Οι περισσότεροι από εμάς, έχουμε μάθει μέσα από τα λάθη που κάνουμε μέσα σε μια σχέση. Παρόλα αυτά, πάντα αναζητούμε τρόπους που θα διατηρήσουν τη “φλόγα” ζωντανή. Υπάρχουν πράγματα που αν και μοιάζουν απλά και αυτονόητα όταν τα κάνουμε πράξη μετατρέπονται σε σημαντικά και όπως αποδεικνύεται μπορούν να κάνουν μια σχέση επιτυχημένη και ανθεκτική στη φθορά του χρόνου.
Επιλέξτε να αγαπάτε ο ένας τον άλλο
Ακόμη και τις στιγμές που με κόπο αρέσετε ο ένας στον άλλον, εκφράστε την αγάπη σας. Η αγάπη είναι δέσμευση και όχι συναίσθημα. Κυρίως, τις δύσκολες ώρες να σκέφτεστε τους λόγους που ερωτευτήκατε τον σύντροφό σας. Και σίγουρα υπάρχουν πολλοί.
Κάντε το γέλιο το soundtrack της σχέσης σας
Ακόμη και τις δύσκολες στιγμές, βρείτε λόγους για να γελάσετε. Στις διαφωνίες μη νιώθετε σαν νικητές ή ηττημένοι. Είστε μια ομάδα και μαζί θα χάσετε ή θα νικήσετε. Προσπαθήστε να βρείτε μια λύση για να είστε μαζί κερδισμένοι. Να θυμάστε ότι σε έναν γερό γάμο σπάνια και τα δύο μέρη είναι δυνατά συγχρόνως. Συνήθως ο ένας είναι ο δυνατός όταν ο άλλος αισθάνεται αδύναμος και αντίστροφα.
Μη συγκρίνεστε με άλλα ζευγάρια
Επειδή οι γονείς σας έμειναν μαζί χωρίς να έχουν καμιά επικοινωνία, δεν σημαίνει ότι θα συμβεί και στη δική σας σχέση το ίδιο. Επειδή η φίλη σας χώρισε, δεν σημαίνει ότι θα χωρίσετε κι εσείς. Μπορεί ό,τι μας συμβαίνει να μην το επιλέγουμε, αλλά σίγουρα επιλέγουμε το πώς εμείς θα αντιδράσουμε σε ό,τι μας συμβαίνει.
Μην παραμελείτε το σεξ
Μόνο του το σεξ δεν χτίζει έναν γερό γάμο, αλλά ένας γερός γάμος δεν χτίζεται χωρίς αυτή την τόσο σημαντική επαφή. Να θυμάστε ότι ενώ το διαζύγιο είναι 50-50, ο γάμος είναι 100-100. Δεν χωρίζεις τα πάντα στη μέση. Δίνουν και οι δύο όλα όσα διαθέτουν. Επίσης, να δίνετε ό,τι καλύτερο έχετε ο ένας στον άλλο και όχι ό,τι έχει απομείνει αφού έχετε ασχοληθεί με όλα τα άλλα. Μη βάζετε τον γάμο σας σε αναμονή ενώ προσπαθείτε να προωθήσετε την καριέρα σας ή να κάνετε παιδιά ή αργότερα να τα μεγαλώσετε, όταν εκείνα έρθουν. Η σχέση σας δεν περιμένει. Όπως και η ζωή δεν περιμένει.
Βάλτε τη χαρά της προσμονής στη σχέση
Η ρουτίνα δεν έρχεται όταν ζειτε με το ίδιο άτομο, αλλά όταν δεν κάνετε όνειρα. Δεν χρειάζεστε κάποιον για να βουλιάξετε μέσα σ’αυτήν. Η ρουτίνα φεύγει όταν υπάρχει ελπίδα, όνειρα. Η προσμονή προσφέρει χαρά. Τα ζευγάρια που σχεδιάζουν με προσμονή και συνωμοτικά τους δικούς τους στόχους ποτέ δεν βαριούνται και έτσι διατηρούν τη σχέση τους επιτυχημένη. Έστω κι αν αυτός ο στόχος είναι ένα ταξίδι.
Ζητήστε συγνώμη χωρίς “αλλά”
Όταν έχετε κάνει λάθος, ζητήστε συγνώμη και πείτε ότι τον/την αγαπάτε χωρίς να συνεχίσετε με ένα “αλλά” για δικαιολογία. Το ότι λυπάστε αρκεί. Για να είναι η σςχέση επιτυχημένη, πρέπει να μπορούμε να είμαστε ευάλωτοι χωρίς να φοβόμαστε ότι θα πληγωθούμε. Ακόμη και όταν τσακωνόμαστε πρέπει να ξέρουμε πού θα σταματήσουμε. Να είστε αυτός που ενθαρρύνει τον σύντροφό σας και όχι αυτός που τον κριτικάρει. Δόξα τω θεώ, υπάρχουν πολλοί εκεί έξω για να μας κριτικάρουν. Ο σύντροφος είναι για να σου σκουπίζει τα δάκρυα, όχι για να τα προκαλεί.
Οι διαφορές δεν σας χωρίζουν
Παρόλο που αν δεν υπάρχει σεβασμός και διάθεση για εξέλιξη η διαφορετικότητα μπορεί να εξελιχθεί σε σύγκρουση, δεν χρειάζεται να κάνουμε σχέση με κάποιον που είναι ακριβώς ίδιος μ’ εμάς. Όμως, η διάθεσή μας για εξέλιξη σημαίνει ότι επιτρέπουμε στον άλλο να προσθέσει στη δική μας προσωπικότητα καινούρια στοιχεία της δικής του. Αν είναι πιο κοινωνικός, μας βοηθάει να γίνουμε κι εμείς, για παράδειγμα.
Δεν μπορείτε να αλλάξετε τον άλλο
Η μεγαλύτερη σπατάλη προσπάθειας σε μια σχέση είναι όταν προσπαθούμε να αλλάξουμε το έτερόν μας ήμισυ. Είναι σαν να του λέμε ότι δεν είναι αρκετός για μας. Καλύτερα είναι να διοχετεύσουμε όλη αυτή την ενέργεια στο να αλλάξουμε τον εαυτό μας και να προσπαθήσουμε να τον αποδεχτούμε όπως είναι.
Ποτέ μη μιλάτε άσχημα για τον σύντροφό σας
Πάντα να τον προστατεύετε. Ό,τι πρόβλημα υπάρχει είναι δική σας υπόθεση και μόνο οι δυο σας μπορείτε να το λύσετε. Αυτά που έχετε πει στους άλλους δεν μπορείτε να τα πάρετε πίσω όταν τα βρείτε με τον άνθρωπό σας. Αν έχετε να επιλέξετε ανάμεσα στο να πείτε μια κακία στον σύντροφό σας ή τίποτα, ΠΑΝΤΑ να επιλέγετε το να μην πείτε τίποτα.
Μην ξεχνάτε να αγγίζεστε
Κρατήστε το χέρι του, τρίψτε τον ώμο του, φιλήστε τον, αγκάλιαστέ τον. Και όταν το κάνετε, προσπαθήστε να επιμηκύνετε τον χρόνο της επαφής για λίγα δευτερόλεπτα παραπάνω από αυτό που σκοπεύατε. Να καταλαβαίνετε ότι δεν χρειάζεται να λύνετε όλα τα προβλήματα του συντρόφου σας. Αρκεί να τον ακούσετε – συνήθως οι γυναίκες χρειάζονται να μιλήσουν και να τις ακούσουν. Ή μερικές φορές αν ο άλλος χρειάζεται να απομονωθεί για λίγο, να το σέβεστε – συχνά οι άντρες επιλέγουν την απομόνωση για να διαχειριστούν τα προβλήματά τους.
Μην αρχίζετε τις προτάσεις με το “εσύ”
Καλύτερα να επικοινωνούμε τα συναισθήματά μας παρά τις σκέψεις και τα συμπεράσματά μας. Το “αισθάνομαι ότι με αποφεύγεις” είναι συμπέρασμα και σκέψη. Τα συναισθήματα είναι το “αισθάνομαι θλίψη, θυμό, μοναξιά”. Αυτό μόνο. Χωρίς σκέψεις και συμπεράσματα.
Αρχίστε να φροντίζετε τη σχέση σας με το να φροντίζετε πρώτα τον εαυτό σας
Είναι έκφραση του ενδιαφέροντός σας για τον σύντροφό σας το να στέκεστε δίπλα του με αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση. Για να αποφύγετε το “σύνδρομο του συγκάτοικου” μην περνάτε όλο τον χρόνο που είστε μαζί κάνοντας δουλειές στο σπίτι ή επισκέψεις σε συγγενείς. Φροντίστε να περνάτε χρόνο βιώνοντας νέες εμπειρίες, όπως ταξίδια ή βόλτες σε σημεία της πόλης που δεν έχετε επισκεφτεί.
Είναι σημαντικότερο να είστε χαρούμενοι από το να έχετε δίκιο
Ο σχέση δεν είναι αίθουσα δικαστηρίου. Αφήστε και κάτι να ξεφύγει χωρίς να το αναλύσετε. Η ζωή σας μαζί δεν είναι μόνο αυτήν τη στιγμή. Αυτό που τώρα μπορεί να σας εκνευρίζει μετά από χρόνια μπορεί να φαίνεται αστείο. Πάντα να θυμάστε ότι για να έχετε μια επιτυχημένη σχέση θα πρέπει να ερωτευτείτε πολλές φορές… με το ίδιο άτομο! Αυτή είναι η μεγαλύτερη επιτυχία σας ως ζευγάρι.
Κεντρική φωτογραφία, Jonathan Borba / Unsplash.
To κείμενο της Μαρίας Κόκκινου δημοσιεύεται στο περιοδικό MARIAGE άνοιξη-καλοκαίρι 2023.
