Ετικέτα: ασκήσεις
Σας είχαμε υποσχεθεί πως θα επιστρέψουμε! Έτσι τώρα μπορείτε να δημιουργήσετε το κατάλληλο πρόγραμμα εκγύμνασης για εσάς! Το πώς στη συνέχεια!01 Για αυτήν...
Για εμάς τα κορίτσια!Εμείς οι γυναίκες έχουμε εκείνες τις “μπελαλίδικες” περιοχές στο σώμα μας, όπως την κοιλίτσα και τους γλουτούς που δύσκολα σμιλεύονται. Βρήκαμε,...
Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα...Τώρα που οι θερμοκρασίες μειώνονται αισθητά, λίγοι είναι αυτοί που συνεχίζουν να κάνουν την καθιερωμένη τους γυμναστική έξω. Αν είστε από...
Μία σειρά ασκήσεων ιδανική για το “9 to 5”...Η yoga κι ο διαλογισμός σίγουρα εφαρμόζονται ιδανικά σε ένα δικό μας χώρο όπου νιώθουμε ασφαλείς...
Το μάθαμε κι αυτό! Ποτέ δεν πίστευα ότι θα κερδίσω έξτρα ύψος παρά μόνο αν φορούσα τακούνια, όσο κι αν με στεναχωρούσε! Κι όμως,...
Πέντε ασκήσεις που μπορείτε να προσθέσετε στη γυμναστική σαςΤο pilates είναι άλλη μία μορφή εκγύμνασης που, όπως κι η yoga, συνεισφέρει θεαματικά στην συνηθισμένη...
Στη διάρκεια των διακοπών -αλλά και αργότερα- μη χάσετε την ευκαιρία να γυμναστείτε στο νερό της θάλασσας ή της πισίνας. Η aqua yoga χρησιμοποιεί το...
Δεν παίζει ρόλο για ποιο λόγο αθλούμαστε...είτε από ευχαρίστηση είτε γιατί απλά μας κάνει κέφι, ωστόσο πρέπει να ακολουθούμε κάποιους κανόνες. Όχι μόνο για...
Στο facebook μας κατακλύζουν οι φωτογραφίες γνωστών μας που κρεμιούνται ανάποδα και μετά μας περιγράφουν πόσο υπέροχα αισθάνονται μετά από μία seance από aerial...
Πέντε εύκολες ασκήσεις για να το καταφέρετεΤο καλοκαίρι επίσημα έφτασε, κυρίες μου κι εκτός από τα μαγιό και τα παρεό για τη θάλασσα ετοιμαζόμαστε...
Μετά από 8 ώρες δουλειάς καθηλωμένος σε μια καρέκλα μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή σας, εκτός από την έντονη επιθυμία σας να επιστρέψετε...
Συμβουλές και video που θα μας βοηθήσουν για να ξεκινήσουμε δυναμικά την ημέρα μαςΑν κι η αλήθεια είναι πως η γυμναστική ωφελεί όποια ώρα...
Το καλοκαίρι μπορεί να μην είναι απειλητικά κοντά μας, αλλά η αλήθεια είναι πως ούτε θα το καταλάβουμε πότε θα φτάσει. Επίσης μεσολαβεί και...
Αν η καθημερινότητά σας δεν σας επιτρέπει να περνάτε αρκετή ώρα στο γυμναστήριο, σας προτείνουμε μερικές ασκήσεις -που δεν διαρκούν περισσότερο από 10 λεπτά-...
Ψάχνετε σε όλο το σπίτι τα κλειδιά σας; Είναι αδύνατον να θυμηθείτε τα ραντεβού σας αν δεν τα σημειώσετε στο ημερολόγιο; Ξεχνάτε διαρκώς το όνομα...
Deadlift. Άρση Θανάτου. Ακούγεται τρομακτικό, ε; Και αν σας λέγαμε ότι είναι μία από τις κινήσεις που τις κάνετε καθημερινά, αλλά με το λανθασμένο τρόπο και...
Our choice
Short hair styles ’25: Το τέλος της υπερπροσπάθειας
Αυτό το καλοκαίρι θα χαρείς τη μοναδικότητα των μαλλιών σου όπως εσύ θες. Αν προτιμάς την ακατέργαστη πλευρά του εαυτού σου και δεν επιδιώκεις...
Beauty Obsessions Ιουνίου ’25: Επτά νέα must check λανσαρίσματα
Αρώματα προηγμένης τεχνολογίας που διεγείρουν τις αισθήσεις, πρακτικά αντιηλιακά stick, hair oils για ευωδιαστή απαλότητα, bubble μάσκαρα για build up εφέ, παλέτες ματιών σε...
T-shirts από ίνες πορτοκαλιού & sneakers φτιαγμένα από φρούτα
Σε μια εποχή όπου η βιωσιμότητα συνυπάρχει δημιουργικά με την καινοτομία, η βιομηχανία της μόδας αναδιαμορφώνεται με πρωτοποριακά υλικά και πρακτικές. Υφάσματα κατασκευασμένα από...
Dioriviera 2025: Ταξίδια, θηλυκότητα & καλοκαιρινή ανεμελιά από τη Maria Grazia Chiuri
Λίγο πριν ξεκινήσει η θητεία του Jonathan Anderson στο καλλιτεχνικό τιμόνι του οίκου Dior, η συλλογή Dioriviera 2025 δίνει μια τελευταία γεύση από τη...
Η ευτυχία είναι απόφαση: 5 λόγοι για να νιώσεις ευτυχισμένη
Υπάρχουν δύο ειδών άνθρωποι σ’ αυτόν τον κόσμο. Εκείνοι που περιμένουν την ευτυχία να τους συμβεί, κι εκείνοι που την επιλέγουν. Οι πρώτοι ζουν...
