Ετικέτα: συνειδητότητα

Έχεις αναρωτηθεί πόσες φορές στη ζωή σου έχει χρειαστεί να περάσεις από την θεωρία στην πράξη κι αυτό σε δυσκολεύει; Ενώ γνωρίζεις τη θεωρία...

Η τεχνική του mindfulness έχει τις ρίζες της στη βουδιστική φιλοσοφία και τα τελευταία χρόνια έχει διαδοθεί ευρέως στη σύγχρονη κοινωνία. Υιοθετεί ως βασικές...

Ακούμε πολλά για τον όρο ευγνωμοσύνη και για τα υψηλότερα επίπεδα θετικών συναισθημάτων που αναπτύσσουμε, όταν αναγνωρίζουμε τα καλά πράγματα που μας περιβάλλουν και...

Η καθημερινότητα που ζούμε τους τελευταίους μήνες συνεχίζει να θυμίζει σενάριο επιστημονικής φαντασίας. Όμως όπως κάθε νόμισμα, έχει κι αυτή θετικές επιπτώσεις. Βλέπετε, έκανε...

Υπάρχουν επτά τρόποι για να διαλέξετε, αλλά και να συνδυάσετε!Το καλοκαίρι σίγουρα είναι συνυφασμένο με την ανεμελιά, αλλά δυστυχώς το άγχος δε γνωρίζει από...

Έχουμε αναφερθεί πολλές φορές στα οφέλη της συνειδητότητας, καθώς και στους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να την αναπτύξουμε. Είτε με διαλογισμό, είτε με...

Πέντε τρόποι για να τις αντιμετωπίσετεΤο στρες στη ζωή μας είναι (δυστυχώς) αναπόφευκτο. Ενίοτε είναι χρήσιμο για να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε σε κάποιες υποχρεώσεις....

Και οι λόγοι για να το κάνετεΌταν μιλάμε για τη συνειδητότητα (Mindfulness) , εννοούμε την κατάσταση κατά την οποία το άτομο αποκτά έλεγχο πάνω...