WELL-BEING

Καθαρή αναπνοή με στοματικό διάλυμα με δυόσμο
BODY & SOUL

Καθαρή αναπνοή με στοματικό διάλυμα με δυόσμο

Υγεία πάνω απ’ όλα αλλά και δροσερή αναπνοή σε λίγα λεπτά… Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε υγιή και περιποιημένα δόντια και ούλα, όμως πρέπει να καταπολεμήσουμε τα βακτήρια που αναπτύσσονται στη στοματική κοιλότητα.Αν όμως δε θέλετε να χρησιμοποιείτε στοματικά διαλύματα που κατασκευάζονται από μεγάλες φαρμακευτικές ή μη εταιρείες και να φτιάχνετε μόνοι σας με απλά και φυσικά υλικά ένα στοματικό διάλυμα με βάση τον δυόσμο ή μέντα για φρέσκια αναπνοή, έχουμε σήμερα την ιδανική πρόταση.

Διαβάστε περισσότερα
A September to remember: Εκλείψεις, Ανάδρομος Ερμής και ο Δίας στο Ζυγό
OUT & ABOUT

A September to remember: Εκλείψεις, Ανάδρομος Ερμής και ο Δίας στο Ζυγό

Ένας μήνας γεμάτος πλανητικά γεγονότα ξεκινάει σήμερα, με όψεις έντονες, αστάθεια, ανατροπές αλλά και ευνοϊκές μέρες που θα φωτίσουν αυτό το αρκετά σκοτεινό και γεμάτο εντάσεις διάστημα. Οι μεγάλοι πρωταγωνιστές; Ο Ανάδρομος Ερμής στην Παρθένο , οι δύο εκλείψεις επίσης στον άξονα Παρθένου-Ιχθύων, Τετράγωνο Ποσειδώνα-Κρόνου αλλά και το ευχάριστο γεγονός της χρονιάς: ο ευεργέτης Δίας περνάει στον Ζυγό, το ζώδιο της αρμονίας και των σχέσεων για ένα χρόνο. Οι σχέσεις και οι συνεργασίες ευνοούνται, ενώ θα μάθουμε να βρίσκουμε λύσεις μέσα από το συμβιβασμό και το διάλογο και να υποχωρούμε για το καλό του Εμείς, έναντι του Εγώ.

Διαβάστε περισσότερα
Πώς ξεκινούν τη μέρα τους σε άλλες χώρες;
BODY & SOUL

Πώς ξεκινούν τη μέρα τους σε άλλες χώρες;

Δε θα κουραστούμε ποτέ να λέμε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό πρωινό της ημέρας, καθώς είναι αυτό που μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια για τη συνέχεια. Καθώς, όμως, οι κουλτούρες των χωρών είναι διαφορετικές, επόμενο είναι να διαφέρουν και τα γεύματα. Ω, ναι, δεν τρώνε παντού απαραίτητα φέτες ψωμιού με βούτυρο και δημητριακά!

Διαβάστε περισσότερα
Ποιος τύπος yoga είναι κατάλληλος για μένα; (Part II)
BODY & SOUL

Ποιος τύπος yoga είναι κατάλληλος για μένα; (Part II)

Σε προηγούμενο άρθρο αναφέραμε κάποιες μορφές yoga οι οποίες είναι ιδανικές για όσους αποζητούν από την εκγύμνασή τους σωματική τόνωση. Η συνέχεια τώρα είναι κάπως διαφορετική, καθώς οι δύο τύποι που θα σας παρουσιάσουμε αφορούν κυρίως την καλλιέργεια κι ανάπτυξη πνευματικής ευεξίας.

Διαβάστε περισσότερα
Egg Florentine Quesadillas
BODY & SOUL

Egg Florentine Quesadillas

Είτε εργάζεστε είτε σε mood ξεκούρασης, η συγκεκριμένη συνταγή είναι πολύ καλή ιδέα για πρωινό, αλλά και για σνακ για να δώσει πολλή ενέργεια. Δοκιμάστε την και θα εντυπωσιαστείτε με την γεύση της καθώς ο συνδυασμός από το σπανάκι με το τσένταρ, θεωρώ ότι, είναι αξεπέραστος! Φυσικά μπορείτε να προσθέσετε κι άλλα υλικά όπως bacon, μανιτάρια, καλαμπόκι ακόμα και κοτόπουλο…

Διαβάστε περισσότερα
Οι καλύτερες συμβουλές για εύκολη προσαρμογή μετά τις διακοπές
BODY & SOUL

Οι καλύτερες συμβουλές για εύκολη προσαρμογή μετά τις διακοπές

Είναι Πέμπτη και ήδη έχουν περάσει 4 μέρες από τότε που επιστρέψατε στο γραφείο σας ή είστε από τους τυχερούς που ξεκινούν δουλειά τη Δευτέρα αλλά από τώρα τρέμετε στην ιδέα της δύσκολης προσαρμογής στην καθημερινότητα; Ακόμα κι αν δεν ξεκουραστήκατε όπως θέλατε ή δεν γνωρίσατε τον έρωτα της ζωής σας, σίγουρα θα προτιμούσατε να το καθυστερούσατε ακόμα λίγο και να ήσασταν ακόμα για διακοπές!

Διαβάστε περισσότερα
Γιατί τρώμε τα νύχια μας;
BODY & SOUL

Γιατί τρώμε τα νύχια μας;

Είναι μία από τις πιο κοινές “κακές” συνήθειες που έχουμε οι άνθρωποι, σε όλες τις ηλικίες… Μία συνήθεια που όχι απλά καταστρέφει την εμφάνιση των χεριών, αλλά είναι τόσο ανθυγιεινή που μπορεί να βλάψει μακροπρόθεσμα. Οπότε, γιατί το συνεχίζετε;

Διαβάστε περισσότερα
Καιρός για σύκα…για το καλό του οργανισμού μας
BODY & SOUL

Καιρός για σύκα…για το καλό του οργανισμού μας

Μικροί και μεγάλοι λατρεύουν την μελάτη γεύση τους… το χρώμα τους , σε κάθε περιοχή της Μεσογείου, είναι διαφορετικό και αν μη τι άλλο είναι το σήμα κατατεθέν του καλοκαιριού και, δη, του Αυγούστου. Είναι γλυκά, ιδιαίτερα νόστιμα φρούτα με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Μπορεί να περιέχουν περισσότερα σάκχαρα και κατ΄ επέκταση ενέργεια, ωστόσο οι φυτικές ίνες βοηθούν στην ομαλότερη απορρόφηση των σακχάρων τους.

Διαβάστε περισσότερα
Το πράσινο μήλο, η λύση για τον πονοκέφαλο
BODY & SOUL

Το πράσινο μήλο, η λύση για τον πονοκέφαλο

Μπορεί να θεωρείται χειμερινό φρούτο, αλλά το βρίσκουμε όλο τον χρόνο στα ράφια του super market, οπότε πλέον δεν έχουμε λόγο να μην το εντάξουμε στη διατροφή μας ειδικά αν υποφέρετε συχνά από ημικρανίες και πονοκεφάλους!

Διαβάστε περισσότερα
Τι σημαίνουν οι γυμνές selfie;
BODY & SOUL

Τι σημαίνουν οι γυμνές selfie;

«Η κάνει τη γυναίκα να νιώθει δυνατή και σίγουρη για τον εαυτό της», είναι η γνώμη αρκετών γυναικών που βλέπουν πέρα από τα στενά όρια της γυμνής φωτογραφίας. Η Life & Wellness Coach, Pamela Caravas μας αναλύει τι σημαίνει το παραπάνω φαινόμενο που είναι ακόμα πιο έντονο την περίοδο των διακοπών…

Διαβάστε περισσότερα
Τρώμε ψάρια κι αυξάνουμε το IQ μας
BODY & SOUL

Τρώμε ψάρια κι αυξάνουμε το IQ μας

Αυτό που μας έλεγαν οι γονείς μας “φάτε ψάρι για να γίνετε πιο έξυπνοι” βρίσκει βάση σε αμερικανική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό για την προληπτική ιατρική, που υποστηρίζει ότι οποιοδήποτε είδος ψαριού και όχι απαραίτητα λιπαρό, μαγειρεμένο με κάθε τρόπο, εκτός από τηγανητό, όταν καταναλώνεται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, αυξάνει τη φαιά ουσία

Διαβάστε περισσότερα
Διακοπές μέσα στην καθημερινότητα
BODY & SOUL

Διακοπές μέσα στην καθημερινότητα

“Διακοπές ή δουλειά;” Ίσως ένας συνδυασμός. Μήπως χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα από την μιζέρια της καθημερινότητας, ακόμα κι αν δεν έχουμε φύγει για διακοπές και είμαστε “υποχρεωμένοι” να εργαζόμαστε μέσα Αυγούστου; Ίσως αν δούμε τα πράγματα με μία άλλη ματιά να μην είναι και τόσο άσχημη κατάσταση…

Διαβάστε περισσότερα