Ζώντας όλοι μας μια αρκετά απαιτητική καθημερινότητα είναι πραγματικά δύσκολο να ξεκουραστούμε κατά τη διάρκεια του χρόνου. Οι καθημερινές μάχες για τη δουλειά, οι οικονομικές υποχρεώσεις ή οι σχέσεις με τους γονείς, τα παιδιά ή τους συντρόφους, μπορεί να μας εξουθενώσουν. Οι διακοπές είναι μια ευκαιρία να το αντιστρέψουμε αυτό. Μια ευκαιρία να επιβεβαιώσουμε πως η ζωή είναι πραγματικά όμορφη, να αναπτύξουμε τη φαντασία μας και να δημιουργήσουμε αξέχαστες εμπειρίες και υπέροχες αναμνήσεις. Η ζωή δεν είναι μόνο υποχρεώσεις και τίποτα δεν σε κάνει να νιώθεις τόσο ζωντανή, όσο το να αφιερώνεις χρόνο για να χαλαρώσεις και να απολαύσεις ένα υπέροχο περιβάλλον γύρω σου. Μετά από αυτό, νιώθεις ανανεωμένη, ξεκούραστη και γεμάτη ενέργεια. Μια απόδραση, ένα ταξίδι, μπορεί όχι μόνο να αλλάξει τον τρόπο που νιώθεις αλλά ακόμη και να αλλάξει τη ζωή σου προς το καλύτερο!
Επανασυνδέσου με αυτά που αγαπάς
Ο Φρόιντ είπε ότι το κλειδί για την ευτυχία στη ζωή είναι η αγάπη (σχέσεις κάθε είδους) και η εργασία (η αίσθηση του σκοπού). Η ικανοποίηση και η ευχαρίστηση γεννά σταθερότητα και βεβαιότητα. Ο χρόνος μακριά, σε ένα νέο μέρος, το να κάνεις νέα πράγματα μαζί με τους άλλους μπορεί να είναι κάτι απόλυτα απελευθερωτικό. Με ποιο τρόπο; Για πολλούς από εμάς, ο χρόνος των διακοπών είναι ένας ανεκτίμητος χρόνος και χώρος για να ελέγξουμε τη “λίστα” με τα πράγματα που δεν έχουμε προλάβει να κάνουμε, να δούμε ή ακόμα και να αισθανθούμε. Έχουμε επιτέλους τον χρόνο να παρακολουθήσουμε εκείνη την ταινία που χάσαμε ή να διαβάσουμε εκείνο το βιβλίο που βρίσκεται στη λίστα μας από τα Χριστούγεννα ή ακόμα και να θυμηθούμε εκείνα τα σκουλαρίκια που είχε δανειστεί η κολλητή μας και δεν επέστρεψε ποτέ. Οι διακοπές μπορεί να είναι ένας τρόπος επανασύνδεσης με τις βασικές μας αξίες.
Βελτίωσε τις σχέσεις σου με τους άλλους
Οι διακοπές σου προσφέρουν απλόχερα τη δυνατότητα να επανασυνδεθείς τόσο με τον εαυτό σου όσο και με τους άλλους, δίνοντάς σου χρόνο και χώρο για να επιστρέψεις στον βασικό πυρήνα αυτού που πραγματικά είσαι. Μπορείς να αναγνωρίσεις πόσο σημαντικοί είναι οι άλλοι στη ζωή σου και τι σημαίνει κάθε άτομο για σένα. Ως αποτέλεσμα σου δίνουν χρόνο και χώρο για να επικοινωνήσεις πραγματικά μαζί τους.
Η χαλάρωση σε όμορφα περιβάλλοντα μπορεί να πυροδοτήσει τη σπίθα μεταξύ των ζευγαριών που μερικές φορές χάνεται ή παραμελείται στον γρήγορο ρυθμό της ζωής. Το γέλιο και η διασκέδαση είναι εξαιρετικοί καταλύτες για τη βελτίωση των σχέσεων. Είναι δύσκολο να αισθανθείς άσχημα όταν γελάς μαζί με τους αγαπημένους σου. Οι διακοπές σου προσφέρουν περισσότερες ευκαιρίες για να δοκιμάσετε νέες δραστηριότητες μαζί και πραγματικά ενισχύουν όχι μόνο τη συντροφικότητα, αλλά εμπνέουν ενσυναίσθηση για τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις ιδέες των άλλων ανθρώπων.
Επαναπροσδιόρισε την καριέρα σου
Οι διακοπές είναι η μαγική φόρμουλα για την επίλυση προβλημάτων. Πως; Πάρε το μυαλό σου μακριά από τις εργασιακές υποχρεώσεις που σε αγχώνουν και επικεντρώσου στο υπέροχο περιβάλλον στο οποίο βρίσκεσαι. Ενώ η συγκεντρωμένη εστίαση μπορεί να είναι αποτελεσματική κάποιες φορές, οι απαντήσεις σε οποιοδήποτε από τα “προβλήματα της ζωής”, μπορούν συχνά να βρεθούν όταν σκέφτεσαι και κάνεις κάτι άλλο. Τι καλύτερο από διακοπές; Έπειτα, όταν είσαι πιο ανανεωμένη και ξεκούραστη είσαι πιο αποτελεσματική και ακόμα πιο παραγωγική.
Αλλά, ίσως, το πιο ισχυρό πράγμα που μπορούμε να κάνουμε στις διακοπές είναι η αίσθηση της δυνατότητας. Πολλές επιχειρήσεις, ξεκινούν το όραμα και τον προγραμματισμό τους στις διακοπές, και δεν είναι μόνο επειδή έχουμε χρόνο για όνειρα και προγραμματισμό. Είναι η πεποίθησή μας ότι μπορούμε να κάνουμε ένα βήμα ακόμα για ό,τι ονειρευόμαστε.
Μια υπέροχη εμπειρία διακοπών μπορεί να πυροδοτήσει τη φαντασία και να εμπνεύσει δημιουργικές ιδέες που μπορούν να προσθέσουν πραγματική αξία στη δουλειά σου. Οι επιτυχημένες σταδιοδρομίες αφορούν την αποτελεσματική δράση και όχι απλώς την αποτελεσματικότητα. Η σκληρή δουλειά δεν είναι απαραίτητα η απάντηση, αλλά η έξυπνη δουλειά είναι. Οι διακοπές μπορεί να σπάσουν την εργασιομανία σου και τις κακές εργασιακές σου συνήθειες, που σημαίνει ότι επιτυγχάνεις περισσότερα με τη σωστή προσπάθεια και όχι με περισσότερη προσπάθεια.
Ώρα να ενισχύσεις την αυτοπεποίθηση σου
Ο χρόνος των διακοπών μπορεί πραγματικά να δημιουργήσει μια ακόμα πιο θετική αίσθηση του εαυτού σου. Βελτιώνει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμησή σου, ώστε να γίνεις πιο αποτελεσματική στην καθημερινότητά σου. Εάν καταφέρεις να αποκτήσεις μια ισχυρή ταυτότητα και αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου, τότε αυτό θα επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής σου, συμπεριλαμβανομένης και της καριέρας σου.
Νιώσε καλά και επωφελήσου από μια πιο θετική ματιά σε όλες τις πτυχές της ζωής σου. Σε ψυχολογικό επίπεδο, οι διακοπές κάπου μακριά, μπορεί πραγματικά να κάνουν τη διαφορά στο πώς βλέπεις τον εαυτό σου και τον κόσμο γύρω σου. Δεν έχει να κάνει μόνο με το να νιώθεις ενέργεια αλλά και να νιώθεις πραγματικά χαρούμενη. Όταν έρχεσαι σε επαφή με τη φύση, βουνό ή θάλασσα, έρχεσαι σε επαφή με τον βαθύτερο εαυτό σου, αποκωδικοποιείς συναισθήματα και σκέψεις, ηρεμείς και συνειδητοποιείς τις δυνάμεις και δυνατότητές σου. Για μένα, είναι το πιο σημαντικό κομμάτι των διακοπών.
Πάρε ανάσες ευεξίας
Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι είναι το άγχος και οι ασθένειες που προκαλούνται από το στρες. Και τα δυο μειώνονται σημαντικά ή ακόμα μπορεί και να εξαφανιστούν κατά τη διάρκεια των διακοπών, καθώς το σώμα και το μυαλό σου αναζωογονούνται. Όταν αφιερώνεις χρόνο για να χαλαρώσεις και να αλλάξεις τη ρουτίνα σου, συνδέεσαι περισσότερο με τον εαυτό σου. Απόλαυσε ένα υπέροχο σπα, ή ένα μασάζ που θα σε αναζωογονήσει. Κοιμήσου περισσότερο, κάνε γιόγκα, διαλογισμό ή απλά κολύμπησε. Η αλλαγή που θα παρατηρήσεις στον εαυτό σου θα είναι σημαντική.
Εάν αναρρώνεις από ένα πρόβλημα υγείας ή ίσως είχες μια δύσκολη περίοδο συναισθηματικά, οι διακοπές μπορεί πραγματικά να σε μεταμορφώσουν. Ζήσε τις θεραπευτικές ιδιότητες του να βρίσκεσαι σε ένα νέο περιβάλλον, με χρόνο και χώρο για να “θεραπευτείς”. Ίσως ένα από τα πιο απίστευτα οφέλη των διακοπών είναι η ευκαιρία να κόψεις τις κακές συνήθειες δημιουργώντας νέες, θετικές. Το να νιώθεις τον ήλιο στο δέρμα σου, να χαλαρώνεις σε ένα όμορφο ξενοδοχείο μέσα στη φύση, μπορούν πραγματικά να σε παρακινήσουν να αλλάξεις αρνητικά πρότυπα τρόπου ζωής και να επαναξιολογήσεις τη ζωή σου και τον τρόπο που τη ζεις προς το καλύτερο.
“Άδραξε” τη μέρα
Προσωπικά, όταν είμαι σε διακοπές, έχω πάντα ξεκάθαρη στο μυαλό μου την κατεύθυνση προς την οποία κατευθύνομαι και τις κακές συνήθειες που θέλω να σταματήσω όταν επιστρέψω σπίτι. Παίρνω πάντα ένα ημερολόγιο μαζί μου, να σημειώνω σκέψεις, αλλαγές, σχέδια ή επόμενες κινήσεις. Δεν το χρησιμοποιώ πάντα, όμως το κουβαλάω μαζί μου. Αγοράζω αναμνηστικά από όλα τα μέρη που πηγαίνω, τις πιο πολλές φορές άχρηστα, αλλά χαρακτηριστικά της κουλτούρας των ντόπιων. Τρώω περίεργα φαγητά από όλα τα μέρη που επισκέπτομαι και έρχομαι σε επαφή με την ιστορία του κάθε τόπου αλλά και τις ιστορίες των ανθρώπων του τόπου αυτού.
Το Carpe diem μπορεί να γίνει το “moto” σου για τη ζωή και την καριέρα σου. Εκμεταλλεύσου την ευκαιρία να υιοθετήσεις μια εντελώς νέα στάση ζωής, μια διαφορετική νοοτροπία και πιθανώς μια εντελώς νέα κατεύθυνση ζωής, επιλογών και, γιατί όχι, σταδιοδρομίας. Ισορρόπησε τη ζωή σου παίρνοντας χρόνο από το πολυάσχολο πρόγραμμά σου και επαναπροσδιορίζοντας τον εαυτό σου. Εσύ, μόνη σου, μπορείς να δημιουργήσεις ευκαιρίες να εξασκήσεις έναν τρόπο ζωής που σε κρατά σε μια ήρεμη και γαλήνια κατάσταση.
Οι διακοπές είναι ανάγκη, όχι πολυτέλεια. Είναι η ζωή σου. Το νευρικό σου σύστημα, το σώμα σου, το πνεύμα σου. Δεν χρειάζεται να είναι ακριβές, πολυτελείς ή εξωτικές. Αλλά πρέπει να είναι αυτό που λαχταράς και αναζητάς. Χρόνος για να αναγεννηθείς!
Κεντρική φωτογραφία, Te lensFix / Pexels.
Κείμενο της Certified Life & Business Coach και Επικοινωνιολόγου Αφροδίτης Χόντου.
