Καλοκαίρι, ήλιος, ηλιοθεραπεία… για εσένα είναι σίγουρα διασκεδαστικό. Όχι όμως για το δέρμα σου, που έχει υποστεί ταλαιπωρία και χρειάζεται ενυδατική επανόρθωση. Αν νιώθεις την επιδερμίδα σου αφυδατωμένη και επηρεασμένη από τον ήλιο, δεν έχεις παρά να φτιάξεις τα δικά σου σπιτικά after sun χρησιμοποιώντας απλά υλικά. Είναι πανεύκολο και ασφαλές. Τα tips και οι συνταγές που ακολουθούν θα προσφέρουν φυσική θρέψη στο δέρμα σου και θα ενισχύσουν το μαύρισμα σου.
Τα μυστικά του after sun!
- Κάνε μπάνιο με χλιαρό προς δροσερό νερό, αντί για ζεστό. Χρησιμοποιήσε ένα ήπιο σαπούνι, κατά προτίμηση χωρίς άρωμα ειδικά αν έχεις ακμή στο ντεκολτέ ή στη πλάτη. Τα σκληρά σαπούνια και τα αρώματα μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα. Επίσης, απόφυγε να τρίψεις το δέρμα μετά το μπάνιο καθώς μπορεί να ερεθιστεί.
- Εφάρμοσε ενυδατική κρέμα σώματος. Για μετά το ντους προτίμησε μια κρέμα
με βιταμίνη Ε που ενισχύει την φυσική άμυνα της επιδερμίδας. Εναλλακτικά, επέλεξε λοσιόν σώματος με λάδι καρύδας, βούτυρο καριτέ ή έλαιο αργκαν που θα δροσίσει και θα ανακουφίσει την ηλιοκαμένη επιδερμίδα. Για μεγαλύτερη αίσθηση δροσιάς θυμήσου να διατηρείς τη κρέμα σώματος στο ψυγείο. Οι ενυδατικές κρέμες νέας γενιάς είναι εμπλουτισμένες με παράγοντες που βοηθούν στην αντικατάσταση του λεπτού στρώματος των λιπιδίων και έτσι προστατεύουν το δέρμα από την απώλεια νερού. Δοκίμασε φόρμουλες από εκχύλισμα βοτάνων. Δροσίζουν και καταπραΰνουν τους ερεθισμούς ενώ ταυτόχρονα αναπλάθουν τα κύτταρα. Χρησιμοποιήστε μια μη-φαγενογόνο ενυδατική κρέμα ή προϊόν με υαλουρονικό οξύ που δεν θα φράξει τους πόρους της επιδερμίδας.
- Μετά το ντους στέγνωσε απαλά την επιδερμίδα του σώματος με πετσέτα. Στη συνέχεια άπλωσε αρκετή ποσότητα από το ενυδατικό προϊόν κάνοντας ανοδικές κυκλικές κινήσεις μασάζ ξεκινώντας από τους αστραγάλους. Έτσι θα τονώσεις τη η μικροκυκλοφορία του αίματος και θα επιταχύνεις την απορρόφηση των συστατικών.
- Αν θέλεις να διατηρήσεις το μαύρισμα σου, επίλεξε εξειδικευμένα after sun προϊόντα ενισχυμένα με ειδικούς αυτομαυριστικούς παράγοντες.
Φτιάξε μόνη σου τέλειους ενυδατικούς σύμμαχους για μετά τον ήλιο
Στο εμπόριο μπορείς να βρεις διάφορα προϊόντα περιποίησης για μετά τον ήλιο. Στα περισσότερα τα βασικά συστατικά τους είναι εντελώς φυσικά. Γιατί λοιπόν να μην δοκιμάσεις να φτιάξεις μόνη σου, το δικό σου ενυδατικό after sun spray, gel η γαλάκτωμα;
Gel με Αλόη βέρα και αγγούρι
Η αλόη βέρα είναι ένας φυσικός καταπραϋντικός παράγοντας που είναι εξαιρετικός για την πρόληψη και την επιδιόρθωση από την έκθεση στον ήλιο. Το αγγούρι θα βοηθήσει στην εξάλειψη της θερμότητας στο δέρμα. Ανέμειξε αλόη με την πάστα από ένα αγγούρι και άπλωσε το μείγμα σε πρόσωπο και σώμα. Φύλαξε το μείγμα σε παγοθήκες στη κατάψυξη, για να τις χρησιμοποιήσεις κάθε φορά που νιώθεις αφυδατωμένο το δέρμα σου.
After sun spray με μηλόξυδο
Πάρε ένα γυάλινο μπουκαλάκι με ψεκαστήρα και βάλε μέσα ίση ποσότητα νερού και μηλόξυδου. Ανακίνησε καλά το μείγμα μέχρι να ομογενοποιηθεί. Φύλαξε το στο ψυγείο για μία ώρα και έπειτα ψέκασε το πρόσωπο και το σώμα σου, αφού πρώτα το ανακινήσεις καλά. Το μηλόξυδο «ηρεμεί» το δέρμα. Έχει αντισηπτικές ιδιότητες που σκοτώνουν τυχόν μικρόβια και ανακουφίζει τη φαγούρα ή το ξεφλούδισμα από την πολύωρη έκθεση στον ήλιο.
Extra tip: Το μηλόξυδο διαθέτει και αντιγηραντικές ιδιότητες. Φύλαξε το μείγμα στο ψυγείο και χρησιμοποίησε την δροσιστική αντιγηραντική του δράση σαν τύπου Evian.
Χαμομήλι ή πράσινο τσάι ή μέντα
Παρασκεύασε ένα φλιτζάνι τσάι της προτίμησης σου χρησιμοποιώντας 2 φακελάκια και στη συνέχεια άφησε το να κρυώσει. Αν θες να επιταχύνεις την διαδικασία, πρόσθεσε στο αφέψημα παγάκια. Μόλις κρυώσει το τσάι σου, πάρε τα νωπά σακουλάκια και κάνε επάλειψη σε πρόσωπο και σώμα. Άσε τα συστατικά να απορροφηθούν ενυδατώνοντας σε βάθος την επιδερμίδα.
Θρεπτική after sun κρέμα
Για να φτιάξεις τη δική σου θρεπτική after sun κρέμα, θα χρειαστείς:
-6 κ.σ. βούτυρο καριτέ
-4 κ.γ. αγνό παρθένο ελαιόλαδο
-2 κ.σ. πολτό αλόης ή φυσικό τζελ αλόης
-1 κ.σ. λάδι καρύδας
-1-2 κλωναράκια φρέσκιας λεβάντας
Ξεκίνησε τη παρασκευή βάζοντας τη λεβάντα μέσα σε ένα μπολάκι μαζί με το λάδι καρύδας. Στη συνέχεια, βάλε όλα τα υλικά μέσα σε γυάλινο ή σε μεταλλικό μπολ και τοποθέτησε το μπολ πάνω από μία κατσαρόλα με νερό που βράζει, σαν μπεν μαρί. Ανάμειξε καλά τα υλικά μεταξύ τους, καθώς θα λιώνουν. Έπειτα, βάλε το μπολ στο ψυγείο για μία περίπου ώρα, μέχρι να σταθεί το μείγμα. Βγάλε το μπολ από το ψυγείο και χτύπησε το μείγμα με μίξερ χειρός, ώστε να γίνει αφράτο σαν σαντιγί. Μετέφερε το μείγμα ένα όμορφο -κατά προτίμηση γυάλινο δοχείο με καπάκι και βάλε το δοχείο στο ψυγείο για ακόμα μία ώρα. Η συγκεκριμένη θρεπτική κρέμα σώματος διατηρείται εκτός ψυγείου για τουλάχιστον 6 μήνες. Ωστόσο τις πολύ ζεστές ημέρες του καλοκαιριού, πριν τη χρήση είναι προτιμότερο να την βάζεις για λίγη ώρα στο ψυγείο
Έγκαυμα από τον ήλιο; Σου έχω τη λύση!
Μπάνιο με μαγειρική σόδα. Η μαγειρική σόδα έχει αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Γέμισε την μπανιέρα με δροσερό νερό και πρόσθεσε ένα φλιτζάνι μαγειρική σόδα. Χαλάρωσε για 20 λεπτά μέσα στο νερό. Θα καταπραΰνει τον πόνο και θα βοηθήσει να θεραπεύσει το δέρμα. Και φυσικά επάλειψη με μάσκα από γιαούρτι. Βάλε ένα φλιτζάνι απλό γιαούρτι σε ένα μπολ. Ανακάτεψε με 4 φλιτζάνια νερό. Βύθισε ένα βρεγμένο βαμβακερό πανί στο μείγμα γιαουρτιού και εφάρμοσε το στις ηλιοκαμένες περιοχές για 15 έως 20 λεπτά. Για εξτρά ανακούφιση, επανάλαβε την εφαρμογή κάθε 2 έως 4 ώρες. Το απλό γιαούρτι περιέχει προβιοτικά και ένζυμα που βοηθούν την επούλωση του ηλιακού εγκαύματος.
Extra tip για να διατηρήσεις το μαύρισμα σου!
Για περισσότερη διάρκεια του μαυρίσματος, εμπλούτισε τη διατροφή σου με:
- Πολύχρωμα λαχανικά
- Χυμό ντομάτας, σάλτσα ντομάτας και οτιδήποτε περιέχει ντομάτα
- Κόκκινα φασόλια
- Χυμό καρότου
- Σταφύλια
- Βατόμουρα, φραγκοστάφυλα και μούρα
- Μαύρη σοκολάτα.
Κείμενο της Spa Manager Μαρίας Χούντα, [email protected]
