Ετικέτα: διατροφή

Η φύση μας προσφέρει απλόχερα πολλούς μικρούς ή και μεγάλους, για τον οργανισμό μας,  θησαυρούς. Και σίγουρα το χαρούπι είναι ένας από αυτούς. Ο...

Η ηλικία μας, δεν υποδηλώνεται μόνο με τη φθορά που έχει το δέρμα μας, το σώμα μας ή ο οργανισμός μας, αλλά και με...

Οι φυτικές ίνες είναι ένα από τα συστατικά που οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι είναι σημαντικά στην καθημερινή τους διατροφή, χωρίς όμως να επιδιώκουν να...

Κανόνας Νο 1: Εννοείται πως όλες μας θέλουμε να είμαστε εμφανίσιμες.Κανόνας Νο 2: Λίγο- πολύ όλες έχουμε ξεροσταλιάξει πάνω από τις φωτογραφίες των ανά...

Είναι αυτό που γνωρίζαμε και τώρα επιβεβαιώνεται και επιστημονικά...Όλοι, από λίγο έως πολύ, έχουμε θελήσει κάποια στιγμή στη ζωή μας να χάσουμε εκείνα τα μερικά...

Η βιταμίνη Β12 θεωρείται απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό, αφού διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο σε λειτουργίες όπως την δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων, την λειτουργία του...

Τι σκοπεύετε να κάνετε την Κυριακή το πρωί με τα παιδιά σας; Μία ιδέα θα ήταν να συμμετάσχετε στα μαθήματα μαγειρικής που διοργανώνει το...

Η κινόα (quinoa) είναι ο καρπός του φυτού Chenopodium ή Goosefoot, η οποία πήρε την ονομασία της από τις αρχαίες Ελληνικές λέξεις «χήν» (χήνα)...

Όλους μας ενδιαφέρει η όψη και η υγεία της επιδερμίδας μας. Αντί, λοιπόν, να αγοράζουμε κρέμες και χημικά, που εκτός των άλλων κοστίζουν, ας εκμεταλλευτούμε...

Πέντε τροφές ιδανικές για να σας ενισχύσουνΑπό το σπίτι στη δουλειά, από τη δουλειά στο γυμναστήριο (έστω, κάποιες από εμάς!)… Η μέρα μας είναι...

Η διατροφή κατά της φλεγμονής μπορεί να μειώσει την συχνότητα εμφάνισης κατάθλιψης κατά 26%. Κανένα φάρμακο δεν έχει πλησιάσει σε αυτό το ποσοστό.Διατροφικοί παράγοντες...

Εφόσον απολαύσατε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού το καρπούζι, το πεπόνι, τα κεράσια, τα ροδάκινα και τα σταφύλια, καιρός είναι να αλλάξουμε πρόγραμμα και...

Αν νομίζατε ότι τρώγοντας απλώς μια σαλάτα αδυνατίζετε, κάνετε λάθος... Με τους "κατάλληλους" συνδυασμούς μπορεί να φτάσει και τις 1000 θερμίδες...ανεπιθύμητο, για όσους "προσέχουν"...

Ανήκετε κι εσείς σε αυτούς που υποφέρουν από έντονες ημικρανίες ιδιαίτερα τους φθινοπωρινούς μήνες; Δεν είστε οι μόνοι, καθώς η μετάβαση από την μία...

Έχοντας ως βάση ότι υπάρχει "τέλειο σώμα", επισημαίνουμε ποια είναι τα 3 βασικά λάθη που κάνουμε και δεν καταφέρνουμε να αποκτήσουμε -έστω-το σώμα που...

Δε θα κουραστούμε ποτέ να λέμε πως το πρωινό είναι το πιο σημαντικό πρωινό της ημέρας, καθώς είναι αυτό που μας δίνει την απαραίτητη...

Όσο κι αν προσπαθούμε να αντισταθούμε, η ζάχαρη παραμένει ένας πειρασμός που δύσκολα λέμε ...όχι!Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί συμβαίνει αυτό; Μελέτες έχουν δείξει ότι...

Αυτό που μας έλεγαν οι γονείς μας "φάτε ψάρι για να γίνετε πιο έξυπνοι" βρίσκει βάση  σε αμερικανική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο αμερικανικό ιατρικό...

Σε γενικές γραμμές οι μελέτες σύγκρισης των ολικής άλεσης δημητριακών και των επεξεργασμένων στον αγώνα μείωσης και ελέγχου του βάρους είναι περιορισμένες. Όμως μία...

Δεν παίζει ρόλο για ποιο λόγο αθλούμαστε...είτε από ευχαρίστηση είτε γιατί απλά μας κάνει κέφι, ωστόσο πρέπει να ακολουθούμε κάποιους κανόνες. Όχι μόνο για...

Το χρώμα τους είναι έντονο και προκλητικό, η γεύση τους ... μοναδική και "καυτή"! Οι καυτερές πιπεριές εκτός του ότι προσδίδουν μια ιδιαίτερη και...

Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, για μένα καλοκαίρι σήμαινε απίστευτες ποσότητες και γεύσεις παγωτού! Όσο πιο "καθαρές" γεύσεις, τόσο πιο απολαυστικό και...

Αναβαθμίστε τα για τα ροφήματα αλλά και τα πιάτα σας!                Τα παγάκια στον καφέ μας ή το ποτό μας, ειδικά το καλοκαίρι, είναι ίσως...

Ταξίδι σε ανεξερεύνητα γευστικά μονοπάτια με τις νέες δροσιστικές επιλογές Teavana™ Shaken Iced Tea και τις μοναδικές ποικιλίες καφέ Blonde Roast & Kati-Kati      Τα Starbucks μας...

Γευστικά και τονωτικά ειδικά μετά από… κραιπάλες!Περάσατε ένα έντονο σαββατοκύριακο με γάμους, πολλά cocktails και ξενύχτι; Είναι ακόμα Τρίτη και νιώθετε … off; Μην...

Έχετε το ίδιο βάρος με πέρσι; Πριν από 10 χρόνια; Ακόμη και αν όλη σας η ζωή είναι καλύτερη σε σχέση με παλιότερα, υπάρχει...

Τα άγχος προκύπτει από διάφορους παράγοντες, εξωγενείς αλλά και εσωτερικούς. Σας έχουμε ήδη προτείνει τρόπους αντιμετώπισης, όπως διαλογισμό ή δραστηριότητες που δρουν ευεργετικά. Σημαντικό...

Είναι ένας από τους τρεις πρωταγωνιστές του καλοκαιριού, μαζί με το καρπούζι και το πεπόνι...Το πορτοκαλί ζουμερό φρούτο με τη γλυκιά γεύση καταλαμβάνει επάξια...

Ακόμα κι αν δεν ανήκουμε στην κατηγορία των ανθρώπων που χρειάζονται ένα φλιτζάνι καφέ για να ξυπνήσουν το πρωί, οφείλουμε να παραδεχτούμε ότι στους...

Ένας λόγος παραπάνω για να τα προσθέσουμε στην διατροφή μας, σύμφωνα με τον Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο,  Γιάννη Χρύσου.Μελέτη που δημοσιεύθηκε σε ένα από τα πιο...