WELL-BEING
Μία ημέρα αφιερωμένη στη “Νεότητα της Μέσης Ηλικίας”
Για πρώτη φορά διακεκριμένοι επιστήμονες και ειδικοί στους τομείς που σχετίζονται με την ΥΓΕΙΑ, την ΟΜΟΡΦΙΑ, τη ΔΙΑΤΡΟΦΗ, την ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ και το ΣΕΞ ενώνουν τις δυνάμεις, τις γνώσεις και την εμπειρία τους και εστιάζουν το ενδιαφέρον τους στους άνδρες και τις γυναίκες της μέσης ηλικίας.
Μεγάλο Kick-off party για το Sport Loft
Με μία εντυπωσιακή εκδήλωση υποδέχτηκαν γνωστοί αθλητές από τον χώρου του ποδοσφαίρου, του μπάσκετ, του κλασικού αθλητισμού και του training, καθώς και εκπρόσωποι των ΜΜΕ, του καλλιτεχνικού χώρου, αθλητικοί παράγοντες και εκπρόσωποι του επιχειρηματικού κόσμου την νέα πρόταση του Ομίλου FF Group για το Sports Excellence. Το SPORT LOFT στην Κηφισιά είναι το νέο κατάστημα αθλητικών ειδών που υπόσχεται να γίνει ο απόλυτος προορισμός για όσους αγαπούν τον αθλητισμό και αναζητούν τα πιο εξειδικευμένα και τεχνικά παπούτσια, ρούχα και αξεσουάρ που θα τους βοηθήσουν να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους και να ξεπεράσουν τον εαυτό τους.
Νέα Μελέτη: Τελικά η γυμναστική αποδίδει μόνο τα Σαββατοκύριακα;
Ποια είναι όμως η εξήγηση; Οι μελετητές υποστηρίζουν ότι οι αθλητές του Σαββατοκύριακου αφιερώνουν συνειδητά χρόνο στην άθληση, η οποία για αυτό το λόγο γίνεται εξαιρετικά εντατική και διαρκεί περισσότερο. Αντίθετα, η άθληση κατά τη διάρκεια των ημερών εργασίας μεταξύ γραφείου και οικογένειας δημιουργεί στρες και είναι λιγότερο αποτελεσματική, υποθέτει ο Gary O’Donovan, επιστημονικός συνεργάτης του Πανεπιστημίου του Loughborough. Προκειμένου να ενισχυθεί η υγεία και η μυϊκή μάζα μας η Εθνική Υπηρεσία Υγείας της Βρετανίας προτείνει, λοιπόν, 150 λεπτά άσκησης την εβδομάδα, ενώ ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι 75 λεπτά το Σάββατο και άλλα 75 την Κυριακή, αλλά… χωρίς δικαιολογίες!
Ταξίδι στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου της Σύρου και το μαγευτικό Boutique Hotel Ploes
Η θέση του είναι απόλυτα προνομιακή, καθώς απέχει μόλις μερικές δεκάδες μέτρα από τα ομορφότερα σημεία της Ερμούπολης, την κεντρική πλατεία Μιαούλη, το Δημαρχείο, το θέατρο Απόλλων, την εκκλησία του Αγίου Νικολάου, την Ευαγγελίστρια και το λιμάνι. Δίπλα του, θα βρείτε δύο ακόμη ιστορικά κτίρια, το Γυμνάσιο Θηλέων Ερμούπολης, στο οποίο φιλοξενήθηκε ο Ελευθέριος Βενιζέλος, και την Περιφέρεια Ν. Αιγαίου, παλαιά οικία Τσιροπινά, έτσι ώστε η διαδρομή σας μέχρι εδώ να ισοδυναμεί με μικρή ξενάγηση στην ιστορική Ερμούπολη.
Κάνετε δίαιτα αλλά δεν χάνετε κιλά; Αυτοί μπορεί να είναι οι λόγοι
Κάθε βράδυ σας παίρνει αργά ο ύπνος με το κινητό στο χέρι ή τη σειρά στο laptop; Μήπως κοιμάστε νωρίς αλλά ο ύπνος σας είναι άτακτος, αγχωμένος; Όλοι αυτοί είναι λόγοι που ο μεταβολισμός σας βρίσκεται εκτός ρυθμού. Ο επαρκής ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για το σώμα γιατί του δίνει χρόνο αναζωογόνησης και για να μην νιώθετε τις γνωστές λιγούρες την επόμενη ημέρα.
