Stretching στο σπίτι
Οι διατάσεις είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την έναρξη και για τη λήξη κάθε προπόνησης. Πολλές φορές όμως είναι απαραίτητες για την καθημερινή αποσυμφόρηση της ενέργειας από το σώμα.
WELL-BEING
Πες το με τη σιωπή
Μιλάμε οι άνθρωποι. Άλλοι με λόγια κι άλλοι με σιωπές. Όπως ακριβώς υπάρχουν λόγια που δεν λένε απολύτως τίποτα, έτσι υπάρχουν και σιωπές που λένε πολλά. Στη σιωπή υπάρχει απουσία λέξεων. Υπάρχει όμως πάντα και ένα κρυμμένο μήνυμα που δεν έχει ειπωθεί. Από φόβο, από σύγχυση, από πόνο ή απλά από επιλογή.
Ενεργοποίησε το σώμα σου
Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Yoga, η Μία Ευγενιάδη ανανεώνει το ραντεβού της προτείνοντας απλές ασκήσεις yoga που μπορούν να γίνουν απ΄ όλους στο σπίτι.
Θεραπεύοντας τον πόνο
Κι εκεί που λες πόσο ωραία έχω φτιάξει τη ζωή μου, συμβαίνει κάτι και χάνεις την ισορροπία σου. Ένα γεγονός, μια απώλεια, ένας χωρισμός, μια χαμένη αγάπη, μια ..πανδημία. Και βλέπεις και την άλλη πλευρά της ζωής. Τη δύσκολη. Αυτή για την οποία πρέπει να έχεις ήδη αποθηκεύσει δύναμη για να μπορέσεις να τα βγάλεις πέρα. Αυτή που θα πρέπει να ξέρεις καλά ποιος είσαι και τι αξίζεις να είσαι για να τα καταφέρεις.
Lost & Found, από την Μαρία Καλλιμασιά
H άνοιξη αυτή έχει έναν διαφορετικό, παράξενο θα μπορούσε να πει κανείς και μεταφυσικό χαρακτήρα. Μας καλεί να την συναντήσουμε μέσα μας αντί να την μυρίσουμε και να την απολαύσουμε έξω στην ύπαιθρο. Μια πολύ ενδιαφέρουσα και απροσδόκητη συνάντηση φαίνεται να είναι αυτή, σε έναν εντελώς ανατρεπτικό εσωτερικό τόπο, όπου η νέα βάση δεδομένων πάνω στην οποία λαμβάνει χώρα, απαιτεί να ξανασυστήσουμε την αμεταμφίεστη αληθινή μας φύση. Και επιπλέον όλα αυτά συμβαίνουν μέσα σε ένα πλαίσιο πραγματικής ασφάλειας και θαλπωρής, το οποίο τελικά συνειδητοποιούμε ότι μας προσφέρει μόνο ο ίδιος μας ο εαυτός και δεν χρειάζεται να το αναζητήσουμε κάπου έξω από αυτόν.
Χαλαρώστε ώμους και πλάτη
Νιώθεις έτοιμη να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο; Ξεκινώντας από σήμερα, στο τέλος κάθε εβδομάδας η πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Yoga, Μία Ευγενιάδη μας προτείνει απλές ασκήσεις yoga που μπορούν να γίνουν απ΄ όλους στο σπίτι.
Κορωνοϊός: Δείξε χαρακτήρα
Στο άκουσμα της λέξης «πανδημία», το συναίσθημα που δημιουργείται αυτόματα είναι ένα: φόβος! Φόβος για το άγνωστο, φόβος για το μέλλον, φόβος για τη ζωή τη δική μας και των αγαπημένων μας, φόβος ότι θα έρθουμε κυρίως αντιμέτωποι με τον εαυτό μας… Αναπόφευκτα η θλίψη έρχεται και εγκαθίσταται μέσα μας. Σκέψεις, επιθυμίες, παράπονα που δεν ειπώθηκαν ποτέ, τα οποία γιγαντώνονται και μοιάζουν έτοιμα να μας πνίξουν. Είναι σαν μια ατομική βόμβα έτοιμη να εκραγεί μέσα στο σπίτι μας.
HomeTeam από την adidas
Σου λείπει το γυμναστήριο; Έχεις κουραστεί να ψάχνεις για αξιόλογα fitness βιντεάκια στο YouTube; Κανένα πρόβλημα. Τα mega brands αθλητικών ειδών είναι εδώ για να δώσουν λύση σε όλους εμάς που δεν το βάζουμε κάτω και συνεχίζουμε να αθλούμαστε στο σπίτι. Μια από τις πιο πρόσφατες και πιο αξιόλογες προτάσεις, είναι το λανσάρισμα της ηλεκτρονικής πλατφόρμας HomeTeam. Και φέρει την υπογραφή της adidas.
Τονώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Καλύτερο το προλαμβάνειν παρά το θεραπεύειν! Ειδικά στις μέρες μας! Η φύση μας εφοδιάζει με οκτώ “μαγικά” βότανα που τονώνουν και θωρακίζουν τον οργανισμό μας με απόλυτα ευεργετικό τρόπο.
Βάλε φρένο σε τοξικές συμπεριφορές
Το να ζούμε αρμονικά με τους άλλους αποφεύγοντας τοξικές συμπεριφορές είναι κάτι που ξεκινάει από εμάς τις ίδιες. Ως ενήλικες έχουμε ένα σπουδαίο εργαλείο συνεννόησης: τη γλώσσα. Ας μάθουμε να τη χρησιμοποιούμε για να επικοινωνούμε ο ένας με τον άλλο. Και όχι για να ελέγχουμε, να εκβιάζουμε ή να γινόμαστε χειριστικές. Υπάρχουν ορισμένες τακτικές που είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγονται.
Vegan Beauty και well being
Έχει έρθει για να μείνει! Αρχικά νομίζαμε ότι αφορούσε μόνο τους ωμοφάγους, τους vegans και τους hipsters. Αλλά τελικά δεν είναι έτσι. Η Vegan Beauty, δηλαδή τα προϊόντα ομορφιάς που αποφεύγουν τη χρήση παράγωγων ζωικής προέλευσης και λένε κατηγορηματικά «όχι» στο animal testing, έχει γίνει κομμάτι ενός ολιστικού well being, το οποίο μοιάζει να είναι πιο επιτακτικό από ποτέ.
Μη χάσετε το BEAUTE ΜΑΡΤΙΟΥ
Υποδεχόμαστε την άνοιξη με ένα τεύχος αφιερωμένο στις τάσεις μόδας και ομορφιάς της νέας σαιζόν. Φωτογραφίσαμε τα πιο “δυνατά” κομμάτια της άνοιξης. Μιλήσαμε με την Κάτια Γκουλιώνη, τον Αλέκο Συσσοβίτη και τον Βασίλη Ζούλια, στηρίζουμε την υπεύθυνη στάση για τη βιωσιμότητα του πλανήτη και προτείνουμε τρόπους για μια καλύτερη καθημερινότητα χωρίς τοξικές σχέσεις.
Ώρα για yoga
Δημοφιλής όσο ποτέ άλλοτε, η yoga έχει τους δικούς της απλούς, αλλά απόλυτα λειτουργικούς, ενδυματολογικούς κώδικες. Λιτές σιλουέτες σε ήπιες αποχρώσεις, ραμμένες από τεχνολογικά υφάσματα για κίνηση χωρίς περιορισμούς. Βασισμένη σε αυτή τη λογική, η νέα σειρά Infinalon της Nike Yoga χρειάστηκε δύο χρόνια έρευνας και ανάπτυξης πριν λανσαριστεί. Βασισμένη στο ύφασμα νέας τεχνολογίας Infinalon που χρησιμοποιείται για πρώτη φορά στην αγορά, η σειρά ήρθε για να χαρίσει μια ξεχωριστή εμπειρία στους λάτρεις της yoga και του pilates.
Pyjama party tips
Τα γιορτινά καλέσματα έφεραν πιο κοντά την παρέα. Γιατί να μην περάσεις στην ..αντεπίθεση ετοιμάζοντας ένα ζεστό, χαλαρό κι από τη φύση του τέρμα διασκεδαστικό pyjama party για τα παιδιά η για τους κολλητούς; Ακόμα κι αν δεν προσφέρεις διανυκτέρευση σε όλη τη παρέα, το βράδυ θα μείνει αξέχαστο και θα δώσει αφορμές για ανεπανάληπτα selfies.
Μη χάσετε το BEAUTE Ιανουαρίου
Σια Κοσιώνη, Δημήτρης Γκοτσόπουλος, ετήσιες αστρολογικές προβλέψεις ευεξίας και ομορφιάς, μυστηριώδης κομψότητα, ήρεμη πολυτέλεια, 7 δημιουργοί που αξίζει να γνωρίσετε και έξυπνα tips για να ζήσετε την καλύτερη χρονιά της ζωής σας! Πήρατε μια πρώτη γεύση online, τώρα μη χάσετε το Beaute Ιανουαρίου που κυκλοφορεί αύριο 14.01.20 στα περίπτερα!
Be Happy
Η Πρωτοχρονιά είναι μια περίοδος αισιοδοξίας όπου οι περισσότεροι ελπίζουμε σε ένα καλύτερο μέλλον. Είναι η στιγμή που συνήθως παύουμε να επιθυμούμε ένα καλύτερο… παρελθόν και εστιάζουμε στον χρόνο που έρχεται. Ας αξιοποιήσουμε, με τον καλύτερο τρόπο το αισιόδοξο κλίμα των ημερών.
Αστρολογικές προβλέψεις 2020 (2)
Μετά τις αστρολογικές προβλέψεις για τα ζώδια του Κριού, του Λέοντα και του Τοξότη, η αστρολόγος και σύμβουλος ψυχικής υγείας, Ευαγγελία Τσαβδάρη δίνει το στίγμα της νέας δεκαετίας και αναλύει τις ετήσιες προβλέψεις για Ταύρους, Παρθένους και Αιγόκερους , με βασικό άξονα την ευεξία και την ομορφιά.
Πιο σωστές αποφάσεις
Εάν έχεις ήδη αρχίσει να παίρνεις αποφάσεις για το 2020, σε προειδοποιώ: Περισσότερες από τις μισές αποφάσεις που παίρνουμε για τον νέο χρόνο δεν τηρούνται ούτε για ένα μήνα. Ωστόσο, μπορείς να είσαι ανάμεσα στους λίγους που αποφασίζουν τι θα ήθελαν να κάνουν, το σχεδιάζουν και τελικά φτάνουν στον στόχο τους! Αυτό θα συμβεί αν μάθεις πώς να πάρεις και πώς να τηρήσεις τις αποφάσεις. Οι περισσότερες αποφάσεις δεν τηρούνται διότι είναι λάθος αποφάσεις. Και συνήθως είναι λάθος για τους εξής λόγους:
Αστρολογικές προβλέψεις 2020 (1)
Τι μας ξημερώνει η νέα χρονιά και η νέα δεκαετία; Η αστρολόγος και σύμβουλος ψυχικής υγείας, Ευαγγελία Τσαβδάρη δίνει το στίγμα της νέας δεκαετίας και αναλύει τις ετήσιες προβλέψεις για καθένα από τα δώδεκα ζώδια, με βασικό άξονα την ευεξία και την ομορφιά.
BEAUTÉ Ιανουαρίου
Φωτογραφία Εξωφύλλου: Bill Georgoussis (D-Tales)Επιμέλεια: Έλενα Παπασταύρου Μακιγιάζ/μαλλιά: Βίβιαν Κάτσαρη (D-Tales) Μοντέλο: Kira (D-models) Βοηθός φωτογράφου: Κατερινα Γκορίτσα Συνεργασία: Κωνσταντίνος Ευσταθιαδης Ευχαριστούμε τη Νίκη Βάντεμπεργκ για την πολύτιμη βοήθεια της κατά τη διάρκεια της φωτογράφησης.
Online φίλοι στη ψηφιακή εποχή
Εφαρμογές, έξυπνες συσκευές και μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα πάντα γίνονται και όλα αλλάζουν με το πάτημα ενός κουμπιού. Πώς όμως μπορούμε να κάνουμε φίλους –και να τους διατηρήσουμε– στη σημερινή ψηφιακή εποχή;
Το Ηρώδειο θα βαφτεί ροζ
Με τη συμβολική φωταγώγηση ενός από τα πιο σημαντικά μνημεία της πόλης των Αθηνών, του Ωδείου του Ηρώδου του Αττικού, η παγκόσμια εκστρατεία για τον καρκίνο του μαστού των Estee Lauder Companies σε συνεργασία με την Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία μας υπενθυμίζει, για μια ακόμη χρονιά, τη σημασία της πρόληψης και της έγκαιρης διάγνωσης.
Νέα καριέρα Νέα ζωή
Το να αλλάζεις καριέρα είναι πολύπλοκο και αγχωτικό αλλά μπορεί να γίνει και πολύ ευχάριστο. Όποια και να είναι η αλλαγή, όποια και να είναι η κατεύθυνση μπορεί να γίνει συναρπαστική, δύσκολη, περίεργη, πολύπλοκη, ακατανόητη, αναζωογονητική ή όλα αυτά μαζί.
Θα πιούμε σήμερα ένα καφεδάκι για καλό σκοπό;
Η ελληνικά εταιρεία Nektar, που γνωρίζει πολύ καλά τον καφέ από το 1951, δημιούργησε αποκλειστικά για τη μη κερδοσκοπική Κίνηση Wise Greece, μία σειρά από αρωματικούς ελληνικούς καφέδες για καλό σκοπό, αφού το κέρδος από την πώληση των προϊόντων μετατρέπεται σε τρόφιμα για συνανθρώπους μας που έχουν μεγάλη ανάγκη!