Μόνη τα Χριστούγεννα; Ε λοιπόν απόλαυσε το!

Μόνη τα Χριστούγεννα; Ε λοιπόν απόλαυσε το!

Οι γιορτές, είναι για πολλούς από εμάς μια περίοδος ηρεμίας, εσωστρέφειας και απομόνωσης είτε από επιλογή είτε από συνθήκη. Ωστόσο, το να θέλεις να μείνεις μόνη τα Χριστούγεννα βιώνοντας αυτές τις μέρες κοινωνικά απόμακρα, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι νιώθεις μοναξιά ή ότι πρέπει να νιώθεις άσχημα. ‘Οποιος κι αν είναι ο λόγος αυτής της επιλογής, υπάρχουν τρόποι να ανταπεξέλθεις. Aκόμα κι αν η διάθεσή σου δεν είναι στα καλύτερά της το πρόσημο στο τέλος μπορεί να βγει θετικό.

Μόνη τα Χριστούγεννα; Ε λοιπόν απόλαυσε το!
Ali Pazani, pexels

Απόλαυσε στιγμές με τον εαυτό σου χωρίς την πίεση της κοινωνικής συνεύρεσης

Αν έχεις επιλέξει να απομονωθείς απ’ όλους και απ’ όλα, μπες στο mood αυτής της αποσύνδεσης και αξιοποίησε την ευκαιρία για να “φορτίσεις” τις μπαταρίες σου. Κάνε πράγματα που σου αρέσουν και μπορεί να σου έχουν λείψει όπως για παράδειγμα να αφιερώσεις χρόνο για να περιποιηθείς την επιδερμίδα σου ή να κάνεις declutter στο σπίτι. Σε κάθε περίπτωση, ένα μικρό πλάνο θα σε βοηθήσει. Πάρε ημερολόγιο και υπολόγισε περίπου τι θα ήθελες να κάνεις μέσα στο χρόνο που θα έχεις στην διάθεσή σου.

Είναι ωραίο να απολαμβάνεις στιγμές χωρίς την πίεση της κοινωνικής συνεύρεσης. Βάλε τη μουσική που σου αρέσει, διάβασε, βγες να περπατήσεις. Άναψε κεράκια και δες μια ωραία ταινία την Παραμονή των Χριστουγέννων, δώσε χρόνο στον εαυτό σου και αναλογίσου τις στιγμές της χρονιάς που πέρασε, τι κατάφερες, τι νέο έμαθες. Εάν θέλεις να μείνεις μόνη τα Χριστούγεννα, πριν απ’ όλα, απαλλάξου από κάθε ενοχή “υποχρέωσης” να είσαι κάπου ή να δεις ανθρώπους και δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να ξεκουραστεί και να ανανεωθεί επιλέγοντας τη μοναχικότητα. Όταν ξαναβρεθείς με κόσμο θα νιώθεις πληρότητα και δε θα σε νοιάζει αν δεν έχεις να διηγηθείς ιστορίες από πάρτυ και ρεβεγιόν.

Μόνη τα Χριστούγεννα; Ε λοιπόν απόλαυσε το!
Vladislav Murashko, pexels

Αποδέξου τα συναισθήματα σου

Αν πάλι οι συνθήκες και η διάθεσή σου σε κρατούν μακρυά από όλους και αναγκάζεσαι να περάσεις μόνη τα Χριστούγεννα, απλά αποδέξου το. It’s so ok, not to be ok. Μπορεί να χώρισες, να θέλεις να αλλάξεις δουλειά, να πενθείς, να μην είναι ανθηρά τα οικονομικά σου, να έχεις ένα θέμα υγείας. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, το πρώτο που χρειάζεσαι είναι ο εαυτός σου κι όχι τα στρας και τα λαμπάκια. Ποιος είπε άλλωστε ότι επειδή είναι γιορτές, όλοι περνάνε τέλεια; Αν το σκεφτείς ανοιχτά θα συνειδητοποιήσεις ότι ταυτόχρονα με σένα πολλοί ακόμα εκεί έξω ζουν κάτι ανάλογο.

Άμα το σκεφτείς καλύτερα, δεν είσαι μόνη και σίγουρα δεν είσαι η μόνη που απέχει φέτος από το πάρτυ. Κάπως έτσι μπορεί και να περάσεις τελικά πολύ πιο ανώδυνα αυτή την περίοδο, ξεκινώντας από την ενσυναίσθηση, αλλά προς εσένα αυτή τη φορά. Δε χρειάζεται να μπεις στη θέση κανενός για αρχή, αλλά μόνο στη δική σου. Αναγνώρισε σκέψεις και συναισθήματα κι αν υπάρχει κάτι extra να κάνεις είναι χώρος στο μυαλό σου για θετικότητα. Τη σκέψη ότι έχεις δικαίωμα να είσαι “εκτός” για λίγο, αναγνωρίζοντας ότι περνάς κάτι δύσκολο όμως ακόμα κι έτσι θα τα καταφέρεις. Μαζί μ’ αυτό μικρές κινήσεις μπορεί να σε ενθαρρύνουν να κάνεις λίγο πιο φιλική την όλη κατάσταση “αγκαλιάζοντας” την μοναχικότητα.

Μόνη τα Χριστούγεννα; Ε λοιπόν απόλαυσε το!

Η δύναμη της επιλογής

Αν δεν είσαι σε θέση να έχεις μια σταθερή ρουτίνα φτιάξε μικρές στιγμές-σταθμούς μέσα στην ημέρα που θα μειώσουν την αίσθηση ματαιότητας ή την έλλειψη σκοπού. Επίλεξε να ασχοληθείς με κάτι, να διαβάσεις, να ακούσεις μουσική, να περπατήσεις, να πάρεις ανάσες, να κοιμηθείς με πρόγραμμα για να ξεκουράσεις μυαλό και σώμα. Η μοναχικότητα έχει και την γοητευτική της πλευρά.

Προσπάθησε να στρέψεις τη σκέψη σου σε ό,τι έχεις και όχι σε ότι πιθανώς σου λείπει αυτή τη στιγμή. Είναι ωραίο να θυμάσαι ότι κάποιοι νοιάζονται και σε αγαπούν έτσι κι αλλιώς, έστω κι αν δε θέλεις σε αυτή τη φάση να περάσεις χρόνο μαζί τους. Δώσε στον εαυτό σου την αγκαλιά που θα έδινες και σε μια φίλη αν περνούσε το ίδιο με σένα. Ο εαυτός σου σε χρειάζεται κι όταν δεν είσαι στα καλύτερά σου. Κι αν ξαφνικά σου ‘ρθει και μια λαχτάρα να δεις κόσμο αλλά εξακολουθείς να προτιμάς την μοναχικότητα σου, πήγαινε σινεμά. Κι αν σου έρθει να μιλήσεις με κάποιον χωρίς να βρεθείτε, κάνε ένα τηλεφώνημα. Χωρίς τύψεις, χωρίς εξηγήσεις.

Άλλωστε, η γιορτή είναι μέσα μας και δε χρειάζεται συγκεκριμένες μέρες να την ορίζουν. Κάθε ζωή είναι διαφορετική και δεν υπάρχει κανόνας που να λέει ότι πρέπει να είσαι “ευτυχισμένη” σε κάθε συνθήκη και να μην μένεις μόνη τα Χριστούγεννα. Υπάρχει κι άλλη οπτική, αυτή της επιλογής. Γι’ αυτό να μην ξεχνάς να είσαι χαρούμενη. Να μπορείς να διαλέγεις συνειδητά τις στιγμές και τις δόσεις χαράς με τον τρόπο και στο χρόνο που σου ταιριάζει εντός ή εκτός εορταστικής περιόδου. 


Kεντρική φωτογραφία, Nubia Navarro / Pexels.

Kείμενο της Life & Business Coach Δήμητρας Τσόγκα.

@welcomeistic_coaching

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ