Οι ευεργετικοί σπόροι του Superfood τώρα βοηθούν και στη δίαιτα!
Είτε προστίθενται στο ψωμί, είτε στο γιαούρτι ή το γάλα, οι σπόροι chia είναι γνωστοί ως ένα από τα καλύτερα superfoods που υπάρχουν, χαρίζοντας ενέργεια όταν την χρειαζόμαστε περισσότερο. Γι’ αυτό και η νέα δημιουργική ιδέα δίαιτας μας ενθουσίασε τόσο πολύ που δεν μπορούσαμε να μην την μοιραστούμε αμέσως!
Εάν θέλετε να ξεκινήσετε την μέρα σας γεμάτη ενέργεια και υγεία, αυτή, λοιπόν, είναι η καλύτερη επιλογή. Οι σπόροι είναι γεμάτοι αντιοξειδωτικά στοιχεία, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Αυτό κάνει το νέο super-drink ιδανικό για το αδυνάτισμα, μια που ενισχύει δυναμικά τον μεταβολισμό.
Πώς λειτουργεί
Οι σπόροι Chia απορροφούν έντονα την υγρασία. Όταν φουσκώνουν μέσα στο νερό γεμίζουν το στομάχι και δημιουργούν ένα αίσθημα κορεσμού που διαρκεί και μειώνουν την όρεξη. Εκτός από αυτό, όμως, οι υδατάνθρακες απελευθερώνονται βραδύτερα στον οργανισμό και το ζάχαρο παραμένει σταθερό. Σε συνδυασμό με κίνηση και στοχευμένη άσκηση το Chia Water αποτελεί το ιδανικό βοήθημα για το αδυνάτισμα!
Chia-Water: H συνταγή
Για το φυσικό διαιτητικό αυτό ποτό αναμείξτε 1 ½ κ.σ. σπόρους Chia με 200 ml κρύο νερό. Αφήστε μετά το ποτό τουλάχιστον για μία ώρα στο ψυγείο για να φουσκώσουν οι σπόροι. Στη συνέχεια αραιώστε το μείγμα με ένα λίτρο νερό και προσθέστε αν θέλετε φέτες λεμονιού, πορτοκαλιού, αγγουριού ή φράουλες. Είναι έτοιμο για να το καταναλώσετε αργά – αργά κατά τη διάρκεια της ημέρας!
Για περισσότερες σπιτικές συνταγές που καταπολεμούν τη κυτταρίτιδα κάντε κλίκ εδώ
