πρέπει να κάνεις αν θέλεις να αφήσεις ανεπηρέαστη την επιδερμίδα από τις ρυτίδες ύπνου, είναι να αλλάξεις μαξιλαροθήκες. Μπορεί οι μαξιλαροθήκες από βαμβάκι να είναι άνετες και να κρατούν το δέρμα πιο σταθερό πάνω τους, ωστόσο το “τσαλακώνουν”. Επιλέγοντας μαξιλαροθήκες με πιο λεία υφάσματα, όπως σατέν ή μετάξι, ασκείται λιγότερη πίεση αποτρέποντας τον σχηματισμό πτυχώσεων και κατ’ επέκταση ρυτίδων.
Κοιμήσου ανάσκελα
Ο ύπνος μπρούμυτα “διπλώνει” την επιδερμίδα. Μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξεις θέση ύπνου, αλλά αν αρχίσεις να κοιμάσαι ανάσκελα αυξάνεις τις πιθανότητες να ξυπνήσεις με φρέσκια επιδερμίδα το επόμενο πρωί. Για να το κάνεις πιο εύκολα πράξη, τοποθέτησε γύρω σου μαξιλάρια για στήριξη. Επιπλέον, αν βάζεις τα χέρια σου κάτω από το πρόσωπο, καλό είναι να βάλεις τέλος και σε αυτή τη συνήθεια. Για λιγότερη τριβή, τοποθέτησε τα χέρια κάτω από το μαξιλάρι και όχι απευθείας στο πρόσωπο.
Κάνε μασάζ προσώπου κάθε πρωί
Μόλις ξυπνήσεις κάνε ένα απαλό μασάζ στο πρόσωπο με κατεύθυνση προς τα πάνω δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στις περιοχές με ρυτίδες. Έτσι θα αυξήσεις τη ροή και την κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου σε αυτές τις περιοχές “γεμίζοντας” τις ρυτίδες. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις μια κρύα κομπρέσα με κύβους πάγου από πράσινο τσάι. Αυτό θα βοηθήσει να ξεπρηστεί η επιδερμίδα και να ελαχιστοποιήσεις την εμφάνιση ρυτίδων. Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και λειτουργεί αποτελεσματικά στις ρυτίδες ύπνου μειώνοντάς τες.
Πες ναι στο χημικό peeling
Το χημικό peeling μπορεί να λειτουργήσει ως ρυθμιστικός παράγοντας για την απομάκρυνση των ρυτίδων. Στην αγορά θα βρεις peelings με μείγμα από γλυκολικό, γαλακτικό και σαλικυλικό οξύ που όχι μόνο διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου, αλλά ενισχύουν τον κύκλο εργασιών των κυττάρων. Παράλληλα, βελτιώνουν τις σκούρες κηλίδες και εξομαλύνουν την ανομοιόμορφη υφή.
Aντιηλιακή προστασία πάντα
Η καθημερινή χρήση αντιηλιακού είναι ο νούμερο ένας αποτελεσματικός τρόπος για να επιβραδύνεις την διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Μια γενναιόδωρη ποσότητα κάθε πρωί, αλλά και η ανανέωσή του κάθε 2, 3 ώρες θα κρατήσει μακριά τις ρυτίδες, ακόμα και αυτές που οφείλονται στον ύπνο.
Στοχευμένη βραδινή ρουτίνα
Όταν κοιμάσαι, η επιδερμίδα βρίσκεται σε διαδικασία επανόρθωσης από τις βλάβες της ημέρας. Τα προϊόντα που χρησιμοποιείς κατά τη βραδινή ρουτίνα, κάνουν την διαφορά στην συνολική υγεία της επιδερμίδας. Μετά τον καθαρισμό, εφάρμοσε σε νωπή επιδερμίδα έναν ορό με συστατικά από μικροφύκη και πεπτίδια τα οποία βελτιώνουν την σφριγηλότητα και βοηθούν στην καταπολέμηση των καθημερινών επιπτώσεων της ρύπανσης και του στρες.
Κεντρική φωτογραφία, Ketut Subiyanto / Pexels.
Kείμενο της Spa Manager Μαρίας Χούντα.
