Ετικέτα: ασκήσεις
Σας είχαμε υποσχεθεί πως θα επιστρέψουμε! Έτσι τώρα μπορείτε να δημιουργήσετε το κατάλληλο πρόγραμμα εκγύμνασης για εσάς! Το πώς στη συνέχεια!01 Για αυτήν...
Για εμάς τα κορίτσια!Εμείς οι γυναίκες έχουμε εκείνες τις “μπελαλίδικες” περιοχές στο σώμα μας, όπως την κοιλίτσα και τους γλουτούς που δύσκολα σμιλεύονται. Βρήκαμε,...
Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα...Τώρα που οι θερμοκρασίες μειώνονται αισθητά, λίγοι είναι αυτοί που συνεχίζουν να κάνουν την καθιερωμένη τους γυμναστική έξω. Αν είστε από...
Μία σειρά ασκήσεων ιδανική για το “9 to 5”...Η yoga κι ο διαλογισμός σίγουρα εφαρμόζονται ιδανικά σε ένα δικό μας χώρο όπου νιώθουμε ασφαλείς...
Το μάθαμε κι αυτό! Ποτέ δεν πίστευα ότι θα κερδίσω έξτρα ύψος παρά μόνο αν φορούσα τακούνια, όσο κι αν με στεναχωρούσε! Κι όμως,...
Πέντε ασκήσεις που μπορείτε να προσθέσετε στη γυμναστική σαςΤο pilates είναι άλλη μία μορφή εκγύμνασης που, όπως κι η yoga, συνεισφέρει θεαματικά στην συνηθισμένη...
Στη διάρκεια των διακοπών -αλλά και αργότερα- μη χάσετε την ευκαιρία να γυμναστείτε στο νερό της θάλασσας ή της πισίνας. Η aqua yoga χρησιμοποιεί το...
Δεν παίζει ρόλο για ποιο λόγο αθλούμαστε...είτε από ευχαρίστηση είτε γιατί απλά μας κάνει κέφι, ωστόσο πρέπει να ακολουθούμε κάποιους κανόνες. Όχι μόνο για...
Στο facebook μας κατακλύζουν οι φωτογραφίες γνωστών μας που κρεμιούνται ανάποδα και μετά μας περιγράφουν πόσο υπέροχα αισθάνονται μετά από μία seance από aerial...
Πέντε εύκολες ασκήσεις για να το καταφέρετεΤο καλοκαίρι επίσημα έφτασε, κυρίες μου κι εκτός από τα μαγιό και τα παρεό για τη θάλασσα ετοιμαζόμαστε...
Μετά από 8 ώρες δουλειάς καθηλωμένος σε μια καρέκλα μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή σας, εκτός από την έντονη επιθυμία σας να επιστρέψετε...
Συμβουλές και video που θα μας βοηθήσουν για να ξεκινήσουμε δυναμικά την ημέρα μαςΑν κι η αλήθεια είναι πως η γυμναστική ωφελεί όποια ώρα...
Το καλοκαίρι μπορεί να μην είναι απειλητικά κοντά μας, αλλά η αλήθεια είναι πως ούτε θα το καταλάβουμε πότε θα φτάσει. Επίσης μεσολαβεί και...
Αν η καθημερινότητά σας δεν σας επιτρέπει να περνάτε αρκετή ώρα στο γυμναστήριο, σας προτείνουμε μερικές ασκήσεις -που δεν διαρκούν περισσότερο από 10 λεπτά-...
Ψάχνετε σε όλο το σπίτι τα κλειδιά σας; Είναι αδύνατον να θυμηθείτε τα ραντεβού σας αν δεν τα σημειώσετε στο ημερολόγιο; Ξεχνάτε διαρκώς το όνομα...
Deadlift. Άρση Θανάτου. Ακούγεται τρομακτικό, ε; Και αν σας λέγαμε ότι είναι μία από τις κινήσεις που τις κάνετε καθημερινά, αλλά με το λανθασμένο τρόπο και...
Our choice
La Dolce Vita Orient Express: 8 πολυτελείς Ιταλικές διαδρομές με τραίνο
Πολύπλευρες ταξιδιωτικές εμπειρίες γεμάτες εικόνες, γεύσεις και συναισθήματα, οι οκτώ νέες μονοήμερες, διήμερες και τριήμερες διαδρομές με τα πολυτελή βαγόνια του τραίνου La Dolce...
Στροφή του οίκου Schiaparelli προς το φορέσιμο glam
Διάσημος για σουρεαλιστικές δημιουργίες που έως τώρα είχαν θέση αποκλειστικά και μόνο στο κόκκινο χαλί, αυτή την άνοιξη ο οίκος Schiaparelli παίρνει εύσημα κάνοντας...
Τα cult αρώματα Le Labo μόλις έφτασαν στην Ελλάδα
Cult φίρμα χειροποίητων αρωμάτων που συνδυάζει τη μητροπολιτική κουλτούρα του downtown Manhattan με την αρωματική τέχνη της ιστορικής γαλλικής πρωτεύουσας του αρώματος Grasse, ο...
9 καθημερινές τσάντες για το καλοκαίρι
Από χαλαρές slouchy επιλογές μέχρι χειροποίητες boho δημιουργίες και ενδιαφέρουσες υφές που φωνάζουν "καλοκαίρι", οι αγαπημένες τσάντες της νέας σαιζόν πάνε πέρα από τα...
Summer nails 2025: Τα δροσερά νύχια του καλοκαιριού
Μια ανάσα πριν την άφιξη του καλοκαιριού ηλιόλουστες αποχρώσεις, διακριτικά chromes και διαφάνειες δίνουν δροσερή ταυτότητα στα summer nails 2025. Τα αγαπημένα κοντά...
