Ετικέτα: στρες

Η ένταση είναι ένα αίσθημα πίεσης που προκύπτει από το άγχος ή τη σύγκρουση και μπορεί να εκδηλωθεί τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Σωματικά, η ένταση μπορεί να κάνει τους μύες σου να αισθάνονται σφιγμένοι ή να προκαλεί πονοκεφάλους ή στομαχόπονο. Συναισθηματικά, η ένταση σε κάνει να αισθάνεσαι αγχωμένη,...
«Μερικές φορές, χρειάζεσαι απλώς μια αγκαλιά». Τη συναντάμε συχνά αυτή τη φράση ως απόφθεγμα λαϊκής σοφίας. Και η επιστήμη δείχνει ότι υπάρχει πολλή μεγάλη αλήθεια σε αυτό. Δυστυχώς, κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορωνοϊού, μας «απαγορεύθηκε»» να αγκαλιάζουμε φίλους, οικογένεια ή αγαπημένα μας πρόσωπα. Ίσως να ήταν και...
Το de-stressing skincare δεν πρόκειται για ένα νέο trend, αλλά για μια ιδεολογία που κρύβει μέσα της απλές, καθημερινές πρακτικές. Σκοπός, ένα πιο ήρεμο μυαλό κι ένα ακόμα πιο ήρεμο δέρμα. Οι γρήγοροι ρυθμοί, τα deadlines και οι υποχρεώσεις πυροδοτούν το στρες το οποίο έχει μεγάλο αντίκτυπο στη σωματική...
Το «στρες» είναι μία λέξη που σίγουρα θα έχεις ακούσει μια και συχνά χρησιμοποιείται για να περιγράψει το άγχος που βιώνουμε στην καθημερινότητά μας. Τι είναι όμως, τελικά, το στρες; Στην πραγματικότητα, πρόκειται για έναν προστατευτικό μηχανισμό του οργανισμού ο οποίος ενεργοποιείται όταν υπάρχει η αντίληψη μιας απειλής. ...
Βρισκόμαστε εν μέσω μιας περίεργης κατάστασης όπου όλα γύρω μας είναι μονότονα και ταραχώδη. Όλες οι μέρες μοιάζουν ίδιες, η αβεβαιότητα βρίσκεται στο αποκορύφωμά της και, σύμφωνα με έρευνες, τα ποσοστά του πληθυσμού στη χώρα μας που πάσχουν από έντονο άγχος έχουν διπλασιαστεί. Το θετικό αποτύπωμα της πανδημίας είναι ότι η φροντίδα του...
Η επιστήμη με το μέρος όσων έχουν αυτή τη συνήθεια! Τελευταίες έρευνες αποδεικνύουν πως όσοι τρώτε τα νύχια σας, είσαστε τελειομανείς. Τα αποτελέσματα, ουσιαστικά, δείχνουν πως οι άνθρωποι που τείνουν να έχουν συνήθειες όπως να τρώνε τα νύχια τους ή να παίζουν με τα μαλλιά τους, είναι στην πραγματικότητα ανήσυχα...
Χωρίς φάρμακα και παρεμβατικές μεθόδους... Πολλές φορές καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε το αίσθημα της αγωνίας και του άγχους, αλλά ενίοτε νιώθουμε πως φτάνουμε σε αδιέξοδο. Έτσι αισθανόμαστε κάποιες φορές πως δε μπορούμε να απαλλαγούμε. Υπάρχουν, όμως, μέθοδοι που μπορούμε να επιστρατεύσουμε (κι αν τις συνδυάσουμε ακόμα καλύτερα) ώστε να διαχειριστούμε...
Τρεις τρόποι από την ολιστική ιατρική*. Πολλά έχουμε γράψει κι αναφέρει για το άγχος, όπως το πόσο δύσκολo κάνει πολλές φορές το να διαχειριστούμε καταστάσεις και να ανταπεξέλθουμε σε εμπόδια. Κι όμως, υπάρχουν απλά κόλπα που συστήνουν οι θεραπευτές ολιστικής ιατρικής προκειμένου η αίσθηση του άγχους να περιοριστεί κατά...
Η γυμναστική πέρα από τα προφανή αισθητικά της αποτελέσματα έχει και πολλά άλλα ψυχολογικά, εγκεφαλικά και όχι μόνο που ξεπερνούν τα όρια της εικόνας. Διαβάστε και θα καταλάβετε… 1. Μείωση του στρες. Έχετε άγχος; Η πίεση της δουλειάς είναι μεγάλη; Κάντε μία βόλτα, χορέψτε ή πηγαίνετε για λίγο στο γυμναστήριο για...
Οι ρυθμοί της σύγχρονης καθημερινότητας είναι σίγουρα γρήγοροι και πιεστικοί και τους περισσότερους από εμάς, τους  καταβάλει το άγχος. Συνήθως, η πιο ήπια μορφή αντίδρασης είναι να καταναλώσουμε φαγητά που μας ανεβάζουν τη διάθεση όπως η σοκολάτα. Υπάρχουν ωστόσο, και υγιεινές επιλογές με λίγα λιπαρά που μπορούν να μας βοηθήσουν...
Ακόμα κι αν έχετε φτάσει στην ηλικία που έχετε κατασταλάξει στο ποιες είναι οι καλύτερες σας φίλες ή έχετε απομυθοποιήσει την έννοια της "κολλητής", σίγουρα στο παρελθόν είχατε αναρωτηθεί και προβληματιστεί για τη σημασία της φιλίας σας με συγκεκριμένους ανθρώπους. Ωστόσο, μια επιστημονική έρευνα από τον Καναδά επισημαίνει τη σημασία...

Our choice

Ενεργός άνθρακας: Αποτοξινωτικός “μαγνήτης” για υπέροχα μαλλιά

0
Aν και ο ενεργός άνθρακας έγινε γρήγορα δημοφιλής στον κόσμο της ομορφιάς για τις καθαριστικές και αποτοξινωτικές του ιδιότητες κυρίως σε μάσκες προσώπου, ενυδατικές...
Richard Long: "Dry Walk" στην γκαλερί Bernier/Eliades

Richard Long: “Dry Walk” στην γκαλερί Bernier/Eliades

0
Πρωτοπόρος του κινήματος της Land Art και ένας από τους εξέχοντες Βρετανούς εικαστικούς, ο Richard Long, παρουσιάζει ένα σύνολο έργων με τίτλο "Dry Walk"...
Prix de Beauté shortlist 2024: Green Beauty

Prix de Beauté shortlist 2024: Green Beauty

0
Πολυχρηστικές συνθέσεις, εκχυλίσματα από φυτά, καρπούς και πληθώρα ενυδατικών και αντιοξειδωτικών συστατικών, αποτελούν τον πυρήνα της κατηγορίας Green Βeauty στην Prix de Beauté shortlist...

Ralph Lauren x Zefren-M: Δυναμική αναβίωση της Iνδιάνικης κληρονομιάς

0
Η πλούσια πολιτιστική κληρονομιά των αυτόχθονων Αμερικανών αναδεικνύεται για δεύτερη φορά μέσα από την εξαιρετική πρωτοβουλία του οίκου Ralph Lauren με κεντρικό τίτλο “Artist...
Η Ariana Grande πρωταγωνιστεί στο "Party of Dreams" της Swarovski

Η Ariana Grande πρωταγωνιστεί στο “Party of Dreams” της Swarovski

0
Η γιορτινή καμπάνια του οίκου Swarovski με τίτλο “Party of Dreams” και πρωταγωνίστρια την Ariana Grande μας βάζει σε χριστουγεννιάτικο mood μέσα από...