Παρότι δεν αποτελεί επώδυνη πάθηση, η ακμή είναι μια ενοχλητική δερματική κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει εκνευρισμό, δυσαρέσκεια και άγχος. Ακμή εμφανίζει ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων ανά τον κόσμο, άντρες και γυναίκες, κάθε ηλικίας, επηρεάζοντας την αυτοπεποίθηση και την ισορροπία του εκάστοτε ατόμου. Πιο σύνηθες είναι η εμφάνιση ακμής σε παιδιά κατά την περίοδο της εφηβείας, όμως υπάρχουν και ενήλικες που σε κάποια φάση της ζωής τους μπορεί να πρέπει να αντιμετωπίσουν την ακμή.
Οι λόγοι εμφάνισης της ακμής είναι πολλοί, όπως η ορμονική διαταραχή ή διάφορες ορμονικές αλλαγές, η παρουσία βακτηρίων στο πρόσωπο, οι πόροι που έχουν μπλοκάρει, η εγκυμοσύνη ή η λήψη φαρμακευτικής αγωγής. Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά την ακμή και να αποκτήσεις πιο καθαρό πρόσωπο: Αν μόλις εμφάνισες ακμή, θα πρέπει να επισκεφτείς έναν δερματολόγο ώστε να βρείτε τα αίτια της και το σωστό τρόπο διαχείρισης της ακμής. Πέρα από αυτό, διάβασε παρακάτω όσα πρέπει να προσέξεις.
Μάθε τι τύπο δέρματος έχεις
Συνήθως ακμή εμφανίζουν τα λιπαρά δέρματα, παρόλα αυτά καλό είναι να γνωρίζεις ακριβώς τι τύπο δέρματος έχεις, με τη βοήθεια δερματολόγου, ώστε να επιλέγεις τα κατάλληλα προϊόντα, ενώ μπορεί να υπάρχουν κι άλλα πράγματα που να πρέπει να προσέξεις, όπως για παράδειγμα ευαισθησία ή αλλεργία σε συγκεκριμένα συστατικά.
Διατήρησε καθαρό το πρόσωπό σου
Κάθε πρωί, μόλις πλύνεις τα δόντια σου και κάθε βράδυ πριν ξαπλώσεις να ξεκουραστείς καθάρισε με απαλό καθαριστικό προσώπου όλη την επιδερμίδα σου. Αν φοράς make-up, είναι απαραίτητο να εφαρμόζεις και toner προσώπου για επιπλέον καθαριότητα και για να μη μένει ίχνος από μακιγιαζ στο δέρμα σου. Με αυτό τον τρόπο το δέρμα σου θα αναπνέει, θα είναι απαλλαγμένο από βακτήρια και σκόνες, ενώ θα μειωθούν οι ερεθισμοί και η παραγωγή επιπλέον σμήγματος.
Προτίμησε απαλά προϊόντα
Αφού γνωρίζεις τον τύπο επιδερμίδας που έχεις και εφόσον έχεις ακμή, πρέπει να επιλέγεις τα κατάλληλα προϊόντα. Προκειμένου να διαχειριστείς τα σπυράκια, χωρίς όμως να ερεθίζεις το δέρμα σου. Προτίμησε προϊόντα χωρίς αλκοόλ ειδικά για ακνεϊκές επιδερμίδες ώστε να μην ξεραίνεται το πρόσωπό σου και να μην υποτροπιάζει η ακμή. Τι προϊόντα να επιλέξετε όμως; “Είναι πολύ βασικά να αποφεύγουμε τα φθηνά προϊόντα. Τα συστατικά που περιέχουν είναι αμφιβόλου ποιότητας και σε πολλές περιπτώσεις δεν έχουν γίνει οι απαραίτητες έρευνες. Αντιθέτως, κρέμες και καθαριστικά κατά της ακμής από εταιρείες όπως η Juliette Armand είναι μεν ακριβά, αλλά σίγουρα είναι και πιο ασφαλή”, μας ενημερώνει η ομάδα του Zizel.gr.
Μην πειράζεις τα σπυράκια
Και μην πιάνεις το πρόσωπό σου. Αν κάτι μας έμαθε η περίοδος της πανδημίας είναι να προσέχουμε την υγιεινή των χεριών μας. Αλλά και να μην πιάνουμε διαρκώς το πρόσωπό μας. Φρόντισε να μην ακουμπάς καθόλου το δέρμα σου. Ακόμα και με καθαρά χέρια. Και για κανέναν λόγο μην σπας σπυράκια ή μαυράκια γιατί απλώς κάνεις χειρότερα τα πράγματα.
Άλλαζε συχνά τα σεντόνια σου
Τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, άλλαξε σεντόνια και μαξιλαροθήκες. ‘Ωστε να κοιμάσαι σε καθαρά υφάσματα, που δεν έχουν δηλαδή νεκρά κύτταρα, τρίχες, υπολείμματα από μακιγιάζ και ιδρώτα. Αν μπορείς ανά 2-3 μέρες ανανέωνε τη μαξιλαροθήκη σου για να είσαι ακόμα πιο σίγουρη. Το μαξιλάρι, όπως και το κινητό, επιβαρύνουν πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε την ακμή. Να θυμάσαι πως η ακμή δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεσαι. είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία. Αλλά θα πρέπει να εξοπλιστείς με υπομονή και να εμπιστευτείς επιστημονικές μεθόδους για να την αντιμετωπίσεις.
Κεντρική φωτογραφία, Polina Tankilevitch / Pexels.
