WELL-BEING

Γιατί οι γυναίκες αρρωσταίνουν πιο σπάνια

Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες έχουν πιο δυνατό οργανισμό κι αντέχουν περισσότερο στην κούραση, σωματική και ψυχική. Δεν είναι τυχαίο ότι η φύση τις “επέλεξε” στο να τεκνοποιούν… Σύμφωνα μάλιστα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Proceedings of the National Academy of Sciences από Καναδούς ερευνητές και η οποία είχε ως στόχο την ανάπτυξη νέων μεθόδων ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, οι γυναίκες έχουν πιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα. Η ένδειξη αυτή οφείλεται στο γεγονός πως οι γυναίκες αντιμετωπίζουν πιο αποτελεσματικά τις λοιμώξεις, αφού τα οιστρογόνα μπλοκάρουν ένα γονίδιο που καταστέλλει τις αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος.

Αποφάσεις 2016

Sex and the Baby

Η εγκυμοσύνη και η περίοδος μετά τον τοκετό είναι ένα μεγάλο διάστημα κατά τη διάρκεια του οποίου το μωράκι έχει προτεραιότητα. Μην ξεχνάς όμως, ότι το παιδί ήρθε επειδή εσύ και ο σύντροφός σου ενωθήκατε. Είναι δημιούργημα της σχέσης σας, η οποία πρέπει να συνεχίσει να υπάρχει για να είσαστε όλοι αγαπημένοι και ισορροπημένοι. Ακόμα και σε μια καλή εγκυμοσύνη η γυναίκα πολλές φορές αποτρέπει τον άντρα από το να την πλησιάσει σεξουαλικά διότι αγχώνεται ότι η επαφή μπορεί να βλάψει το μωρό της. Υπάρχουν βέβαια και οι δύσκολες εγκυμοσύνες στις οποίες ο γιατρός απαγορεύει στο ζευγάρι τη σεξουαλική επαφή για την προστασία του μωρού. Είναι όμως αναγκαίο σε μία ομαλή εγκυμοσύνη να υπάρχει αποχή από το σεξ;

Γυναίκα multitasker, το νέο πρότυπο

Δυνατή ψυχή

Οι αλλαγές και οι απώλειες στη ζωή μας είναι αναπόφευκτες. Το να μη βρεις όμως ανταπόκριση στον έρωτά σου, να μην περάσεις ένα μάθημα στο πανεπιστήμιο ή να μην τα πας καλά σε μια συνέντευξη δεν είναι και τόσο σημαντικά προβλήματα… Άλλα, όμως, μπορεί να είναι τραγικά, όπως μια φυσική καταστροφή ή η απώλεια ενός αγαπημένου. Ο τρόπος που βιώνουμε αυτά τα προβλήματα μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το αποτέλεσμα αλλά και τις ψυχολογικές συνέπειες που θα έχουν σε εμάς και στους ανθρώπους γύρω μας. Κάποιοι άνθρωποι, όταν έρχεται μια κρίση στη ζωή τους, βρίσκουν τη δύναμη να αξιοποιήσουν τις δεξιότητές τους για να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα ή να το ξεπεράσουν. Μερικοί, μπορεί όχι μόνο να αντέξουν, αλλά και να ευημερήσουν μετά από μια καταστροφή.Άλλοι αφήνονται να βουλιάξουν σε ένα ψυχολογικό τέλμα. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν με ψυχραιμία τα προβλήματα είναι εκείνοι που τους αποκαλούμε ανθεκτικούς. Σίγουρα η ανθεκτικότητα δεν εξαφανίζει τα προβλήματα, αλλά σου δίνει τη δύναμη να συνεχίζεις τη ζωή σου. Η ανθεκτικότητα δεν είναι ένα έμφυτο χάρισμα. Μπορούμε όμως να «γυμνάσουμε» την ψυχή και το μυαλό μας και να τα κάνουμε πιο ανθεκτικά. Απλά στην πορεία της ζωής μας τα χαρακτηριστικά της ανθεκτικότητας είτε ατονούν, διότι μεγαλώνουμε σε ένα επικριτικό και τιμωρητικό περιβάλλον, είτε καλλιεργούνται από ένα περιβάλλον που μας παρέχει ελευθερία, αγάπη και αποδοχή. Τι μπορούμε όμως να κάνουμε για να αυξήσουμε την ανθεκτικότητά μας, αν δεν την έχουμε ήδη αποκτήσει;

Απολαύστε γλυκά!

Σε σχέση με την εξέλιξη της επιστήμης, μπορεί καμία από εμάς να μην προσευχήθηκε να φτάσει επιτέλους ο άνθρωπος στον Άρη αλλά σίγουρα πολλές έχουμε προσευχηθεί να μπορούμε επιτέλους να τρώμε τα αγαπημένα μας γλυκά χωρίς να νιώθουμε τύψεις. Οι προσευχές μας εισακούστηκαν, τουλάχιστον από τη Γιώτης, που παρασκεύασε την πρώτη και μόνη ολοκληρωμένη σειρά επιδορπίων Sweet & Balance χωρίς ζάχαρη, με φυσικό γλυκαντικό από το φυτό στέβια, χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, περιορισμένες θερμίδες, περιορισμένα λιπαρά και φυτικές ίνες. Το σημαντικότερο, όμως, είναι ότι τα συγκεκριμένα επιδόρπια έχουν σχεδιαστεί με βάση επιστημονικά ευρήματα και κλινικές μελέτες με άτομα που ακολουθούν ειδικά διαιτολόγια, είτε για να ελέγξουν το σάκχαρο, είτε το βάρος τους. Έτσι, χωρίς να χάσουν τίποτα από την απολαυστική γεύση τους, ανταποκρίνονται στις σύγχρονες απαιτήσεις ενός ισορροπημένου διαιτολογίου.

Αρσενικοί φόβοι, θηλυκά αντίδοτα

Η αλήθεια είναι ότι στις στήλες των γυναικείων περιοδικών έχουμε ξοδέψει εκατοντάδες χιλιάδες λέξεις ψυχαναλύοντας, διυλίζοντας, κρίνοντας, επικρίνοντας, σαρκάζοντας (και ό,τι άλλο θέλετε προσθέτετε) την αντρική συμπεριφορά. Οι πιο τρυφερές από μας έχουμε συχνά επαναλάβει ότι ο άντρας ήταν μια πρώτη αποτυχημένη δοκιμή του Δημιουργού πριν καταλήξει στο τέλειο, δηλαδή σε μας. Γνωρίζω άντρες που θα προτιμούσαν να καταταγούν εθελοντές στον στρατό της Νιγηρίας παρά να τολμήσουν να φανταστούν τι συζητάμε εμείς γι’ αυτούς πάνω από έναν μυρωδάτο εσπρέσο. Να, λοιπόν, που με ένα γενναιόδωρο αφιέρωμα στον άντρα, ήρθε η στιγμή να βάλουμε λίγο στην άκρη την Anna Wintour –θρυλική bitch διευθύντρια της αμερικάνικης Vogue– που κρύβουμε μέσα μας και να αποκαταστήσουμε κάπως τη σχέση με το love to hate άλλο μας μισό, χωρίς το οποίο –η αλήθεια και πάλι είναι– δεν μπορούμε να κάνουμε. Για να γίνει αυτό, πλησιάσαμε γνωστούς και φίλους και τους ρωτήσαμε τι είναι αυτό που φοβούνται περισσότερο στις σχέσεις τους με μας. Στη συνέχεια, βάλαμε κάτω τους φόβους που μας εξομολογήθηκαν και προσπαθήσαμε να τους δούμε ψύχραιμα και αντικειμενικά, επισημαίνοντας και τα αντίδοτα που μπορούμε να τους προσφέρουμε εμείς. Ανοίξτε καλά μάτια και αυτιά και ακούστε τι είπαν:

Γαμήλιος Απολογισμός

Πριν από λίγες μέρες, ο άντρας μου κι εγώ γιορτάσαμε την επέτειο του γάμου μας. Κάναμε τα συνηθισμένα, όπως εδώ και 30 περίπου χρόνια: έξοδος, φαγητό, ποτό… Μετά το τέταρτο ποτήρι κρασί συνειδητοποίησα ότι ο γάμος μου δεν εξελίχτηκε όπως τον περίμενα. Εξελίχτηκε πολύ… καλύτερα. Υπήρχαν πράγματα που με εξέπληξαν και που σίγουρα δεν είχα σχεδιάσει. Διότι, για να είμαι ειλικρινής, δεν πίστευα ότι θα μπορούσα να μείνω με κάποιον άνθρωπο πάνω από δυο τρία χρόνια. Ωστόσο, μέσα από τον γάμο μου έμαθα πολλά για τις σχέσεις και για τη ζωή.

Τι επιφυλάσσει το 2016 για κάθε ζώδιο

Είναι μια χρονιά με εκπλήξεις και αλλαγές, τόσο σε συλλογικό όσο και ατομικό επίπεδο. Περισσότερο ευνοημένα είναι τα ζώδια της Γης, αλλά και τα Παρορμητικά που έχουν πάρει ανάσα, μετά την απελευθέρωσή τους από τα ασφυκτικά τετράγωνα Ουρανού-Πλούτωνα που άλλαξαν δραστικά τη ζωή τους από το 2012 και μετά, ακολουθούν τα Σταθερά του τρίτου δεκαημέρου, που ξέφυγαν από τον κλοιό του Κρόνου στον Σκορπιό. Ζούμε πλέον σε έναν κόσμο που αλλάζει καθημερινά, με μεγάλες ταχύτητες, ενώ οι παλιές δομές γίνονται ολοένα και πιο δυσβάσταχτες.

Ένα παιδι ισον κανένα; οχι πια!

Κάθε νέο ζευγάρι που επιθυμεί- και μπορεί- να αποκτήσει παιδιά θα κληθεί αναμφίβολα να απαντήσει σ’ αυτή την ερώτηση: θέλει περισσότερα από ένα παιδιά και, αν ναι, έχει τη δυνατότητα να τα αναθρέψει; Αν όχι, γίνεται να μείνει με ένα μοναχοπαίδι ή θα κριθεί αργότερα ένοχο για την «καταστροφή» μιας ζωής; Ανάμεσα σε αλήθειες, υπερβολές, αναθεωρήσεις και ταμπού, το Beauté αναζητά τη χρυσή τομή και, για να τη βρει, ξεκινά από τους… ειδικούς:

Change your life

Αν θέλετε να ξεφορτωθείτε το στρες και να τα βγάλετε πέρα με τις δυσκολίες της ζωής, ξεκινήστε το διαλογισμό. Ξεχάστε γιόγκα, τζόκινγκ, χαλάρωση και ό,τι άλλο σχετικό ξέρετε. Αν θέλετε πραγματικά να αποχαιρετίσετε μια για πάντα το άγχος και να δυναμώσετε απέναντι στα εμπόδια και τις δυσκολίες της ζωής, ξεκινήστε το διαλογισμό. Μαθαίνεται εύκολα, είναι ανέξοδος και το μόνο που απαιτεί είναι επιμονή κι ένα πνεύμα ανοιχτό να κατανοήσει ότι η ευτυχία δεν βρίσκεται έξω από εμάς αλλά μέσα μας. Το κυριότερο; Είναι εντυπωσιακά αποτελεσματικός (όταν τον πετύχεις, δηλαδή…).

I CAN’T ESCAPE MYSELF

Σε μια εποχή που η σύναψη ερωτικών σχέσεων φαντάζει πιο δύσκολη από ποτέ, η επιλογή είναι μόνο δική μας.

Τι 30, τι 40, τι 90

H ιστορία είναι πέρα για πέρα αληθινή: φίλος καλός τηλεφωνεί στη γιαγιά του, 83 ετών, συντηρητική –έως και πουριτανή θα την έλεγες- κυρία των Βορείων Προαστίων. Την έχει έννοια από τότε που, πριν από λίγους μήνες, έμεινε χήρα και μπήκε σε μια μικρή κατάθλιψη. Του ζήτησε, μάλιστα, να της αγοράσει ένα φορητό υπολογιστή και να της μάθει τα βασικά, για να έχει, όπως του είπε, μια ενδιαφέρουσα απασχόληση και να μαθαίνει τι γίνεται στον κόσμο.

Θέλεις να γίνουμε φίλες;

Ένας απλός οδηγός μικρών ασκήσεων συμφιλίωσης με τον εαυτό μας!

Έξυπνα τρικ για να τρώμε υγιεινά & οικονομικά

Πολλές φορές κάνουμε το λάθος και θεωρούμε ότι το καλό φαγητό είναι το ακριβό. Συνήθως συμβαίνει, αλλά ήρθε η ώρα να σας αποδείξουμε ότι με έναν καλό προγραμματισμό η τσέπη μας δεν αδειάζει τόσο και παράλληλα μπορούμε να φάμε υγιεινά!

Κυριακή 28 Φεβρουαρίου 2016 : Το beautemagazine.gr χορηγός στο 2o Lycabettus Run

Η Sportevent με την ευγενική υποστήριξη του St George Lycabettus Hotel προκηρύσσουν αγώνα δρόμου την Κυριακή 28 Φεβρουαρίου 2016 με την επωνυμία “2ο Lycabettus Run“. Πρόκειται για τη δεύτερη χρονιά διεξαγωγής ενός εξαιρετικού αγώνα στο κέντρο της πόλης των Αθηνών όπου κάθε δρομέας θα έχει την ευκαιρία να τρέξει σ’ ένα από τα πιο αγαπημένα μέρη του λεκανοπέδιου, γύρω και μέσα στον καταπράσινο λόφο του Λυκαβηττού.

Αιγόκερως, ο ήρεμος ηγέτης

Το 10ο ζώδιο του ζωδιακού είναι το πρώτο από τα ζώδια του χειμώνα και σηματοδοτεί την έναρξη του χειμώνα. Ζώδιο Θηλυκό -άλλωστε είναι η κατσίκα του ζωδιακού κύκλου- και με ποιότητα Παρορμητική, ο Αιγόκερως πατάει σταθερά τα πόδια του στη μητέρα Γη. Με κυβερνήτη τον σοβαρό, αυστηρό πατέρα Κρόνο, είναι το πιο κατάλληλο ζώδιο στη διαχείριση του Χρόνου και τη γραμμική εξέλιξη των καταστάσεων. Οι Αιγόκεροι ξέρουν πάντοτε τι είναι εφικτό να γίνει μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό πλαίσιο.