Όλοι θέλουμε να ανακαλύψουμε τη συνταγή της επιτυχίας που θα μας οδηγήσει στην ευτυχία. Έχουν γραφτεί χιλιάδες σελίδες και άλλες τόσες έχουν διαβαστεί για αυτή τη μυστική συνταγή. Εκατοντάδες άνθρωποι έχουν παρακολουθήσει ομιλίες, σεμινάρια και μαθήματα με την ελπίδα ότι θα τους αποκαλυφθεί αυτό το κρυφό συστατικό.
Έχεις ξυπνήσει ποτέ το πρωί και εκεί που λες « μια ωραία μέρα ξεκινάει», ξαφνικά γίνεται κάτι και αρχίζουν να σου φταίνε όλα χωρίς κάποιον ιδιαίτερο λόγο; Μπορεί να σου φταίει ο καφές που δεν έχει αρκετό γάλα, μπορεί να σε εκνευρίσει η άσχετη οδηγός που πετάχτηκε ξαφνικά μπροστά σου με το αυτοκίνητο, μπορεί να σε τρελάνει η ουρά στο ταχυδρομείο όταν βιάζεσαι. Και φτάνεις επιτέλους στη δουλειά σου, με χαλασμένη ήδη τη διάθεσή σου και έτοιμη να τσακωθείς με όλον τον κόσμο.
Η κίνηση που τόσο στερηθήκαμε το τελευταίο διάστημα λόγω των συνθηκών της πανδημίας έρχεται σε απόλυτη αντίθεση με την ισχυρή και επιτακτική ανθρώπινη ανάγκη μας για συνεχή δράση και εξέλιξη.
Πέρασε κιόλας ένας χρόνος εγκλεισμού και οι αντοχές όλων έχουν αρχίσει να φθίνουν. Αυτό που λείπει στους περισσότερους είναι να απολαύσουν και πάλι την ζωή, κάνοντας μερικά από τα πράγματα που αγαπάνε. Όσο αναβάλλεται η χαρά, τόσο τείνει να αυξάνεται η παραμονή σε μία ρουτίνα που δεν δίνει αρκετό κίνητρο για δραστηριότητες. Και αυτό επιδεινώνει την κακή διάθεση.
Το «στρες» είναι μία λέξη που σίγουρα θα έχεις ακούσει μια και συχνά χρησιμοποιείται για να περιγράψει το άγχος που βιώνουμε στην καθημερινότητά μας. Τι είναι όμως, τελικά, το στρες; Στην πραγματικότητα, πρόκειται για έναν προστατευτικό μηχανισμό του οργανισμού ο οποίος ενεργοποιείται όταν υπάρχει η αντίληψη μιας απειλής.
Θεωρώ τον εαυτό μου ένα υπερβολικά αισιόδοξο και θετικό άτομο. Πιστεύω, απόλυτα, πως η ζωή είναι χαρά. Χαρά και ένα ατελείωτο πανηγύρι. Αυτή η στάση της ζωής ποτέ δεν μου δημιούργησε προβλήματα. Αντίθετα μου έλυνε. Και όπως συμβαίνει σχεδόν πάντα σ’ αυτή τη ζωή, έρχεται η στιγμή εκείνη που όλο αυτό ανατρέπεται και το να είσαι θετικός κάπου, τελικά σου προκαλεί τρόμο… Διάγνωση: Θετική στον covid-19!
Ο ήλιος λάμπει, τα δέντρα ανθίζουν, η άνοιξη είναι επιτέλους εδώ! Και είμαι σίγουρη πως έχεις ήδη αρχίσει να σκέφτεσαι τρόπους για να πεις αντίο στα έξτρα κιλά του χειμώνα.
Πόσο θα ήθελες να αδειάσεις το μυαλό σου και να χαλαρώσεις χωρίς να σκέφτεσαι τίποτα. Μα οι σκέψεις είναι ακόμα εκεί και σου αποσπούν την προσοχή. Τα σενάρια διαδέχονται το ένα το άλλο, χωρίς να λογαριάζουν την ανάγκη σου να ξεχαστείς και να ασχοληθείς με αυτά που σου αρέσουν.
Βρισκόμαστε εν μέσω μιας περίεργης κατάστασης όπου όλα γύρω μας είναι μονότονα και ταραχώδη. Όλες οι μέρες μοιάζουν ίδιες, η αβεβαιότητα βρίσκεται στο αποκορύφωμά της και, σύμφωνα με έρευνες, τα ποσοστά του πληθυσμού στη χώρα μας που πάσχουν από έντονο άγχος έχουν διπλασιαστεί.
Γιόρτασε μαζί μας τη γυναικεία σου υπόσταση. Κάνε ένα διάλειμμα από την αλλόκοτη πραγματικότητα που σε επηρεάζει, σε περιορίζει, σε νευριάζει και στην ουσία σε αποδυναμώνει με το να σου απορροφά πολύτιμη ενέργεια. Εστίασε σε όλα αυτά που νιώθεις, που πρεσβεύεις και εκπροσωπείς. Ανάκτησε το κουράγιο σου. Βρες πάλι τη δύναμή σου μέσα από όλα αυτά που σε κάνουν Γυναίκα.
Ποια είναι η σχέση του κάθε ζωδίου με τις τελετουργίες ομορφιάς, το μακιγιάζ και την ευεξία; Υπάρχει κάποια μικρή ή μεγαλύτερη ροπή προς ένα χρώμα, μια τάση, ένα άρωμα, ανάλογα με τον μήνα που έχετε γεννηθεί; Τι λένε τα άστρα για το 2021; H σύμβουλος αστρολογίας, Άντζελα Τίκη, κάνει πολύ ενδιαφέρουσες προβλέψεις για τις νέες συνήθειες ομορφιάς που πρέπει να υιοθετήσετε για να εναρμονιστείτε με την ενέργεια της νέας χρονιάς. Καθώς μπήκαμε στην εποχή των Ιχθύων, σε αυτό το άρθρο θα ασχοληθούμε με τα ζώδια του νερού. Ιχθύς, Καρκίνοι, Σκορπιοί συντονιστείτε!
Η νέα χρονιά επιφυλάσσει πολλές εκπλήξεις στον χώρο της διατροφής και της βιομηχανίας τροφίμων και ποτών. Και αυτό, γιατί πρόκειται για ένα έτος που λόγω κορωνοϊού τα δεδομένα της καθημερινότητας έχουν αλλάξει για όλους μας. Όλα όσα πρωτόγνωρα βιώσαμε τους τελευταίους μήνες – από την έντονη ενασχόληση με το θέμα της ανακούφισης του περιβάλλοντος, έως τις πολλές ώρες παραμονής στο σπίτι και την επιστροφή στην κουζίνα και τη μαγειρική – αποτυπώνονται ήδη στις νέες τάσεις για το 2021. Ας δούμε κάποια από τα δημοφιλέστερα διατροφικά trends που έχουν κάνει ήδη αισθητή την παρουσία τους παγκοσμίως!
Υπάρχει πιθανότητα η απόλυτα θετική συμπεριφορά σου να λειτουργεί τοξικά για τους γύρω σου; Σίγουρα ναι, ακόμα κι αν δεν το έχεις σκεφτεί ποτέ.
Είναι συνηθισμένο να αυτο-προσδιορίζεται κανείς μέσω της έγκρισης ή της απόρριψης που εισπράττει από τους άλλους και να θεωρεί το αποτέλεσμα αυτό, τελικό και αμετάκλητο. Ο “εκφοβισμός” που επικρατεί στις σχέσεις, υπό την απειλή της μη αποδοχής είναι μία παλιά τακτική. Tο μόνο που αναλαμβάνει να πετύχει, είναι να κρατάει τους ανθρώπους “μισο-άδειους” ή “μισο-γεμάτους”. Μόνο που αυτό το παιχνίδι φτάνει ευτυχώς στο τέλος του. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να δυναμώνουν την προσωπικότητα τους, να ελευθερώνονται από την ανάγκη τους να αρέσουν σε όλους και να εμπιστεύονται πιο πολύ τον εαυτό τους.
Ίσως αισθάνεσαι συγκλονισμένη με τις τελευταίες εξελίξεις. Kαι δεν αποκλείεται τώρα που διαβάζεις αυτές τις λέξεις, να αγωνίζεσαι να κάνεις σωστές επιλογές. Να πάρεις αποφάσεις που θα επιταχύνουν και πάλι το ρυθμό της ζωής σου.
Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι εδώ και δεν είναι λίγες αυτές από εμάς που κάτω από νορμάλ συνθήκες συνηθίζουν να επικυρώνουν την αγάπη τους με τρυφερά δείπνα σε cosy εστιατόρια, με ρομαντικές αποδράσεις, ανθοδέσμες, σοκολατάκια, δωράκια, αρκουδάκια και ταξίδια έκπληξη. Μόνον που φέτος, τίποτα από όλα αυτά δεν είναι εφικτό να συμβεί.
Τι διαφορά θα έκανε στη ζωή σου εάν είχες μια απολύτως αναλλοίωτη εμπιστοσύνη στην ικανότητά σου να επιτύχεις οτιδήποτε πραγματικά έχεις στο μυαλό σου; Τι θα ήθελες, τι επιθυμείς και ελπίζεις από τη ζωή σου; ‘Αραγες τι θα τολμούσες να ονειρευτείς, αν πίστευες στον εαυτό σου με τόσο βαθιά πεποίθηση πως δεν είχες κανένα φόβο αποτυχίας; Έχεις σκεφτεί ποτέ πως η πίστη στον εαυτό σου κάνει τη διαφορά στην ποιότητα της ζωής σου; Σκέψου το για ένα λεπτό! Κάπου βαθιά μέσα μας, όλοι μας, ξέρουμε ότι, αν κάποιος θέλει να πετύχει στη ζωή πρέπει, πρώτα και πάνω από όλα, να πιστεύει στον εαυτό του. Αν δεν πιστεύεις πραγματικά ότι μπορείς να κάνεις κάτι, τότε δεν πρόκειται να καταβάλεις όλες σου τις δυνάμεις γι’ αυτό και χωρίς όλες σου τις δυνάμεις, οι πιθανότητες να πετύχεις τον στόχο σου, μειώνονται σημαντικά.
Η Σοφία το αποφάσισε και το έκανε μια μέρα που κανείς δεν περίμενε. Μίλησε! Μια μέρα πολύ συνηθισμένη για μας. Πολύ διαφορετική όμως για εκείνη. Πολύ διαφορετική για εκείνους τους « κυρίους» που απολάμβαναν ατάραχοι τη ζωή τους, τα αξιώματά τους, την οικογένειά τους και τα αγαθά τους. Εκείνη τη μέρα ο φόβος άλλαξε στρατόπεδο. Εκείνη τη μέρα ο φόβος σταμάτησε να σιωπά.
«Αν ακούσω ένα ακόμη άτομο να λέει ότι λατρεύει να ψήνει το ψωμί που έχει ζυμώσει και να περνά χρόνο με τα παιδιά του στην εφηβεία, μα το θεό θα βάλω τις φωνές!!»…
Μην αφήνεις το lockdown να σου χαλάει τη διάθεση. Αντί να περιμένεις να ανοίξουν τα γυμναστήρια εναρμονίσου με την κατάσταση. Κάνε click στο Youtube και ξεκίνα τη χρονιά επιστρέφοντας σε φόρμα με λίγη βοήθεια από την Oysho. Το online workout challenge 21 ημερών της φίρμας αποτελείται με μία σειρά Total Body προπονήσεων. Σχεδιασμένες για να προάγουν την πλήρη εξάσκηση του σώματός σου και στη βελτίωση της δύναμης και της αντοχής σου, δεν αποκλείεται να είναι ότι ακριβώς χρειάζεσαι αυτή τη στιγμή.
Λοιπόν ναι. Κανείς από εμάς δεν πρόκειται να νιώσει ποτέ τη σιγουριά της απόλυτης ασφάλειας για όλα όσα είναι σημαντικά στη ζωή του. Η ανασφάλεια δημιουργείται από την αβεβαιότητα. Θα μπορούσε να οφείλεται σε θεμελιώδεις αβεβαιότητες που αφορούν επιλογές ζωής, από κάτι τόσο απλό όσο “ζητήματα” σχετικά με την εξωτερική εμφάνιση ή από κάτι τόσο ασήμαντο όπως το αν κάναμε σωστά επιλέγοντας αυτό το ρούχο αντί για κάποιο άλλο. Το πρόβλημα γίνεται πιο περίπλοκο όταν η ανασφάλεια κυριαρχεί μέσα σε μία σχέση. Και τα πράγματα χειροτερεύουν ακόμα περισσότερο όταν η ανασφάλεια “καταλαμβάνει” μεγαλύτερο χώρο στη σχέση από ότι η εμπιστοσύνη.
Αν έπρεπε να χρησιμοποιήσω μόνο μια φράση για τη χρονιά που αφήσαμε πίσω μας, θα έλεγα πως το 2020 ήταν η χρονιά που σταμάτησε ο κόσμος. Κανείς δεν ήταν προετοιμασμένος για όλο αυτό που ζήσαμε και συνεχίζουμε να ζούμε. Κανείς δεν περίμενε τόσες προκλήσεις μαζί, τόσα γεγονότα πρωτόγνωρα για όλους μας. Γεγονότα που άλλαξαν τα πάντα τον τρόπο της ζωής μας, τα συναισθήματά μας, τις διαπροσωπικές μας σχέσεις ακόμα και τον τρόπο που συνδεόμαστε ο ένας με τον άλλον σε όλα τα επίπεδα.
Μια σειρά από νέες κλινικές έρευνες της Colgate, επιβεβαιώνουν την ρόλο και την προοπτική των προϊόντων στοματικής υγιεινής στην επιβράδυνση της εξάπλωσης του ιού Covid-19.
Τις τελευταίες δεκαετίες όλοι έχουμε βιώσει σημαντικές αλλαγές. Ωστόσο παρόλο που ζούμε σε μια μεταβατική περίοδο υπάρχουν αρκετά πράγματα που παραμένουν σταθερά. Όπως οι τριάντα διαχρονικές αξίες, που παραμένουν σταθερά στον πυρήνα της φιλοσοφίας του περιοδικού Beauté εδώ και τρεις δεκαετίες.