Η ζωή είναι ένα μακρύ ταξίδι ατελείωτων προσπαθειών που αποβλέπουν στο να αποδεχτούμε και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας. Πολλά από τα εμπόδια και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε, τα βάζουμε μόνοι μας όταν δεν βλέπουμε καθαρά την αξία μας. Όσο πιο αδύναμοι νιώθουμε, τόσο πιο ακυρωτικοί γινόμαστε με τις δυσλειτουργικές πλευρές μας.
Απολεπιστικά προϊόντα, πολύτιμα λάδια για τη μείωση της κυτταρίτιδας, αντιγηραντικές συσφικτικές κρέμες σώματος, θρεπτικά έλαια και δροσιστικά gel για λεία επιδερμίδα και αποτέλεσμα lifting, πρωταγωνιστούν στη λίστα της καθημερινής περιποίησης του σώματός σου. Αν δεν το κάνεις ήδη, ξεκίνα τώρα να φροντίζεις τον εαυτό σου.
Πρόσφατα γίναμε μάρτυρες της απίστευτης ιστορίας μιας νεαρής γυναίκας που εξ αιτίας μιας εμμονής κατέστρεψε τη ζωή μιας άλλης πετώντας της βιτριόλι στο πρόσωπο. Στόχος της ήταν να της στερήσει τη δυνατότητα να ζήσει μια φυσιολογική ζωή. Κι όλα αυτά εξ αιτίας ενός τοξικού κοκτέιλ εμμονικής ζήλιας και φθόνου.
Μπορεί να είναι η πιο ξέγνοιαστη εποχή του χρόνου. Κι όμως για πολλές γυναίκες ο ερχομός του καλοκαιριού είναι συνώνυμος με άγχος και ανασφάλειες όσον αφορά την εικόνα του σώματός τους στην παραλία. Δεν είναι λίγες οι φορές που νοιώθουμε πως η εικόνα μας δεν ανταποκρίνεται απόλυτα σ’ αυτό που θα θέλαμε να είναι. Σαν αποτέλεσμα πέφτει η ψυχολογία μας. Και αυτό μας στερεί τη χαρά, την ελευθερία και την ξεγνοιασιά, που είναι και η πραγματική ουσία του καλοκαιριού. Τα ανέμελα συναισθήματα δίνουν τη θέση τους σε ακραίες και συχνά απελπισμένες προσπάθειες για να αλλάξουμε το σώμα μας ώστε να συμβαδίζει με τα πρότυπα που προβάλει η εκάστοτε εποχή. Ας εξερευνήσουμε πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις δύσκολες σκέψεις και τα αρνητικά συναισθήματα για το σώμα μας αυτό το καλοκαίρι.
Καλή η άσκηση στο σπίτι με τη βοήθεια των Instagram Lives και των βίντεο του You-Tube. Όμως εμείς δεν βλέπουμε την ώρα για να ξεκινήσουμε γυμναστήριο από τη Δευτέρα 15 Ιουνίου. Exclusive trainer και πρέσβειρα της Adidas, η Ιωάννα Λαουμτζή μοιράζεται τις απόψεις της για τις ζωτικές διαφορές ανάμεσα στην άθληση στο σπίτι και στο γυμναστήριο.
H πανδημία δεν άλλαξε μόνο την ροή της καθημερινότητας. Έφερε στη ζωή μας μια νέα πραγματικότητα όσον αφορά τις σχέσεις με τον σύντροφό μας και την οικογένεια. Ο φόβος έκλεισε τους ανθρώπους στα σπίτια τους που ξαφνικά έγινε χώρος εργασίας και χώρος διασκέδασης. Ξαφνικά, κληθήκαμε να εξισορροπήσουμε την προσωπική και την επαγγελματική μας ζωή 24 ώρες το 24ωρο, 7 μέρες την εβδομάδα.
Ο αγώνας με τη κυτταρίτιδα δεν σταματάει ποτέ. Όμως μπορούμε να δούμε ορατά αποτελέσματα βάζοντας στη καθημερινή μας ρουτίνα πέντε απλά και δοκιμασμένα tips. Η κυτταρίτιδα δημιουργείται από την εναπόθεση λίπους και νερού μεταξύ δέρματος και υποδόριου ιστού. Εμφανίζεται σχηματίζοντας μικρά βαθουλώματα γνωστά ως «φλοιός πορτοκαλιού» που σε ορισμένες περιπτώσεις ξεκινά από την εφηβεία και επιδεινώνεται σταδιακά σε περιόδους έντονων ορμονικών μεταβολών, όπως η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση. Συνδέεται άμεσα με την κυκλοφορία του αίματος, με γενετικούς παράγοντες και με τον αργό μεταβολισμό.
Ένας ψυχολόγος στη διάρκεια ενός σεμιναρίου αυτοβελτίωσης, έκανε ένα διάλειμμα λέγοντας ένα πολύ έξυπνο ανέκδοτο. Όλοι στο ακροατήριο ξεκαρδίστηκαν στα γέλια. Συνέχισε λέγοντας ξανά το ίδιο ανέκδοτο. Γέλασαν λιγότεροι. Το είπε ξανά και ξανά μέχρι που δεν γέλασε κανένας. Τότε ο ψυχολόγος χαμογέλασε και είπε: “Δεν μπορείς να γελάς με το ίδιο αστείο συνέχεια. Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί κλαις με το ίδιο πράγμα;”
Η μάχη με τον κορωνοϊό συνεχίζεται παρά τη χαλάρωση των μέτρων ασφαλείας. Και η Clinique μας θυμίζει πως αξίζει να δείξουμε την ευγνωμοσύνη μας σε όλους εκείνους που έδωσαν και συνεχίζουν να δίνουν μάχες για να είμαστε σήμερα ασφαλείς.
Εδώ και αιώνες τείνουμε να θεωρούμε την αγάπη ως τη θεραπεία όλων των προβλημάτων. Και δεν έχουμε άδικο. Η αληθινή αγάπη, εκείνη η βαθιά, συμπαγής αγάπη που κανείς και τίποτα δεν μπορεί να τη διαπεράσει, είναι στην ουσία επιλογή. Και όταν επιλέγουμε να αγαπάμε με αυτόν τον τρόπο, στο τέλος της ημέρας έχουμε συμπληρώσει ακόμα ένα σημαντικό κομμάτι στο παζλ της ζωής μας.
Εάν θέλετε να ξεκινήσετε την μέρα σας γεμάτη ενέργεια και υγεία, αυτή, λοιπόν, είναι η καλύτερη επιλογή. Οι σπόροι είναι γεμάτοι αντιοξειδωτικά στοιχεία, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Αυτό κάνει το νέο super-drink ιδανικό για το αδυνάτισμα, μια που ενισχύει δυναμικά τον μεταβολισμό.
Το καλοκαίρι είναι εδώ. Και οι απόλυτοι σύμμαχοί σου είναι διατροφικά, απολεπιστικά και ενυδατικά tips για εύκολο και ασφαλές μαύρισμα. Υιοθέτησε τα και επιτάχυνε με ασφάλεια την απόκτηση υγιούς χρυσαφένιας επιδερμίδας.
Η ευτυχία είναι ο τρόπος που επιλέγουμε να ζούμε για να είμαστε ικανοποιημένοι από την ζωή, για να την απολαμβάνουμε και για να γευόμαστε τους καρπούς της. Είναι η σύνδεση μας με την θετική πλευρά της πραγματικότητας. Ναι υπάρχει ευτυχία. Μας αρέσει να την φανταζόμαστε παντοτινή και φροντίζουμε να εξασφαλίσουμε την διάρκειας της. Ψάχνουμε ασταμάτητα την συνταγή της, αλλά σπάνια την ζούμε στα άκρα. Υπάρχουν στιγμές που γεμίζουμε από χαρά με μία μόνο λέξη. Και άλλες που η ευτυχία μας χαμογελάει πλατιά και την κοιτάζουμε με δυσπιστία. Γιατί φοβόμαστε την ευτυχία;
Ας μιλήσουμε για σχέσεις. Για εκείνες τις ιδιαίτερες σχέσεις που τις ορίζει η ένταση και το πάθος. Ας μιλήσουμε για εκείνον τον έρωτα που ζητάει το «όλα ή τίποτα» ή το «τώρα ή ποτέ». Πόσοι από μας είχαν την τύχη να τον ζήσουν? Οι «τυχεροί» ή οι «άτυχοι»; Υπάρχουν και αυτοί οι άνθρωποι λοιπόν. Οι άνθρωποι του τώρα ή του ποτέ. Μπορεί να τους συναντήσεις κάποια στιγμή στη ζωή σου. Και τότε θα πρέπει να αναρωτηθείς τι ακριβώς είσαι έτοιμος να ζήσεις μαζί τους.
Οι όρθιες Asanas είναι δυναμικές θέσεις που προορίζονται για την αρχή κάθε πρακτικής της γιόγκα. Συνήθως ακολουθούν το χαιρετισμό στον ήλιο. Η ευεργετική ασάνα που ακολουθεί είναι η πρώτη από μια σειρά τριών στάσεων που είναι ιδανικές για πρωινή άσκηση αλλά ακατάλληλες για όσους εμφανίζουν καρδιακές παθήσεις, υπέρταση και τραυματισμούς. Πριν λίγες μέρες σας δώσαμε οδηγίες για την Στάση της Σελήνης (Ardha Chandrasana).Σήμερα σας προσκαλούμε να δοκιμάσετε τη Στάση της Πλάγιας Γωνίας (Parsvakona Asana).
Οι όρθιες Asanas είναι δυναμικές θέσεις που προορίζονται για την αρχή κάθε πρακτικής της γιόγκα. Συνήθως ακολουθούν το χαιρετισμό στον ήλιο. Η ευεργετική ασάνα που ακολουθεί είναι η πρώτη από μια σειρά τεσσάρων στάσεων που είναι ιδανικές για πρωινή άσκηση. Ξεκινάμε με την Στάση της Σελήνης (Ardha Chandrasana). Και επανερχόμαστε σύντομα με περισσότερες Όρθιες Asanas.
Πριν περίπου οκτώ εβδομάδες συνέβη κάτι σχεδόν μαγικό. Λες και κάποιος κατάλαβε πως δεν περνάς αρκετό χρόνο με τον εαυτό σου, και σου χάρισε περισσότερο χρόνο ξαφνικά. Η ιδέα να μείνεις κλεισμένη στο σπίτι σε βρήκε απροετοίμαστη. “Διακοπές ή απόσυρση;” σκέφτηκες. “Είμαι παγιδευμένη μέσα στο σπίτι μου ή απλά αναγκασμένη να μείνω ασφαλής;” Χωρίς πολλή σκέψη άρπαξες την ουρανοκατέβατη ευκαιρία και ξεκίνησες ένα αλλιώτικο ταξίδι. Η δημιουργία λίγου χρόνου χαλάρωσης και απόλαυσης με τον εαυτό σου, δεν ήταν τόσο κακή ιδέα τελικά.
Λίγες μέρες πριν από τη Γιορτή της Μητέρας, ο οίκος Dior έδωσε στη δημοσιότητα τρία σύντομα βίντεο που υπογραμμίζουν την άρρηκτη σχέση αγάπης, σεβασμού και αφοσίωσης που μας συνδέει με την μητέρα μας. Πρόκειται για αποσπάσματα από μια εκ βαθέων συζήτηση της μούσας της καμπάνιας για το λανσάρισμα της νέας σειράς περιποίησης Capture Totale του οίκου Dior Gisele Bündchen και της πανέμορφης 72χρονης μητέρας της, Vania Nonnenmacher.
Μετά από σχεδόν δύο μήνες εγκλεισμού τώρα ετοιμαζόμαστε να μπούμε ξανά στην κανονικότητα της ζωής μας. Και αντιλαμβανόμαστε περισσότερο από ποτέ ότι τελικά εμείς οι άνθρωποι δεν μπορούμε να ελέγχουμε τα πάντα. Η δύναμή μας δεν είναι απεριόριστη. Αρχίζουμε και συνειδητοποιούμε πως καμιά φορά η πραγματικότητα ξεπερνάει τη φαντασία. Πως δεν είμαστε Θεοί και δε θα γίνουμε ποτέ. Πως τα πάντα μπορούν να αλλάξουν. Και πως τα πάντα μπορούν να χαθούν.
Κάτω από τις πρωτόγνωρες συνθήκες που ζούμε, η ανάγκη μας για wellbeing γίνεται πιο επιτακτική από ποτέ. Κορυφαίος προορισμός για τους απανταχού οπαδούς του ολιστικού ευ ζην, το πολυβραβευμένο ολιστικό wellbeing destination spa Euphoria Retreat του Μυστρά παραμένει κλειστό λόγω των περιστάσεων. Όμως μας δίνει την ευκαιρία να απολαύσουμε ένα μέρος της εξαιρετικής εμπειρίας που προσφέρει, με ένα εντελώς διαφορετικό τρόπο. Μας προσφέρει εντελώς δωρεάν μια μοναδική virtual retreat εμπειρία. Ένα προσωπικό ταξίδι αυτογνωσίας μέσω webinars.
Ας το παραδεχτούμε. Η ζωή μπορεί να είναι σκληρή και κατά καιρούς να μας καταπίνει. Δεν γίνεται στη διάρκεια αυτού του ταξιδιού να μην υπάρχουν δυσάρεστες ή κακές στιγμές. Στιγμές που όλοι μας καλούμαστε να διαχειριστούμε, να ξεπεράσουμε, να αντέξουμε.
Μια που συνεχίζουμε να μένουμε σπίτι, χρησιμοποιούμε έξυπνα τις συνθήκες για συνολική ανανέωση. Υιοθετώντας νέες καθημερινές συνήθειες, βρίσκουμε χρόνο για να γίνουμε ο καλύτερος εαυτός μας. Ένας ολιστικός τρόπος ζωής προσφέρει ταυτόχρονη τόνωση του μυαλού και του σώματος. Για το πρώτο υπεύθυνες είμαστε αποκλειστικά και μόνον εμείς. Για το δεύτερο, φροντίζει το bioten. Οι σειρές εξειδικευμένων προϊόντων bioten Bodyshape και bioten Cellufight, είναι εδώ για να μας εξασφαλίσουν ένα σφικτό σώμα. Ότι ακριβώς χρειαζόμαστε για να ανεβάσουμε τη διάθεση και για να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή μας.
Οι μέρες καραντίνας συνεχίζονται απτόητες. Ας αντιμετωπίσουμε την πρωτόγνωρη κατάσταση που βιώνουμε ως μοναδική ευκαιρία για να εκμεταλλευτούμε το pause των γρήγορων ρυθμών της καθημερινότητας. Ας το γυρίσουμε υπέρ μας, επενδύοντας αρκετό από τον ελεύθερο χρόνο μας για την ολιστική φροντίδα της ομορφιά μας.
Η πρωτόγνωρη εμπειρία που ζούμε, έχει και τα καλά της. Μας δίνει την κατάλληλη δικαιολογία να εστιάζουμε λίγο περισσότερο στη φροντίδα και στην περιποίηση του εαυτού μας και φυσικά της επιδερμίδας μας. Θέλοντας να ενισχύσει την διάθεσή μας και να τονίσει τη σημασία της διαρκούς εγρήγορσης σώματος και πνεύματος, η Vichy αναλαμβάνει δράση. Και πραγματοποιεί μέσα από το κανάλι της στο Instagram μια σειρά πρωτοβουλιών που μας δίνουν έμπνευση και μας κάνουν να νιώθουμε όμορφα όσο συνεχίζουμε να #μένουμε_σπίτι.