10 τροφές για ακόμα πιο όμορφη επιδερμίδα
Όλους μας ενδιαφέρει η όψη και η υγεία της επιδερμίδας μας. Αντί, λοιπόν, να αγοράζουμε κρέμες και χημικά, που εκτός των άλλων κοστίζουν, ας εκμεταλλευτούμε αυτά που μας δίνει η φύση.
BODY & SOUL
Λίφτινγκ χωρίς χειρουργείο με την δύναμη των υπερήχων
Μεγαλώνοντας το πρόσωπό μας αλλάζει…τα σημάδια της γήρανσης είναι πλέον εμφανή.Οι πρώτες αλλαγές γίνονται αντιληπτές…τα φρύδια ξεφουσκώνουν και πέφτουν, με αποτέλεσμα τα μάτια να φαίνονται μικρότερα, η άκρη της μύτης γέρνει προς τα κάτω, η περιοχή γύρω από το στόμα αποκτά πτυχώσεις, ο λαιμός αποκτά ρυτίδες και η περιοχή κάτω από το σαγόνι παρουσιάζει μία αισθητή χαλάρωση.
Παιδικός γάμος: μία καταδίκη για τα νέα κορίτσια…
… κι η ιστορία ενός κοριτσιού που αντιστάθηκε
Τι προτείνουν οι Trainers των διασήμων για ένα τέλειο σώμα;
Ένα καλλίγραμμο σέξι σώμα είναι το όνειρο κάθε γυναίκας και ο τρόπος με τον οποίο μπορεί να το αποκτήσει αποτελεί ένα ελκυστικό πακέτο που όλες θέλουν να παραλάβουν. Οι εμφανίσεις των celebrities πάντα βρίσκονται στο επίκεντρο της προσοχής μας τόσο από στιλιστικής απόψεως όσο και από σωματικής. Βρήκαμε, λοιπόν, για εσάς μερικές από τις αποτελεσματικότερες μεθόδους που επιλέγουν οι personal trainers για τους διάσημους πελάτες τους και σας τις παρουσιάζουμε.
Υποδεχθείτε τις αλλαγές στη ζωή σας
Δείτε τα επτά στάδια που συνήθως βιώνουμε
Καλωσορίζουμε το φθινόπωρο παρέα με τo Pumpkin Spice Latte από τα Starbucks!
Η αγαπημένη γεύση καφέ επέστρεψε και μας περιμένει να την απολαύσουμε με ξεχωριστές εκπλήξεις…
Πως να αποφύγετε τις σχολικές ασθένειες … με τον πιο αγνό τρόπο!
Επιστρέψαμε δυναμικά στους ρυθμούς της καθημερινότητας και με ορισμένους από εμάς να υποφέρουν για πρώτη φορά από το πολύ πρωινό ξύπνημα και το “άγχος” για τις γρίπες κι ασθένειες που μπορεί να κολλήσουν και να μεταφέρουν τα παιδιά από το σχολείο. Το καλοκαίρι που όλα ήταν πιο ξέγνοιαστα κι εύκολα φαντάζει πολύ μακριά, οπότε τώρα ακόμα είναι η στιγμή για να προνοήσουμε με τον σωστό τρόπο. Τα προϊόντα Vidal, η καλύτερη επιλογή για όλη την οικογένεια, σας δίνουν μικρές χρήσιμες συμβουλές για να να αποφύγει το παιδί τις σχολικές ασθένειες όσο αυτό είναι δυνατό.
Σωστή διατροφή για μετά τη γυμναστική
Πέντε τροφές ιδανικές για να σας ενισχύσουν
Fitness Trend: Τι είναι το KamiBo;
Η αεροβική είναι βαρετή, το kickboxing υπερβολικά έντονο; Η νέα μανία των fitness fanatics του εξωτερικού, λέγεται KamiBo και αποτελεί έναν καινούριο συνδυασμό πολεμικών τεχνών και πνευματικής ισορροπίας.
Αντιμετωπίστε την φθινοπωρινή κατάθλιψη με την κατάλληλη διατροφή
Η διατροφή κατά της φλεγμονής μπορεί να μειώσει την συχνότητα εμφάνισης κατάθλιψης κατά 26%. Κανένα φάρμακο δεν έχει πλησιάσει σε αυτό το ποσοστό.
Γνωρίζετε τι είναι το Ελληνικό Πόδι;
Η εύκολη και γρήγορη απάντηση είναι ότι πρόκειται περί μετρικού συστήματος το οποίο χρησιμοποιήθηκε στην αρχαιότητα από τους Έλληνες και κατόπιν υιοθετήθηκε από τους Άγγλους κλπ κλπ.
Ζήλια: Ένα δυνατό συναίσθημα που όλοι έχουμε βιώσει … κάποια στιγμή
Άρθρα επί άρθρων έχουν γραφτεί κατά καιρούς σχετικά με το πώς να τον/την κάνετε να ζηλέψει για να εξασφαλίσετε ότι έτσι θα τρέχει από πίσω σας. Ποιο είναι όμως αυτο το τερατάκι της ζήλειας που όλοι μας έχουμε βιώσει και είναι άραγε καθαρά γυναικείο συναίσθημα ή το βιώνουν και οι άντρες;
Ποιά είναι τα ιδανικά φρούτα για δίαιτα το φθινόπωρο;
Εφόσον απολαύσατε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού το καρπούζι, το πεπόνι, τα κεράσια, τα ροδάκινα και τα σταφύλια, καιρός είναι να αλλάξουμε πρόγραμμα και να βάλουμε στη διατροφή μας τα μήλα, τα αχλάδια, τα πορτοκάλια κ.α. Φυσικά αυτό δεν αφορά μόνο όσους κάνουν δίαιτα, αλλά όλους μας!
CrossFit όπως… yoga; Μα ναι!
Έχουν περισσότερα κοινά απ’ όσα νομίζαμε
Η συγχώρεση είναι ασπίδα του οργανισμού μας
Τα λάθη είναι ανθρώπινα και κάνουμε καθημερινά στη ζωή μας, στις σχέσεις μας. Πόσες και πόσες φορές ευχόμαστε να είχαμε φερθεί διαφορετικά σε κάποιον δικό μας και να μην τον είχαμε χάσει από την ζωή μας. Κι έρχεται μία έρευνα από το πανεπιστήμιο του San Diego στην Καλιφόρνια που αποδεικνύει ότι το να συγχωρούμε αυτούς που μας έχουν πληγώσει κάνει καλό στην υγεία μας.
Οι πονοκέφαλοι του φθινοπώρου
Ανήκετε κι εσείς σε αυτούς που υποφέρουν από έντονες ημικρανίες ιδιαίτερα τους φθινοπωρινούς μήνες; Δεν είστε οι μόνοι, καθώς η μετάβαση από την μία εποχή στην άλλη που συνοδεύεται από πτώση της θερμοκρασίας, πτώση στα επίπεδα υγρασίας αλλά και περισσότερο αέρα, επηρεάζει και την υγεία μας.
Η σαλάτα σύμμαχος στο αδυνάτισμα
Αν νομίζατε ότι τρώγοντας απλώς μια σαλάτα αδυνατίζετε, κάνετε λάθος… Με τους “κατάλληλους” συνδυασμούς μπορεί να φτάσει και τις 1000 θερμίδες…ανεπιθύμητο, για όσους “προσέχουν” τη διατροφή τους… Διαβάστε πώς η σαλάτα θα γίνει “σύμμαχός” σας, καθώς δεν είναι πάντα ένα ελαφρύ γεύμα.
Οκτώ λόγοι θα σας κάνουν να δείτε τη yoga θετικά
Αν, τυχόν, είστε διστακτικοί!
Ευτυχισμένη χωρίς σχέση: Πραγματικότητα ή αστικός μύθος;
Χρειάζεται κανείς πραγματικά μία σταθερή σχέση στη ζωή του για να νιώθει ικανοποιημένος και πλήρης; Η ζωή των singles είναι πράγματι τόσο συναρπαστική όσο φαίνεται ή μήπως οι δεσμευμένοι απλώς θέλουν αυτό που δεν έχουν;
Προτάσεις για βραδυνές λιγούρες χωρίς πολλές θερμίδες
Ακόμα κι αν δεν είστε από αυτούς που ξυπνούν μέσα στη νύχτα κι ανοίγουν το ψυγείο (ναι, υπάρχει και αυτή η κατηγορία) αλλά ανήκετε σε αυτούς που καταναλώνουν περισσότερο φαγητό τις βραδινές παρά τις πρωινές ώρες, υπάρχουν λύσεις και προτάσεις για να διατηρείτε την σιλουέτα σας χωρίς να αποθηκεύετε περιττές θερμίδες και λίπος.
Καθαρή αναπνοή με στοματικό διάλυμα με δυόσμο
Υγεία πάνω απ’ όλα αλλά και δροσερή αναπνοή σε λίγα λεπτά… Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε υγιή και περιποιημένα δόντια και ούλα, όμως πρέπει να καταπολεμήσουμε τα βακτήρια που αναπτύσσονται στη στοματική κοιλότητα.Αν όμως δε θέλετε να χρησιμοποιείτε στοματικά διαλύματα που κατασκευάζονται από μεγάλες φαρμακευτικές ή μη εταιρείες και να φτιάχνετε μόνοι σας με απλά και φυσικά υλικά ένα στοματικό διάλυμα με βάση τον δυόσμο ή μέντα για φρέσκια αναπνοή, έχουμε σήμερα την ιδανική πρόταση.
Τρία βήματα για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα
Έχοντας ως βάση ότι υπάρχει “τέλειο σώμα”, επισημαίνουμε ποια είναι τα 3 βασικά λάθη που κάνουμε και δεν καταφέρνουμε να αποκτήσουμε -έστω-το σώμα που θα μας ικανοποιούσε…
«Δεν έχω χρόνο για να χαλαρώσω»; Ξεχάστε το!
Η παραπάνω έκφραση δεν ισχύει πια!
Πώς ξεκινούν τη μέρα τους σε άλλες χώρες;
Δε θα κουραστούμε ποτέ να λέμε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό πρωινό της ημέρας, καθώς είναι αυτό που μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια για τη συνέχεια. Καθώς, όμως, οι κουλτούρες των χωρών είναι διαφορετικές, επόμενο είναι να διαφέρουν και τα γεύματα. Ω, ναι, δεν τρώνε παντού απαραίτητα φέτες ψωμιού με βούτυρο και δημητριακά!