WELL-BEING

Μήπως ζεις με τις αναμνήσεις σου;
WELL-BEING

Μήπως ζεις με τις αναμνήσεις σου;

Το παρελθόν σου είναι η ιστορία σου και η διαδρομή σου μέσα στον χρόνο. Ό,τι σώζεται από αυτόν τον λαβύρινθο στιγμών, ονομάζεται ανάμνηση και σου ανήκει. Γίνεται η κεκτημένη σου γνώση που σε βοηθάει να προχωράς χωρίς φόβο στο άγνωστο μέλλον. Το παρελθόν είναι το βιωμένο κομμάτι του εαυτού σου. Συχνά το μνημονεύεις, το νοσταλγείς και πολλές φορές το εξιδανικεύεις, όπως συμβαίνει με όλα όσα ξέρεις πως δεν μπορείς να έχεις ξανά. Μαθαίνεις να ζεις χωρίς αυτά, αλλά δεν τα ξεχνάς πάντα. Υπάρχουν ευτυχισμένες στιγμές που αξίζει να θυμάσαι και άλλες λιγότερο ευχάριστες που σε βαραίνουν και σε στεναχωρούν. Μπορεί να άφησες πίσω κάποιον ή κάτι και να μετάνιωσες για αυτό. Δεν έχει σημασία αν ήταν συναρπαστικό ή λυπηρό αυτό που συνέβη. Αν σου δημιουργεί ενοχή ή λύπη η θύμηση του, αν τώρα αισθάνεσαι τραυματισμένη ή αδικημένη, αλλά το πως αυτά τα συναισθήματα σου καθορίζουν το παρόν. Όπως λέει και ο Γκαμπριέλ Γκαρσία Μάρκες : “Αυτό που έχει σημασία στη ζωή δεν είναι τι σου συμβαίνει, αλλά τι θυμάσαι και πώς το θυμάσαι.”

Λάθος επιλογή συντρόφου και πως να την αποφύγεις
WELL-BEING

Λάθος επιλογή συντρόφου και πως να την αποφύγεις

«Όταν επιλέγετε έναν σύντροφο ζωής, επιλέγετε πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένου του γονέα σας και κάποιου που θα επηρεάσει βαθιά τα παιδιά σας. Διαλέγετε την παρέα σας για περίπου 20.000 γεύματα, τον σύντροφό σας για περίπου 100 διακοπές, τον φίλο που θα περνάτε μαζί του τον ελεύθερο χρόνο σας, τον επαγγελματικό σας σύμβουλο ενδεχομένως και κάποιον του οποίου την φωνή θα ακούσετε περίπου 18.000 φορές. Έχοντας αυτό κατά νου, δεν είναι καιρός να επιλέξετε τα μοτίβα της ζωής σας και να βρείτε τρόπους να επιλέξετε τον σωστό τύπο;» αναφέρει στο άρθρο “How to pick your life partner” συγγραφέας Tim Urban , απευθυνόμενος στις γυναίκες.

Η τέχνη της ηλικίας
WELL-BEING

Η τέχνη της ηλικίας

Όπως κι αν τον μετρήσεις, ο χρόνος περνά… Είναι από εκείνα τα πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις γιατί πολύ απλά έχουν μεγαλύτερη δύναμη από σένα. Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να τον αφήσεις να περάσει… Δεν μπορείς να επέμβεις στη φυσική φθορά του προσώπου, της σιλουέτας, του σώματος. Μπορείς όμως να επέμβεις δυναμικά στη φθορά της ψυχής σου… Μεγαλώνεις και το νόημα τελικά είναι αυτό: Να απολαμβάνεις τον χρόνο. Να απολαμβάνεις την ίδια σου τη ζωή!

Ένας τρόπος να υπάρχουμε … από τη Μαρία Καλλιμασιά
EDITORIALS

Ένας τρόπος να υπάρχουμε … από τη Μαρία Καλλιμασιά

Καθώς οι συνθήκες της νέας πραγματικότητας αλλάζουν με ιλιγγιώδεις ρυθμούς, μαζί αλλάζουν και προσαρμόζονται οι ανάγκες της καθημερινότητας. Και όσο δυσάρεστο κι αν είναι να εγκαταλείψουμε κάποιες συνήθειες που θεωρούσαμε δεδομένες, άλλο τόσο είναι ευχάριστο το γεγονός ότι μέσα από αυτό αναδύεται ένα νέο και πρωτόγνωρο αίσθημα ελευθερίας. Λιγότερες κοινωνικές υποχρεώσεις, περισσότερος και ποιοτικότερος προσωπικός χρόνος, περιορισμός των περιττών και συγκέντρωση στην ουσία. Βαθύτερη επαφή με τη συνείδησή μας και συνεπώς με τον αληθινό μας εαυτό.

Μη χάσεις το BEAUTE Οκτωβρίου!
BEAUTY

Μη χάσεις το BEAUTE Οκτωβρίου!

Γοητευτική όσο ποτέ η Κάτια Ζυγούλη πρωταγωνιστεί στο εξώφυλλο του BEAUTE Οκτωβρίου που ανάμεσα σε άλλα περιλαμβάνει τις σημαντικότερες τάσεις μόδας και ομορφιάς της νέας σαιζόν. Το BEAUTE Οκτωβρίου, κυκλοφορεί την Κυριακή 11.10.20 με την εφημερίδα RealNews.

Τοξικοί άνθρωποι: Γύρνα σελίδα
WELL-BEING

Τοξικοί άνθρωποι: Γύρνα σελίδα

Πώς θα ήταν άραγε η ζωή σου αν ξυπνούσες κάθε μέρα με χαρούμενη και θετική διάθεση, χωρίς να ανησυχείς για κάθε μικρό πράγμα που μπορεί να σου χαλάσει το κέφι; Πώς θα ήταν να αισθανόσουν μια αίσθηση ελευθερίας και χαράς; Πως θα ήταν η ζωή σου αν επέλεγες να συναναστρέφεσαι ανθρώπους αισιόδοξους, καλοπροαίρετους, με αγάπη για τον άνθρωπο δίπλα τους; Αν δεν έχεις μια τέτοια ζωή, τότε μπορείς να την ονειρευτείς και γιατί όχι να την αποκτήσεις, κάνοντας μόνο ένα πράγμα: Απομακρύνοντας τους τοξικούς ανθρώπους από τη ζωή σου. Και θυμήσου πως όσο γύρω σου η ζωή δυσκολεύει, τόσο οι τοξικοί άνθρωποι που συναναστρέφεσαι αυξάνονται.

Τελειομανία: Μήπως σαμποτάρεις τον εαυτό σου;
WELL-BEING

Τελειομανία: Μήπως σαμποτάρεις τον εαυτό σου;

Μεγαλώσαμε μέσα σε μια κουλτούρα όπου η επιτυχία αποτιμάται και η αποτυχία τιμωρείται. Οι άνθρωποι φημίζονται για το αν είναι καλύτεροι από τους άλλους, αν είναι πιο δυνατοί, αν κερδίζουν περισσότερα χρήματα. Και κάπως έτσι κάποιος φτάνει να γίνει τελειομανής. Για να ξεχωρίσει; Να διαπρέψει; Ή απλά να καλύψει το εσωτερικό κενό των συναισθημάτων του; Οι απαντήσεις ποικίλλουν… Όπως ποικίλλουν οι ανθρώπινες συμπεριφορές και τα κίνητρα.

Διαφορετικές απόψεις, δεκτικότητα και σεβασμός
WELL-BEING

Διαφορετικές απόψεις, δεκτικότητα και σεβασμός

Όλες οι απόψεις δεν είναι ίδιες. Μερικές διατυπώνονται με λογική και επιχειρήματα, άλλες με γνώσεις και στοιχεία. Αρκετές εκφράζουν δυσαρέσκεια ή ασκούν κριτική. Και άλλες τα συμπεριλαμβάνουν ..όλα. Όλοι μιλούν και όλοι θέλουν να ακουστούν. Πιστεύουν πως είναι αρκετά ενημερωμένοι και αναλύουν με ακρίβεια τα γεγονότα εμμένοντας στην άποψή τους. Ίσως να είσαι και εσύ ένας από αυτούς.

Φυσική αποτοξίνωση & ροφήματα αδυνατίσματος
WELL-BEING

Φυσική αποτοξίνωση & ροφήματα αδυνατίσματος

Το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για αποτοξίνωση. Φρόντισε τον εαυτό σου προσφέροντας του αναζοωγόνηση και ενδυνάμωση που ξεκινάει εκ των έσω. Αποβάλλοντας και περιορίζοντας τις τοξίνες και τροφοδοτώντας τον οργανισμό σου με τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά, προστατεύεις την υγεία σου και διασφαλίζεις ομορφιά και ευεξία.

Χωρισμός: Δεν είναι το τέλος του κόσμου
WELL-BEING

Χωρισμός: Δεν είναι το τέλος του κόσμου

Εάν ένα αγαπημένο σου αντικείμενο χαλάσει και δεν επισκευάζεται με τίποτα, δεν έχει νόημα να το φυλάξεις ακόμα κι αν έχει καταστραφεί. Πρέπει να αποδεχθείς ότι δεν θα φτιάξει, δεν θα διορθωθεί. Θα το αφήσεις στην άκρη και θα το ξεχάσεις. Αυτή είναι η υγιής αντίδραση. Η ίδια αρχή της αποδοχής ισχύει και για τις σχέσεις. Η παρατεταμένη απογοήτευση, ο θυμός και ο πόνος οφείλουν να έχουν ημερομηνία λήξης. Αυτό που πρέπει να θυμάσαι ως κανόνα ζωής είναι πως τα συναισθήματα εναλλάσσονται. Τίποτα δε διαρκεί για πάντα. Ούτε καν ο πόνος.

Κορωνοϊός: Στα πρόθυρα μιας γενικευμένης ψυχολογικής κρίσης
WELL-BEING

Κορωνοϊός: Στα πρόθυρα μιας γενικευμένης ψυχολογικής κρίσης

Είμαστε αντιμέτωποι με κάτι παραπάνω από μια πρωτόγνωρη παγκόσμια υγειονομική κρίση. Κλινικοί ψυχολόγοι τονίζουν ότι η παρατεταμένη διάρκεια της πανδημίας πρόκειται να αφήσει μακροχρόνιες συναισθηματικές πληγές.

Yoga στην Αμοργό με την Oysho
FASHION

Yoga στην Αμοργό με την Oysho

Αγκαλιασμένος από βραχώδη βουνά και καταγάλανα νερά, ο μαγικός όρμος της Αιγιάλης στην Αμοργό πρωταγωνιστεί στο παγκόσμιας εμβέλειας Yoga session της Oysho που έγινε για το λανσάρισμα της νέας capsule συλλογής αθλητικών ρούχων Comfortlux.

Κορωνοϊός: Η ψυχολογία της άρνησης χρήσης μάσκας
WELL-BEING

Κορωνοϊός: Η ψυχολογία της άρνησης χρήσης μάσκας

Δεν χωράει καμία αμφισβήτηση. Ζούμε μια πρωτόγνωρη μορφή άτυπου «πολέμου» που απειλεί τη ζωή μας και την υγεία μας. Τα μέσα που διαθέτουμε για να πολεμήσουμε είναι ελάχιστα. Το πιο σημαντικό, όμως, όπλο μας είναι η λογική και η ενσυναίσθηση. Το αν πρέπει ή όχι να φοράμε προστατευτικές μάσκες έχει εξελιχθεί σε πεδίο άκυρης, αλλά έντονης, αντιπαράθεσης. Εν μέσω της πανδημίας, πολλοί εξακολουθούν να βλέπουν τη χρήση μάσκας, περισσότερο ως επίθεση στις προσωπικές τους ελευθερίες, παρά ως μέσο προστασίας του εαυτού τους και των γύρω τους από τον κορωνοϊό.

Οι αρνητικές σκέψεις βάζουν σε κίνδυνο την υγεία σου
WELL-BEING

Οι αρνητικές σκέψεις βάζουν σε κίνδυνο την υγεία σου

Δύο στελέχη εταιρείας κατασκευής υποδημάτων στάλθηκαν σε μια αφρικανική χώρα για να ανακαλύψουν νέες αγορές όπου θα μπορούσαν να πουλήσουν τα προϊόντα της εταιρείας τους. Μετά από μία εβδομάδα, τα στελέχη επέστρεψαν για να αναφέρουν τα αποτελέσματα της έρευνας στον διευθυντή τους. Ο πρώτος πωλητής είπε: « Δεν υπάρχει αγορά σε αυτήν τη χώρα. Δεν είδα κανέναν να φοράει παπούτσια εκεί ». Ο δεύτερος πωλητής είπε: «Υπάρχει τεράστια αγορά για παπούτσια σε αυτήν τη χώρα. Δεν είδα κανέναν να φοράει παπούτσια εκεί.»

Self Care: Καλύτερη ποιότητα ζωής
WELL-BEING

Self Care: Καλύτερη ποιότητα ζωής

Αν κάποιος σε ρωτούσε αν προσέχεις αρκετά τον εαυτό σου, πιθανότατα να του απαντούσες : “Μα φυσικά”. Αν όμως σου έλεγε, “Με ποιους τρόπους ;” τότε η απάντηση θα γινόταν λίγο πιο πολύπλοκη καθώς θα έπρεπε να εκφράσεις την προσωπική σου αντίληψη για το self care και τη σχέση σου με την έννοια της αυτο-φροντίδας. Μια έννοια που ακούγεται πολύ, χωρίς να είναι απολύτως ξεκάθαρη σε όλους. Δεν είναι λίγοι αυτοί που συγχέουν την αυτο-φροντίδα με την χαλαρότητα και την καλοπέραση. Κι αυτό τους βγάζει εκτός θέματος.

Εστίασε στη φωτεινή πλευρά
WELL-BEING

Εστίασε στη φωτεινή πλευρά

Όλοι θεωρούμε τις διακοπές πηγή ευτυχίας και βασικό παράγοντα αναβάθμισης της ποιότητας της ζωής μας. Όμως υπάρχουν φορές, που δεν είναι εύκολο να νιώσεις ευτυχισμένος όταν σκέφτεσαι τι συμβαίνει στον κόσμο. Ειδικά αυτή την εποχή που οι προεκτάσεις της πανδημίας και οι απρόσμενες περιβαλλοντικές καταστροφές -όπως αυτή από την βιβλική έκρηξη της Βηρυτού- επηρεάζουν τη ζωή όλων μας. Και είναι ακόμα πιο δύσκολο όταν οι άνθρωποι γύρω σου διαμαρτύρονται συνεχώς για όλα αυτά που συμβαίνουν. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι είμαστε υποχρεωμένοι να υποκύψουμε στη γενικευμένη απαισιοδοξία. Αντιθέτως, τώρα είναι πιο σημαντικό από ποτέ να εστιάσουμε ακόμα περισσότερο στη φωτεινή πλευρά της ζωής!

After Sun Care: Φτιάξε μόνη σου δροσιστικά spray, gel και κρέμες
BEAUTY

After Sun Care: Φτιάξε μόνη σου δροσιστικά spray, gel και κρέμες

Καλοκαίρι, ήλιος, ηλιοθεραπεία… για εσένα είναι σίγουρα διασκεδαστικό. Όχι όμως για το δέρμα σου, που έχει υποστεί ταλαιπωρία και χρειάζεται ενυδατική επανόρθωση. Αν νιώθεις την επιδερμίδα σου αφυδατωμένη και επηρεασμένη από τον ήλιο, δεν έχεις παρά να φτιάξεις τα δικά σου σπιτικά after sun χρησιμοποιώντας απλά υλικά. Είναι πανεύκολο και ασφαλές. Τα tips και οι συνταγές που ακολουθούν θα προσφέρουν φυσική θρέψη στο δέρμα σου και θα ενισχύσουν το μαύρισμα σου.

Γιατί οι ευφυείς άνθρωποι παίρνουν τις λάθος αποφάσεις
WELL-BEING

Γιατί οι ευφυείς άνθρωποι παίρνουν τις λάθος αποφάσεις

Αποφάσεις… Η ζωή μας όλη είναι γεμάτη απ’ αυτές. Από το τι θα φάμε για πρωινό, μέχρι πόσα παιδιά θέλουμε να κάνουμε και ποια δουλειά μας ταιριάζει καλύτερα. Αποφάσεις που καθορίζουν τη ζωή μας άλλοτε λιγότερο και άλλοτε περισσότερο. Όσο κι αν πολλοί από εμάς έχουμε μπει στον πειρασμό να στρίψουμε ένα νόμισμα ψηλά στον αέρα και να αφήσουμε τη μοίρα ή την τύχη να πάρει απόφαση για μας, συνήθως δεν το κάνουμε. Για πολλές από τις σχετικά μικρές αποφάσεις που λαμβάνουμε κάθε μέρα, το να ρίξεις ένα κέρμα μπορεί να είναι έως και διασκεδαστικό. Όμως, για τις πολύπλοκες και σημαντικές αποφάσεις της ζωής μας, επενδύουμε χρόνο, έρευνα, προσπάθεια και ψυχική ενέργεια προσπαθώντας να καταλήξουμε στο σωστό συμπέρασμα.

Διακοπές: Βαθιές ανάσες ζωής
WELL-BEING

Διακοπές: Βαθιές ανάσες ζωής

Έφτασε η ώρα που όλοι περιμέναμε με ανυπομονησία. Αυτή των καλοκαιρινών διακοπών. Είμαστε έτοιμοι να βγούμε εκτός προγράμματος, αφήνοντας πίσω οτιδήποτε μας θυμίζει την καθημερινή ρουτίνα. Χρυσαφένιο το χρώμα αυτών των ξέγνοιαστων ημερών γιατί είναι πολύτιμες οι ιδιότητες τους. Φωτεινές και λαμπερές σαν τον ήλιο γιατί μας γεμίζουν χαρά. Οι διακοπές απογειώνουν ακόμα και τις πιο μικρές απολαύσεις της ζωής, γι’ αυτό τις λαχταρούμε τόσο. Οι στιγμές που περνάμε στην φύση, μας προτρέπουν να καταλάβουμε πως ζωή δεν σημαίνει μόνο να είμαστε απασχολημένοι, αλλά να απομακρυνόμαστε που και που από όσα μας προβληματίζουν. Έτσι οι περισσότεροι αναζητούν τρόπους να περνούν ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό τους και αυτούς που επιλέγουν να έχουν κοντά τους. Έξω στον καθαρό αέρα η διάθεση βελτιώνεται και οι καλοκαιρινές εμπειρίες, καλές οι λιγότερο ευχάριστες, βιώνονται ως μέρος της διασκέδασης. Είμαστε χαλαροί και θετικοί. Δυνατοί και ικανοί, να βλέπουμε πίσω από τα γεγονότα και να γευόμαστε την ουσία όσων ζούμε.

Είναι “τέχνη” να είσαι Γυναίκα
WELL-BEING

Είναι “τέχνη” να είσαι Γυναίκα

Σε μια εποχή που κυριαρχεί η αναρχία των συναισθημάτων, η υποτίμηση και η κατάλυση των ηθικών αξιών, το να είσαι και να παραμένεις Γυναίκα είναι μια “τέχνη” που μας αφορά όλες. Χρησιμοποιώ τη λέξη τέχνη, γιατί εκτός του ότι είναι έμφυτη, η θηλυκότητα είναι τρόπος ζωής. Γυναίκα λοιπόν… Μια λέξη γεμάτη δύναμη που πρέπει να χρησιμοποιείται πάντα -και μόνο- χωρίς υποκοριστικά…

Πολύ πρωινό ξύπνημα: Κάντο όπως οι σταρ
WELL-BEING

Πολύ πρωινό ξύπνημα: Κάντο όπως οι σταρ

Πολλές φορές αναρωτιόμαστε τι είναι αυτό που κάνει τους επιτυχημένους και διάσημους ανθρώπους να ξεχωρίζουν από τους υπόλοιπους… Ποια είναι εκείνη η μικρή λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά. Μία καινούρια τάση επικρατεί τελευταία, που όλο και περισσότεροι διάσημοι την ακολουθούν ως συνταγή επιτυχίας. Από την Τζένιφερ Άνιστον και την Όπρα Γουίνφρει μέχρι τον Ρίτσαρντ Μπράνσον και τον Μαρκ Ζούκενμπεργκ. «Εarly to bed, early to rise»… «Κοιμάμαι πολύ νωρίς, ξυπνάω από το χάραμα» Αυτό είναι το lifestyle των διάσημων και των επιτυχημένων. Μια καλή συνήθεια που πως υποστηρίζουν οι ίδιοι, τους φέρνει υγεία, επιτυχία και πλούτο.