Kάθε χρόνο, πολλές γυναίκες γιορτάζουν την είσοδό τους στην εμμηνόπαυση με συνείδηση ότι η ωριμότητα θα τις οδηγήσει σε μια καινούρια αφετηρία, μια ευκαιρία για επανεκκίνηση. Δημιουργικές, με αυτοπεποίθηση, οι γυναίκες μετά τα πενήντα ξέρουν ότι από αυτές εξαρτάται να παραμείνουν και όμορφες έχοντας ως σύμμαχό τους τα σύγχρονα επιτεύγματα της κοσμετολογίας.
Αρκετά συχνά, οι άνθρωποι αυθυποβάλλονται κάνοντας λάθος κινήσεις. Μέσα από έναν καταιγισμό αρνητικών σκέψεων μήπως έχεις παρατηρήσει να σαμποτάρεις τη σχέση σου; Στην έναρξη ενός δεσμού, η αγάπη μεγαλώνει γρήγορα με τον νέο σου ρομαντικό σύντροφο. Νιώθεις σαν να βρίσκεσαι σε έναν κόσμο φαντασίας που τροφοδοτείται από ενθουσιώδη συναισθήματα. Φαίνεται ότι ο σύντροφός σου δεν μπορεί να κάνει λάθος. Πολλοί αποκαλούν αυτή τη συναρπαστική φάση έρωτα.
Η βία κατά των γυναικών είναι μια παγκόσμια πανδημία ετών. Είναι μια ηθική προσβολή για όλες τις γυναίκες. Αποδεικνύει μια κοινωνία “ανδρών” με βαθιά έλλειψη σεβασμού και καταπάτησης θεμελιωδών ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Μιας άρνησης των ανθρώπων αυτών να αναγνωρίσουν την αξιοπρέπεια της γυναίκας.
Xαίρομαι πολύ που βρίσκομαι στα παλιά μου λημέρια και θα μιλήσω για την Face Yoga. Ως Beauty Editor, για σχεδόν 15 χρόνια έγραφα στο λατρεμένο περιοδικό Beaute. Κάθε μήνα, γέμιζα τις σελίδες του με άρθρα, πληροφορίες, αρώματα, φωτογραφίες, υφές και χρώματα. Ο κόσμος της ομορφιάς και της ευεξίας είναι ο χώρος μου. Τον αγαπώ και τον υπηρετώ με χαρά. Για σχεδόν εγωιστικούς λόγους, μη νομίζετε. Επειδή μου δίνει ευχαρίστηση και μου κάνει νόημα.
Οι Aστρολογικές προβλέψεις Δεκεμβρίου 2022 είναι γεμάτες δυνατότητες, επαναπροσδιορισμούς και μεταβολές διάθεσης. Βαδίζοντας προς το τέλος της χρονιάς σου δίνεται η ευκαιρία να αναγνωρίσεις τη σημασία των εναλλαγών. Τόσο η διάθεση σου όσο κι η ίδια η ζωή γενικά, μεταβάλλεται συνεχώς και περνά από διάφορες φάσεις, όπως ακριβώς εναλλάσσονται κι οι εποχές του χρόνου. Από τη θέρμη του καλοκαιριού, στη γλύκα του φθινοπώρου κι από το κρύο του χειμώνα στην αναγέννηση της άνοιξης, η φύση προσαρμόζεται κάθε φορά με στωικότητα και πίστη στα εκάστοτε δεδομένα. Έτσι κι εσύ πρέπει να συμβαδίζεις με τη ροή της ζωής καλωσορίζοντας ό,τι συμβαίνει σαν ένα δάσκαλο που ήρθε για να σε διδάξει. Ο Δεκέμβριος ξεπροβοδίζει τον Δία που προχωρά από τους ευσπλαχνικούς και μεταβλητούς Ιχθύες στον δυναμικό Κριό κάνοντας μια επιστροφή στο ζώδιο που πέρασε αρκετούς μήνες το 2022. Θυμήσου πως η εκπλήρωση των στόχων για τη νέα χρονιά χρειάζεται θάρρος και πρωτοβουλία.
Ένας νέος, εντυπωσιακός χώρος, το “εξάστερο” Zampidis Fitness Club, άνοιξε τις πόρτες του και σηματοδοτεί μια νέα γενιά γυμναστηρίων που ξεπερνούν όσα γνωρίζαμε μέχρι σήμερα. Περήφανος ιδρυτής τους, ο παγκόσμιος πρωταθλητής kick boxing, Μιχάλης Ζαμπίδης. Έφτασε η στιγμή να ανακαλύψεις μια νέα εμπειρία εκγύμνασης που συνδυάζει διατροφή, ψυχαγωγία και well-being σε ένα ολιστικό πακέτο φροντίδας.
Είναι αλήθεια. Η εποχή μας είναι γεμάτη ταραχές, προβλήματα, εντάσεις, οικονομικές δυσκολίες. Άνθρωποι χάνουν τις δουλειές τους, το τραύμα που άφησε πίσω της η πανδημία δεν έχει επουλωθεί ακόμα και το μέλλον δεν φαίνεται λαμπρό. Με ρωτούν πολλοί άνθρωποι που ζητούν τη συμβουλή μου “Πώς να νιώσω χαρά; Όλα γύρω μου και μέσα μου είναι μαύρα”. Και η δική μου απάντηση σε όλες αυτές τις ερωτήσεις είναι μόνο μία. “Τη χαρά τη βρίσκεις αν θες. Η χαρά είναι εκεί μέσα σε όλα αυτά που σε κάνουν να ξυπνάς κάθε πρωί. Μέσα στους ανθρώπους που αγαπάς και σ΄ αγαπούν. Σε ένα ζεστό βλέμμα, σε μια γουλιά καφέ, σε μια τυχαία συνάντηση, σε μια λέξη. Το να μπορείς να βρίσκεις μέσα σου το αντίδοτο στη μιζέρια να ξέρεις πως είναι καθαρά ζήτημα επιλογής “.
You are a hero. Γιατί εν μέσω όλων αυτών των συθέμελων αναταραχών και αναταράξεων που έχουμε να αντιμετωπίσουμε διεθνώς σε οικονομικό, ενεργειακό, πολιτικό και κοινωνικό επίπεδο, σε συνδυασμό με την τρομολαγνεία την οποία αρέσκονται ιδιαίτερα να σπείρουν και να θερίζουν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, εμείς ως θεατές μιας πραγματικότητας που εκτυλίσσεται μπροστά στα έκπληκτα μάτια μας καλούμαστε πάνω από όλα να διατηρούμε την ψυχραιμία μας.
Τα χειμωνιάτικα όνειρα ξεκινούν με το BEAUTÉ Νοεμβρίου που κυκλοφορεί την Κυριακή 13.11 μαζί με τη REAL NEWS. Διαμορφωμένο από την υπέροχη διαφορετικότητα των ενδυματολογικών tribes, το στιλιστικό αφήγημα του χειμώνα αντανακλά τα πολλαπλά “θέλω” της εποχής. Fashion editorials, τάσεις και shopping, καθρεφτίζουν τη νέα αισθητική όπως διαμορφώνεται μέσα από τις χειμερινές κολεξιόν. Πάντα σε πρώτο πλάνο, το στίγμα της ομορφιάς αναδεικνύεται με ολοκαίνουργια foundations. Ο φάκελος beauty περιλαμβάνει νέα λανσαρίσματα περιποίησης, ενώ το special αφιέρωμα ομορφιάς, δίνει έμφαση στο βλέμμα. Από τα highlights του τεύχους ξεχωρίζουν οι υποψηφιότητες των βραβείων ομορφιάς, Prix de Beauté 2022.
Καταξιωμένη Life & Business coach και αρθρογράφος του BeauteMagazine.gr, η Αφροδίτη Χόντου προσθέτει μια ακόμα διάκριση στο πλούσιο βιογραφικό της. To όνομά της πλέον φιγουράρει στην ετήσια έκδοση «Leading Women in Business 2022» του ομίλου εταιριών παγκόσμιας εμβέλειας ICAP CRIF. Η νέα της διάκριση, αποτέλεσε έναυσμα για να μοιραστεί μαζί μας εμπειρίες που την έφεραν στη κορυφή. Αλλά και για να μας δώσει δοκιμασμένα tips για θέματα που απογειώνουν τη γυναικεία επιχειρηματικότητα.
Από την αρχαιότητα το ουράνιο φαινόμενο των εκλείψεων, δημιουργούσε δέος και αναστάτωση στον άνθρωπο. Η εξαφάνιση, έστω και για λίγη ώρα, του φωτός του Ηλίου η της Σελήνης θύμιζε ότι στη ζωή τίποτα δεν είναι δεδομένο. Η σύγχρονη αστρολογική ματιά όμως σε καλεί να χρησιμοποιήσεις την ταυτόχρονη Έκλειψη Σελήνης με Πανσέληνο στις 8/11 σαν ένα συμπαντικό εργαλείο που θα σε βοηθήσει να ανοίξεις το δρόμο προς την κατεύθυνση που έχει ανάγκη η ψυχή σου. Ένα εργαλείο που είναι μεν βαρύ και δύσκολο στη χρήση του, αλλά μαθαίνοντας να το χειρίζεσαι αποκτάς πρόσβαση σε εσωτερικά αποθέματα δύναμης που δε γνώριζες ότι είχες! Η διαδικασία αυτή ναι, συνοδεύεται από συναισθηματική αναστάτωση και μπορεί ακόμη να συνδέεται με καταστάσεις που πρέπει να τελειώσουν. Οι Αστρολογικές Προβλέψεις Νοεμβρίου θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις ποιος τομέας της ζωής σου επηρεάζεται περισσότερο και να προετοιμάσεις τις κινήσεις σου.
Η ΔΕΠΥ (δηλαδή Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας, στα αγγλικά ισχύει ο όρος ADHD) είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή με πυρηνικά συμπτώματα τη διάσπαση προσοχής, την υπερκινητικότητα και την παρορμητικότητα. Ενώ η γενετική παίζει ρόλο στο αν ένα παιδί θα αναπτύξει ΔΕΠΥ το περιβάλλον του παιδιού παίζει σημαντικό ρόλο στο αν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ θα προκαλέσουν σημαντικές διαταραχές στη ζωή του. Για παράδειγμα, τα παιδιά που είναι επιρρεπή στην εκδήλωση της ΔΕΠΥ μπορεί να ευδοκιμήσουν σε ένα δομημένο και υποστηρικτικό περιβάλλον. Από την άλλη πλευρά, τα παιδιά που αφήνονται στην τύχη τους μπορεί να δυσκολευτούν πολύ ακαδημαϊκά και κοινωνικά, με αποτέλεσμα να βιώσουν άγχος και κατάθλιψη.
Είναι εντυπωσιακό πόσα λίγα και πόσο συγκεχυμένα είναι όσα γνωρίζουμε για τον καρκίνο του μαστού. Δες κάτω από νέο πρίσμα την απόλυτη σημασία της πρόληψης και λύσε τις όποιες απορίες σου μέσα από το εμπεριστατωμένο άρθρο της γυναικολόγου Αντωνίας Λαζαράκη και πάρε τις ξεκάθαρες απαντήσεις που αξίζει να ξέρεις. Και θυμήσου! Ο καρκίνος του Μαστού είναι μια νόσος που μπορεί να νικηθεί. Αρκεί να δώσεις σημασία στη πρόληψη.
Το μασάζ είναι μια υγιής λύση για να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις από το καθημερινό στρες και όχι μόνο. Ανάλογα με τη τεχνική που χρησιμοποιείται, το μασάζ μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις μυϊκά και κυκλοφορικά προβλήματα, ακόμα και τη κυτταρίτιδα. Τα πιο γνωστά μασάζ είναι το σουηδικό ή το αθλητικό μασάζ που βοηθούν στην χαλάρωση των μυών, η ρεφλεξολογία, το Shiatsu και το Thai. Και μην ξεχνάς τα ξεχωριστά μασάζ που σου έχω προτείνει κατά καιρούς όπου τα αρώματα σε συνδυασμό με την χαλάρωση θα ταξιδέψουν μυαλό και σώμα. Συνέχισε να ανακαλύπτεις τον μαγικό κόσμο της ευεξίας με 3 παραδοσιακές τεχνικές μασάζ που επιστρέφουν στο προσκήνιο. Αξίζει να τις δοκιμάσεις.
«Μερικές φορές, χρειάζεσαι απλώς μια αγκαλιά». Τη συναντάμε συχνά αυτή τη φράση ως απόφθεγμα λαϊκής σοφίας. Και η επιστήμη δείχνει ότι υπάρχει πολλή μεγάλη αλήθεια σε αυτό. Δυστυχώς, κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορωνοϊού, μας «απαγορεύθηκε»» να αγκαλιάζουμε φίλους, οικογένεια ή αγαπημένα μας πρόσωπα. Ίσως να ήταν και ένας από τους λόγους που η πανδημία οδήγησε σε αυξημένα επίπεδα κατάθλιψης και άγχους. Ίσως λειτούργησε και σαν μια ευκαιρία να εκτιμήσουμε τη σημασία της αγκαλιάς. Να θυμηθούμε την απλή ομορφιά του να μοιραζόμαστε μια αγκαλιά. Μια αγκαλιά που απαλύνει τον πόνο και μας κάνει να αφήνουμε πίσω τα προβλήματα.
Όταν μιλάμε για σημάδια παιδικής κακοποίησης, συνήθως στεκόμαστε στον γονιό που βλάπτει σωματικά ή παραμελεί το παιδί του. Η σωματική βλάβη είναι μια σημαντική πτυχή της παιδικής κακοποίησης που πρέπει να αναγνωριστεί. Υπάρχει όμως ένα άλλο είδος συγκαλυμμένης μη συνειδητής “κακοποίησης” που μπορεί να αποβεί σχεδόν εξ ίσου επιζήμιο με τη σωματική βλάβη. Αυτό το είδος κακοποίησης ονομάζεται Παιδική Συναισθηματική Παραμέληση και συμβαίνει όταν οι γονείς δεν αναγνωρίζουν τις συναισθηματικές ανάγκες του παιδιού τους.
Ομορφιά δεν είναι τα συμμετρικά χαρακτηριστικά και το σμιλευμένο κορμί. Δεν είναι τα ακριβά αξεσουάρ, το εντυπωσιακό μακιγιάζ ή τα καλοχτενισμένα μαλλιά. Οι όμορφοι άνθρωποι είναι εκείνοι που πρωτίστως γοητεύουν τους άλλους με τους τρόπους τους. Ομορφιά είναι η ευγενική παρουσία. Η ικανότητα να δίνουμε χώρο στον άλλον, δείχνοντας αυθεντικό ενδιαφέρον και συναισθήματα. Οι άνθρωποι με αυτά τα όμορφα χαρακτηριστικά, κατέχουν κάποια από τα μυστικά δώρα του Ζυγού. Επιδιώκουν την εσωτερική και την επιφανειακή αρμονία και αναζητούν την όμορφη πλευρά σε κάθε τι που συναντούν μπροστά τους. Οι Αστρολογικές Προβλέψεις Οκτωβρίου 2022 καλωσορίζουν Ήλιο, Ερμή και Αφροδίτη στο καλαίσθητο και ισορροπημένο ζώδιο του Ζυγού κινητοποιώντας κι εσένα να αναζητήσεις την ομορφιά και την αρμονία στη ζωή σου.
Όλοι διαπιστώνουμε πόσο απρόβλεπτη μπορεί να γίνει η ζωή μας από τη μια στιγμή στην άλλη. Από το πουθενά, ξεφυτρώνουν στην καθημερινότητά μας, εμπόδια και προβλήματα που, ενδεχομένως, να μην είχαμε καν προβλέψει ή φανταστεί. Αναποδιές που μας δυσκολεύουν τη ζωή και νιώθουμε πως χάνουμε για λίγο τον έλεγχό της. Είτε πρόκειται για κάτι σοβαρό, όπως μια ξαφνική πανδημία ή μια απώλεια εργασίας, είτε κάτι λιγότερο σημαντικό, όλοι έχουμε αντιμετωπίσει προκλήσεις που απαιτούν από εμάς ψυχραιμία και ανθεκτικότητα. Ίσως μοιάζει δύσκολο να παραμείνει κάποιος συνειδητά θετικός όταν βομβαρδίζεται από έναν ατελείωτο κύκλο απρόβλεπτων αναποδιών. Όμως είναι απαραίτητο να παραμείνουμε αισιόδοξοι. Είναι έξυπνο να περιορίσουμε και να διώξουμε όσο μπορούμε, το άγχος και τον πανικό από τη ζωή μας. Είναι χρήσιμο να εστιάσουμε κατευθείαν στο “μετά”. Στα απρόσμενα “δώρα” του κάθε εμποδίου. Στο “κρυμμένο” καλό. Ποιο είναι το πρώτο βήμα;
Έχεις αναρωτηθεί πόσες φορές στη ζωή σου έχει χρειαστεί να περάσεις από την θεωρία στην πράξη κι αυτό σε δυσκολεύει; Ενώ γνωρίζεις τη θεωρία και ξέρεις ποιες κινήσεις χρειάζεται να κάνεις ωστόσο δεν μπορείς να τις εφαρμόσεις στην πράξη…
Κατά τη διάρκεια της πανδημίας, ο κόσμος άλλαξε. Και μαζί με όλους τους πρωτόγνωρους περιορισμούς που δεν είχε ξαναζήσει κανείς μας, άλλαξαν και οι εργασιακές συνθήκες. Υπήρξαν διακοπές λειτουργίας καταστημάτων, καραντίνες και περιορισμένη πρόσβαση σε αγαθά, υπηρεσίες και θέσεις εργασίας. Πολλές επιχειρήσεις στους τομείς του λιανικού εμπορίου, της φιλοξενίας, της εστίασης και των ταξιδιών απέλυσαν υπαλλήλους τους. Και σε πολλούς τομείς, πολλοί εργαζόμενοι εργάζονταν από το σπίτι για μεγάλες χρονικές περιόδους, πολλοί για πρώτη φορά στην καριέρα τους. Οι περίοδοι αβεβαιότητας και αναταραχών έχουν συχνά εκτεταμένες επιπτώσεις στην κοινωνία. Μπορούν να οδηγήσουν στη δημιουργία ακραίων αντιδράσεων. Όπως είναι για παράδειγμα το πρωτοφανές, “σιωπηλό” παγκόσμιο φαινόμενο που εμφανίστηκε πριν περίπου ένα χρόνο και έγινε γνωστό ως η Μεγάλη Παραίτηση.
Μια οργανωμένη ζωή αντιστοιχεί σε μια πιο ξεκούραστη ζωή. Τακτοποιώντας τις εκκρεμότητες, το χώρο σου και τις διάφορες υποχρεώσεις, έμμεσα τακτοποιείς τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου. Στο μήνα της Παρθένου, το σύμπαν σε καλεί σε ανασυγκρότηση και οι Αστρολογικές Προβλέψεις Σεπτεμβρίου είναι εδώ για να σου δείξουν τον δρόμο! Με τη νέα θέση του μαχητικού και διεκδικητικού Άρη στους Διδύμους κάνε την επικοινωνία το δυνατό σου όπλο. Η σωστή διαπραγμάτευση με επιχειρήματα και σκοπό είναι μια μάχη με τα κατάλληλα όπλα. Χρησιμοποίησε με στρατηγική τις επικοινωνιακές σου ικανότητες και προώθησε τα θέματα που σε ενδιαφέρουν.
Ζούμε σε μια καταπληκτική εποχή γεμάτη πληροφορίες, εμπειρίες και ευκαιρίες, που περιμένουν να τις αρπάξουμε. Είναι συναρπαστικό να συνειδητοποιούμε πόσα πολλά μπορούμε να πετύχουμε, πόσα σκαλιά μπορούμε να ανέβουμε και πόσες προκλήσεις δε θέλουμε να αφήσουμε να πάνε χαμένες. Όμως αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά εξαντλητικό! Από την άλλη, όλοι έχουμε περάσει εκείνες τις δύσκολες μέρες, που νιώθουμε ότι όλα πάνε στραβά. Ξέρεις καλά αυτές τις ημέρες που δεν τελειώνουν ποτέ. Ημέρες που οι απαιτήσεις της δουλειάς σε πνίγουν. Που οι υποχρεώσεις του σπιτιού μεγαλώνουν και που σε κάνουν να αναρωτιέσαι πώς στο καλό θα σηκωθείς το πρωί και θα τα αντιμετωπίσεις όλα από την αρχή. Δεν είσαι μηχανή. Πολλές φορές όμως λειτουργείς ακριβώς έτσι. Χωρίς σταματημό. Άδραξε την ευκαιρία των καλοκαιρινών διακοπών, κάνε μια παύση και γέμισε τις μπαταρίες της ζωής σου.
Έχεις αναρωτηθεί πόσες φορές στη ζωή σου έχει χρειαστεί να φύγεις από μια κατάσταση, να πεις αντίο… Έχεις φύγει από μια δουλειά, αλλάζοντας επαγγελματικά σχέδια γιατί είχες σοβαρούς λόγους να το κάνεις; Έχει χρειαστεί να αλλάξεις συνήθειες και να ξεβολευτείς με ό,τι συνεπάγεται αυτό; Πόσες φορές χρειάστηκε να απομακρυνθείς από φίλους που δεν σε είχαν ως προτεραιότητα και δεν έδειχναν ενδιαφέρον; Πολύ συχνά στη ζωή μας χρειάζεται να φύγουμε από καταστάσεις στις οποίες δεν είμαστε ευχαριστημένες. Είτε πρόκειται για σχέσεις φιλικές, ερωτικές, επαγγελματικές, είτε πρόκειται για αλλαγή συνηθειών, αντιλήψεων, ή ακόμη και για λόγους προσωπικής εξέλιξης.
Σύμφωνα με τον γεμάτο ένταση τρόπο ζωής, είναι προτιμότερο να παραμείνει κανείς δραστήριος σε καταστάσεις που του προκαλούν ένταση, παρά να πάρει ένα διάλειμμα και να ασχοληθεί με πράγματα που τον ηρεμούν και δεν τον καταστρέφουν. Το μότο της συγκεκριμένης νοοτροπίας θα μπορούσε να είναι : “Στρεσάρεσαι, άρα υπάρχεις!” Το να “χάνεις τον εαυτό σου” δουλεύοντας από το πρωί μέχρι το βράδυ, υποτίθεται πως είναι φυσιολογικό! Και όμως, όταν ζεις κάτω από διαρκή ένταση υπονομεύεις την νευρική σου ισορροπία. Δεν είναι μόνο τα ενοχικά συναισθήματα που σε πλημμυρίζουν κάθε φορά που προσπαθείς να χαλαρώσεις τους ρυθμούς σου. Αλλά και το νευρικό σου σύστημα από την άλλη, που σταδιακά αποδυναμώνεται και δεν μπορείς να ανταποκριθείς με επιτυχία στις καθημερινές σου υποχρεώσεις. Αξίζει να μάθεις να χαλαρώνεις.