Υπάρχουν δύο ειδών άνθρωποι σ’ αυτόν τον κόσμο. Εκείνοι που περιμένουν την ευτυχία να τους συμβεί, κι εκείνοι που την επιλέγουν. Οι πρώτοι ζουν με την ψευδαίσθηση ότι κάτι εξωτερικό θα τους σώσει.Ένας άνθρωπος, ένα καλό νέο, μια τυχαία συγκυρία. Οι δεύτεροι, έχουν μάθει το πιο μεγάλο μυστικό: ότι η ευτυχία είναι απόφαση. Είναι στάση ζωής. Είναι επιλογή καθημερινή, συνειδητή και συχνά δύσκολη. Η ευτυχία δεν είναι ένα τυχαίο συναίσθημα. Είναι τρόπος σκέψης. Είναι τρόπος να ζεις. Είναι ματιά. Είναι αντίσταση. Είναι μια υποκειμενική κατάσταση ύπαρξης, όχι ένας αντικειμενικός στόχος που πρέπει να επιτευχθεί.
Έχεις την τάση να αντιμετωπίζεις την ευτυχία ως υποπροϊόν, σαν ένα μπόνους που έρχεται αφού έχουμε κάνει check σε οτιδήποτε άλλο στη λίστα ζωής. Πάρε το πτυχίο. Βρες δουλειά. Κάνε οικογένεια. Αγόρασε σπίτι. Τότε, υποθέτεις ότι η ευτυχία θα εμφανιστεί. Πέφτεις θύμα της “πλάνης άφιξης”, της πεποίθησης ότι θα είσαι ευτυχισμένη μόλις φτάσεις σε ένα συγκεκριμένο ορόσημο. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι η ευτυχία δεν είναι κάτι που «βρίσκεις» όταν όλα τα άλλα είναι στη θέση τους. Είναι κάτι που σχεδιάζεις και καλλιεργείς, ώστε να γίνει ένας παράγοντας διατήρησης στη ζωή σου.
Ο Carl Barney, συγγραφέας του “The Happiness Experiment”,πιστεύει ότι η ευτυχία είναι πολύ σημαντική για να αγνοηθεί ή να αφεθεί στην τύχη. Στο βιβλίο του υποστηρίζει ότι ευτυχία είναι ο τρόπος με τον οποίο μετράς την ποιότητα της ζωής σου. Η ευτυχία δεν έχει να κάνει με την αναζήτηση ευχάριστων στιγμών. Πρόκειται για μια ζωή ευθυγραμμισμένη με τις αξίες σου, μια ζωή που φέρνει χαρά και ικανοποίηση με ό,τι έχεις.
Ακολουθούν πέντε λόγοι για τους οποίους αξίζει, σήμερα κιόλας, να πάρεις τη γενναία απόφαση: να είσαι ευτυχισμένη. Όχι επειδή όλα είναι τέλεια. Αλλά επειδή εσύ επιλέγεις να εστιάσεις στο φως.
1. Η ευτυχία δεν περιμένει
Κάθε μέρα που περνά, είναι μία μέρα που δεν θα ξαναέρθει. Κι αν την αφήσεις να φύγει μέσα στη μιζέρια, την γκρίνια ή την αναμονή για ένα “καλύτερο αύριο”, της δίνεις τη μορφή της απώλειας. Πόσες φορές άραγε είπες: “Όταν τελειώσω με αυτό, θα χαλαρώσω”, ή “Όταν έρθει εκείνη η μέρα, τότε θα χαρώ”;
Μα η ζωή είναι σήμερα. Η ζωή είναι αυτό το τώρα, όπως κι αν είναι. Κουρασμένο, δύσκολο, ατελές, γεμάτο υποχρεώσεις, αλλά είναι ζωντανό. Αν περιμένεις την ιδανική στιγμή για να είσαι ευτυχισμένη, ίσως περιμένεις για πάντα. Ποτέ δεν ξέρεις πόσες μέρες σου απομένουν, αλλά μπορείς να κάνεις τη σημερινή μέρα, την πιο φωτεινή που είχες ποτέ.
Κάθε μέρα που αναπνέεις, είναι δώρο. Μην αφήσεις τη ζωή να περιμένει την απόφασή σου.
2. Η ευτυχία είναι μεταδοτική
Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος δεν είναι μόνο φως για τον εαυτό του. Είναι φως και για τους άλλους. Η στάση σου απέναντι στη ζωή δημιουργεί ντόμινο. Όταν είσαι θετική, όταν βλέπεις τα πράγματα με ευγνωμοσύνη, όταν χαμογελάς ακόμη κι όταν πονάς, επιτρέπεις και στους άλλους να κάνουν το ίδιο.
Σκέψου πόσες φορές έχεις εμπνευστεί από κάποιον που παρέμεινε γλυκός μέσα στη δυσκολία. Από εκείνον τον φίλο που παρ’ όλο που περνάει δύσκολα, σου χαμογελάει. Από εκείνη τη γυναίκα που μιλά με ελπίδα για το αύριο, ακόμη κι όταν σήμερα όλα είναι γκρίζα.
Η δική σου απόφαση να είσαι ευτυχισμένη μπορεί να αλλάξει τη διάθεση ενός παιδιού, ενός συναδέλφου, ενός περαστικού. Η ευτυχία είναι μεταδοτική. Και ξεκινάει από εσένα.
3. Η ευτυχία δεν είναι η απουσία προβλημάτων, αλλά η παρουσία δύναμης
Πολλοί ταυτίζουν την ευτυχία με μια ζωή χωρίς προβλήματα. Μα αυτό είναι ουτοπία. Δεν υπάρχει ζωή χωρίς δυσκολίες, χωρίς αναποδιές, χωρίς απώλειες ή απογοητεύσεις. Υπάρχει, όμως, η ικανότητα να μη σε καθορίζουν όλα αυτά. Υπάρχει η δύναμη να σταθείς όρθιος μέσα στις θύελλες.
Η ευτυχία είναι η δύναμη να πεις: “Πονάω, αλλά δεν θα σταματήσω να βλέπω το φως. Πέφτω, αλλά σηκώνομαι. Δεν έχω όλα όσα θέλω, αλλά είμαι ευγνώμων για όσα έχω”.
Δεν χρειάζεται να είσαι ευτυχισμένη επειδή όλα είναι τέλεια. Να είσαι ευτυχισμένη παρά τις ατέλειες. Αυτή είναι η αληθινή νίκη. Αυτό είναι μεγαλείο.
4. H ευτυχία δημιουργεί ευκαιρίες και όχι το αντίστροφο
Συχνά πιστεύεις πως όταν πετύχεις κάτι, τότε θα είσαι χαρούμενη. Όταν πάρεις την προαγωγή, όταν βρεις σύντροφο, όταν φτιάξει η οικονομική σου κατάσταση.
Μα η ζωή δεν λειτουργεί έτσι. Στην πραγματικότητα, πρώτα νιώθειςευτυχισμένη, κι έπειτα αρχίζουν να έρχονται και οι ευκαιρίες. Γιατί ο ευτυχισμένος άνθρωπος εκπέμπει αυτοπεποίθηση. Έχει ανοιχτά μάτια και ανοιχτή καρδιά. Δεν σαμποτάρει τον εαυτό του. Τολμά. Κινείται. Δεν παγώνει μπροστά στις δυσκολίες, γιατί τις βλέπει ως προκλήσεις και όχι ως παγίδες.
Η χαρά δημιουργεί ροή. Η θετικότητα φέρνει συνδέσεις, έμπνευση, λύσεις, συνεργασίες. Η ευγνωμοσύνη σε κάνει μαγνήτη του καλού. Αντί να περιμένεις να είσαι ευτυχισμένος όταν αλλάξει κάτι, δοκίμασε να αλλάξεις εσύ και παρακολούθησε πώς αρχίζει να αλλάζει το “κάτι”.
5. Tο χρωστάς στον εαυτό σου
Το σημαντικότερο. Το πιο αληθινό. Χρωστάς στον εαυτό σου να ζήσεις με αξιοπρέπεια, ελπίδα και φως. Χρωστάς στον εαυτό σου να μην τον εγκαταλείψεις ποτέ. Ούτε στις μαύρες σου, ούτε όταν όλοι σε απογοητεύσουν, ούτε όταν νιώθεις πως τίποτα δεν έχει νόημα, επειδή δεν έρχονται τα πράγματα όπως τα θες.
Η ευτυχία δεν είναι πολυτέλεια. Δεν είναι προνόμιο των λίγων! Είναι δικαίωμα. Και κανείς δεν μπορεί να σου το στερήσει, αν δεν το χαραμίσεις μόνη σου.
Ναι. Μπορεί να μην τα έχεις όλα. Μπορεί να μην έχεις ό,τι ονειρεύτηκες. Αλλά έχεις εσένα. Έχεις ακόμα αναπνοή, καρδιά που χτυπά, δυνατότητα να αλλάξεις ρότα, να δώσεις ένα χάδι, να γράψεις μια νέα αρχή στη σελίδα της ζωής σου.
Είσαι σημαντική. Και είναι άδικο να περάσεις τη ζωή σου πιστεύοντας πως δεν αξίζεις την ευτυχία. Πάρε σήμερα την απόφαση: “Θα με φροντίσω. Θα με αγαπήσω. Θα με κάνω ευτυχισμένη”.
Η απόφαση που αλλάζει ζωές
Δεν υπάρχει χειρότερη παγίδα από το να περιμένεις. Να περιμένεις “να στρώσουν τα πράγματα”. Να περιμένεις να τελειώσει αυτή η δύσκολη φάση. Να περιμένεις να σε αγαπήσουν, να σε καταλάβουν, να σε επιλέξουν, να σε δικαιώσουν. Κι όσο περιμένεις, η ζωή περνά. Η καρδιά κουράζεται. Το φως λιγοστεύει.
Και ξαφνικά, μια μέρα, ίσως ύστερα από κάποιο σοκ, έναν χωρισμό, μια απώλεια ή ένα τυχαίο βλέμμα στον καθρέφτη, αναρωτιέσαι: πού πήγε η ζωή μου;
Και τότε, έρχεται η αλήθεια: Η ευτυχία δεν θα έρθει να σε βρει. Η ευτυχία δεν πέφτει απ’ τον ουρανό. Δεν είναι λαχείο. Δεν είναι ανταμοιβή για τους “καλούς” ή τους “τυχερούς”.
Η ευτυχία είναι απόφαση. Η πιο ώριμη, η πιο επαναστατική, η πιο ειλικρινής απόφαση της ζωής σου. Είναι η απόφαση να κοιτάξεις το καλό, ακόμη και μέσα στο κακό. Να δεις ομορφιά εκεί που άλλοι βλέπουν ασχήμια. Να ευγνωμονείς ακόμα κι όταν δεν έχεις όλα όσα θες. Να γελάς με την καρδιά σου, χωρίς να περιμένεις την έγκριση κανενός.
Στο τέλος, όλοι γυρεύουμε το ίδιο: να αγαπηθούμε, να νιώσουμε ελεύθεροι, να ζήσουμε με νόημα. Και αυτό ξεκινά από τη στιγμή που αποφασίζεις να μην περιμένεις άλλο. Από τη στιγμή που λες: “Σήμερα, επιλέγω να είμαι ευτυχισμένη. Γιατί μπορώ. Γιατί αξίζω. Γιατί θέλω”.
Κεντρική φωτογραφία: Jed Villejo
Φωτογραφίες, Natalia Sobolivska
Kείμενο της Επικοινωνιολόγου και Certified Life & Business Coach Αφροδίτης Χόντου.
