Όταν μιλάμε για λεβάντα, το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο νου είναι ένα χαλαρωτικό άρωμα που πλημμυρίζει τις αισθήσεις και αποσυμφορεί από το στρες. Ωστόσο, το αιθέριο έλαιο λεβάντας, είναι ένας πολυχρηστικός, αντιοξειδωτικός σύμμαχος για πρόσωπο, σώμα και μαλλιά που σίγουρα θα σε κάνει να το εντάξεις στη ρουτίνα σου χωρίς δεύτερη σκέψη.
Το θαυματουργό έλαιο λεβάντας
Προερχόμενο από τη διαδικασία απόσταξης ατμού, το αιθέριο έλαιο λεβάντας, εξάγεται από τα άνθη του ομώνυμου φυτού. Το όνομα προκύπτει από την λατινική λέξη “lavare” που σημαίνει “πλένω” ενώ τα κύρια συστατικά του είναι η λιναλοόλη, ο οξικός λιναλυεστέρας, η λεβαντουλόλη και η γερανιόλη τα οποία έχουν αντιβακτηριακές και αντιμυκητισιακές ιδιότητες. Αποτελεί ένα από τα πιο διαδεδομένα αιθέρια έλαια και έχει πολλαπλές χρήσεις ενώ μπορείς να το βρεις σε συμπυκνωμένη μορφή στα φαρμακεία ή σε καταστήματα βιολογικών προϊόντων αλλά και σαν συστατικό σε καλλυντικά προϊόντα.
6 τρόποι για να χρησιμοποιήσεις το αιθέριο έλαιο λεβάντας
Υπάρχει πληθώρα πληροφοριών σχετικά με τις ιδιότητες και τις δυνατότητες χρήσης του αιθέριου ελαίου λεβάντας. Ως αντιοξειδωτικό, προστατεύει την επιδερμίδα από τις ελεύθερες ρίζες, μειώνει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων και βελτιώνει την ακμή χάρη στις αντιβακτηριακές του ιδιότητες. Καταπραΰνει και επουλώνει το δέρμα, καθώς έχει την ικανότητα να προάγει την ανάπτυξη νέων κυττάρων απαλύνοντας ουλές, πληγές και ήπια εγκαύματα, χαλαρώνει νου και σώμα και απελευθερώνει τις αισθήσεις.
1_ Αρωματοθεραπεία για χαλάρωση
Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους χρήσεις του αιθέριου έλαιου λεβάντας, είναι στην αρωματοθεραπεία καθώς χαλαρώνει και αποσυμφορεί από το στρες. Δεν χρειάζεται να επισκεφτείς κάποιο εξειδικευμένο spa για να απολαύσεις τα ευεργετικά οφέλη της λεβάντας, αλλά να προμηθευτείς έναν διαχυτή αιθέριων ελαίων. Αφού βάλεις την απαιτούμενη ποσότητα νερού στον διαχυτή, πρόσθεσε 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας. Λίγες μόνο εισπνοές αρκούν για να ηρεμήσεις νου και σώμα, να διώξεις τη νευρικότητα, να ανακουφιστείς από πονοκεφάλους και να απολαύσεις μετέπειτα έναν ξεκούραστο ύπνο.
2_ Ανακούφιση από μυικούς πόνους & δερματικά προβλήματα
Μερικές φορές την εβδομάδα χάρισε ένα δώρο χαλάρωσης στον εαυτό σου, γεμίζοντας την μπανιέρα και προσθέτοντας μερικές σταγόνες από αιθέριο έλαιο λεβάντας. Με αυτόν τον τρόπο, θα χαλαρώσεις πλήρως και θα κατευνάσεις μυϊκούς πόνους και αν δεν έχεις μπανιέρα, μπορείς να απολαύσεις κάλλιστα ένα ποδόλουτρο. Αν μάλιστα ταλαιπωρείσαι από δερματικά προβλήματα, σε λίγη ποσότητα ελαίου καρύδας ή jojoba, πρόσθεσε 1, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και εφάρμοσε τοπικά σαν λάδι ενυδάτωσης αμέσως μετά το μπάνιο. Το ίδιο μείγμα είναι εξαιρετικό και για μασάζ σε όλο το σώμα.
3_ Αντιμετώπιση της ακμής
Όπως έχει αποδειχθεί, το αιθέριο έλαιο λεβάντας είναι εξαιρετικός σύμμαχος ενάντια στην ακμή. Σε ένα μπουκαλάκι πρόσθεσε έλαιο καρύδας και μερικές σταγόνες λεβάντας και εφάρμοσε ελάχιστη ποσότητα κάθε βράδυ προτού κοιμηθείς. Το ίδιο μείγμα μπορείς να το χρησιμοποιήσεις και στο πρόσωπο αν έχεις λιπαρό η με ταση ακμής δέρμα. Αν θες να έχεις την ευεργετική της δράση και εκτός σπιτιού σε ένα μπουκαλάκι με κυλινδρικό στόμιο πρόσθεσε το παραπάνω μείγμα και χρησιμοποιείται το οποτε νιώθεις ότι το χρειάζεσαι.
4_ Ηomemade face mist
Ένας ακόμη τρόπος για να φροντίσεις την επιδερμίδα σου αξιοποιώντας τα ευεργετικά οφέλη της λεβάντας είναι να προσθέσεις σε ένα μπουκαλάκι σπρέι 2,3 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και να ψεκάζεις το πρόσωπό σου όποτε το νιώθεις ξηρό ή ερεθισμένο. Αυτή η κίνηση θα σου προσφέρει άμεση ανακούφιση -ειδικά αν έχεις ευαίσθητη επιδερμίδα- ενώ ταυτόχρονα έχει και εξαιρετική αντιγηραντική δράση.
5_ Ταχύτερη ανάπτυξη μαλλιών
Εκτός από την περιποίηση της επιδερμίδας, το έλαιο λεβάντας μπορεί να επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών. Γνωρίζοντας ότι βοηθάει στην αναγέννηση των κυττάρων και στη μείωση του άγχους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτό το έλαιο συμβάλλει στην ταχύτερη ανάπτυξη της τρίχας προσφέροντας όμοια αποτελέσματα με αυτά που προσφέρει το έλαιο δεντρολίβανου. Το γεγονός ότι έχει αντιμικροβιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες, βελτιώνει ταυτόχρονα και την υγεία του τριχωτού της κεφαλής.
5_ Βάλε τέλος στη φαγούρα
Τέλος, το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορείς να το χρησιμοποιήσεις ακόμα και για ανακουφιστείς από συμπτώματα φαγούρας. Σε δύο κουταλάκια του γλυκού μαγειρική σοδα πρόσθεσε 20 σταγόνες λεβάντας και δημιούργησε μια πάστα που μπορείς να εφαρμόζεις τοπικά αντιμετωπίζοντας άμεσα τον κνησμό.
Να τι πρέπει να προσέξεις
Όπως ήδη γνωρίζεις, τα αιθέρια έλαια είναι ισχυρά και ορισμένες φορές προκαλούν αλλεργίες. Προτού εντάξεις το αιθέριο έλαιο λεβάντας στη ρουτίνα σου, εφάρμοσε μερικές σταγόνες στο εσωτερικό του χεριού σου και παρατήρησε αν θα παρουσιαστεί κάποιος ερεθισμός. Επιπλέον, εάν είσαι έγκυος ή θηλάζεις, καλό είναι να αποφύγεις το αιθέριο έλαιο λεβάντας μιας και δεν υπάρχουν ακόμη εμπεριστατωμένες πληροφορίες για ασφαλή χρήση. Προσοχή: Επειδή το αιθέριο έλαιο λεβάντας δεν είναι πόσιμο, αν θέλεις να απολαύσεις κάποιο χαλαρωτικό ρόφημα με λεβάντα θα βρεις ειδικά σκευάσματα τσαγιού στην αγορά.
Κεντρική φωτογραφία, Yuli Como / Pexels.
Kείμενο της Spa Manager Μαρίας Χούντα.