Αγκαλιασμένος από βραχώδη βουνά και καταγάλανα νερά, ο μαγικός όρμος της Αιγιάλης στην Αμοργό πρωταγωνιστεί στο παγκόσμιας εμβέλειας Yoga session της Oysho που έγινε για το λανσάρισμα της νέας capsule συλλογής αθλητικών ρούχων Comfortlux.
Δεν χωράει καμία αμφισβήτηση. Ζούμε μια πρωτόγνωρη μορφή άτυπου «πολέμου» που απειλεί τη ζωή μας και την υγεία μας. Τα μέσα που διαθέτουμε για να πολεμήσουμε είναι ελάχιστα. Το πιο σημαντικό, όμως, όπλο μας είναι η λογική και η ενσυναίσθηση. Το αν πρέπει ή όχι να φοράμε προστατευτικές μάσκες έχει εξελιχθεί σε πεδίο άκυρης, αλλά έντονης, αντιπαράθεσης. Εν μέσω της πανδημίας, πολλοί εξακολουθούν να βλέπουν τη χρήση μάσκας, περισσότερο ως επίθεση στις προσωπικές τους ελευθερίες, παρά ως μέσο προστασίας του εαυτού τους και των γύρω τους από τον κορωνοϊό.
Δύο στελέχη εταιρείας κατασκευής υποδημάτων στάλθηκαν σε μια αφρικανική χώρα για να ανακαλύψουν νέες αγορές όπου θα μπορούσαν να πουλήσουν τα προϊόντα της εταιρείας τους. Μετά από μία εβδομάδα, τα στελέχη επέστρεψαν για να αναφέρουν τα αποτελέσματα της έρευνας στον διευθυντή τους. Ο πρώτος πωλητής είπε: « Δεν υπάρχει αγορά σε αυτήν τη χώρα. Δεν είδα κανέναν να φοράει παπούτσια εκεί ». Ο δεύτερος πωλητής είπε: «Υπάρχει τεράστια αγορά για παπούτσια σε αυτήν τη χώρα. Δεν είδα κανέναν να φοράει παπούτσια εκεί.»
Αν κάποιος σε ρωτούσε αν προσέχεις αρκετά τον εαυτό σου, πιθανότατα να του απαντούσες : “Μα φυσικά”. Αν όμως σου έλεγε, “Με ποιους τρόπους ;” τότε η απάντηση θα γινόταν λίγο πιο πολύπλοκη καθώς θα έπρεπε να εκφράσεις την προσωπική σου αντίληψη για το self care και τη σχέση σου με την έννοια της αυτο-φροντίδας. Μια έννοια που ακούγεται πολύ, χωρίς να είναι απολύτως ξεκάθαρη σε όλους. Δεν είναι λίγοι αυτοί που συγχέουν την αυτο-φροντίδα με την χαλαρότητα και την καλοπέραση. Κι αυτό τους βγάζει εκτός θέματος.
Όλοι θεωρούμε τις διακοπές πηγή ευτυχίας και βασικό παράγοντα αναβάθμισης της ποιότητας της ζωής μας. Όμως υπάρχουν φορές, που δεν είναι εύκολο να νιώσεις ευτυχισμένος όταν σκέφτεσαι τι συμβαίνει στον κόσμο. Ειδικά αυτή την εποχή που οι προεκτάσεις της πανδημίας και οι απρόσμενες περιβαλλοντικές καταστροφές -όπως αυτή από την βιβλική έκρηξη της Βηρυτού- επηρεάζουν τη ζωή όλων μας. Και είναι ακόμα πιο δύσκολο όταν οι άνθρωποι γύρω σου διαμαρτύρονται συνεχώς για όλα αυτά που συμβαίνουν. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είμαστε υποχρεωμένοι να υποκύψουμε στη γενικευμένη απαισιοδοξία. Αντιθέτως, τώρα είναι πιο σημαντικό από ποτέ να εστιάσουμε ακόμα περισσότερο στη φωτεινή πλευρά της ζωής!
Καλοκαίρι, ήλιος, ηλιοθεραπεία… για εσένα είναι σίγουρα διασκεδαστικό. Όχι όμως για το δέρμα σου, που έχει υποστεί ταλαιπωρία και χρειάζεται ενυδατική επανόρθωση. Αν νιώθεις την επιδερμίδα σου αφυδατωμένη και επηρεασμένη από τον ήλιο, δεν έχεις παρά να φτιάξεις τα δικά σου σπιτικά after sun χρησιμοποιώντας απλά υλικά. Είναι πανεύκολο και ασφαλές. Τα tips και οι συνταγές που ακολουθούν θα προσφέρουν φυσική θρέψη στο δέρμα σου και θα ενισχύσουν το μαύρισμα σου.
Αποφάσεις… Η ζωή μας όλη είναι γεμάτη απ’ αυτές. Από το τι θα φάμε για πρωινό, μέχρι πόσα παιδιά θέλουμε να κάνουμε και ποια δουλειά μας ταιριάζει καλύτερα. Αποφάσεις που καθορίζουν τη ζωή μας άλλοτε λιγότερο και άλλοτε περισσότερο. Όσο κι αν πολλοί από εμάς έχουμε μπει στον πειρασμό να στρίψουμε ένα νόμισμα ψηλά στον αέρα και να αφήσουμε τη μοίρα ή την τύχη να πάρει απόφαση για μας, συνήθως δεν το κάνουμε. Για πολλές από τις σχετικά μικρές αποφάσεις που λαμβάνουμε κάθε μέρα, το να ρίξεις ένα κέρμα μπορεί να είναι έως και διασκεδαστικό. Όμως, για τις πολύπλοκες και σημαντικές αποφάσεις της ζωής μας, επενδύουμε χρόνο, έρευνα, προσπάθεια και ψυχική ενέργεια προσπαθώντας να καταλήξουμε στο σωστό συμπέρασμα.
Έφτασε η ώρα που όλοι περιμέναμε με ανυπομονησία. Αυτή των καλοκαιρινών διακοπών. Είμαστε έτοιμοι να βγούμε εκτός προγράμματος, αφήνοντας πίσω οτιδήποτε μας θυμίζει την καθημερινή ρουτίνα. Χρυσαφένιο το χρώμα αυτών των ξέγνοιαστων ημερών γιατί είναι πολύτιμες οι ιδιότητες τους. Φωτεινές και λαμπερές σαν τον ήλιο γιατί μας γεμίζουν χαρά. Οι διακοπές απογειώνουν ακόμα και τις πιο μικρές απολαύσεις της ζωής, γι’ αυτό τις λαχταρούμε τόσο. Οι στιγμές που περνάμε στην φύση, μας προτρέπουν να καταλάβουμε πως ζωή δεν σημαίνει μόνο να είμαστε απασχολημένοι, αλλά να απομακρυνόμαστε που και που από όσα μας προβληματίζουν. Έτσι οι περισσότεροι αναζητούν τρόπους να περνούν ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό τους και αυτούς που επιλέγουν να έχουν κοντά τους. Έξω στον καθαρό αέρα η διάθεση βελτιώνεται και οι καλοκαιρινές εμπειρίες, καλές οι λιγότερο ευχάριστες, βιώνονται ως μέρος της διασκέδασης. Είμαστε χαλαροί και θετικοί. Δυνατοί και ικανοί, να βλέπουμε πίσω από τα γεγονότα και να γευόμαστε την ουσία όσων ζούμε.
Σε μια εποχή που κυριαρχεί η αναρχία των συναισθημάτων, η υποτίμηση και η κατάλυση των ηθικών αξιών, το να είσαι και να παραμένεις Γυναίκα είναι μια “τέχνη” που μας αφορά όλες. Χρησιμοποιώ τη λέξη τέχνη, γιατί εκτός του ότι είναι έμφυτη, η θηλυκότητα είναι τρόπος ζωής. Γυναίκα λοιπόν… Μια λέξη γεμάτη δύναμη που πρέπει να χρησιμοποιείται πάντα -και μόνο- χωρίς υποκοριστικά…
Πολλές φορές αναρωτιόμαστε τι είναι αυτό που κάνει τους επιτυχημένους και διάσημους ανθρώπους να ξεχωρίζουν από τους υπόλοιπους… Ποια είναι εκείνη η μικρή λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά. Μία καινούρια τάση επικρατεί τελευταία, που όλο και περισσότεροι διάσημοι την ακολουθούν ως συνταγή επιτυχίας. Από την Τζένιφερ Άνιστον και την Όπρα Γουίνφρει μέχρι τον Ρίτσαρντ Μπράνσον και τον Μαρκ Ζούκενμπεργκ. «Εarly to bed, early to rise»… «Κοιμάμαι πολύ νωρίς, ξυπνάω από το χάραμα» Αυτό είναι το lifestyle των διάσημων και των επιτυχημένων. Μια καλή συνήθεια που πως υποστηρίζουν οι ίδιοι, τους φέρνει υγεία, επιτυχία και πλούτο.
Η ζωή είναι ένα μακρύ ταξίδι ατελείωτων προσπαθειών που αποβλέπουν στο να αποδεχτούμε και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας. Πολλά από τα εμπόδια και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε, τα βάζουμε μόνοι μας όταν δεν βλέπουμε καθαρά την αξία μας. Όσο πιο αδύναμοι νιώθουμε, τόσο πιο ακυρωτικοί γινόμαστε με τις δυσλειτουργικές πλευρές μας.
Απολεπιστικά προϊόντα, πολύτιμα λάδια για τη μείωση της κυτταρίτιδας, αντιγηραντικές συσφικτικές κρέμες σώματος, θρεπτικά έλαια και δροσιστικά gel για λεία επιδερμίδα και αποτέλεσμα lifting, πρωταγωνιστούν στη λίστα της καθημερινής περιποίησης του σώματός σου. Αν δεν το κάνεις ήδη, ξεκίνα τώρα να φροντίζεις τον εαυτό σου.
Πρόσφατα γίναμε μάρτυρες της απίστευτης ιστορίας μιας νεαρής γυναίκας που εξ αιτίας μιας εμμονής κατέστρεψε τη ζωή μιας άλλης πετώντας της βιτριόλι στο πρόσωπο. Στόχος της ήταν να της στερήσει τη δυνατότητα να ζήσει μια φυσιολογική ζωή. Κι όλα αυτά εξ αιτίας ενός τοξικού κοκτέιλ εμμονικής ζήλιας και φθόνου.
Μπορεί να είναι η πιο ξέγνοιαστη εποχή του χρόνου. Κι όμως για πολλές γυναίκες ο ερχομός του καλοκαιριού είναι συνώνυμος με άγχος και ανασφάλειες όσον αφορά την εικόνα του σώματός τους στην παραλία. Δεν είναι λίγες οι φορές που νοιώθουμε πως η εικόνα μας δεν ανταποκρίνεται απόλυτα σ’ αυτό που θα θέλαμε να είναι. Σαν αποτέλεσμα πέφτει η ψυχολογία μας. Και αυτό μας στερεί τη χαρά, την ελευθερία και την ξεγνοιασιά, που είναι και η πραγματική ουσία του καλοκαιριού. Τα ανέμελα συναισθήματα δίνουν τη θέση τους σε ακραίες και συχνά απελπισμένες προσπάθειες για να αλλάξουμε το σώμα μας ώστε να συμβαδίζει με τα πρότυπα που προβάλει η εκάστοτε εποχή. Ας εξερευνήσουμε πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις δύσκολες σκέψεις και τα αρνητικά συναισθήματα για το σώμα μας αυτό το καλοκαίρι.
Καλή η άσκηση στο σπίτι με τη βοήθεια των Instagram Lives και των βίντεο του You-Tube. Όμως εμείς δεν βλέπουμε την ώρα για να ξεκινήσουμε γυμναστήριο από τη Δευτέρα 15 Ιουνίου. Exclusive trainer και πρέσβειρα της Adidas, η Ιωάννα Λαουμτζή μοιράζεται τις απόψεις της για τις ζωτικές διαφορές ανάμεσα στην άθληση στο σπίτι και στο γυμναστήριο.
H πανδημία δεν άλλαξε μόνο την ροή της καθημερινότητας. Έφερε στη ζωή μας μια νέα πραγματικότητα όσον αφορά τις σχέσεις με τον σύντροφό μας και την οικογένεια. Ο φόβος έκλεισε τους ανθρώπους στα σπίτια τους που ξαφνικά έγινε χώρος εργασίας και χώρος διασκέδασης. Ξαφνικά, κληθήκαμε να εξισορροπήσουμε την προσωπική και την επαγγελματική μας ζωή 24 ώρες το 24ωρο, 7 μέρες την εβδομάδα.
Ο αγώνας με τη κυτταρίτιδα δεν σταματάει ποτέ. Όμως μπορούμε να δούμε ορατά αποτελέσματα βάζοντας στη καθημερινή μας ρουτίνα πέντε απλά και δοκιμασμένα tips. Η κυτταρίτιδα δημιουργείται από την εναπόθεση λίπους και νερού μεταξύ δέρματος και υποδόριου ιστού. Εμφανίζεται σχηματίζοντας μικρά βαθουλώματα γνωστά ως «φλοιός πορτοκαλιού» που σε ορισμένες περιπτώσεις ξεκινά από την εφηβεία και επιδεινώνεται σταδιακά σε περιόδους έντονων ορμονικών μεταβολών, όπως η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση. Συνδέεται άμεσα με την κυκλοφορία του αίματος, με γενετικούς παράγοντες και με τον αργό μεταβολισμό.
Ένας ψυχολόγος στη διάρκεια ενός σεμιναρίου αυτοβελτίωσης, έκανε ένα διάλειμμα λέγοντας ένα πολύ έξυπνο ανέκδοτο. Όλοι στο ακροατήριο ξεκαρδίστηκαν στα γέλια. Συνέχισε λέγοντας ξανά το ίδιο ανέκδοτο. Γέλασαν λιγότεροι. Το είπε ξανά και ξανά μέχρι που δεν γέλασε κανένας. Τότε ο ψυχολόγος χαμογέλασε και είπε: “Δεν μπορείς να γελάς με το ίδιο αστείο συνέχεια. Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί κλαις με το ίδιο πράγμα;”
Η μάχη με τον κορωνοϊό συνεχίζεται παρά τη χαλάρωση των μέτρων ασφαλείας. Και η Clinique μας θυμίζει πως αξίζει να δείξουμε την ευγνωμοσύνη μας σε όλους εκείνους που έδωσαν και συνεχίζουν να δίνουν μάχες για να είμαστε σήμερα ασφαλείς.
Εδώ και αιώνες τείνουμε να θεωρούμε την αγάπη ως τη θεραπεία όλων των προβλημάτων. Και δεν έχουμε άδικο. Η αληθινή αγάπη, εκείνη η βαθιά, συμπαγής αγάπη που κανείς και τίποτα δεν μπορεί να τη διαπεράσει, είναι στην ουσία επιλογή. Και όταν επιλέγουμε να αγαπάμε με αυτόν τον τρόπο, στο τέλος της ημέρας έχουμε συμπληρώσει ακόμα ένα σημαντικό κομμάτι στο παζλ της ζωής μας.
Οι ευεργετικοί σπόροι του Superfood τώρα βοηθούν και στη δίαιτα!
Το καλοκαίρι είναι εδώ. Και οι απόλυτοι σύμμαχοί σου είναι διατροφικά, απολεπιστικά και ενυδατικά tips για εύκολο και ασφαλές μαύρισμα. Υιοθέτησε τα και επιτάχυνε με ασφάλεια την απόκτηση υγιούς χρυσαφένιας επιδερμίδας.
Η ευτυχία είναι ο τρόπος που επιλέγουμε να ζούμε για να είμαστε ικανοποιημένοι από την ζωή, για να την απολαμβάνουμε και για να γευόμαστε τους καρπούς της. Είναι η σύνδεση μας με την θετική πλευρά της πραγματικότητας. Ναι υπάρχει ευτυχία. Μας αρέσει να την φανταζόμαστε παντοτινή και φροντίζουμε να εξασφαλίσουμε την διάρκειας της. Ψάχνουμε ασταμάτητα την συνταγή της, αλλά σπάνια την ζούμε στα άκρα. Υπάρχουν στιγμές που γεμίζουμε από χαρά με μία μόνο λέξη. Και άλλες που η ευτυχία μας χαμογελάει πλατιά και την κοιτάζουμε με δυσπιστία. Γιατί φοβόμαστε την ευτυχία;
Ας μιλήσουμε για σχέσεις. Για εκείνες τις ιδιαίτερες σχέσεις που τις ορίζει η ένταση και το πάθος. Ας μιλήσουμε για εκείνον τον έρωτα που ζητάει το «όλα ή τίποτα» ή το «τώρα ή ποτέ». Πόσοι από μας είχαν την τύχη να τον ζήσουν? Οι «τυχεροί» ή οι «άτυχοι»; Υπάρχουν και αυτοί οι άνθρωποι λοιπόν. Οι άνθρωποι του τώρα ή του ποτέ. Μπορεί να τους συναντήσεις κάποια στιγμή στη ζωή σου. Και τότε θα πρέπει να αναρωτηθείς τι ακριβώς είσαι έτοιμος να ζήσεις μαζί τους.