Ετικέτα: διαλογισμός

Γνωστός και σαν beauty sleep, ένας καλός ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για την γενική υγεία, τη...

3 συμβουλές για να το καταφέρετεΜοιάζουν να διαφέρουν μεταξύ τους, αλλά στην ουσία έχουν κοινά σημεία. Και τα δύο προσφέρουν σωματικά οφέλη, είτε καίγονατς θερμίδες...

Η παραπάνω έκφραση δεν ισχύει πια!Η αλήθεια είναι πως η καθημερινότητά μας είναι τόσο γεμάτη από υποχρεώσεις που νιώθουμε πως δεν υπάρχει πια χρόνος...

Σε προηγούμενο άρθρο αναφέραμε κάποιες μορφές yoga οι οποίες είναι ιδανικές για όσους αποζητούν από την εκγύμνασή τους σωματική τόνωση. Η συνέχεια τώρα είναι...

Πέντε τρόποι αρκούν για να το πετύχετεΟ διαλογισμός είναι μία από τις άμυνές μας ενάντια στο αναπόφευκτο άγχος προκειμένου να αντιμετωπίζουμε με καθαρό μυαλό...

Εύκολες και γρήγορες συμβουλές για να ξεκινήσετε τη μέρα σαςΠολλές φορές εγκαταλείπουμε τη συνήθεια της πρωινής εκγύμνασης βρίσκοντας διάφορες δικαιολογίες, ενώ μετά «παρηγορούμε» τον...

Και πέντε εύκολα tips για να τα διορθώσουμε και να τον επιτύχουμεΗ αλήθεια είναι πως,  παρά το γεγονός πως το διαδίκτυο βρίθει από ειδικούς...

  Με οδηγό την αγάπη τους για την συνειδητή ηρεμία, τρεις γυναίκες στο Los Angeles και την Νέα Υόρκη προτείνουν μια δική τους Νιρβάνα μέσα...

Αλήθεια, θυμόσαστε πότε ήταν η τελευταία φορά που διαβάσετε ένα βιβλίο; Όχι την αρχική σελίδα του Facebook, όχι τους υπότιτλους της ταινίας, όχι ένα...

Αν θέλετε να ξεφορτωθείτε το στρες και να τα βγάλετε πέρα με τις δυσκολίες της ζωής, ξεκινήστε το διαλογισμό. Ξεχάστε γιόγκα, τζόκινγκ, χαλάρωση και ό,τι άλλο σχετικό...