Το να νιώθεις τυχερή είναι επιλογή

Το να νιώθεις τυχερή είναι επιλογή

Η τύχη δεν είναι αποκλειστικά επιλογή, γιατί δεν είναι δυνατό να ελέγξεις κάθε εξωτερικό παράγοντα που επηρεάζει τη ζωή σου. Μπορείς ωστόσο με τον τρόπο σκέψης και την ετοιμότητά σου, να επηρεάσεις το πόσο συχνά νιώθεις τυχερή εντοπίζοντας και αξιοποιώντας τις τυχερές στιγμές που σου δίνει η κάθε μέρα. Αρκεί μόνο να θέλεις να τις δεις και να τις αναγνωρίσεις.

Παρατήρησε πόσο συχνά νιώθεις να σε “ρίχνει” η ζωή σου και πόσο συχνά λες φράσεις στον εαυτό σου όπως “δε με θέλει”, “μα έτσι κι αλλιώς δεν περίμενα να μου βγει” ή “πάντα άτυχη είμαι”. Επίσης παρατήρησε πόσο συχνά συναντάς ανθρώπους που φαινομενικά μπορεί να μην είναι τυχεροί, οι ίδιοι όμως εκπέμπουν το αντίθετο. Αν πιστεύεις ότι θα άξιζε να “μετακινήσεις” τη σκέψη σου,  υιοθετώντας μια πιο “τυχερή νοοτροπία” υπάρχει τρόπος. Το μυστικό είναι να εστιάσεις λιγότερο στην πραγματική τύχη και περισσότερο στην καλλιέργεια μιας στάσης που θα σε κάνει πιο ανοιχτή και δεκτική στη θετικότητα.

Το να νιώθεις τυχερή είναι επιλογή
Ana Dvoranen, Pexels

Επιστράτευσε την αισιοδοξία

Άρχισε να εκπαιδεύεις τον εαυτό σου στο να βλέπει πιο συχνά τη φωτεινή πλευρά των καταστάσεων. Αν για παράδειγμα είχες ένα τρακάρισμα στην πρωινή κίνηση που στοίχισε σε χρόνο και ζημιά στο αυτοκίνητό σου μπορείς να πεις: “Ευτυχώς δεν έπαθα τίποτα εγώ ή κάποιος άλλος. Όλα τα άλλα διορθώνονται!” 

Νιώσε ευγνωμοσύνη

Σίγουρα σου λείπουν πολλά, σε δυσκολεύουν άλλα τόσα και έχεις προσπαθήσει για ακόμα περισσότερα. Αν κάνεις όμως μια λίστα με όλα όσα έχεις και αγαπάς –όσο μικρά ή μεγάλα κι αν είναι- πόσο πιο όμορφη βλέπεις τη ζωή και πόσο πιο τυχερό τον εαυτό σου; Mπορεί η δουλειά σου να είναι πολύωρη και απαιτητική, πόσοι όμως έχουν την τύχη να συνεργάζονται με έναν τόσο καλό manager;

Εστίασε στην ευκαιρία

Υιοθέτησε τη νοοτροπία της καλώς εννοούμενης περιέργειας. Επιδίωξε να μαθαίνεις και να εξερευνάς νέα πράγματα χωρίς το φόβο της αποτυχίας. Βάλε στόχους και κάνε βήματα για να τους φτάσεις. Η τύχη ευνοεί όσους είναι σε κίνηση. Ακόμα κι αν δεν τους πετύχεις, σκέψου τι θα έχεις κερδίσει στη διαδρομή: Μαθήματα, γνωριμίες, δεξιότητες, εμπειρία.

Το να νιώθεις τυχερή είναι επιλογή
Zoosk

Επαναπροσδιόρισε το πώς αντιλαμβάνεσαι την ατυχία

Αντί να βλέπεις τις αποτυχίες ως μόνιμες, αντιμετώπισέ τες ως μαθησιακές εμπειρίες. Να θυμάσαι επίσης ότι μια αποτυχία χαρακτηρίζει μία ενέργειά σου που δεν είχε το ιδανικό αποτέλεσμα, όχι όμως εσένα συνολικά. Αντί να σκεφτείς λοιπόν “Πόσο άτυχη ήμουν με τις ερωτήσεις στο interview”, μπορείς να σκεφτείς “Ευτυχώς που έτυχαν, την επόμενη φορά θα είμαι πιο έτοιμη!”. 

Είναι φυσική μας τάση να εστιάζουμε σε ό,τι δεν πάει καλά και αυτό μας βγάζει από την comfort zone μας. Αυτό το συναίσθημα έχει τις ρίζες του στην ψυχολογία και σε εξελικτικές βάσεις όπως όταν επιστρατεύουμε μηχανισμούς επιβίωσης για να προστατευτούμε. Ο εγκέφαλός μας επεξεργάζεται πιο αναλυτικά ένα αρνητικό ερέθισμα προκειμένου να μην το αντιμετωπίσουμε στο μέλλον. Αξίζει όμως να επιλέγουμε και μια άλλη οπτική.

Δες τα πράγματα διαφορετικά

Το να βλέπεις το σήμερα διαφορετικά σημαίνει να ενστερνίζεσαι την ιδέα ότι κάθε μέρα μπορεί να σου προσφέρει μια ευκαιρία να ζήσεις στιγμές ομορφιάς, να θέσεις νέους στόχους, να επιδιώξεις αυτά που επιθυμείς. Κυρίως να αναγνωρίζεις ότι δεν είσαι εδώ για να αντιμετωπίζεις απλώς ό,τι προκύπτει -και ιδιαίτερα τις προκλήσεις- για να επιβιώνεις.  

Είσαι εδώ, για να εκπληρώνεις τα όνειρά σου, να μοιράζεσαι με ανθρώπους γύρω σου, να δημιουργείς και να βιώνεις τυχερές στιγμές. Την ίδια στιγμή που υιοθετείς αυτή τη τυχερή νοοτροπία, μην ξεχνάς να παραμένεις ρεαλίστρια. Αξίζει να καλλιεργείς την αισιοδοξία και την οπτική σου σε νέες ευκαιρίες χωρίς να παραβλέπεις όμως την πρακτική σκέψη.

Το να νιώθεις τυχερή είναι επιλογή
Kate Gundareva, Pexels

Προσανατολίσου στην ανάπτυξη

Τυχερή νοοτροπία: Να πιστεύεις ότι η επιτυχία προέρχεται συχνά από την επιμονή και το άνοιγμα στη μάθηση, παρά από καθαρή τύχη και μόνο.

Ρεαλισμός: Την ίδια στιγμή να αντιλαμβάνεσαι ότι η προσπάθεια από μόνη της δεν εγγυάται πάντα την επιτυχία. (Αυξάνει όμως σίγουρα τις πιθανότητές της).

Λάβε υπόψη σου το ρίσκο

Τυχερή νοοτροπία: Να πιστεύεις στην ικανότητά σου να προσαρμόζεσαι και να αναπτύσσεσαι  ακόμα και σε δύσκολες ή αβέβαιες καταστάσεις.

Ρεαλισμός: Την ίδια στιγμή να αξιολογείς διεξοδικά τους κινδύνους και να λαμβάνεις συνειδητές αποφάσεις αντί να ενεργείς παρορμητικά.

Εξισορροπώντας την αισιοδοξία με μια ξεκάθαρη άποψη της πραγματικότητας, μπορείς να καλλιεργήσεις μια νοοτροπία που επικεντρώνεται στις ευκαιρίες και διατηρεί ζωντανά τα κίνητρά σου ενισχύοντας το αίσθημα της τύχης. Νιώθοντας τυχερή ενισχύεις το αίσθημα της αυτοπεποίθησης κι αυτό σίγουρα οδηγεί σε όμορφα μονοπάτια, προσωπικά κι επαγγελματικά. Bonus feeling; Αυτή η αίσθηση χαράς θα σε ενθαρρύνει να ζεις την καθημερινότητα με περισσότερο χαμόγελο. Τι τύχη!


Kεντρική φωτογραφία, Cottonbro Studio / Pexels.

Kείμενο της Life & Business Coach Δήμητρας Τσόγκα.

@welcomeistic_coaching

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ