Ο καινούργιος τρόπος εκγύμνασης, ήρθε στην ζωή μας, για να βγάλει το ζώο από μέσα μας. Το πιο εναλλακτικό, διασκεδαστικό και έντονο πρόγραμμα γυμναστικής που θα μας σηκώσει όλους από τον καναπέ μας.
Η Εύη Τσανάκα εντόπισε τον Πάνο Θεοδώρου, δημιουργό του Animal Movement και τον ρώτησε όλα αυτά που θέλουμε να ξέρουμε γι’αυτό το πρωτοποριακό πρόγραμμα και γιατί τελικώς να το προτιμήσουμε, ανάμεσα στα τόσα άλλα που υπάρχουν.
Τι ακριβώς είναι το animal movement;
Το Animal Movement είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής πολλαπλών επιπέδων κατάρτισης με το σωματικό βάρος βγαλμένο από την ίδια τη φύση. Δημιουργήθηκε από τη σύντηξη διαφόρων μορφών άσκησης συμπεριλαμβανομένου τις πρωτόγονες κινήσεις , μιμήσεις ζώων και ήρθε για να αλλάξει τον τρόπο που σκεφτόμασταν την γυμναστική μέχρι σήμερα.
Τι επιτυγχάνουμε με αυτού του είδους την άσκηση;
Πρωταρχικός στόχος του προγράμματος είναι να μας ξανά εκπαιδεύσει στα βασικά μοτίβα κίνησης και στη φυσική δραστηριότητα. Με την μέθοδο αυτή επιτυγχάνουμε την βελτίωση της:
- Αντοχής
- Δύναμης
- Ευκινησίας
- Ισορροπίας
- Συντονισμό κινήσεων
Σε ποιους απευθύνεται και από ποια ηλικία θα μπορούσε να ξεκινήσει κάποιος;
Απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και σε όλες τις ηλικίες αφού η δομή του προγράμματος χωρίζεται σε επίπεδα, ανάλογα με την προπονητική εμπειρία και το στόχο που έχει ο καθένας.
Θα μπορούσε να το παρακολουθήσει κάποιος που υποφέρει από μυοσκελετικά προβλήματα;
Φυσικά! Οι δυσλειτουργίες και τα προβλήματα του μυοσκελετικού μας συστήματος είναι συχνές φαινόμενο στις μέρες μας από έλλειψη δραστηριότητας. Η καθιστική ζωή και οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι σημαντικός παράγοντας για αυτό. Καλή στάση σώματος, ευλύγιστα ισχία, ευλύγιστα γόνατα και η αντιμετώπιση προβλημάτων όπως η κύφωση είναι μερικά στοιχεία από την αφετηρία του Animal Movement. Ένας άνθρωπος που βάζει την κίνηση στην καθημερινότητα του σίγουρα θα κερδίσει περισσότερα και ποιοτικότερα χρόνια ζωής.
Πόσο βοηθητικό μπορεί να υπάρξει ειδικά για τα παιδιά;
Ειδικά για παιδιά είναι εξαιρετικό! Ένα παιδί είναι πιο εύπλαστο και κατανοεί αυτές τις κινήσεις πιο εύκολα. Με αυτόν το διασκεδαστικό τρόπο παιχνιδιού του βάζεις την άσκηση στην καθημερινότητα του, ένα παιδί που κινείτε είναι χαρούμενο δραστήριο και πιθανότατα θα μεγαλώσει σε έναν υγιεί ενήλικα. Επίσης εκπαιδεύεται στο ομαδικό πνεύμα και το να συνυπάρχει με άλλα παιδιά.
Info:
Website :http://www.animal-movement.com/
Facebook :https://www.facebook.com/animalmovement.gr/
E- mail : [email protected]
Συνέντευξη στην Εύη Τσανάκα
