Επειδή κάθε φορά που ξεκινά μια νέα χρονιά είσαι σε φάση να βάλεις νέους στόχους και μια που η αυτοβελτίωση πρέπει να βρίσκεται στα resolutions -κάθε μέρας- διαλέξαμε 5 βιβλία που θα αλλάξουν τη ζωή σου, αποτελώντας εργαλεία μεταμόρφωσης που έχουν βοηθήσει εκατομμύρια ανθρώπους να δουν τον κόσμο -και τον εαυτό τους- με άλλα μάτια.
Υπάρχουν βιβλία που διαβάζεις και ξεχνάς, και υπάρχουν κι εκείνα που λειτουργούν σαν πυξίδα όταν χάνεις τον προσανατολισμό σου. Από την αρχαία σοφία των Τολτέκων μέχρι τη σύγχρονη επιστήμη του Gabor Maté, συγκεντρώσαμε 5 τίτλους που δεν υπόσχονται την αλλαγή, την προκαλούν και αντμετωπίζουν ολιστικά την αυτοβελτίωση.
Όταν το Σώμα Λέει Όχι – Gabor Maté
Δεν μπορούμε να μιλάμε για αυτοβελτίωση αν δεν είμαστε υγιείς. Κι αν αναρωτιέσαι αν μπορούν τα καταπιεσμένα συναισθήματα να μας αρρωστήσουν, ο διάσημος γιατρός Gabor Maté απαντάει με ένα ηχηρό “ναι”. Μέσα από επιστημονικά δεδομένα και αληθινές ιστορίες, αποδεικνύει πώς το κρυφό στρες και η αδυναμία μας να πούμε “όχι” συνδέονται με σοβαρές ασθένειες, από αυτοάνοσα μέχρι καρκίνο. Γιατί να το διαβάσεις: Γιατί είναι το απόλυτο καμπανάκι αφύπνισης. Θα σε μάθει να ακούς το σώμα σου, να αποδέχεσαι τα συναισθήματά σου και να θέτεις όρια, πριν χρειαστεί να το κάνει η υγεία σου για σένα (εκδ. Key Books).
Η Ουράνια Προφητεία – James Redfield
Αν πιστεύεις ότι τίποτα δεν είναι τυχαίο, αυτό το βιβλίο θα γίνει η βίβλος σου. Στα δάση του Περού ανακαλύπτεται ένα αρχαίο χειρόγραφο που περιέχει 9 Επιγνώσεις-κλειδιά για την ανθρώπινη ύπαρξη. Μέσα από μια καθηλωτική περιπέτεια, ο James Redfield εξηγεί πώς να συνδέουμε τα φαινομενικά ασύνδετα γεγονότα της ζωής μας και πώς να αντλούμε ενέργεια από το σύμπαν. Γιατί να το διαβάσεις: Γιατί θα σε κάνει να δεις τις συμπτώσεις ως σημάδια και θα σου δώσει μια νέα αισιοδοξία για το πού πηγαίνει η ανθρωπότητα (και εσύ μαζί της). Είναι ένα βιβλίο για αυτοβελτίωση που έρχεται στη ζωή σου ακριβώς τη στιγμή που το χρειάζεσαι (εκδ. Διόπτρα).
Οι Τέσσερις Συμφωνίες – Don Miguel Ruiz
Βασισμένο στη σοφία των Τολτέκων, αυτό το μικρό αλλά θαυματουργό βιβλίο σπάει τις πεποιθήσεις που μας περιορίζουν και προτείνει έναν κώδικα συμπεριφοράς για την απόλυτη ελευθερία. Οι τέσσερις αρχές είναι απλές αλλά πανίσχυρες: Να είσαι άψογος στα λόγια σου. Να μην παίρνεις τίποτα προσωπικά. Να μην κάνεις υποθέσεις. Να δίνεις πάντα τον καλύτερο εαυτό σου. Γιατί να το διαβάσεις: Γιατί θα σταματήσεις να υποφέρεις από τη γνώμη των άλλων και θα μάθεις να επικοινωνείς με αγάπη και σαφήνεια. Είναι το απόλυτο εγχειρίδιο για ψυχική γαλήνη και ουσιαστική αυτοβελτίωση.
Η Διδασκαλία του Δον Χουάν – Carlos Castaneda
Πόσο ανοιχτό είναι το μυαλό σου; Ο ανθρωπολόγος Κάρλος Καστανέντα καταγράφει τη μαθητεία του δίπλα στον Δον Χουάν, έναν Ινδιάνο μάγο (άνθρωπο της γνώσης). Μέσα από αυτή τη μυητική διαδικασία, ο δυτικός ορθολογισμός καταρρέει και αποκαλύπτεται ένας κόσμος γεμάτος ενέργεια και δύναμη, που κρύβεται πίσω από την επιφάνεια των πραγμάτων. Γιατί να το διαβάσεις: Πάει την αυτοβελτίωση σε πιο βαθύ επίπεδο και θα “ξεθολώσει” το βλέμμα σου. Θα σε προκαλέσει να αμφισβητήσεις όσα θεωρείς δεδομένα για την πραγματικότητα και θα σου δείξει ότι η μαγεία δεν είναι παραμύθι, αλλά στάση ζωής (εκδ. Καστανιώτη).
Η Μέθοδος «Αφήστε Τους» – Mel Robbins
Δύο λέξεις: «Αφήστε τους» (Let them). Η Mel Robbins προσφέρει το πιο πρακτικό και λυτρωτικό εργαλείο για να σταματήσεις να προσπαθείς να ελέγξεις τους πάντες γύρω σου. Η αυτοβελτίωση, μεταξύ άλλων, επιτυγχάνεται με το να σταματήσεις να σπαταλάς ενέργεια θυμώνοντας με τις επιλογές των άλλων, απλώς… άσε τους. Εστιάζοντας στον μόνο άνθρωπο που μπορείς να ελέγξεις –τον εαυτό σου– ανακτάς τη δύναμή σου. Γιατί να το διαβάσεις: Αν είσαι control freak ή people pleaser, αυτό το βιβλίο θα σε σώσει από την εξάντληση. Είναι ο πιο γρήγορος δρόμος για να βάλεις τον εαυτό σου και την ευτυχία σου σε προτεραιότητα, χωρίς ενοχές (εκδ. Διόπρτα).
Κεντρική φωτογραφία, Skylar Kang
Κείμενο, Άννα Πατσέλλη
