Ήρθε η ώρα των διακοπών! Το επόμενο ραντεβού μας με τη δερματολόγο θα είναι το Σεπτέμβρη!
Τι πρέπει να προσέξουμε, όμως, μέχρι τότε για να διατηρήσουμε το δέρμα μας άψογο και υγιές; Η δερματολόγος MD Ευγενία Καλογεροπούλου του 33 Derma Clinic μας έδωσε 10+ πολύτιμες συμβουλές
Αντηλιακό παντού. Κάθε πρωί πριν βγούμε έξω, είτε είμαστε στην πόλη, είτε στις διακοπές βάζουμε αντηλιακό όχι μόνο στο πρόσωπο, αλλά και στο σώμα μας. Τουλάχιστον στα σημεία που τα ρούχα μας αφήνουν ακάλυπτα. Και ανανεώνουμε το αντηλιακό μας κάθε 2 ώρες.
Επιλέξτε το σωστό αντηλιακό. Πρέπει οπωσδήποτε να φέρει την ένδειξη ‘broad spectrum’ (ευρέως φάσματος) καθώς αυτό σημαίνει πως σας προστατεύει τόσο από ηλιακά εγκαύματα όσο και από την κυτταρική φθορά που προκαλεί η ακτινοβολία (φωτογήρανση και άλλες αλλοιώσεις).
Μην ξεχνάτε τα χείλη. Χρειάζονται κι αυτά αντηλιακή προστασία, καθώς το λεπτό δέρμα της περιοχής δέχεται συνέχεια την επίθεση της βλαβερής ηλιακής ακτινοβολίας. Υπάρχουν και ειδικά αντηλιακά sticks για την περιοχή, που δρουν και ενυδατικά. Αν ωστόσο τα χείλη σας είναι συνέχεια σκασμένα σημαίνει ότι ο οργανισμός σας είναι αφυδατωμένος. Αρχίστε να πίνετε περισσότερο νερό.
Φορέστε μεγάλα καπέλα. Έτσι η ευαίσθητη περιοχή του προσώπου και του ντεκολτέ θα βρίσκονται διαρκώς υπό σκιάν. Ακόμη καλύτερα μείνετε κάτω από την ομπρέλα.
Κάνετε τακτικά ντους. Τις ζεστές ημέρες ιδρώνουμε πολύ δημιουργώντας στο σώμα μας εστίες βακτηρίων, Μπορείτε προληπτικά να χρησιμοποιείτε κάθε τόσο και μια πούδρα-τάλκ (ιδανική λύση και για και μωρά και παιδιά) που απορροφά την υγρασία και δρα προληπτικά στις συχνές μυκητιάσεις που καραδοκούν παντού τους καλοκαιρινούς μήνες λόγω ζέστης, υγρασίας και έκθεσης σε υγρά περιβάλλοντα.Προτιμήστε τα κρύα ντους. Δεν αφυδατώνουν το δέρμα όσο το ζεστό νερό και ταυτόχρονα το τονώνουν κάνοντάς το να δείχνει πιο σφριγηλό.
Κάντε τακτική απολέπιση. Τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα, σε στεγνό δέρμα, πριν το ντους. Έτσι θα διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό, τους πόρους-που συνήθως με τη ζέστη διαστέλλονται υπο έλεγχο- και το μαύρισμα σας ομοιόμορφο για περισσότερο καιρό.
Αφήστε το δέρμα σας να αναπνεύσει. Αν μπορείτε αποφύγετε να φοράτε make up και βαριάς υφής προϊόντα που δεν αφήνουν το δέρμα να αναπνεύσει και σε συνδυασμό με τη ζέστη και τον ιδρώτα φράζουν τους πόρους προκαλώντας εξάρσεις ακμής.
Αντιμετωπίστε και καλύψτε τις πανάδες σας που πάντα βρίσκονται στην ακμή τους τους καλοκαιρινούς μήνες με στοχευμένα προϊόντα που δεν προκαλούν φωτοευαισθησία και θα σας συστήσει η δερματολόγος σας.
Σε περίπτωση ηλιακού εγκαύματος, αν το έγκαυμα εμφανίζει μόνο ερυθρότητα (κοκκινίλα), κνησμό (φαγούρα) και ελαφρύ τσούξιμο, τότε προϊόντα after sun ή και μια αναπλαστικη-ενυδατική κρέμα από το φαρμακείο είναι ό,τι χρειάζεστε. Στην περίπτωση όμως που το έγκαυμα είναι μεγαλύτερου βαθμού, με φυσαλίδες και πόνο, τότε πρέπει άμεσα να συμβουλευτείτε δερματολόγο.
Αποφύγετε δερματικές αλλεργίες προσφέροντας στο δέρμα σας καλή ενυδάτωση και συνεχή και σωστή αντηλιακή προστασία. Σε παιδιά με αλλεργική προδιάθεση καλό είναι να χρησιμοποιούνται προϊόντα ειδικά στην καθημερινή φροντίδα τους. Σε περίπτωση εμφάνισης δερματικής αλλεργίας ζητήστε την καθοδήγηση του δερματολόγου, καθώς πιθανόν να χρειαστούν αντισταμινικά και κορτιζονούχα σκευάσματα.
Προσαρμόστε την βραδινή ρουτίνα σας. Αντικαταστήστε αγωγές που πιθανόν τώρα με την έντονη ηλιοφάνεια να προκαλέσουν φωτοευαισθησία και σημάδια στο δέρμα σας (πχ ρετινόλη) και προτιμήστε κάτι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί πρωί βράδυ χωρίς φόβο για την έκθεση στον ήλιο, όπως κρέμες με φυτικά βλαστοκύτταρα, υαλουρονικό οξύ, καθώς και σέρουμ που έχουν συμπυκνωμένη συγκέντρωση σε συστατικά και άρα την εντατική δράση που τόσο χρειάζεται τώρα το δέρμα σας.
Και ραντεβού το Σεπτέμβρη! Mε τη δερματολόγο σας για το απαραίτητο check up και μια ευχάριστη ανανέωση του δέρματός σας.
Ευχαριστούμε την δερματολόγο-αφροδισιολόγο MD Ευγενία Καλογεροπούλου για τις πολύτιμες πληροφορίες.
Για περισσότερες πληροφορίες και ραντεβού επικοινωνήστε με το 33 Derma Clinic: Λ. Αλεξάνδρας 33 Αθήνα, τηλ.: 210 64 51 910, ή στην σελίδα στο facebook
