WELL-BEING

Η ηθική ανύψωση της γενναιοδωρίας
WELL-BEING

Η ηθική ανύψωση της γενναιοδωρίας

Ο άνθρωπος έχει πολλές αρετές. Όμως, δεν έχει πάντα συνείδηση της πρακτικής σημασίας τους, ούτε τα κίνητρα να τις χρησιμοποιήσει. Έρχονται στιγμές που ξυπνάει μέσα του η ανάγκη να τις θυμηθεί και να μεταμορφώσει τον εαυτό του και τον κόσμο με αυτές. Οι γιορτινές μέρες είναι γεμάτες με στιγμές που κανείς νιώθει έντονα τη διάθεση να εκφράσει καλοσύνη, ταπεινότητα, ευγένεια, αλτρουισμό, γενναιοδωρία. Να ελευθερωθεί από αρνητικά συναισθήματα και ανταγωνιστικές προσκολλήσεις. Να δώσει ουσιαστική θετική ώθηση στην ίδια του τη ζωή.

Διαβάστε περισσότερα
Η σημασία του ποιοτικού ύπνου
WELL-BEING

Η σημασία του ποιοτικού ύπνου

Μήπως νιώθεις αγχωμένη η θυμωμένη όταν ξυπνάς το πρωί και δεν μπορείς να καταλάβεις τι σου φταίει; Νιώθεις κουρασμένη και χωρίς καμία όρεξη για δουλειά; Αρνείσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι και δεν νιώθεις καμία χαρά; Η ποιότητα του ύπνου σου είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες όλων αυτών των αρνητικών συναισθημάτων.

Διαβάστε περισσότερα
Νιώθεις ανασφάλεια; Αγκάλιασε την αβεβαιότητα!
WELL-BEING

Νιώθεις ανασφάλεια; Αγκάλιασε την αβεβαιότητα!

Ο κόσμος γύρω μας αλλάζει με απίστευτους ρυθμούς και σαν αποτέλεσμα όλοι βιώνουμε μια σταθερή και παρατεταμένη ανασφάλεια. Τα τελευταία γεγονότα δρομολογούν θεμελιώδεις αλλαγές που επηρεάζουν τις μέχρι τώρα προοπτικές για το αύριο και αποφέρουν απρόσμενες επιπτώσεις σε καθένα από εμάς. Πολλοί νιώθουν δυσκολία να αφομοιώσουν τόσο γρήγορα την “νέα πραγματικότητα”. Μερικοί οπισθοδρομούν για να αποφύγουν μια άγνωστη συνέχεια που για την ώρα δεν μπορούν να αξιολογήσουν, να διαχειριστούν και ακόμα περισσότερο να εμπιστευτούν.

Διαβάστε περισσότερα
Η δύναμη της συγχώρεσης
WELL-BEING

Η δύναμη της συγχώρεσης

Όλοι έχουμε βρεθεί στη διάρκεια της ζωής μας σε καταστάσεις όπου έχουμε κάνει κάποιο λάθος και επιθυμούμε συγχώρεση… Συγχώρεση από έναν σύζυγο, έναν σύντροφο, ένα μέλος της οικογένειας, έναν φίλο ή ακόμα και από έναν συνάδελφο. Άλλες φορές το άτομο από το οποίο χρειαζόμαστε περισσότερο συγχώρεση είναι ο ίδιος μας ο εαυτός. Και άλλοτε, υπάρχουν στιγμές που κάποιος ζητά εμείς να τον συγχωρήσουμε και πρέπει να κοιτάξουμε βαθιά στον εαυτό μας για να μπορέσουμε να το προσφέρουμε. Είναι δύσκολο; Είναι… Είτε δίνεις, είτε λαμβάνεις συγχώρεση, είναι μια διαδικασία εξαιρετικά δυνατή. Γι’ αυτό και χρειάζεται δυνατούς στην ψυχή τους ανθρώπους. Εξάλλου, το να συγχωρούμε σημαίνει να δείχνουμε αγάπη. Και η αγάπη είναι το πιο σημαντικό στοιχείο που μπορούμε να δώσουμε στους φίλους, στην οικογένειά μας, στο σύντροφό μας, στους γείτονές μας, ακόμη και στους ξένους.

Διαβάστε περισσότερα
Μη χάσεις το επετειακό BEAUTÉ Δεκεμβρίου!
BEAUTY

Μη χάσεις το επετειακό BEAUTÉ Δεκεμβρίου!

Γιορτάζουμε 30 χρόνια έκδοσης και αγκαλιάζουμε μέσα από τη μόδα και όλες τις γυναίκες του κόσμου! Για το επετειακό BEAUTÉ Δεκεμβρίου που κυκλοφορεί Κυριακή 29 Νοεμβρίου με τη REAL NEWS ετοιμάσαμε συναρπαστικά αφιερώματα για τα τριάντα χρόνια που μας έφεραν στη πρωτοπορία της μόδας και της ομορφιάς. Ακόμα θα βρεις δυναμικά fashion editorials, τριάντα διαχρονικές καινοτομίες από το σύμπαν της ομορφιάς και χορταστικά άρθρα που υπογραμμίζουν την όμορφη πλευρά της ζωής.

Διαβάστε περισσότερα
Για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών
WELL-BEING

Για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών

Η 25η Νοεμβρίου είναι η ημέρα η οποία έχει οριστεί από τη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ το 1991 ως η Διεθνής Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών, με σκοπό να αναδείξει ένα σημαντικό πρόβλημα με παγκόσμια διάσταση. Ένα ζήτημα θεμελιωδών ανθρωπίνων δικαιωμάτων και ένα σημαντικό εμπόδιο για μια συνεκτική και ισότιμη κοινωνία. Με αφορμή την ημέρα αυτή, τα Anastasios Hair Style Studios παρουσιάζουν την καμπάνια “Μίλησε μου”, προβάλλοντας ένα σαφές μήνυμα: Η έμφυλη βία πρέπει να τελειώσει.

Διαβάστε περισσότερα
Έρωτας εν μέσω πανδημίας
WELL-BEING

Έρωτας εν μέσω πανδημίας

Η αγωνία μας, το άγχος μας, τα προβλήματά μας, που διογκώθηκαν από την άνοιξη και μετά, έφεραν σαν αποτέλεσμα, μετά από δύο lockdown, να επαναδιαπραγματευόμαστε πλέον τα πάντα. Τις δουλειές μας, τις αντοχές μας, τις σχέσεις μας, τις φιλίες μας…Επαναδιαπραγματευόμαστε την αγάπη.

Διαβάστε περισσότερα
Ευγνωμοσύνη: Συνειδητή στάση ζωής
WELL-BEING

Ευγνωμοσύνη: Συνειδητή στάση ζωής

Ακούμε πολλά για τον όρο ευγνωμοσύνη και για τα υψηλότερα επίπεδα θετικών συναισθημάτων που αναπτύσσουμε, όταν αναγνωρίζουμε τα καλά πράγματα που μας περιβάλλουν και μας συμβαίνουν. Ο ορισμός της λέξης που έχει τις ρίζες της στα αρχαία ελληνικά, αναφέρεται στην αναγνώριση του καλού που μας έχουν κάνει και περικλείει αισθήματα ανταπόδοσης προς τον “ευεργέτη”. Επί της ουσίας όμως, η δυνατότητά μας να νιώθουμε ευγνωμοσύνη και η συστηματική ανάπτυξη συναισθημάτων ευγνωμοσύνης είναι μια συνειδητή στάση ζωής. Μια στάση ζωής που μπορεί να βελτιώσει ουσιαστικά την ποιότητα της καθημερινότητας και τις σχέσεις μας με τους άλλους. Μέσω της πρακτικής εφαρμογής της ευγνωμοσύνης, εστιάζουμε στα πρακτικά θετικά σημεία της ζωής μας, της καθημερινότητάς μας και του κοινωνικού μας περίγυρου. Η ευτυχία είναι αλληλένδετη με τη συστηματική συνειδητοποίηση όλων εκείνων για τα οποία οφείλουμε να νιώθουμε μόνον ευγνωμοσύνη.

Διαβάστε περισσότερα
La Roche Posay x Εναλεία: Θάλασσες με λιγότερο πλαστικό
INTERVIEWS

La Roche Posay x Εναλεία: Θάλασσες με λιγότερο πλαστικό

Πιστή στο όραμα της για την προστασία του περιβάλλοντος, η La Roche-Posay αναλαμβάνει δράση για ένα πιο βιώσιμο θαλάσσιο οικοσύστημα σε συνεργασία με τον οργανισμό κοινωνικής ευθύνης, Εναλεία. Η περιβαλλοντική συνεργασία επισφραγίζεται με την “υιοθεσία” ενός αλιευτικού σκάφους από την La Roche Posay. Το συγκεκριμένο σκάφος συμμετέχει στη δράση Mediterranean Clean Up της Εναλείας βοηθώντας στην απορρόφηση του πλαστικού από το βυθό. Η δράση εντάσσεται στο γενικότερο πρόγραμμα βιωσιμότητας του ομίλου εταιριών L’Oreal, Sharing Beauty with All.

Διαβάστε περισσότερα
Άντλησε σοφία από τα λάθη σου
WELL-BEING

Άντλησε σοφία από τα λάθη σου

Η Oprah Winfrey το χαρακτήρισε ένα σκαλοπάτι για να φτάσεις στο μεγαλείο. Η ηθοποιός και νικήτρια των Όσκαρ Lupita Nyong’o το περιγράφει ως το δρόμο προς την ανακάλυψη. Ο πρώην υπουργός Εξωτερικών των ΗΠΑ Κόλιν Πάουελ είπε ότι είναι ανοιχτό μυστικό για την επιτυχία. Ποιο είναι αυτό; Το… λάθος!

Διαβάστε περισσότερα
Μήπως ζεις με τις αναμνήσεις σου;
WELL-BEING

Μήπως ζεις με τις αναμνήσεις σου;

Το παρελθόν σου είναι η ιστορία σου και η διαδρομή σου μέσα στον χρόνο. Ό,τι σώζεται από αυτόν τον λαβύρινθο στιγμών, ονομάζεται ανάμνηση και σου ανήκει. Γίνεται η κεκτημένη σου γνώση που σε βοηθάει να προχωράς χωρίς φόβο στο άγνωστο μέλλον. Το παρελθόν είναι το βιωμένο κομμάτι του εαυτού σου. Συχνά το μνημονεύεις, το νοσταλγείς και πολλές φορές το εξιδανικεύεις, όπως συμβαίνει με όλα όσα ξέρεις πως δεν μπορείς να έχεις ξανά. Μαθαίνεις να ζεις χωρίς αυτά, αλλά δεν τα ξεχνάς πάντα. Υπάρχουν ευτυχισμένες στιγμές που αξίζει να θυμάσαι και άλλες λιγότερο ευχάριστες που σε βαραίνουν και σε στεναχωρούν. Μπορεί να άφησες πίσω κάποιον ή κάτι και να μετάνιωσες για αυτό. Δεν έχει σημασία αν ήταν συναρπαστικό ή λυπηρό αυτό που συνέβη. Αν σου δημιουργεί ενοχή ή λύπη η θύμηση του, αν τώρα αισθάνεσαι τραυματισμένη ή αδικημένη, αλλά το πως αυτά τα συναισθήματα σου καθορίζουν το παρόν. Όπως λέει και ο Γκαμπριέλ Γκαρσία Μάρκες : “Αυτό που έχει σημασία στη ζωή δεν είναι τι σου συμβαίνει, αλλά τι θυμάσαι και πώς το θυμάσαι.”

Διαβάστε περισσότερα
Λάθος επιλογή συντρόφου και πως να την αποφύγεις
WELL-BEING

Λάθος επιλογή συντρόφου και πως να την αποφύγεις

«Όταν επιλέγετε έναν σύντροφο ζωής, επιλέγετε πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένου του γονέα σας και κάποιου που θα επηρεάσει βαθιά τα παιδιά σας. Διαλέγετε την παρέα σας για περίπου 20.000 γεύματα, τον σύντροφό σας για περίπου 100 διακοπές, τον φίλο που θα περνάτε μαζί του τον ελεύθερο χρόνο σας, τον επαγγελματικό σας σύμβουλο ενδεχομένως και κάποιον του οποίου την φωνή θα ακούσετε περίπου 18.000 φορές. Έχοντας αυτό κατά νου, δεν είναι καιρός να επιλέξετε τα μοτίβα της ζωής σας και να βρείτε τρόπους να επιλέξετε τον σωστό τύπο;» αναφέρει στο άρθρο “How to pick your life partner” συγγραφέας Tim Urban , απευθυνόμενος στις γυναίκες.

Διαβάστε περισσότερα
Η τέχνη της ηλικίας
WELL-BEING

Η τέχνη της ηλικίας

Όπως κι αν τον μετρήσεις, ο χρόνος περνά… Είναι από εκείνα τα πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις γιατί πολύ απλά έχουν μεγαλύτερη δύναμη από σένα. Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να τον αφήσεις να περάσει… Δεν μπορείς να επέμβεις στη φυσική φθορά του προσώπου, της σιλουέτας, του σώματος. Μπορείς όμως να επέμβεις δυναμικά στη φθορά της ψυχής σου… Μεγαλώνεις και το νόημα τελικά είναι αυτό: Να απολαμβάνεις τον χρόνο. Να απολαμβάνεις την ίδια σου τη ζωή!

Διαβάστε περισσότερα
Ένας τρόπος να υπάρχουμε … από τη Μαρία Καλλιμασιά
EDITORIALS

Ένας τρόπος να υπάρχουμε … από τη Μαρία Καλλιμασιά

Καθώς οι συνθήκες της νέας πραγματικότητας αλλάζουν με ιλιγγιώδεις ρυθμούς, μαζί αλλάζουν και προσαρμόζονται οι ανάγκες της καθημερινότητας. Και όσο δυσάρεστο κι αν είναι να εγκαταλείψουμε κάποιες συνήθειες που θεωρούσαμε δεδομένες, άλλο τόσο είναι ευχάριστο το γεγονός ότι μέσα από αυτό αναδύεται ένα νέο και πρωτόγνωρο αίσθημα ελευθερίας. Λιγότερες κοινωνικές υποχρεώσεις, περισσότερος και ποιοτικότερος προσωπικός χρόνος, περιορισμός των περιττών και συγκέντρωση στην ουσία. Βαθύτερη επαφή με τη συνείδησή μας και συνεπώς με τον αληθινό μας εαυτό.

Διαβάστε περισσότερα
Μη χάσεις το BEAUTE Οκτωβρίου!
BEAUTY

Μη χάσεις το BEAUTE Οκτωβρίου!

Γοητευτική όσο ποτέ η Κάτια Ζυγούλη πρωταγωνιστεί στο εξώφυλλο του BEAUTE Οκτωβρίου που ανάμεσα σε άλλα περιλαμβάνει τις σημαντικότερες τάσεις μόδας και ομορφιάς της νέας σαιζόν. Το BEAUTE Οκτωβρίου, κυκλοφορεί την Κυριακή 11.10.20 με την εφημερίδα RealNews.

Διαβάστε περισσότερα
Τοξικοί άνθρωποι: Γύρνα σελίδα
WELL-BEING

Τοξικοί άνθρωποι: Γύρνα σελίδα

Πώς θα ήταν άραγε η ζωή σου αν ξυπνούσες κάθε μέρα με χαρούμενη και θετική διάθεση, χωρίς να ανησυχείς για κάθε μικρό πράγμα που μπορεί να σου χαλάσει το κέφι; Πώς θα ήταν να αισθανόσουν μια αίσθηση ελευθερίας και χαράς; Πως θα ήταν η ζωή σου αν επέλεγες να συναναστρέφεσαι ανθρώπους αισιόδοξους, καλοπροαίρετους, με αγάπη για τον άνθρωπο δίπλα τους; Αν δεν έχεις μια τέτοια ζωή, τότε μπορείς να την ονειρευτείς και γιατί όχι να την αποκτήσεις, κάνοντας μόνο ένα πράγμα: Απομακρύνοντας τους τοξικούς ανθρώπους από τη ζωή σου. Και θυμήσου πως όσο γύρω σου η ζωή δυσκολεύει, τόσο οι τοξικοί άνθρωποι που συναναστρέφεσαι αυξάνονται.

Διαβάστε περισσότερα
Τελειομανία: Μήπως σαμποτάρεις τον εαυτό σου;
WELL-BEING

Τελειομανία: Μήπως σαμποτάρεις τον εαυτό σου;

Μεγαλώσαμε μέσα σε μια κουλτούρα όπου η επιτυχία αποτιμάται και η αποτυχία τιμωρείται. Οι άνθρωποι φημίζονται για το αν είναι καλύτεροι από τους άλλους, αν είναι πιο δυνατοί, αν κερδίζουν περισσότερα χρήματα. Και κάπως έτσι κάποιος φτάνει να γίνει τελειομανής. Για να ξεχωρίσει; Να διαπρέψει; Ή απλά να καλύψει το εσωτερικό κενό των συναισθημάτων του; Οι απαντήσεις ποικίλλουν… Όπως ποικίλλουν οι ανθρώπινες συμπεριφορές και τα κίνητρα.

Διαβάστε περισσότερα
Διαφορετικές απόψεις, δεκτικότητα και σεβασμός
WELL-BEING

Διαφορετικές απόψεις, δεκτικότητα και σεβασμός

Όλες οι απόψεις δεν είναι ίδιες. Μερικές διατυπώνονται με λογική και επιχειρήματα, άλλες με γνώσεις και στοιχεία. Αρκετές εκφράζουν δυσαρέσκεια ή ασκούν κριτική. Και άλλες τα συμπεριλαμβάνουν ..όλα. Όλοι μιλούν και όλοι θέλουν να ακουστούν. Πιστεύουν πως είναι αρκετά ενημερωμένοι και αναλύουν με ακρίβεια τα γεγονότα εμμένοντας στην άποψή τους. Ίσως να είσαι και εσύ ένας από αυτούς.

Διαβάστε περισσότερα
Φυσική αποτοξίνωση & ροφήματα αδυνατίσματος
WELL-BEING

Φυσική αποτοξίνωση & ροφήματα αδυνατίσματος

Το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για αποτοξίνωση. Φρόντισε τον εαυτό σου προσφέροντας του αναζοωγόνηση και ενδυνάμωση που ξεκινάει εκ των έσω. Αποβάλλοντας και περιορίζοντας τις τοξίνες και τροφοδοτώντας τον οργανισμό σου με τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά, προστατεύεις την υγεία σου και διασφαλίζεις ομορφιά και ευεξία.

Διαβάστε περισσότερα
Χωρισμός: Δεν είναι το τέλος του κόσμου
WELL-BEING

Χωρισμός: Δεν είναι το τέλος του κόσμου

Εάν ένα αγαπημένο σου αντικείμενο χαλάσει και δεν επισκευάζεται με τίποτα, δεν έχει νόημα να το φυλάξεις ακόμα κι αν έχει καταστραφεί. Πρέπει να αποδεχθείς ότι δεν θα φτιάξει, δεν θα διορθωθεί. Θα το αφήσεις στην άκρη και θα το ξεχάσεις. Αυτή είναι η υγιής αντίδραση. Η ίδια αρχή της αποδοχής ισχύει και για τις σχέσεις. Η παρατεταμένη απογοήτευση, ο θυμός και ο πόνος οφείλουν να έχουν ημερομηνία λήξης. Αυτό που πρέπει να θυμάσαι ως κανόνα ζωής είναι πως τα συναισθήματα εναλλάσσονται. Τίποτα δε διαρκεί για πάντα. Ούτε καν ο πόνος.

Διαβάστε περισσότερα
Κορωνοϊός: Στα πρόθυρα μιας γενικευμένης ψυχολογικής κρίσης
WELL-BEING

Κορωνοϊός: Στα πρόθυρα μιας γενικευμένης ψυχολογικής κρίσης

Είμαστε αντιμέτωποι με κάτι παραπάνω από μια πρωτόγνωρη παγκόσμια υγειονομική κρίση. Κλινικοί ψυχολόγοι τονίζουν ότι η παρατεταμένη διάρκεια της πανδημίας πρόκειται να αφήσει μακροχρόνιες συναισθηματικές πληγές.

Διαβάστε περισσότερα