Όταν αφήνουμε μία δουλειά για «αργότερα» ή λέμε στον εαυτό μας «κι αύριο μέρα του Θεού είναι», όλοι γνωρίζουμε πως κάποια στιγμή θα πρέπει να κάνουμε αγώνα δρόμου με το χρόνο που θα μας πιέζει. Η αναβλητικότητα, όμως, αν «εφαρμοστεί» σωστά, έχει και τα πλεονεκτήματά της!
Μπαίνεις σε ένα χώρο γεμάτο από ενδιαφέροντες ανθρώπους του κλάδου σου και σου κόβονται τα πόδια. Σου συστήνουν έναν επαγγελματία που θαυμάζεις και ήθελες να γνωρίσεις από καιρό, αλλά ξαφνικά νιώθεις ότι δεν έχεις τίποτα αξιόλογο να του πεις για να τον κερδίσεις. Η δικτύωση, επαγγελματική και κοινωνική, σου φαίνεται βουνό και προτιμάς να παραμένεις αφανής, έστω κι αν ξέρεις ότι χάνεις πολύτιμες ευκαιρίες που κυκλοφορούν εκεί έξω.
Πέντε τρόποι για να τις αντιμετωπίσετε
Μιλώντας πάντα τις πρώτες πρωινές ώρες με τη φίλη μου, κατέληξα απλά να της πω «σ’ευχαριστώ για την παρέα σου». Πόσο πολύτιμη είναι η πραγματική φιλία, η συντροφικότητα για όλους μας.
6 λόγοι που ο εσωτερικός διάλογος σας κάνει καλό
Η δημοσιογράφος Στέλλα Κάσδαγλη μας αναλύει τα δύο λάθη των γυναικών στη διαπραγματευτική μας τεχνική και ποια είναι η λύση…
Φόβος, φοβίες, άγχος, ψυχαναγκασμοί… Όλοι είναι όροι που χρήζουν μεγαλύτερης κατανόησης από αυτή που έχει ο γενικός πληθυσμός. Μήπως φόβος είναι και το άγχος που μας κρατάει σε εγρήγορση κάθε φορά που κινδυνεύουμε; Ο ψυχίατρος Στάθης Μπαρτζώκας μας αναλύει καλύτερα την κατάσταση προκειμένου να την κατανοήσουμε.
‘Άγχος, θλίψη, ντροπή, ενοχή’..αυτά είναι κάποια από τα αρνητικά συναισθήματα που κατακλύζουν το σύγχρονο άνθρωπο καθημερινά. Τι γίνεται όμως όταν η ψυχολογία μας επηρεάζει την υγεία μας;
Ιδανική για περιπτώσεις κατάθλιψης και κατάχρησης ουσιών
Δε φτάνει να είστε γρήγορη και αποτελεσματική για να αναγνωριστεί και να επιβραβευτεί η εργασία σας στην εταιρία που απασχολήστε. Είναι απαραίτητο να μπορείτε να επικοινωνήσετε στους γύρω σας τα επιτεύγματά σας και να είναι σε θέση οι συνεργάτες σας να αντιληφθούν την επαγγελματική σας αξία. Εάν πιστεύετε ότι η δουλειά σας δεν έχει την αναγνώριση που της αρμόζει και εσείς δεν αντιμετωπίζεστε ως στέλεχος πρώτης γραμμής, ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξετε τακτική.
Ποτέ δε φανταζόμασταν ότι είναι τόσο απλό, αλλά η επιστήμη είναι εδώ για να μας βοηθήσει…
Έξι τεχνικές για να το πετύχετε
Πριν ξεκινήσει ο γιος μου το σχολείο, με το που “άνοιξε” ο καιρός, αρχίσαμε να πηγαίνουμε παιδική χαρά. Ακόμα δεν είχε πάει παιδικό σταθμό και ήταν ευκαιρία για να βγει από το σπίτι και να μπορέσει να εκτονώσει όλη αυτή την ενέργεια, που ακόμα -5 χρόνια μετά- αποδεικνύεται “αστείρευτη”… Πηγαίναμε σχεδόν καθημερινά, το οποίο σήμαινε ακόμα περισσότερα πλυντήρια ρούχων, ένα περισσότερο άγχος για το τι θα βάλει στο στόμα του κλπ κλπ.
Η μουσική είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας. Ραδιόφωνο, ταινίες, mp3·η μουσική που μας αρέσει είναι παντού μαζί μας και συνοδεύει τις σημαντικές μας στιγμές.
Η κηπουρική παρέχει οφέλη σωματικά και ψυχικά
Ακόμα κι αν έχετε φτάσει στην ηλικία που έχετε κατασταλάξει στο ποιες είναι οι καλύτερες σας φίλες ή έχετε απομυθοποιήσει την έννοια της “κολλητής”, σίγουρα στο παρελθόν είχατε αναρωτηθεί και προβληματιστεί για τη σημασία της φιλίας σας με συγκεκριμένους ανθρώπους.
Σε όλους μας κατά καιρούς έχει συμβεί όταν είμαστε στεναχωρημένοι, θυμωμένοι, απογοητευμένοι, υπό συνθήκες ακόμα και χαρούμενοι να «πέφτουμε με τα μούτρα» στο φαγητό. Πώς εξηγείται όμως αυτή η απρόσμενη ;
Εκτός από σύντροφοι, πλέον είναι και σημαντικό κομμάτι στον τομέα της υγείας
Και πέντε εύκολα tips για να τα διορθώσουμε και να τον επιτύχουμε
Όλοι κάποτε ήμασταν παιδιά. Κάποτε μου έλεγε η μητέρα μου μία παροιμία «εκεί που είσαι ήμουνα και εκεί που είμαι θα έρθεις». Έτσι κι έγινε…
Και οι λόγοι για να το κάνετε
Η καθημερινότητα είναι αυτή που κάνει τη διαφορά!
Η Ψυχολόγος Όλγα Παπατριανταφύλλου περιγράφει καταστάσεις μέσα στο χώρο εργασίας και συμβουλεύει τι μπορείτε να κάνετε για να υπάρχει ένα θετικό εργασιακό περιβάλλον;
Αισθάνεστε ότι έχετε χάσει τη διάθεσή σας και την αυτοπεποίθησή σας; Μην σας αγχώνει καθώς καθημερινά εκατομμύρια γυναίκες μπαίνουν στην ίδια διαδικασία. Αλλά σαφέστατα υπάρχει λύσει μιας και παρακάτω μπορείτε να διαβάσετε μερικές συμβουλές από άλλες γυναίκες για να συνειδητοποιήσετε πόσο sexy μπορείτε να είστε, χωρίς να ξεφύγετε από το καθημερινό σας πρόγραμμα και χωρίς να αλλάξετε τις αγαπημένες σας συνήθειες!