Ετικέτα: πρωινό

Η διατροφή είναι μίας ταχέως εξελισσόμενη επιστήμη και είναι απολύτως λογικό να συναντάμε συχνά ανακρίβειες. Υπάρχουν διατροφικοί μύθοι που έχουν συντηρηθεί από πολύ παλιά. Δεν αποκλείεται να τους έχεις συναντήσει -και να τους έχεις υιοθετήσει. Ειδικά αν αναζητάς διατροφικές πληροφορίες στις λάθος πηγές!Διατροφικοί μύθοι που αξίζει να καταρρίψειςΣτα...

Πολλές φορές αναρωτιόμαστε τι είναι αυτό που κάνει τους επιτυχημένους και διάσημους ανθρώπους να ξεχωρίζουν από τους υπόλοιπους… Ποια είναι εκείνη η μικρή λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά. Μία καινούρια τάση επικρατεί τελευταία, που όλο και περισσότεροι διάσημοι την ακολουθούν ως συνταγή επιτυχίας. Από την Τζένιφερ Άνιστον και την...

Το Super Spoon, η σύγχρονη πρόταση από την Κρι Κρι που χαρίζει δύναμη, ενέργεια και απόλαυση, παρουσιάζει μια νέα συναρπαστική γεύση και μια νέα πρόταση για ένα εύκολο και υγιεινό πρωινό που τα συνδυάζει όλα!    Τι έχει μέσα το νέο στραγγιστό γιαούρτι; μπανάνα, μάνγκο, λιναρόσπορο και ποικιλία...

Εάν γυμνάζεστε σε μια προσπάθεια να χάσετε βάρος, προσπαθήστε να προπονήστε πριν φάτε πρωινό. Μία νέα βρετανική μελέτη δείχνει ότι η άσκηση πριν από το πρώτο γεύμα της ημέρας μάς αδυνατίζει περισσότερο.Η μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Γλασκόβης, έδειξε πως όσοι υιοθετούν την πρωινή γυμναστική όχι μόνο καίνε...

Μίνι frittatas μετατρέπονται σε muffin, με αυγά, λουκάνικα γαλοπούλας, σπανάκι και τυρί cheddar.Είναι μία εύκολη συνταγή που "κρύβει" τα λαχανικά και μπορούν να γίνουν υπέροχοι συνδυασμοί. Για ένα υπέροχο πρωινό …για το σαββατοκύριακο που πλησιάζει!Θα χρειαστείτε: 3 λουκάνικα από άπαχη γαλοπούλα 5 ασπράδια αυγών 2 ολόκληρα αυγά 1/4 φλιτζάνι άπαχο γάλα Αλάτι και πιπέρι 1/4...

Δε θα κουραστούμε ποτέ να λέμε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό πρωινό της ημέρας, καθώς είναι αυτό που μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια για τη συνέχεια. Καθώς, όμως, οι κουλτούρες των χωρών είναι διαφορετικές, επόμενο είναι να διαφέρουν και τα γεύματα. Ω, ναι, δεν τρώνε παντού απαραίτητα...

  Ονειρευόμαστε μετρώντας αντίστροφα Όταν σκεφτόμαστε τις καλοκαιρινές μας διακοπές, το μόνο που βλέπουμε είναι απέραντες αμμουδιές, αιώρες που περιμένουν να μας φιλοξενήσουν κάτω από έναν φοίνικα και ξάστερες νύχτες συνοδευόμενες από πολύχρωμα cocktails. Ok, μπορείτε να το ομολογήσετε σε εμάς πως έχετε ήδη ξεκινήσει να φτιάχνετε λίστες όχι μόνο με...

Γίνεται γρήγορα και καλύπτει τις διατροφικές ανάγκες μέχρι το γεύμα σας... και bonus μία συνταγή με κεράσια και σοκολάτα!                Αν είναι κάτι που οι ρυθμοί της καθημερινότητας μας «απαγορεύουν» είναι ένα καλό πρωινό γεύμα. Λογικά θυμάστε τη σημασία του πρωινού και πώς μπορείτε να το εμπλουτίσετε. Αν πάλι είναι...

Είτε ταξιδεύετε συχνά είτε όχι, καλό είναι να γνωρίζετε, πριν κάνετε κράτηση σε κάποιο ξενοδοχείο, τι θα πρέπει να ζητήσετε να υπάρχει στο δωμάτιο που θα μείνετε.Φυσικά δεν αναφερόμαστε σε θέρετρα luxe ή σε περιοχές που είναι σε "πρωτόγονη" κατάσταση. Αλλά είναι σημαντικό να έχετε διάσφαλίσει κάποια πράγματα, προκειμένου...

Το τελευταίο διάστημα πηγαίνοντας στον μανάβη και βλέποντας όλα αυτά τα χρώματα στα φρούτα και στα λαχανικά με πιάνει μία λαχτάρα να τα δω όλα σε ένα πιάτο. Και νομίζω ότι βρήκα την κατάλληλη συνταγή, που είναι απίστευτα θρεπτική, ελαφριά (αναλόγως τις ποσότητες φυσικά) και γευστική. Θεωρώ ότι είναι...

Για πρωινό ή για brunch δεν θα θέλατε αυγά σε οποιαδήποτε μορφή και pancakes; Φυσικά! Μία συνταγή ιδανική για τέτοιες περιπτώσεις που θα αρέσει σε όλη την οικογένεια συνδυάζοντάς την και  με πατάτες...Τι θα χρειαστείτε:1 πατάτα 1 μικρό κρεμμύδι 1 κουταλάκι του γλυκού σχοινόπρασο 1 αυγό αλάτι και πιπέρι λάδι για τηγάνισμαΤρίβετε την πατάτα(...

Αυτή η συνταγή δεν είναι ένα απλό επιδόρπιο, είναι ένας συνδυασμός υπέροχων γεύσεων που μπορείτε να απολαύσετε όλες τις ώρες της ημέρας και της νύχτας.  Είναι ιδανικό για να φάτε κάτι ελαφρύ το βράδυ, αλλά πόσο περισσότερο για πρωινό... στο κρεβάτι! Είναι εύκολο, φτάνει να έχετε τα υλικά.Θα...

Ξεκινήστε τη μέρα σας σωστά εντάσσοντας το πρωινό γεύμα στην καθημερινότητά σας.Οι παλαιότερες γενεές υποστήριζαν «το πρωί τρώμε σα βασιλιάδες, το μεσημέρι σαν αστοί και το βράδυ σαν φτωχοί». Δεν το έλεγαν τυχαία, μιας που το πρωινό γεύμα είναι ίσως το πιο σημαντικό της ημέρας. Αυτό συμβαίνει γιατί κάθε...