Καλό είναι να ξεκινάς τη νέα χρονιά με έναν στόχο, όμως η απόλυτη προσήλωση σε αυτόν καθ’ όλη τη διαδρομή δεν είναι αρκετή. Το μυστικό για να πετύχεις κάθε στόχο που οραματίζεσαι είναι οι μικρές κινήσεις που θα σου δώσουν πληρότητα και αίσθημα αναγνώρισης και κινητοποίησης. Είτε γιατί θέλεις να πετύχεις κάτι μεγάλο, είτε γιατί η διαχείριση της καθημερινότητας σου αρκεί σαν στόχος, να θυμάσαι ότι τα πολλά μικρά αποτελέσματα είναι αυτά που σε οδηγούν στην πραγματοποίηση του τελικού σου στόχου.
Την ίδια στιγμή όλα είναι σπουδαία γιατί η ζωή σου έχει αξία έτσι κι αλλιώς. Καθημερινά βάζεις σκέψη, χρόνο, ενέργεια, σε ό,τι κάνεις κι αυτό είναι σημαντικό. Η αξία σου δεν μετριέται με εξωτερικά επιτεύγματα ή ορόσημα. Αξία και στόχος μαζί μπορεί να είναι να είσαι ο εαυτός σου—εκφράζοντας καλοσύνη, μαθαίνοντας νέα πράγματα, σκορπίζοντας μικρές χαρές στον κόσμο γύρω σου. Η ομορφιά της ζωής βρίσκεται στις συνηθισμένες καθημερινές στιγμές, στις σχέσεις που δημιουργείς, στην ανάπτυξη που βιώνεις και την ωριμότητα που αποκτάς με την πάροδο του χρόνου. Ο στόχος και η επιτυχία δεν αφορά πάντα τα “μεγάλα πράγματα” αλλά και με την εύρεση ικανοποίησης και σκοπού στις μικρές νίκες.

Κράτα τα σημαντικά
Η σκέψη από μόνη της δεν φέρνει επιτυχία και ικανοποίηση. Η ανάληψη δράσης είναι αυτή που γεφυρώνει το χάσμα μεταξύ πρόθεσης και αποτελέσματος. Βεβαίως και χρειάζεσαι τις σκέψεις και τους στόχους —γιατί καθορίζουν την κατεύθυνση— αλλά χωρίς τη δράση, παραμένουν απλά απραγματοποίητες προσδοκίες. Κανένας δεν γυμνάστηκε βλέποντας μόνο βιντεάκια με προπονήσεις και κανείς δεν πέτυχε επαγγελματικά επειδή σκεφτόταν μόνο πού θα ήθελε να φτάσει. Να θυμάσαι ότι:
-Οι καθημερινές ενέργειες και τα μικρά επιτεύγματα συχνά θέτουν τα θεμέλια για κάτι πολύ μεγαλύτερο και εντυπωσιακό.
-Μικρές προσπάθειες με συνέπεια και πειθαρχία λειτουργούν αθροιστικά καθώς δίνουν ώθηση, βελτιώνουν τις δεξιότητές σου και δημιουργούν απόθεμα εμπειριών και γνώσεων με την πάροδο του χρόνου.
-Η καλλιέργεια δεξιοτήτων μπορεί να σε κάνει δεξιοτέχνη μια μέρα! Για παράδειγμα η μελέτη μουσικής ή μιας ξένης γλώσσας για 15 λεπτά καθημερινά μπορεί να σε κάνει να μιλάς άπταιστα σε λίγους μήνες.
-Συνεχείς ενέργειες όπως η δικτύωση με ανθρώπους που σε ενδιαφέρουν, η επιμελής ενασχόλησή σου με το project που θέλεις να στήσεις, τηλεφωνήματα και συζητήσεις που το αφορούν, μπορούν να σου ανοίξουν την πόρτα σε μια μεγάλη ευκαιρία.

3 τρόποι για να μείνεις παρακινημένη
Για να παραμείνεις προσηλωμένη στον στόχο σου θα πρέπει:
- Nα γιορτάζεις τις μικρές νίκες. Βρες κάθε μέρα κάτι να αναγνωρίσεις στον εαυτό σου. Επιβράβευσέ τον με ένα δωράκι, ένα ποτήρι κρασί ή ένα “μπράβο”. Μην το αναβάλεις μέχρι να συμβεί κάτι πολύ μεγάλο!
- Διατήρησε ζωντανή τη μεγάλη εικόνα στο μυαλό σου. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική κίνηση, για να είσαι σίγουρη πως οι ενέργειές σου ευθυγραμμίζονται με τους μακροπρόθεσμους στόχους σου και όπου χρειάζεται να κάνεις αλλαγές και προσαρμογές.
- Αξιολόγησε την πρόοδό σου. Είναι ωραίο να ξέρεις πρώτα εσύ τι έχεις κάνει καλά και πού έχεις προοδεύσει. Εντόπισε τι έχεις καταφέρει ως τώρα ή που μπορεί να χρειάζεται λίγο παραπάνω συγκέντρωση και προσπάθεια.
Αντίστροφη στοχοθέτηση
Αρχικά, όπως θα έχεις διαπιστώσει ήδη, οι στόχοι που θέτεις συνήθως είναι πολλοί και ασαφείς. Για παράδειγμα, “Να φροντίσω την υγεία μου, “να μαζέψω πολλά χρήματα”, “να χάσω μερικά κιλά”. Πού είναι το σχέδιο και τα μικρά βήματα που θα σε φτάσουν εκεί; Ακριβώς γι’ αυτόν τον λόγο, θα ξεκινήσεις με μια λίστα που θα σε πιέσει, θα σε κουράσει και ίσως σε οδηγήσει να εγκαταλείψεις τον αρχικό στόχο με αποτέλεσμα να απογοητευτείς.
Φέτος, δοκίμασε την αντίστροφη στοχοθέτηση. Αντί να βάλεις στόχους και να κάνεις δηλώσεις για μεγαλεπίβολα σχέδια στην αρχή της χρονιάς, βάλε στόχο να μετρήσεις όλα τα μικρά βήματα προς την επίτευξη. Ως τότε, αναγνώρισε πόσα σημαντικά πράγματα έχεις καταφέρει μέχρι σήμερα. Δεσμεύσου στον εαυτό σου ότι θα τον ικανοποιείς με μικρές καθημερινές στιγμές πληρότητας και κυρίως: θα τον γεμίζεις μπράβο και χαμόγελα αναγνώρισης για ό,τι καταφέρνει. Κάθε βήμα μετράει και μην ξεχνάς: Πολλά μικρά βήματα οδηγούν στον τελικό προορισμό!
Κεντρική φωτογραφία, Bryan López Ornelas / Pexels.
Kείμενο της Life & Business Coach Δήμητρας Τσόγκα.