Όλα τα «μυστικά» για άνετα και stylish looks
Η επίσκεψη στο γυμναστήριο, μπορεί μέχρι να το πάρουμε απόφαση να φαντάζει βαρετή αλλά η αλήθεια είναι ότι, μόλις έχουμε τελειώσει το πρόγραμμά μας, νιώθουμε κατευθείαν την ανακούφιση και την εκτόνωση από την πίεση της καθημερινότητας. Όσο για τα αποτελέσματα στο σώμα μας, αυτά είναι σαφώς ορατά με την πάροδο του χρόνου και κάθε επίσκεψη μας πηγαίνει ένα βήμα πιο κοντά.
Τι χρειαζόμαστε, όμως, στο γυμναστήριο, έτσι ώστε να είμαστε άνετες και –φυσικά- καλοντυμένες;
- Αθλητικό στηθόδεσμο: Η επιλογή του σωστού αθλητικού στηθόδεσμου παίζει πολύ μεγάλο ρόλο στη σωστή υποστήριξη του στήθους μας και κατά συνέπεια στην αποφυγή δυσφορίας κατά την άθληση. Γι’ αυτό, το σωστό είναι να δοκιμάζουμε διάφορα στιλ πριν προβούμε σε κάποια αγορά για να διαπιστώσουμε ποιο ανταποκρίνεται στις δικές μας ανάγκες.
- Αθλητικόtop & κολάν: Μεγάλη προσοχή πρέπει να δοθεί και στα ρούχα που θα φορέσουμε, καθώς το υλικό ή το μήκος τους μπορεί να διαφοροποιήσει σημαντικά την εμπειρία μας. Η νέα τεχνολογία υφασμάτων, για παράδειγμα, που απορροφά τον ιδρώτα και τον απομακρύνει από το σώμα αποτελεί σαφώς μια προτεινόμενη επιλογή, προσφέροντας μια αισθητά πιο ευχάριστη αίσθηση.
- Αθλητικά παπούτσια: Ανάλογα με το τι είδους πρόγραμμα θα ακολουθήσουμε, καλό είναι να επιλέγουμε τα παπούτσια που θα ανταποκρίνονται σε αυτό. Η ενασχόληση με τα όργανα, η yoga, το pilates, είναι διαφορετικοί τύποι γυμναστικής που ο καθένας έχει άλλες απαιτήσεις από το σώμα μας. Ευτυχώς οι διάφορες εταιρείες έχουν προνοήσει γι’ αυτό.
- Τσάντα & πετσέτα γυμναστικής: Μια τσάντα στην οποία μπορούμε να τοποθετήσουμε όλα τα πράγματά μας καθώς επίσης και μια πετσέτα που θα μπορούμε να έχουμε κατά τη διάρκεια της άθλησης, καλό είναι να μην λείπουν από τη συλλογή μας. Ειδικά όσον αφορά το θέμα της πετσέτας, ας μην ξεχνάμε ότι, πέρα από την απομάκρυνση του ιδρώτα, βοηθά στην αποφυγή διασποράς μικροβίων από και προς τα διάφορα όργανα.
- Μπουκάλι/Παγούρι με νερό: Όσο αυτονόητα είναι τα ρούχα που θα φορέσουμε, άλλο τόσο πρέπει να είναι και το νερό μας. Κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, ο οργανισμός μας χάνει νερό και ηλεκτρολύτες, με αποτέλεσμα να βρίσκεται σε ανάγκη συνεχούς ενυδάτωσης. Για να κάνουμε πιο fun τη διαδικασία, μπορούμε να επιλέξουμε ένα στιλάτο παγούρι που από τη μία θα κρατά το νερό δροσερό για περισσότερη ώρα κι από την άλλη θα μας φτιάχνει τη διάθεση!
