WELL-BEING

Yoga Asanas Η στάση της πλαγίας γωνίας

WELL-BEING 14/05/20

Yoga Asanas Η στάση της πλαγίας γωνίας

Οι όρθιες Asanas είναι δυναμικές θέσεις που προορίζονται για την αρχή κάθε πρακτικής της γιόγκα. Συνήθως ακολουθούν το χαιρετισμό στον ήλιο. Η ευεργετική ασάνα που ακολουθεί είναι η πρώτη από μια σειρά τριών στάσεων που είναι ιδανικές για πρωινή άσκηση αλλά ακατάλληλες για όσους εμφανίζουν καρδιακές παθήσεις, υπέρταση και τραυματισμούς. Πριν λίγες μέρες σας δώσαμε οδηγίες για την Στάση της Σελήνης (Ardha Chandrasana).Σήμερα σας προσκαλούμε να δοκιμάσετε τη Στάση της Πλάγιας Γωνίας (Parsvakona Asana).

Διαβάστε περισσότερα

Yoga Asanas Η στάση της Σελήνης

WELL-BEING 12/05/20

Yoga Asanas Η στάση της Σελήνης

Οι όρθιες Asanas είναι δυναμικές θέσεις που προορίζονται για την αρχή κάθε πρακτικής της γιόγκα. Συνήθως ακολουθούν το χαιρετισμό στον ήλιο. Η ευεργετική ασάνα που ακολουθεί είναι η πρώτη από μια σειρά τεσσάρων στάσεων που είναι ιδανικές για πρωινή άσκηση. Ξεκινάμε με την Στάση της Σελήνης (Ardha Chandrasana). Και επανερχόμαστε σύντομα με περισσότερες Όρθιες Asanas.

Διαβάστε περισσότερα

Όσα κέρδισες μένοντας σπίτι

WELL-BEING 09/05/20

Όσα κέρδισες μένοντας σπίτι

Πριν περίπου οκτώ εβδομάδες συνέβη κάτι σχεδόν μαγικό. Λες και κάποιος κατάλαβε πως δεν περνάς αρκετό χρόνο με τον εαυτό σου, και σου χάρισε περισσότερο χρόνο ξαφνικά. Η ιδέα να μείνεις κλεισμένη στο σπίτι σε βρήκε απροετοίμαστη. “Διακοπές ή απόσυρση;” σκέφτηκες. “Είμαι παγιδευμένη μέσα στο σπίτι μου ή απλά αναγκασμένη να μείνω ασφαλής;” Χωρίς πολλή σκέψη άρπαξες την ουρανοκατέβατη ευκαιρία και ξεκίνησες ένα αλλιώτικο ταξίδι. Η δημιουργία λίγου χρόνου χαλάρωσης και απόλαυσης με τον εαυτό σου, δεν ήταν τόσο κακή ιδέα τελικά.

Διαβάστε περισσότερα

Gisele & Vania Μητέρα και κόρη

BEAUTY 08/05/20

Gisele & Vania Μητέρα και κόρη

Λίγες μέρες πριν από τη Γιορτή της Μητέρας, ο οίκος Dior έδωσε στη δημοσιότητα τρία σύντομα βίντεο που υπογραμμίζουν την άρρηκτη σχέση αγάπης, σεβασμού και αφοσίωσης που μας συνδέει με την μητέρα μας. Πρόκειται για αποσπάσματα από μια εκ βαθέων συζήτηση της μούσας της καμπάνιας για το λανσάρισμα της νέας σειράς περιποίησης Capture Totale του οίκου Dior Gisele Bündchen και της πανέμορφης 72χρονης μητέρας της, Vania Nonnenmacher.

Διαβάστε περισσότερα

Κορωνοϊός: Οι αποφάσεις της επόμενης μέρας

WELL-BEING 03/05/20

Κορωνοϊός: Οι αποφάσεις της επόμενης μέρας

Μετά από σχεδόν δύο μήνες εγκλεισμού τώρα ετοιμαζόμαστε να μπούμε ξανά στην κανονικότητα της ζωής μας. Και αντιλαμβανόμαστε περισσότερο από ποτέ ότι τελικά εμείς οι άνθρωποι δεν μπορούμε να ελέγχουμε τα πάντα. Η δύναμή μας δεν είναι απεριόριστη. Αρχίζουμε και συνειδητοποιούμε πως καμιά φορά η πραγματικότητα ξεπερνάει τη φαντασία. Πως δεν είμαστε Θεοί και δε θα γίνουμε ποτέ. Πως τα πάντα μπορούν να αλλάξουν. Και πως τα πάντα μπορούν να χαθούν.

Διαβάστε περισσότερα

Ταξίδι αυτογνωσίας online

WELL-BEING 29/04/20

Ταξίδι αυτογνωσίας online

Κάτω από τις πρωτόγνωρες συνθήκες που ζούμε, η ανάγκη μας για wellbeing γίνεται πιο επιτακτική από ποτέ. Κορυφαίος προορισμός για τους απανταχού οπαδούς του ολιστικού ευ ζην, το πολυβραβευμένο ολιστικό wellbeing destination spa Euphoria Retreat του Μυστρά παραμένει κλειστό λόγω των περιστάσεων. Όμως μας δίνει την ευκαιρία να απολαύσουμε ένα μέρος της εξαιρετικής εμπειρίας που προσφέρει, με ένα εντελώς διαφορετικό τρόπο. Μας προσφέρει εντελώς δωρεάν μια μοναδική virtual retreat εμπειρία. Ένα προσωπικό ταξίδι αυτογνωσίας μέσω webinars.

Διαβάστε περισσότερα

Εγχειρίδιο Ευτυχίας: Ξεκίνα με ένα χαμόγελο

WELL-BEING 26/04/20

Εγχειρίδιο Ευτυχίας: Ξεκίνα με ένα χαμόγελο

Ας το παραδεχτούμε. Η ζωή μπορεί να είναι σκληρή και κατά καιρούς να μας καταπίνει. Δεν γίνεται στη διάρκεια αυτού του ταξιδιού να μην υπάρχουν δυσάρεστες ή κακές στιγμές. Στιγμές που όλοι μας καλούμαστε να διαχειριστούμε, να ξεπεράσουμε, να αντέξουμε.

Διαβάστε περισσότερα

Αντίο κυτταρίτιδα, αντίο πόντοι

BEAUTY 26/04/20

Αντίο κυτταρίτιδα, αντίο πόντοι

Μια που συνεχίζουμε να μένουμε σπίτι, χρησιμοποιούμε έξυπνα τις συνθήκες για συνολική ανανέωση. Υιοθετώντας νέες καθημερινές συνήθειες, βρίσκουμε χρόνο για να γίνουμε ο καλύτερος εαυτός μας. Ένας ολιστικός τρόπος ζωής προσφέρει ταυτόχρονη τόνωση του μυαλού και του σώματος. Για το πρώτο υπεύθυνες είμαστε αποκλειστικά και μόνον εμείς. Για το δεύτερο, φροντίζει το bioten. Οι σειρές εξειδικευμένων προϊόντων bioten Bodyshape και bioten Cellufight, είναι εδώ για να μας εξασφαλίσουν ένα σφικτό σώμα. Ότι ακριβώς χρειαζόμαστε για να ανεβάσουμε τη διάθεση και για να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή μας.

Διαβάστε περισσότερα

Συμβουλές ολιστικής περιποίησης εν όψει καραντίνας

BEAUTY 24/04/20

Συμβουλές ολιστικής περιποίησης εν όψει καραντίνας

Οι μέρες καραντίνας συνεχίζονται απτόητες. Ας αντιμετωπίσουμε την πρωτόγνωρη κατάσταση που βιώνουμε ως μοναδική ευκαιρία για να εκμεταλλευτούμε το pause των γρήγορων ρυθμών της καθημερινότητας. Ας το γυρίσουμε υπέρ μας, επενδύοντας αρκετό από τον ελεύθερο χρόνο μας για την ολιστική φροντίδα της ομορφιά μας.

Διαβάστε περισσότερα

Instagram Home Series από τη Vichy

BEAUTY 21/04/20

Instagram Home Series από τη Vichy

Η πρωτόγνωρη εμπειρία που ζούμε, έχει και τα καλά της. Μας δίνει την κατάλληλη δικαιολογία να εστιάζουμε λίγο περισσότερο στη φροντίδα και στην περιποίηση του εαυτού μας και φυσικά της επιδερμίδας μας. Θέλοντας να ενισχύσει την διάθεσή μας και να τονίσει τη σημασία της διαρκούς εγρήγορσης σώματος και πνεύματος, η Vichy αναλαμβάνει δράση. Και πραγματοποιεί μέσα από το κανάλι της στο Instagram μια σειρά πρωτοβουλιών που μας δίνουν έμπνευση και μας κάνουν να νιώθουμε όμορφα όσο συνεχίζουμε να #μένουμε_σπίτι.

Διαβάστε περισσότερα

Stretching στο σπίτι

WELL-BEING 20/04/20

Stretching στο σπίτι

Οι διατάσεις είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την έναρξη και για τη λήξη κάθε προπόνησης. Πολλές φορές όμως είναι απαραίτητες για την καθημερινή αποσυμφόρηση της ενέργειας από το σώμα.

Διαβάστε περισσότερα

Πες το με τη σιωπή

WELL-BEING 17/04/20

Πες το με τη σιωπή

Μιλάμε οι άνθρωποι. Άλλοι με λόγια κι άλλοι με σιωπές. Όπως ακριβώς υπάρχουν λόγια που δεν λένε απολύτως τίποτα, έτσι υπάρχουν και σιωπές που λένε πολλά. Στη σιωπή υπάρχει απουσία λέξεων. Υπάρχει όμως πάντα και ένα κρυμμένο μήνυμα που δεν έχει ειπωθεί. Από φόβο, από σύγχυση, από πόνο ή απλά από επιλογή.

Διαβάστε περισσότερα

Ενεργοποίησε το σώμα σου

WELL-BEING 10/04/20

Ενεργοποίησε το σώμα σου

Πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Yoga, η Μία Ευγενιάδη ανανεώνει το ραντεβού της προτείνοντας απλές ασκήσεις yoga που μπορούν να γίνουν απ΄ όλους στο σπίτι.

Διαβάστε περισσότερα

Θεραπεύοντας τον πόνο

WELL-BEING 09/04/20

Θεραπεύοντας τον πόνο

Κι εκεί που λες πόσο ωραία έχω φτιάξει τη ζωή μου, συμβαίνει κάτι και χάνεις την ισορροπία σου. Ένα γεγονός, μια απώλεια, ένας χωρισμός, μια χαμένη αγάπη, μια ..πανδημία. Και βλέπεις και την άλλη πλευρά της ζωής. Τη δύσκολη. Αυτή για την οποία πρέπει να έχεις ήδη αποθηκεύσει δύναμη για να μπορέσεις να τα βγάλεις πέρα. Αυτή που θα πρέπει να ξέρεις καλά ποιος είσαι και τι αξίζεις να είσαι για να τα καταφέρεις.

Διαβάστε περισσότερα

Lost & Found, από την Μαρία Καλλιμασιά

EDITORIALS 06/04/20

Lost & Found, από την Μαρία Καλλιμασιά

H άνοιξη αυτή έχει έναν διαφορετικό, παράξενο θα μπορούσε να πει κανείς και μεταφυσικό χαρακτήρα. Μας καλεί να την συναντήσουμε μέσα μας αντί να την μυρίσουμε και να την απολαύσουμε έξω στην ύπαιθρο. Μια πολύ ενδιαφέρουσα και απροσδόκητη συνάντηση φαίνεται να είναι αυτή, σε έναν εντελώς ανατρεπτικό εσωτερικό τόπο, όπου η νέα βάση δεδομένων πάνω στην οποία λαμβάνει χώρα, απαιτεί να ξανασυστήσουμε την αμεταμφίεστη αληθινή μας φύση. Και επιπλέον όλα αυτά συμβαίνουν μέσα σε ένα πλαίσιο πραγματικής ασφάλειας και θαλπωρής, το οποίο τελικά συνειδητοποιούμε ότι μας προσφέρει μόνο ο ίδιος μας ο εαυτός και δεν χρειάζεται να το αναζητήσουμε κάπου έξω από αυτόν.

Διαβάστε περισσότερα

Χαλαρώστε ώμους και πλάτη

WELL-BEING 04/04/20

Χαλαρώστε ώμους και πλάτη

Νιώθεις έτοιμη να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο; Ξεκινώντας από σήμερα, στο τέλος κάθε εβδομάδας η πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Yoga, Μία Ευγενιάδη μας προτείνει απλές ασκήσεις yoga που μπορούν να γίνουν απ΄ όλους στο σπίτι.

Διαβάστε περισσότερα

Κορωνοϊός: Δείξε χαρακτήρα

WELL-BEING 03/04/20

Κορωνοϊός: Δείξε χαρακτήρα

Στο άκουσμα της λέξης «πανδημία», το συναίσθημα που δημιουργείται αυτόματα είναι ένα: φόβος! Φόβος για το άγνωστο, φόβος για το μέλλον, φόβος για τη ζωή τη δική μας και των αγαπημένων μας, φόβος ότι θα έρθουμε κυρίως αντιμέτωποι με τον εαυτό μας… Αναπόφευκτα η θλίψη έρχεται και εγκαθίσταται μέσα μας. Σκέψεις, επιθυμίες, παράπονα που δεν ειπώθηκαν ποτέ, τα οποία γιγαντώνονται και μοιάζουν έτοιμα να μας πνίξουν. Είναι σαν μια ατομική βόμβα έτοιμη να εκραγεί μέσα στο σπίτι μας.

Διαβάστε περισσότερα

HomeTeam από την adidas

WELL-BEING 27/03/20

HomeTeam από την adidas

Σου λείπει το γυμναστήριο; Έχεις κουραστεί να ψάχνεις για αξιόλογα fitness βιντεάκια στο YouTube; Κανένα πρόβλημα. Τα mega brands αθλητικών ειδών είναι εδώ για να δώσουν λύση σε όλους εμάς που δεν το βάζουμε κάτω και συνεχίζουμε να αθλούμαστε στο σπίτι. Μια από τις πιο πρόσφατες και πιο αξιόλογες προτάσεις, είναι το λανσάρισμα της ηλεκτρονικής πλατφόρμας HomeTeam. Και φέρει την υπογραφή της adidas.

Διαβάστε περισσότερα

Τονώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

WELL-BEING 19/03/20

Τονώστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Καλύτερο το προλαμβάνειν παρά το θεραπεύειν! Ειδικά στις μέρες μας! Η φύση μας εφοδιάζει με οκτώ “μαγικά” βότανα που τονώνουν και θωρακίζουν τον οργανισμό μας με απόλυτα ευεργετικό τρόπο.

Διαβάστε περισσότερα

Βάλε φρένο σε τοξικές συμπεριφορές

WELL-BEING 09/03/20

Βάλε φρένο σε τοξικές συμπεριφορές

Το να ζούμε αρμονικά με τους άλλους αποφεύγοντας τοξικές συμπεριφορές είναι κάτι που ξεκινάει από εμάς τις ίδιες. Ως ενήλικες έχουμε ένα σπουδαίο εργαλείο συνεννόησης: τη γλώσσα. Ας μάθουμε να τη χρησιμοποιούμε για να επικοινωνούμε ο ένας με τον άλλο. Και όχι για να ελέγχουμε, να εκβιάζουμε ή να γινόμαστε χειριστικές. Υπάρχουν ορισμένες τακτικές που είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγονται.

Διαβάστε περισσότερα

Vegan Beauty και well being

BEAUTY 01/03/20

Vegan Beauty και well being

Έχει έρθει για να μείνει! Αρχικά νομίζαμε ότι αφορούσε μόνο τους ωμοφάγους, τους vegans και τους hipsters. Αλλά τελικά δεν είναι έτσι. Η Vegan Beauty, δηλαδή τα προϊόντα ομορφιάς που αποφεύγουν τη χρήση παράγωγων ζωικής προέλευσης και λένε κατηγορηματικά «όχι» στο animal testing, έχει γίνει κομμάτι ενός ολιστικού well being, το οποίο μοιάζει να είναι πιο επιτακτικό από ποτέ.

Διαβάστε περισσότερα

Μη χάσετε το BEAUTE ΜΑΡΤΙΟΥ

BEAUTY 28/02/20

Μη χάσετε το BEAUTE ΜΑΡΤΙΟΥ

Υποδεχόμαστε την άνοιξη με ένα τεύχος αφιερωμένο στις τάσεις μόδας και ομορφιάς της νέας σαιζόν. Φωτογραφίσαμε τα πιο “δυνατά” κομμάτια της άνοιξης. Μιλήσαμε με την Κάτια Γκουλιώνη, τον Αλέκο Συσσοβίτη και τον Βασίλη Ζούλια, στηρίζουμε την υπεύθυνη στάση για τη βιωσιμότητα του πλανήτη και προτείνουμε τρόπους για μια καλύτερη καθημερινότητα χωρίς τοξικές σχέσεις.

Διαβάστε περισσότερα

Ώρα για yoga

FASHION 18/01/20

Ώρα για yoga

Δημοφιλής όσο ποτέ άλλοτε, η yoga έχει τους δικούς της απλούς, αλλά απόλυτα λειτουργικούς, ενδυματολογικούς κώδικες. Λιτές σιλουέτες σε ήπιες αποχρώσεις, ραμμένες από τεχνολογικά υφάσματα για κίνηση χωρίς περιορισμούς. Βασισμένη σε αυτή τη λογική, η νέα σειρά Infinalon της Nike Yoga χρειάστηκε δύο χρόνια έρευνας και ανάπτυξης πριν λανσαριστεί. Βασισμένη στο ύφασμα νέας τεχνολογίας Infinalon που χρησιμοποιείται για πρώτη φορά στην αγορά, η σειρά ήρθε για να χαρίσει μια ξεχωριστή εμπειρία στους λάτρεις της yoga και του pilates.

Διαβάστε περισσότερα

Pyjama party tips

SHOPPING 16/01/20

Pyjama party tips

Τα γιορτινά καλέσματα έφεραν πιο κοντά την παρέα. Γιατί να μην περάσεις στην ..αντεπίθεση ετοιμάζοντας ένα ζεστό, χαλαρό κι από τη φύση του τέρμα διασκεδαστικό pyjama party για τα παιδιά η για τους κολλητούς; Ακόμα κι αν δεν προσφέρεις διανυκτέρευση σε όλη τη παρέα, το βράδυ θα μείνει αξέχαστο και θα δώσει αφορμές για ανεπανάληπτα selfies.

Διαβάστε περισσότερα