Όσο εξελιγμένα κι αν είναι τα skincare products, δεν μπορούν να κάνουν θαύματα αν ο τρόπος ζωής σου δεν περιλαμβάνει υγιεινές συνήθειες. Η ισορροπημένη διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην όψη, στην υφή και στην υγεία της επιδερμίδας. Εμείς ανακαλύψαμε 5 πανίσχυρους συνδυασμούς ροφημάτων πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Νερό με σπόρους chia και χυμοί από κουρκουμά και αλόη βέρα θα γίνουν τα αγαπημένα σου ελιξίρια ομορφιάς εκ των έσω.
Νερό με σπόρους chia: Βαθιά ενυδάτωση & διατήρηση της ελαστικότητας
Οι σπόροι chia είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα. Όταν συνδυαστούν με νερό, απορροφούν το υγρό και σχηματίζουν μια τζελ υφή, δημιουργώντας ένα super ενυδατικό ρόφημα βελτιώνοντας την υφή της επιδερμίδας. Ταυτόχρονα τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που εμπεριέχονται στους σπόρους chia, συμβάλλουν στην ελαστικότητα του δέρματος, ενώ τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, υποστηρίζοντας τη συνολική υγεία της επιδερμίδας.
Extra tip: Το νερό με σπόρους chia από τις αρχές του 2024 έχει γίνει viral στο Tik Tok όχι μόνο για τις πόσιμες ιδιότητές του. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως μάσκα προσώπου όπου σύμφωνα με reviews, λειτουργεί σαν “εναλλακτικό” φυσικό botox. Αμέσως μετά από την εφαρμογή η επιδερμίδα είναι λεία, τονωμένη και σφριγηλή.
Xυμός από κουρκουμά & ginger: Αντιοξειδωτική προστασία & oμοιόμορφος δερματικός τόνος
Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του κουρκουμά συναντούν τα αποτοξινωτικά και αντιφλεγμονώδη οφέλη του τζίντζερ σε ένα ρόφημα. Ο συνδυασμός αυτών των δύο συστατικών σε ρόφημα, προάγει την υγεία της επιδερμίδας, καταπολεμώντας τις ελεύθερες ρίζες και υποστηρίζοντας τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης. Η τακτική κατανάλωση νερού με κουρκουμά και τζίντζερ είναι από τα πιο ισχυρά ελιξίρια ομορφιάς. Χαρίζει πιο φωτεινή επιδερμίδα, βελτιώνει τον τόνο και τονώνει συνολικά τη ζωτικότητά της.
Χυμός από αλόη βέρα: Βελτίωση ερυθρότητας & παραγωγή κολλαγόνου
Δεν είναι τυχαίο που η αλόη βέρα εμπεριέχεται σε πολλά skincare products ως το απόλυτο ενυδατικό, καταπραϋντικό και επουλωτικό συστατικό. Ωστόσο, είναι και πόσιμη. Ο χυμός από αλόη θεωρείται ισχυρό φυσικό ελιξίριο. Είναι εμπλουτισμένος με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά και συχνά επαινείται για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση του ερεθισμένου δέρματος και στη μείωση της ερυθρότητας. Επιπλέον, η αλόη βέρα ευνοεί την παραγωγή κολλαγόνου διατηρώντας την επιδερμίδα νεανική, σφριγηλή και ελαστική.
Χυμός από καρότο & παντζάρι: Aποτοξίνωση & βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
Πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά, ο φυσικός χυμός από καρότο και παντζάρι είναι ένα magic combo που θα κάνει την επιδερμίδα σου να ακτινοβολεί. Τα καρότα εμπεριέχουν τη δημοφιλή βήτα-καροτίνη, πρόδρομο της βιταμίνης Α, που διατηρεί την επιδερμίδα νεανική και υγιή. Από την άλλη, τα παντζάρια είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και συμβάλλει στη γενικότερη αποτοξίνωση του οργανισμού.
Νερό με αγγούρι & μέντα: Μείωση φλεγμονής & καταπράϋνση επιδερμίδας
Αν δεν είσαι λάτρης του νερού, πρόσθεσέ του χρώμα και γεύση. Για παράδειγμα, φέτες αγγουριού και φρέσκα φύλλα μέντας. Ο συγκεκριμένος συνδυασμός είναι ένα homemede ελιξίριο λάμψης για την επιδερμίδα που θα σε ενυδατώσει εκ των έσω και θα σε εφοδιάσει με επιπλέον θρεπτικά συστατικά. Το αγγούρι έχει υψηλή περιεκτικότητά σε νερό, η οποία βοηθά στη διατήρηση της ενυδάτωσης, βιταμίνες και μέταλλα. Η μέντα προσθέτει μια “έκρηξη” γεύσης ενώ παρέχει αντιοξειδωτικά που βοηθούν στην καταπράϋνση της επιδερμίδας. Ο συνδυασμός αγγουριού και μέντας σε νερό είναι ένα δροσιστικό ρόφημα που μειώνει αποτελεσματικά οιδήματα του σώματος διατηρώντας τη φυσική λάμψη της επιδερμίδας.
Nερό καρύδας: Ασπίδα ενάντια στην πρόωρη γήρανση
Αν υπάρχει ένα φρούτο με πολλαπλά οφέλη και χρήσεις για όμορφη επιδερμίδα και μαλλιά, αυτό είναι η καρύδα. Το διαυγές νερό που περιέχει στο εσωτερικό της η καρύδα, είναι πλούσιο σε ηλεκτρολύτες, βιταμίνες και μέταλλα και έχει την ικανότητα να αναπληρώνει και να θρέφει το δέρμα εκ των έσω. Επιπλέον, η παρουσία αντιοξειδωτικών στο νερό καρύδας συμβάλει στην προστασία της επιδερμίδας από το οξειδωτικό στρες και την πρόωρη γήρανση. Το ίδιο και οι κυτοκινίνες, οι οποίες έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες, βοηθώντας στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος.
Κεντρική φωτογραφία, Andrea Prochilo & Quirky Pineapples.
Κείμενο, Αναστασία Βαποράκη.
