Στον κόσμο του skincare, ένα νέο δίλημμα έχει αρχίσει να απασχολεί το ενδιαφέρον μας: ενυδάτωση vs θρέψη. Κι ενώ οι όροι hydration και moisture χρησιμοποιούνται συχνά σαν να σημαίνουν το ίδιο, στην πραγματικότητα, περιγράφουν δύο διαφορετικές λειτουργίες της επιδερμίδας, οι οποίες είναι εξίσου σημαντικές για μια υγιή, λαμπερή όψη.
Η ενυδάτωση (hydration) αφορά την υγρασία που περιέχουν τα κύτταρα της επιδερμίδας. Όταν τα επίπεδα υγρασίας μειώνονται, το δέρμα δείχνει θαμπό, χάνει την ελαστικότητά του και αποκτά αίσθηση τραβήγματος, ακόμη κι αν είναι λιπαρό. Η θρέψη (moisture), από την άλλη, αφορά την ικανότητα της επιδερμίδας να συγκρατεί αυτό το νερό. Ένας υγιής επιδερμικός φραγμός αποτρέπει την απώλεια υγρασίας, προστατεύοντας το δέρμα από την ξηρότητα και τους ερεθισμούς.
Ενυδάτωση vs θρέψη: Σωστό & λάθος
Υπάρχει η λανθασμένη αντίληψη ότι μόνο οι ξηρές επιδερμίδες χρειάζονται ενυδάτωση. Στην πραγματικότητα, κάθε τύπος δέρματος, από τον πιο λιπαρό έως τον πιο ξηρό, μπορεί να εμφανίσει αφυδάτωση. Όπως ο οργανισμός χρειάζεται νερό για να λειτουργεί σωστά, έτσι και η επιδερμίδα χρειάζεται επαρκή επίπεδα υγρασίας για να διατηρεί τη φυσική της ελαστικότητα, τη φωτεινότητά της και τον προστατευτικό της φραγμό. Ακόμη και μια λιπαρή επιδερμίδα μπορεί να είναι αφυδατωμένη, παρουσιάζοντας αίσθηση τραβήγματος, θαμπή όψη ή λεπτές γραμμές που γίνονται πιο έντονες λόγω έλλειψης νερού.
Η επιστήμη πίσω από το δίλημμα ενυδάτωση vs θρέψη
Τα προϊόντα περιποίησης βασίζονται σε τρεις κύριες κατηγορίες συστατικών: Τους «μαγνήτες» υγρασίας, δηλαδή υγραντικοί παράγοντες (humectants) που δεσμεύουν νερό και το συγκρατούν στα ανώτερα στρώματα της επιδερμίδας. Στα πιο γνωστά συστατικά ανήκουν, Υαλουρονικό οξύ, Γλυκερίνη, Aloe Vera, Μέλι, Mucin σαλιγκαριού, Γαλακτικό οξύ, Κιτρικό οξύ. Χάρη στη δράση τους, η επιδερμίδα δείχνει πιο γεμάτη, λεία και φωτεινή.
Τους μαλακτικούς παράγοντες (emollients) που λειαίνουν την επιφάνεια του δέρματος, καλύπτουν τα μικροσκοπικά κενά ανάμεσα στα κύτταρα και βελτιώνουν άμεσα την υφή του. Σε αυτή την κατηγορία ανήκουν φυτικά έλαια, λιπαρά οξέα και εστέρες που χαρίζουν βελούδινη αίσθηση χωρίς απαραίτητα να προσθέτουν νερό.
Τους αποφρακτικούς παράγοντες (occlusives), την ασπίδα προστασίας που δημιουργούν ένα λεπτό προστατευτικό φιλμ στην επιφάνεια της επιδερμίδας, μειώνοντας τη διαδερμική απώλεια νερού. Τέτοια συστατικά είναι: Shea Butter, Mineral Oil, Lanolin, Coconut Oil, Jojoba Oil, Squalane, Rosehip Oil, Hemp Seed Oil. Ο ρόλος τους είναι να «κλειδώνουν» την υγρασία στο εσωτερικό της επιδερμίδας και να ενισχύουν τον φυσικό της φραγμό.
Και υπάρχουν οι αφανής πρωταγωνιστές. Τα ceramides που δεν ανήκουν ούτε στους hydrators ούτε στους moisturizers. Αποτελούν φυσικά λιπίδια της επιδερμίδας και έχουν καθοριστικό ρόλο στην αποκατάσταση του επιδερμικού φραγμού. Όταν τα επίπεδά τους μειώνονται, η επιδερμίδα γίνεται πιο ευάλωτη στην αφυδάτωση και στους εξωτερικούς ερεθισμούς. Γι’ αυτό και θεωρούνται από τα σημαντικότερα συστατικά για ξηρές, ώριμες ή ευαίσθητες επιδερμίδες.
Ενυδάτωση vs θρέψη και η επιδερμίδα σου
Την απάντηση στο ερώτημα ενυδάτωση vs θρέψη την δίνεις εσύ η ίδια. Αν η επιδερμίδα σου παρουσιάζει, αίσθηση τραβήγματος, θαμπή όψη, λεπτές γραμμές που εμφανίζονται ξαφνικά, μειωμένη ελαστικότητα, πιθανότατα χρειάζεται περισσότερους υγραντικούς παράγοντες.
Αντίθετα, αν εμφανίζει ξεφλούδισμα, τραχιά υφή, ερεθισμούς, έντονη ξηρότητα, τότε χρειάζεται περισσότερα λιπίδια και συστατικά που ενισχύουν τον επιδερμικό φραγμό. Η σωστή σειρά είναι να εφαρμόζεις πρώτα έναν hydrator (όπως ορό με υαλουρονικό οξύ ή γλυκερίνη) σε ελαφρώς νωπή επιδερμίδα. Στη συνέχεια ακολουθεί μια ενυδατική κρέμα ή ένα προϊόν με φυτικά έλαια, ceramides ή άλλα λιπίδια που θα “σφραγίσει” την υγρασία. Με αυτόν τον τρόπο η επιδερμίδα αξιοποιεί στο μέγιστο και τα δύο στάδια της ενυδάτωσης.
Η πραγματική απάντηση στο θέμα ενυδάτωση vs θρέψη δεν είναι άποψη marketing ούτε επιλογής ανάμεσα σε έναν hydrator ή έναν moisturizer. Η υγιής επιδερμίδα χρειάζεται και τα δύο: υγρασία για να παραμένει ζωντανή και ελαστική, αλλά και έναν ισχυρό επιδερμικό φραγμό που θα διατηρεί αυτή την πολύτιμη υγρασία στο εσωτερικό της. Γι’ αυτό και η πιο αποτελεσματική skincare routine δεν βασίζεται στις ονομασίες που αναγράφονται στη συσκευασία, αλλά στην κατανόηση των πραγματικών αναγκών της επιδερμίδας σου.
Γιατί κάθε εποχή, κάθε ηλικία και κάθε τύπος δέρματος απαιτούν διαφορετική προσέγγιση. Η σωστή ενυδάτωση, τελικά, δεν είναι μία μόνο κίνηση. Το θέμα Ενυδάτωση vs θρέψη αφορά κυρίως την ισορροπία ανάμεσα στην παροχή υγρασίας και στην ικανότητα της επιδερμίδας να τη διατηρεί. Και αυτή η ισορροπία είναι το πραγματικό μυστικό μιας λαμπερής, υγιούς και ανθεκτικής επιδερμίδας, κάθε μέρα του χρόνου.
Κεντρική φωτογραφία, Dr Jennifer Fischer
Κείμενο άρθρου Ενυδάτωση vs θρέψη της Spa Manager Μαρίας Χούντα – @maria_chouda
