H Μέθοδος που φτιάχνει Υπερήρωες
Ποιος θα έλεγε όχι στον Magnus Lydgback όταν αυτός του ζητάει να κάνει μία ακόμη κάμψη; Ως Fitness Τrainer και σύμβουλος διατροφής έχει ήδη δείξει τις δυνάμεις του όταν μεταμόρφωσε για τις ανάγκες της ταινίας Tarzan το σώμα του Αlexander Skarsgård, που είχε αναλάβει τον ρόλο του πρωταγωνιστή της ζούγκλας. “Ο ηθοποιός σήμερα έχει σίγουρα περισσότερους μύες από πριν, αλλά η εμφάνισή του είναι πιο ήπια, ο μυικός όγκος δεν έχει επηρεάσει άλλα στοιχεία”, εξηγεί ο Lydgback, μια που ο συνδυασμός χάρης και δύναμης είναι το σύνθημά του.
Η μέθοδος από μονάδες Fitness του Magnus Lygdback είναι δομημένες σαν πυραμίδα. Περιλαμβάνουν πολλές και ποικίλες ασκήσεις που κορυφώνονται σε έναν μικρό αριθμό ασκήσεων αυξημένης έντασης. Ξεκινώντας με την επεξεργασία συγκεκριμένων μερών του σώματος και μοιρασμένο σε ημέρες της εβδομάδας η απόδοση του αθλούμενου σταδιακά αυξάνεται. Και πώς επιτυγχάνεται, αναρωτιέστε, η χάρη στις κινήσεις, παρά την μυική ενδυνάμωση; Ο Magnus Lydgback προνοεί για αυτό ενσωματώνοντας ασκήσεις Yoga στα Hollywood-Workouts των διάσημων πελατών με τελευταία την Alicia Vikander που προετοιμάζεται για τον ρόλο της στην νέα ταινία της Lara Croft. Είναι μάλλον εύκολο να φανταστούμε τις απαιτήσεις της άσκησης, τόσο για την ίδια όσο και τον Ben Affleck που θα είναι η επόμενη αποστολή του προπονητή, μια που θα αναλάβει να ετοιμάσει και πάλι τον διάσημο ηθοποιό για τον ρόλο του “Batman”.
Διατροφή: Στα γυρίσματα του Τomb Raider στο Κέιπταουν, η δίαιτα Paleo δίνει και παίρνει . Κρακεράκια με σπόρους, καπνιστό μοσχαρίσιο κρέας και φιστίκια είναι ένα συνηθισμένο γεύμα, αλλά αν θέλετε να μάθετε περισσότερα μπορείτε να επισκεφθείτε την σελίδα Magnusmethod.com όπως και τους λογαριασμούς του Coach στα Social Media. Εκεί σας περιμένουν αρκετές ιδέες για συνδυαστική προπόνηση και διατροφή πολλαπλών αστέρων, μέχρι να βγει το 2018 στις αίθουσες το νέο “Tomb Raider” και να θαυμάσουμε τα αποτελέσματα!
