Η καθημερινότητα είναι αυτή που κάνει τη διαφορά!
Το ποτήρι μου δεν είναι μισό άδειο αλλά είναι μισό γεμάτο.
Καθημερινές λοιπόν φράσεις και συναισθήματα που μπορούν να μας αλλάξουν την ημέρα μας.
Δε πρέπει να ξεχνάμε πως ότι εκπέμπουμε αυτό θα λάβουμε ως αντάλλαγμα. Είτε θετικό είτε αρνητικό.
Να κάνουμε θετικές σκέψεις. Ακόμα και ο λόγος μας να περιστρέφεται γύρω από θετικές σκέψεις. Η θετική χροιά στη φωνή μας, τα θετικά λόγια θα φέρουν την αλλαγή.
Είμαι όμορφος, είμαι χαρούμενος ή έχω δικαίωμα στη χαρά και στο γέλιο.
Το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο, είναι μία διασκεδαστική και απλή μορφή άσκησης που μας κάνει να νοιώθουμε καλύτερα.
Να ακολουθούμε τα όνειρά μας.
Να λέμε μία χαρούμενη καλημέρα στον εαυτό μας και να χαμογελάμε γιατί είναι μεταδοτικό.
Να ερωτευόμαστε. Ο έρωτας αποτελεί το πιο ανεξήγητο φαινόμενο. Κάποιες φορές είναι μονόπλευρος και κάποιες αμοιβαίος . Δε πρέπει να απογοητευόμαστε και αυτό είναι παιχνίδι της ζωής. Θα έρθει ο ιδανικός έρωτας που θα είναι αμοιβαίος και θα ξεχειλίζει από συναισθήματα, αρκεί να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να τον δει.
Να παίρνουμε ρίσκα. Εάν δε ρισκάρουμε δε θα προχωρήσουμε. Το μεγαλύτερο χάσιμο στη ζωή είναι να μη ρισκάρουμε.
Να συγχωρούμε τους γύρω μας και τον εαυτό μας.
Να μην αφήνουμε αρνητικές σκέψεις να μας μπλοκάρουν τις δικές μας.
Να εκφράζουμε τα συναισθήματα μας και να δηλώνουμε χαρούμενοι. Δε πρέπει να φοβόμαστε να μη μας ματιάσουν τη χαρά μας. Το μάτι είναι μία παράδοση και εξυπηρετεί μία βαθιά ψυχολογική ανάγκη. Ο άνθρωπος όταν δε μπορεί να διαχειριστεί τα έντονα συναισθήματα που βιώνει, έχει ανάγκη να τα προβάλει σε κάτι έξω από εκείνον. Το κακό μάτι αποτελεί έναν καλό εξωτερικό παράγοντα. Γιατί είμαστε άνθρωποι υγιής και φυσιολογικοί.
Γιατί αυτό θα πει ζωή. Αναπνέω, ζω, αγκαλιάζω, βλέπω, εκφράζομαι, αγαπάω.
Να είμαστε καλοί φίλοι. Να αγκαλιάζουμε τον διπλανό μας, τον άντρα μας, το παιδί μας, τη φίλη μας. Ακόμα και το αρνητικό που νοιώθουμε για αυτούς , να το λέμε μέσα από θετική οπτική γωνία. Πιστέψτε με θα το αποδεχτούν καλύτερα.
Να μη ξεχνάμε να οριοθετούμαστε. Δεν είναι εγωιστικό να δηλώνουμε στους γύρω μας ότι αυτή είναι η δική μας ώρα!
Να μη ξεχνάμε ότι η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας καθρεφτίζεται στις πράξεις μας. Και αν δεν αγαπήσουμε τον εαυτό μας για αυτό που είναι δε θα μπορέσουμε να κάνουμε κανέναν να μας αγαπήσει.
Τελικά αξίζει να προσπαθήσουμε λίγο παραπάνω;
Τελικά αξίζει να δούμε την καθημερινότητα από την θετική της πλευρά;
Αξίζει να φερόμαστε καλά στον εαυτό μας!
Να πιστεύουμε στον εαυτό μας!
Είναι και θα είναι για πάντα δίπλα μας!
Κείμενο: Ρενάτα Τζιλάβη-Ψυχοθεραπεύτρια, (τηλ. επικοινωνίας 6945268144)
