Ο καιρός αρχίζει και κρυώνει οπότε αν σας λείπουν οι υψηλές θερμοκρασίες και είστε λάτρεις της yoga, έχουμε να σας προτείνουμε ως λύση την hot yoga, η οποία κάνει θραύση στο εξωτερικό εδώ και χρόνια, ενώ στην Ελλάδα μετράει μόλις 5 χρόνια. Δεν είναι τυχαίο ότι η Elle Macpherson, η Gwyneth Paltrow, η Madonna, αλλά και η Jennifer Aniston είναι από τις πιο πιστές οπαδούς της.
Τα οφέλη για το σώμα πολλαπλασιάζονται, όταν οι κλασικές ασκήσεις yoga μεταφέρονται σε ένα δωμάτιο με 40 βαθμούς και 50% υγρασία. Απαιτεί συγκεκριμένες συνθήκες υγρασίας και δεν μπορεί να γίνει σε εξωτερικό χώρο ή σε σπίτι, όπου δεν υπάρχει κανάλι φυσικού αέρα και το οξυγόνο ενδεχομένως να μην είναι επαρκές.
Τα αποτελέσματα είναι άμεσα:
-Οι μύες ζεσταίνονται αμέσως, προκαλείται έντονη εφίδρωση και οι τοξίνες αποβάλλονται.
-Η γράμμωση επιταχύνεται και τα αποτελέσματα είναι άμεσα ορατά, αφού μέσα σε μία μόλις ώρα μπορούν να καούν έως και 1.000 θερμίδες!
-Συμβάλλει στην ευεξία και τη χαλάρωση.
-Δημιουργεί λιγότερους τραυματισμούς, λόγω του ότι η ευλυγισία και η ελαστικότητα των μυών υποβοηθούνται από την υψηλή θερμοκρασία.
-Βοηθά στην απώλεια βάρους.
Η αίθουσα γυμναστικής θερμαίνεται για να ζεστάνει τους μυς. Η ζέστη αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς και το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες προσπαθώντας να παραμείνει δροσερό. Η υψηλή θερμοκρασία διαστέλλει τα τριχοειδή αγγεία, μεταφέροντας οξυγόνο σε μυς, αδένες, ιστούς και όργανα, απομακρύνοντας τις τοξίνες. Σχεδόν αμέσως η θερμοκρασία, αλλά και οι ειδικές asanas, ενισχύουν το μεταβολισμό αλλά και το ανοσοποιητικό. Κάθε συνεδρία διαρκεί 90 λεπτά.
Ο μόνος λόγος για να μην τη δοκιμάσετε είναι αν πάσχετε από υπέρταση…
