Πώς θα σου φαινόταν η ιδέα να δημιουργήσεις ένα φυσικό φαρμακείο στο μπαλκόνι σου φυτεύοντας τα δικά σου βότανα ομορφιάς; Χαμομήλι, ιβίσκος, βαλεριάνα, τριαντάφυλλο και λεμονόχορτο είναι πέντε από τα πιο δημοφιλή φυτά που παρέχουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία, είναι εξαιρετικοί σύμμαχοι για όμορφη επιδερμίδα και μαλλιά και θα σου φτιάξουν τη διάθεση με τα ζωηρά χρώματα και τα αρώματα που αναδύουν.
Χαμομήλι
To χαμομήλι θεωρείται από τα πιο χρήσιμα φαρμακευτικά φυτά. Η ευεργετική δράση του χαμομηλιού είναι γνωστή από την αρχαιότητα, όπου αξιοποιούσαν τις πολύτιμες και καταπραϋντικές του ιδιότητες. Σύγχρονες έρευνες επαληθεύουν την χρησιμότητα του χαμομηλιού ως φάρμακο σε ένα ευρύτατο φάσμα παθήσεων: Είναι ηρεμιστικό ενάντια σε στρες, ημικρανίες, νευραλγίες και ζαλάδες. Οι αγχολυτικές ιδιότητες του χαμομηλιού, βοηθούν στη χαλάρωση των νεύρων και στην ανακούφιση από έντονα συναισθηματικά προβλήματα.
Επιπλέον, είναι ένα βότανο που βοηθάει στον ύπνο, αρκεί να πιείς ένα φλυτζάνι 30 με 45 λεπτά πριν ξαπλώσεις. Τονώνει το ανοσοποιητικό καθώς έχει την δυνατότητα να αυξάνει την παραγωγή των λευκών αιμοσφαιρίων, απαλλάσσοντάς σε από κρυολογήματα και ιώσεις, ανακουφίζει από το φούσκωμα και τα συμπτώματα που δημιουργεί το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και τέλος καταπραΰνει το δέρμα από ακμή, μολύνσεις και ερεθισμούς. Οι κομπρέσες με χαμομήλι, έχουν τη δύναμη να ανακουφίζουν τα μάτια από πρηξίματα και μαύρους κύκλους χαρίζοντας φρεσκάδα στο βλέμμα.
Βαλεριάνα
Αυτοφυές φυτό στην Ελλάδα, η βαλεριάνα μπορεί να φτάσει το 1,5 μέτρο ενώ τα λουλούδια της είναι μικρά σε μέγεθος και χρώματος λευκού-ροζ. Η ρίζα της βαλεριάνας, είναι το μέρος του φυτού που βρίσκονται συγκεντρωμένα τα θεραπευτικά συστατικά της με την ηρεμιστική, καταπραϋντική, αγχολυτική και ελαφρώς αναλγητική δράση τους. Η χρήση της βαλεριάνας συνηθίζεται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης διότι προσφέρει μερική ανακούφιση από τα συμπτώματα που τη συνοδεύουν, αλλά και κατά την έμμηνο ρύση καθώς έχει ήπια σπασμολυτική δράση. Σε περιόδους έντονου άγχους, η βαλεριάνα καταπολεμά την αϋπνία και βοηθά να απολαύσεις έναν πιο ήρεμο ύπνο.
Τριαντάφυλλο
Είναι κοινώς αποδεκτό ότι το τριαντάφυλλο είναι ένα λουλούδι με πολλά οφέλη και κατέχει ξεχωριστή θέση στην κοσμετολογία, γι’ αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο που αποκαλείται “ελιξίριο νεότητας”. Με ισχυρή αντιγηραντική δράση, το τριαντάφυλλο, συμβάλλει στην αναγέννηση των κυττάρων και στη διατήρηση της ελαστικότητάς της επιδερμίδας. Πλούσιο σε βιταμίνη Ε, το τριαντάφυλλο έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και λειτουργεί σα φυσικό απολεπιστικό και καθαριστικό συστατικό, συμβάλει στην υγιή όψη της επιδερμίδας, καταπραΰνει τους ερεθισμούς, αντιμετωπίζει ρυτίδες και λεπτές γραμμές ενώ ταυτόχρονα προσφέρει εις βάθος ενυδάτωση.
Λεμονόχορτο
Το λεμονόχορτο προέρχεται από την Ασία και ευδοκιμεί όλες τις εποχές του χρόνου. Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες Α, C, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ασβέστιο φώσφορο και σίδηρο, το λεμονόχορτο, έχει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία. Οι αντισηπτικές του ιδιότητες είναι χρήσιμες ενάντια στα βακτήρια και τα παράσιτα τα οποία μπορούν να εισβάλουν και να βλάψουν το γαστρεντερικό σύστημα. Αποτελεί μια φυσική θεραπεία για τους πόνους στο στομάχι, τις κοιλιακές κράμπες, το φούσκωμα, τη δυσκοιλιότητα, την καούρα και τη δυσπεψία.
Ακόμη, το λεμονόχορτο, ρυθμίζει και μειώνει τη χοληστερόλη, εμποδίζει τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες, καθώς και στις καρδιαγγειακές παθήσεις. Το πιο σημαντικό είναι ότι οι αντιμυκητιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες του λεμονόχορτου μαζί με τα υψηλά επίπεδα της βιταμίνης C είναι το καλύτερο βότανο για τη θεραπεία του κρυώματος και τη γρίπη καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Τέλος, η κιτράλη που περιέχεται στο λεμονόχορτο το καθιστά ως εξαιρετικό, φυσικό αποσμητικό σώματος.
Ιβίσκος
Ανάμεσα σε μια πληθώρα με βότανα ομορφιάς, ο ιβίσκος ξεχωρίζει με το ζωηρό χρώμα του αλλά και τα οφέλη που προσφέρει. Το άρωμα του ιβίσκου θυμίζει κράνμπερι και τσάι και έχει την ιδιότητα να βοηθάει στην απώλεια βάρους και στον έλεγχο της υπέρτασης χάρη στη βιταμίνη C, τα μεταλλικά στοιχεία και τα αντιοξειδωτικά που εμπεριέχει. Επιπλέον, καταπολέμα το οξειδωτικό στρες, περιορίζει τη συσσώρευση λίπους, βοηθά στον έλεγχο της χοληστερόλης, θρέφει το δέρμα και τα μαλλιά. Οι βιταμίνες Α και C που περιέχει ο ιβίσκος καταπολεμούν δερματικά προβλήματα, όπως ακμή, ουλές, έκζεμα, έγκαυμα και διάφορες αλλεργίες.
Ο ιβίσκος επίσης χρησιμοποιείται σε πολλά skincare προϊόντα και λέγεται ότι έχει αντιγηραντικές ιδιότητες. Επιπροσθέτως, το τσάι ιβίσκου μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μάσκα μαλλιών, για να ανακουφίσει το ξηρό τριχωτό της κεφαλής, να ενδυναμώσει την τρίχα και να μειώσει το σπάσιμο. Στη νότια Ινδία, τα άνθη ιβίσκου βράζονται σε νερό δημιουργώντας μια θρεπτική μάσκα μαλλιών.
Kεντρική φωτογραφία, Boys In Bristol SmokZ & Majo Pestaña / Pexels.
Kείμενο της Spa Manager Μαρίας Χούντα.
