Τι να σκεφτούμε προτού κάνουμε την εγγραφή;
Και αν το τέλος του καλοκαιριού, που ολοένα και πλησιάζει, μας υπενθυμίζει κάτι, είναι πως από Σεπτέμβριο θα ξεκινήσουμε γυμναστήριο. Λίγο τα καλλίγραμμα κορμιά που βλέπουμε στην παραλία, λίγο που θέλουμε να βελτιώσουμε την υγεία μας, λίγο που θέλουμε να βάλουμε στην ζωή μας την υγιεινή ζωή, υποσχόμαστε στον εαυτό μας, πως μόλις επιστρέψουμε από τις διακοπές μας, θα γραφτούμε ευθύς αμέσως σε γυμναστήριο. Τα προγράμματα αμέτρητα, οι τρόποι εκγύμνασης επίσης και εμείς κάπου στη μέση να προσπαθούμε να φιλτράρουμε τον καταιγισμό των προτάσεων που δεχόμαστε. Τι θα πρέπει όμως να προσέξουμε σ’αυτό το νέο μας ξεκίνημα;
Καλό θα ήταν, αρχικώς, να κάνουμε μια εκτεταμένη έρευνα αγοράς. Να ρωτήσουμε, να διαβάσουμε και να δούμε τα οφέλη της κάθε μεθόδου εκγύμνασης. Να έχετε υπόψη σας πως τα καλά νέα διαδίδονται εύκολα και γρήγορα. Όπως και οι καλοί γυμναστές. Και πρέπει να σας εμπνέουν εμπιστοσύνη. Προτιμήστε κάποιο γυμναστήριο ή ινστιτούτο που βρίσκεται κοντά στο σπίτι σας ή την εργασία σας. Έτσι, θα διαπιστώσετε και εσείς οι ίδιοι, πως θα σας είναι ευκολότερο να παραμένετε τυπικοί ως προς την τήρηση του προγράμματός σας.
Τα προγράμματα, όπως αναφέραμε και παραπάνω, είναι κυριολεκτικά άπειρα. Οπότε κάποια drop in μαθήματα θα σας δώσουν να καταλάβετε αν το συγκεκριμένο πρόγραμμα προορίζεται για εσάς ή όχι. Γιατί όσο και αν θέλουμε να ξεκινήσουμε TRX, για παράδειγμα, εάν το σώμα μας είναι εντελώς αγύμναστο για χρόνια, το πιθανότερο είναι να μην μπορεί να ανταπεξέλθει γρήγορα, εμείς να απογοητευτούμε με αποτέλεσμα η συνδρομή μας να πάει χαμένη.
Τσεκάρετε το χώρο. Τα αποδυτήρια, τα μπάνια, τις αίθουσες των ομαδικών μαθημάτων και διαπιστώστε αν τηρούνται οι κανόνες καθαριότητας και υγιεινής. Είναι πολύ σημαντικό για έναν χώρο που, αν μη τι άλλο, έρχεται σε άμεση επαφή με όλο μας το σώμα.
Σε συνεννόηση με τον γυμναστή σας, διαμορφώστε το πρόγραμμα που θα απευθύνεται καθαρά στις δικές σας ανάγκες και μόνο. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να πιέσετε τον εαυτό σας περισσότερο από όσο χρειάζεται. Το γυμναστήριο υπάρχει για να κάνει καλό στο σώμα μας και στην ψυχή μας.
Από την Εύη Τσανάκα
